七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理同步练习新人教版(2)

1、2。4。2 情绪的管理一、基础训练知识点1、情绪的表达1在运动比赛中，往往会出现这样的镜头：前面的运动员在某个环节失利，后面的运动员往往重蹈覆辙,犯类似错误。这是因为 （ ）a消极情绪无法调控b消极情绪降低人的自控力c情绪具有感染性和相通性d要学会合理发泄自己的情绪2情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现。据此,下列说法正确的是 （ ）情绪的表达不能影响他人情绪表达方式要恰当 不能表达情绪人与人之间的情绪会相互感染a b c d知识点2、情绪的调节3在生活中每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括 ( ）改变认知评价

2、 转移注意 合理宣泄 放松训练a b c d4管理愤怒情绪的方法有 （ )与信赖的长者交流 自我提醒或写一封信运用“我感到愤怒,是因为"的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式a b c d二、能力提升知识点1、情绪的表达1星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了,于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来.张明（大声地）:我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！寝室长：张明同学,你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫好吗？张明：这是我自己的事,你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，

3、你却在这里大声喊叫,大家怎么能休息好？张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！（1）你认为张明这样做是为了什么?你赞同他的做法吗？（2）假如你是这位寝室长,请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明做一些温馨的提示。知识点2、情绪的调节2【我的情绪我做主】以下是一些同学在自己调节情绪和保持乐观、健康的心态方面的一些心得体会。阿风：竞选班长失利后，我只当了个小组长。我很难过，但我对自己说,没什么大不了的，要永不言败，笑到最后的才是笑得最好的。再说他人当班长，可能会更好地为班级服务，这也是一件好事：我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。阿强：同学误解我时，我会感到委屈,控制不住了就

4、独自大哭一场；之后心情又会愉悦起来,真是有种喜怒参半的感觉。阿运：每当考试成绩有所退步我就会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，争取取得好成绩。通过不同的方式,他们都心情舒畅起来了。结合材料回答下列问题：(1）阿强的情绪由委屈到愉悦,说明情绪具有什么特点？(2）阿风、阿强和阿运调节情绪的方法分别是什么？（3)阿风、阿运调节情绪的做法，告诉我们应怎样保持乐观、健康的心态？三、经典考题1（山西太原期末改编）人的情绪复杂多样。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为 ( ）a情绪有喜、怒、哀、惧四大类b情绪与个人态度紧密相连c情绪是可以调节的d人与人之间的情绪会相互感染2（山东泰安泰山

5、区期末）2015年5月3日，卢女士在驾车行驶过程中突然变道并点刹，导致侧面一辆正常行驶的车辆紧急刹车，车内孩子受到惊吓而啼哭不止.司机张某怒火冲天,逼停并殴打了卢女士，致其右肩骨折、脑震荡，而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。你认为下列做法有助于克服“路怒症”的有 ( )听听音乐，让烦躁的心情平静下来遇事闭目一分钟，想想对方，想想后果该出手时就出手，教训那些不守规矩的人，解解气无论遇到何种情况都要尽力忍让,忍再忍a b c d3(湖南衡阳中考)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话的意思是 （ ）a悲伤是一种不良的情绪b情绪需要调控c我们只能悲伤，不能伤心d只有

6、愚蠢的人才会悲伤4(山东滨州中考）服务员朱某因与客人发生矛盾.将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们 ( )a情绪只会对人产生不利的影响b情绪是难以控制的c任何时候都要压抑自己的情绪d要善于调控自己的情绪5（浙江丽水中考）漫画中人物调控情绪的方法是 （ ）a自我暗示法 b理智控制法 c合理发泄法 d心理换位法6（湖南常德中考）有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是 （ ）a张晓每晚玩网络游戏到深夜b李明上课时看小说解压c王鹏整夜唱歌排除焦虑d朱军每天抽时间到运动场跑跑步7（湖北武汉中

7、考）下列调控情绪的方法中,属于心理换位的是 ( )a向好友倾诉自己的不快b到风景优美的地方散步c站在对方的角度想问题d做自己最感兴趣的事情8(山东济宁中考)你认为下边漫画中的人物应该 （ )正确对待父母的批评，保持心平气和避免不良情绪的传染教训一下猫，将自己的不良情绪发泄出来学会调控自己的情绪a b c d9(海南琼海期末）材料一 统计数据显示，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生生命。对此，山东师范大学心理辅导专家昌兵表示:青少年心理健康关键在于情绪管理。材料二请运用所学知识回答下列问题:（1)材料二反映了什么样的情绪？（1分)这类情绪会给我们带来什

8、么样的影响？(2分）(2）青少年心理健康关键在于情绪管理.当你产生不良情绪时，你有哪些好的排解方法?(2分)10 （山东临沂中考)吃火锅时，因是否加汤，火锅。店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身l4被烫伤。2016年1月20日，温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。（1）有人说：生活中类似朱某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。你认为这种说法对吗？(2)导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪?这种情绪的影响是什么?（3）我们可以从上面的案例中吸取哪些教训

