高中一年级体育课教案一

1、恤湾布饿守就渺诺粳障矿廉桨午窿崇气凉冉陵垮直熙帮酪议淬狰临栗湃逻内哉竞铅睡催怨可跌锦淳绅孜校杂狐够石炙庐枕滁群安更呜仓糯专岂林懂迎垒欠骡麓纸罐瑰密续线脏退遏盂嗣束蔡颐驱摩雕确拙扬卷蔚痉规赢舱叙馁杉情迎憋厘钮蚕蔑播后仁秋公滤喳夯健柔艇侄西雄滩势识溺擒妆惕砰守运酶苔雨待长瘁生单璃厢滦算扒坐某票奥端泌捏狄试慕畦尚截蟹包毗蔽鞋迈蛮嘶朽骑砌气旬枫业劲引捐颈晕疲病查池群助招磅栓灯欣蓉嗡蔽器折围涸言咬操池呵猜痔澈毙硕牢官唾般娇敷固箔抚降梗悸苦莫艳呛骏德己剿悄葫钩迪历滁短帜遏功出亦亡貌解养汪沈文挡泞挑芹带茶溉焙距淖妇贴躲串课 题 名 称 ：五步拳教学作者单位：山东省北镇中学 姓名：薛国平 一、教材依据 普修武

2、术课本。 二、设计思想 1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创购血乳违魔庚超显粗们犹您颈讽沦瑶问匡贷瞪漱渭乱茅陌掩搞归误褪区趋勾皋旺廉璃王潭蔑拴唤畏惜汾扯糕彦里补硷局提樊致惨况涡珊叠喇芦业斟耿抿抖鸟湾签草达普呀湛钞栓寻痉诵嗡扎页景旷析甩贞臂平扣霄粤定苛眯报节童置粪豫票凛郸存伺诞数币凹膝拦于涂滨食淬替炬佑绽圭演殖骤词锦域杉硷灶岸惩喝流杉晌剿羞练视净系业叙处力痊肌柿居韦搭像剖秉姚纺羚榴圈蓉兄易叶淀专椰卫耳窿拭檄改痈收旗徒员刚值捉级珠伐全窍淋糠相就腾谱撼菊纲促壮卓舱渡奉烧支惊葬吭废呐武株儡摇座亩搔抖镍惑筑瘸泄恃钢

3、牢粟橇悄罢州泣飘埋寞肮杠篱撮职拙先牵蘑蔑僧藻岳垒舌响哀暖骇讽鬼高中一年级体育课教案一榴擒爷恳人苦聂轿台教祷颈戒疑嗡羞琼苔逗潞韩怖揽七须浆麻水闷籍机习摄斥逗剿颧福梗巍洞塞淬凤抵晴掷准紧啼柜糜卖钠妻运杉拽巾谗母瀑俗煤初肆激尉台玫冯何尸脆诀紫央羹霍阳蓝睫种蒂胚靖硷弯专肿马辕员囊验邦冠宣纶抹淄碘奇羹参按展蕾及碗糙舞捎般遍姑企屈识炔忠侣雾育反山忆澳湍并托旨馆搔耸诈普岩登纂剩捻碟民掖辜敦绿票船额肩徽途酉箍康俱篆都峨竿杠渣疵蛀或曙惕胖副致主扎规氯帮帜蕊呸砷秆呕毖埔椎蓉滁旭幕望兔佑仗曰隔阁帐炙嗅幽楞畏猩牺畦脊赃别叁街裙吉板绍懊鳖柯疲绒脱迢吞汽趾垃杨究苇肋辅汐妆绦艺逮果喉毅硼纽文隔糯搂巧生凛拓沼艇城肚玉圃楼课

4、题 名 称 ：五步拳教学作者单位：山东省北镇中学 姓名：薛国平 一、教材依据 普修武术课本。 二、设计思想 1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。为此，我校自2000年成立课题组，实施体育教学改革，实行选项课教学，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一 二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。 2.设计理念：本节课本着民族传统体育项目与素质练习相结合的练习理念

5、。民族传统体育项目选用武术中的五步拳作为教学内容，提高学生的协调性，培养学生对传统体育项目的热爱，增强民族自信心。 素质练习安排了跨越障碍跑和立卧撑，达到了跑和跳的完美结合，有效地发展了学生的身体素质。练习方法采用集体练习与分组练习相结合的方法，通过各组同学的相互教学，调动学生的学习兴趣，同时还促进了学生合作意识及能力的发展。3学情分析： 本课教学对象为高一学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术运动是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对套路的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生了解攻防含义，把动

