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文档简介
1、 第二课时 学会调控情绪一、情绪是可以调适的。一、情绪是可以调适的。 理智是控制情绪的“闸门”。看课本p29页图片，思考： 面对同一件事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 你得到怎样的启示？ 要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 唉！我小儿子洗的衣服唉！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！到哪里去晒呀！唉！哪儿还有人来买唉！哪儿还有人来买我大儿子的雨伞呀！我大儿子的雨伞呀！老奶奶忧愁：老奶奶忧愁：雨天小儿子的雨天小儿子的 洗洗 衣衣 店店晴天大儿子的晴天大儿子的 雨
2、雨 伞伞 店店老奶奶乐呵呵：老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的雨伞店雨天大儿子的雨伞店晴天小儿子的洗衣店晴天小儿子的洗衣店 情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。不能专心做事；不能专心做事；影响精神状态和影响人际交往。影响精神状态和影响人际交往。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。甚至一时冲动，做出违纪、违法的事情。所以，我们更应该所以，我们更应该对情绪进行调节对情绪进行调节。怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？调节情绪的方法1.1.注意转移法注意转移法2.2.合理发泄法合理发泄法3.3.理智控制法理智控制法活动：调节情绪，我有高招调节情绪，我有高招1、写
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