9、？参考答案一、基础训练1c 解析：本题考查情绪具有相通性和感染性的知识.题干材料中前面运动员失利,后面的运动员重蹈覆辙，体现情绪的感染性和相通性。a项说法错误；b、d两项与题意不符，排除。2d 解析：本题考查情绪表达应注意的问题，说法错误;与题意不符，排除。3d解析:本题考查调节情绪的方法.都符合题意，故选d。4b解析：本题考查管理愤怒情绪的有效方法。都符合题二、能力提升1(1）张明这样做是为了宣泄自己的负面情绪.这种宣泄情绪的方法是不恰当的，我不赞同他的这种宣泄情绪的方法。(2)温馨的提示：对负面情绪的表达，不同的人有不同的方式，但情绪的表达要以恰当的方式进行,不能妨碍他人。解析：第（1）问

10、，张明的表现“乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息”,体现其表达情绪的方式不恰当;第（2）问围绕这种表达情绪的方式对他人带来的影响合理回答。2（1）人的情绪是复杂多样的.(2）阿风:改变认知评价；阿强：合理宣泄法:阿运：自我暗示法.(3)树立积极健康的生活态度,勇敢地面对挫折和失败。解析:本题考查调节情绪的相关知识。第(1)问，委屈、愉悦这些情绪表现说明了情绪的复杂多样.第（2）问，学生结合三个人的表现，对应教材知识中调节情绪的方法，可以得出三个人调节情绪的具体方法.第（3)问，结合材料中阿风、阿运的表现可知，他们通过树立积极健康的生活态度，勇敢地面对挫折和失败来保持乐观、健康的心态。三、经

11、典考题1d解析：本题考查情绪的表达的相关知识.我们在表达自己情绪的同时要考虑他人的感受，这是因为人与人之间的情绪会相互感染，d符合题意。a,b、c观点正确，但与题意不符。故选d。2a解析：本题考查情绪调节的相关知识。“路怒症”属于不良情绪，是克服“路怒症”的有效方法；方法错误。故选a。3b解析:这句话告诉我们，适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。b是对这句话的正确理解。a、c、d说法错误。故选b。4d解析:朱某因情绪失控导致犯罪，这启示我们要善于调控自己的情绪，d符合题意。a说法绝对,不选。我们可以通过理智来控制情绪，b错误。我们要学会

12、在合适的场合用恰当的方法表达自己的情绪，c错误.故选d。5c解析：漫画中的“宣泄室"“沙袋”提示我们，漫画中人物调控情绪的方法是合理发泄法,故选c。6d解析:每晚玩网络游戏到深夜、上课时看小说、整夜唱歌等都是错误的调节情绪的方法，a、b、c错误。到运动场跑跑步属于放松训练，有助于调节情绪，故选d。7c解析：站在对方的角度想问题属于心理换位的方法，故选c。8d解析：本题为漫画联想题，需要考生准确把握漫画寓意，结合漫画主题联想教材知识.说法错误，排除.答案选d。9（1）消极（负面）情绪.影响：消极情绪会使人无精打采、萎靡不振，使人感到难受,降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违

13、法的事情。（2）在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等.解析：本题考查情绪调节的相关知识。第(1）问，漫画中的学生背负着焦虑、烦躁、抑郁等，这些都属于消极（负面）情绪。消极情绪的影响既可以依据教材知识回答，也可以结合漫画中的学生的情况回答。第(2)问，考查调节情绪的方法,属于教材知识的再现，学生依据教材知识回答即可。10(1）这种说法是错误的。(2）是一种消极（或愤怒）情绪。这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人失常发挥，会对身心健康产生不良影响.或者：愤怒(或冲动)会使人的神经系统出现紊乱,甚至使人丧失理智,导致违法犯罪。

14、（其他符合题意要求的也可)(3）了解自己的情绪，合理调节情绪，勿让冲动当家做主。珍爱自己生命的同时，珍惜爱护他人的生命，尊重他人的生命健康权.提高自己的法律意识，做知法守法的好公民。学会对自己的行为负责等。(其他符合题意要求的也可，答出两条即可）解析：第(1)问，考查学生的判断能力。情绪是可以通过理智来控制的。第(2)问，由材料中朱某的表现可知，这是一种怒的情绪。这种情绪的影响我们既可以从消极情绪的危害的角度回答，也可以直接从愤怒这一情绪的危害的角度回答。第(3）问，要求学生回答该案例给我们的教训,我们可以从学会合理调节情绪、珍爱自己和他人的生命、依法规范自身行为、学会对自己负责、违反法律必然

15、会受到惩罚等角度组织答案.尊敬的读者：本文由我和我的同事在百忙中收集整编出来，本文稿在发布之前我们对内容进行仔细校对，但是难免会有不尽如人意之处，如有疏漏之处请指正，希望本文能为您解开疑惑,引发思考。文中部分文字受到网友的关怀和支持，在此表示感谢！在往后的日子希望与大家共同进步，成长。this article is collected and compiled by my colleagues and i in our busy schedule. we proofread the content carefully before the release of this article, but it is inevitable that there will be some unsatisfactory points