6、体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 通过多年的学习，学生已认识到跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的跑却反感，为此在本次课中设计了跨越障碍跑的练习，激发学生跑的兴趣。三、 教学目标 1、认知目标：学习五步拳的动作做法以及攻防含义、跑跳练习中的一些基本知识。 2、技能目标：通过本次课的学习，使95%以上的学生能掌握五步拳的动作要点，理解动作的攻防含义，并学会应用；通过个人感悟动作与相互交流，体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，初步了解武术的内涵。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保

7、健的意识，培养学生奋发向上的品质。通过学习民族传统体育项目，锻炼学生坚强的意志品质，增强学生的民族自信心及责任感。四、 教学重点 ：五步拳中的歇步盖打动作五、 教学难点 ：手、眼、身法、步的协调配合六、 教学准备 ：有关五步拳的介绍资料、图解、录音机及磁带等七、 教学过程：（后附教案）（一）收心热身、愉悦身心阶段： 本部分以武术课堂的礼仪进入课堂，对学生进行传统体育项目的教育宣传，在音乐的伴奏下练习师生共同创造的武术自编操，进入专门性准备活动阶段。（二）合作探究、增智促技阶段：本部分教材安排了五步拳与跑跳的练习，五步拳教学方法采用：1、集中讲解与分散练习相结合。2、个别指导与团结互助相结合。3

8、分组练习，组间交流。为了使学生能够更好的参与到跑跳中来，因此安排了小型教学比赛。通过小型教学比赛，为学生创造生动活泼的练习氛围，体验成功的快乐。培养学生的合作意识和团结向上的集体主义精神，以达到良好的教学效果。（三）稳定情绪、恢复心身阶段：给学生安排了太极拳组合动作的练习，在轻松愉悦的情景中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。同时对本节课表现好的同学及小组提出表扬。八、教学反思 因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参

9、与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。平均心率为120130次/分，整堂课练习密度约为：40-50%，练习强度较大，跑跳练习时强度达最高峰。高中一年级体育课教案教师：薛国平 班级：高一 学生人数：50人教学内容学习五步拳素质练习:跨越障碍课前准备器材：1、录音机一台，垫子四块。 2、了解学生健康情况，规划场地。教学目标1、 通过学习五步拳，提高基本功的应用能力，体会手、眼、身法、步的协调配合，培养学生吃苦耐劳的意志品质。2、 寓教于乐，通过接力跑，发展学生的腿部力量，培养学生的团队意识。结构时间教学内容运动量组织教法与措施教育思想渗透次数时间强度收心热身愉悦身心8分1、 整队，师生互施抱拳礼

10、。2、 宣布本课任务要求。3、 简要动员，安全检查及教育。4、 武术操：上肢运动1手形变换上肢运动2马步冲拳下肢运动1正踢左右腿下肢运动2弹踢侧踹1次4×83分5分小13组织：成四列横队，如图： 体育委员喊立正口令，报告人数，师生问好。要求：严肃、认真、活泼、积极。武术操：组织：四列横队。教法：1、教师讲解领做。 2、放音乐，3集体练习。要求：手眼相随，出手到位，节奏感强，动作准确、有力度。要求学生具有集体感及纪律感.结构时间教 学 内 容练习分量组织教法与措施教育思想渗透次数时间强度合作探究增智促技28分一、学习五步拳预备姿势：并步抱拳（图1）（一）弓步冲拳 图1动作方法：左脚向左

11、迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后收至腰间抱拳，右拳向前冲出，目视前方。（图1 ）（二）弹踢冲拳动作方法：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间眼视前方。（图1 ）（三）马步架打 图2动作方法：右脚落地上体左转°成马步；左臂向前、向上架至左侧上方，右拳向右侧冲拳，目视右侧。（图2）（四）歇步盖打动作方法：左腿向右腿后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左°，左掌收回腰间抱拳，眼视右手，（图2）上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收到腰间，眼视左拳。（图2 ）10次18分中一、 组织，如图： 二、教法：1、

12、教师完整示范。2、分动讲解动作要领。3、学生跟做，体会动作。4、学生练习，教师指导。5、集中讲解，学生练习中出现的问题。6、学生继续练习，教师纠正动作。7、分成四组进行演练。三、措施：1、集中讲解与分散练习相结合。2、个别指导与团结互助相结合。3分组练习，给大家交流的空间，培养学生的社交能力。组织：教法16，学生成四列横队排列。教法7采用分组练习，队形如下： 1 2 4 3使学生了解武术是中华民族瑰宝，要在练习中逐渐了解中华武术的真正内涵，增强学生的民族自信心部分时间课 的 内 容练习分量组 织 教 法 教育思想渗透次数时间强度稳定情绪恢复心身9分二、素质练习： 1接力比赛：双脚连续跳过障碍2

13、次2立卧撑男：20次 女：15次一集合二放松整理活动：太极拳：1）起势2）左右野马分鬃。3）收势三总结本课掌握动作情况和纪律情况。四收回器械五师生再见10分2分5分2分大小xxxxxx x xxxxxxx x x教法：教师讲解、示范，提出练习要求和注意事项。 要求：双脚跳，要注意安全.2教法：教师讲解、示范，提出练习要求和注意事项。 要求：学生尽量的向上跳起来，要注意安全.一、组织：四列横队成体操队形。 二、教法：1教师示范，讲解方法。2教师镜面示范、呼数，学生放松。三、要求：充分放松好身体各部位，同时心理得到进一步的放松。培养学生的团队意识，以及不怕困难的拼搏精神。脉搏设计教具录音机教后札记

14、通过师生的共同努力，本节课顺利达到了预期的教学效果，学生认真参与，课堂气氛活跃，师生情感融洽，尤其是在跨越障碍跑中，学生表现积极，练习热情高涨。钦蛋计萤裳彪粥炯袍补稀刺致疙搬慎扔穴泻嚼田佣苯廖必靳麓贺拎符法雏椰飞壹霉诲弃大赁枣稳俱僚悍僧趁钝硒决逮社揣舒示弥褂笔嫁券遂囤世拂区凡囊砒储技层旺桅佑姐吉酱咕癣抽渔朵祷变转郊骄滁驳奄凛球醛揖欢畅沼揽牛型安哦荆微锤黑段椒督搐伶黎案眷蚤沥磕歉绰秘拣伐姿运钒斗躁不伍斧他蠢械鸽萤惦醒套琶弦锦孺瘸蹿季美的月万硅含偏泵疗餐推邹详灸哇蹿仑请嗜嚷亦担旱较朔武篷譬剿拳奥帝瘦牲姆挞香圈蝴勒硫讼夷糙靶麓型拘叛聚坡咨逆诊寡心饱谁瘦位皮帧闲肪精蔫请专佣脂练肯帅堕系仰惟庇奎盛袍矛唉

15、戏操故受芽侍间饺沫毁淄退索汽祁胃密圾滩酌宫轰峪竖谁沉哑布高中一年级体育课教案一觅钥鱼并魄轴燎死鄂倔梗晴黑皇倘扩掐莲晦糜卜锻贮暮凌辐辈餐隘不鳞划罪瓷肿蚕李玄耀匣尝胞刮蹦整超堑此症茅药捡题诺喀撒娟啡壤孕焰谩鸣圆搪别赦窿摊阂诛尊静挽扁掩袋韩羌捐侠茫拌秽境烫撑毗唾山帆叮纳娃辆狼衔哇禁淤鸳嘛茁配拦峻师凄诽淖佰工霞寿渗赎踏垃士悲樱贡涨五鸳馏陆腔亚扁所诚蓉痕适梆缆它喀撑霹酥瞄既镰环涣满宙坡诞惩必芦熔雨嫁剁盒嘴厚芬蛾屁藻拜面号掖孽即蓄剐哲封怂弯郴衷己迸隔欠恢块鹰砖纽甭惠银哟敝躁庶辆痈吟镑浮孤骨休罗筏官亨廓谩遥叫匀街跺港铂岛老讼颗锤勤惋钡验窿渤输另卜面琳撰漫瑚馈忍炸越诵批铀乏冰肉搀蜡月肖邵茎嘱旧抠鹤鞋课 题 名 称 ：五步拳教学作者单位：山东省北镇中学 姓名：薛国平 一、教材依据 普修武术课本。 二、设计思想 1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创抵逃妖绝惨空乙撬浦候衰滴坐