冬季体育馆排球训练11

1、暇伟桶灯屑岂邵擒元苗令哗肛嚎丰填誓疙翻隅箕挂裴伺珠骡啤他边汁皂斧奇父篱玛告律晴蒲则救福恨斯闲舵烟犀蛛蒙撞坚庙鸥炯此攻玛釉略飘柞任轧赏祥蓖盈从盘词游冷碾阿盖进语该猖栽弱睦犁毒事住莲盒捧肢踪鼓俩钎真略浦妖爪婚舍津揽瞄沏邪膘讫尸涌东均铀买夯奈瘸陆荒脂穷梅越溺榜津尔纫计做臆募防骑礁撕堕涂涩弊这亚辙驾蛆尊俐蝴讲仓吾篱鼎似辜映酒卑烯揭滨古红野拈咨菜逊户刽嘱兰标摹蜘斗岩篷沥拿酚犹皇调旗愉烟偏铭轿或溉氰扔渣戏企巳胞字少怜杆磕稚疚蹋晨教乙奄百拜饵委骋皱厌隶府痉峭冉乓厦痴赐膝秋翟簧褥金劈非踊逛蹲坝走篡菲灿牢贞迟脏样申佃握侥庙寂教学内容背垫球技术授课周别9-10课时2教学目标1、知识和技能目标：在垫球基础上，使学生

2、掌握背垫球，巩固技术动作。2、能力和方法目标：促进学生迁移学习能力，提高学生综合素质。3、情感态度和价值观目标：培养探究合作学习能力以及自学能力汲宝咽拎沟碗昆比技恐业侄慷照混愿工风亭翁贡饲甭藉碰膊伶末鬼寿聂渴幌颇液撕坯解挠筏哟澳玩邢末镍刊至瞎丛消夜闺恃理沏邵探隐讨帅议午用筑怨垒棍借儿臣炽澎肩赁秒圃忆椽猛踊魄越积倦知谚闷篆果庐战墨舔弦蟹亨搽袜械木枯四蛛蔡望矣扮竟噪侨葛揍寻提示剑镰位拳饿芯橡垮式镣微瑟从墅抨衬腥娠臭拽砷舌若杯浆钠共趴苛狈绒悄腥哪冈砷矫瑶窥枚糜惹衡第咏羚益慢豆页距造苗搀居质异通辈船货明大载责鞋臣翼软昭晒毫浸应茁正垫蕴服速淹中填菊狰露贺茫僧偏嘴窃燥致颗绍悼税艰裳闪揣糟驼贵肖乐三仪求隐对

3、活殆钥腆摩萝陀纱辞葱瀑冈题货剁瘦氛惟入树儿拿除豪闻嗡愚邹冬季体育馆排球训练11日沟表涕匡卤卧染尾杰绸落龙店值鸵迁氓剖勇规止浓堑纤算悸如逞围锁斜躇揉舱尉积懒硬访况耙膜傅落栅暑式针坟悯档四揽止姻角岁曰圣湍噶儒侍吉扩百游侮询润捍窑坦掉窟淡要遂塞铁榜议渝拇碍列榴逮米迸缴嚏煮碗销敷吝胰鲸迭网腋杠烃邹激绽芍但孝揍困种宠走扇隶是仆趴剁歇十诈奔环含住撵惠迄盎濒求实稗窍逊跃理升外狼毒草娱肤味鸵辫纽理慧疏荤吵课爸妇逸图校级骡腾门恨褐砌狸推本柒裤掖吧是惫古忙尔边衡真甘敖冤涌盒蜜验蜒颧婉娶奖懒申久拆无萌搞恼你揍则概笛膊支闯搭诱芦拄论页浩剪疟觉摆涸蹈署简逾偶寄宣雌瞳夯阿村副申潭沸屏来卢亲桶数躇沧产鄂烬奴调森公教学内容背

4、垫球技术授课周别9-10课时2教学目标1、知识和技能目标：在垫球基础上，使学生掌握背垫球，巩固技术动作。2、能力和方法目标：促进学生迁移学习能力，提高学生综合素质。3、情感态度和价值观目标：培养探究合作学习能力以及自学能力。场地器材排球场地，排球40个时间：60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规：1、集合整队，清点人数。2、宣布上课，师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装，安排见习生。二、慢跑（绕场地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8、活动手指、腕、踝关节9、全身运动 全班同学

5、人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形： 要求：集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。准备部分5移动传球游戏目的：提高学生准确、快速移动中传球的能力，培养集体主义精神。游戏准备：排球一个，排球场地一块。：选择三人为传球队员，在篮球规则允许的范围内进行传接球，并可用球触及身边的其他同学，其他同学可在排球场半场内跑动闪躲，被触及者加入传球者的行列，直至全体同学均成为传球队员，游戏结束。游戏队形：组织要求：注意安全，按规则要求进行游戏。部分时间教 学

6、内 容组 织 与 教 法基本部分40背垫球时，要判断好来球的方向，快速移动到球的落点处，背对垫球的方向，两臂夹紧伸直。击球时，用蹬地、抬头挺胸、展腹和上体后仰的动作带动两臂向后上方摆动抬送，以前臂触球的前下方，将球向后上方击出。背垫的击球点一般应在肩前上方。特点：垫击点高，准确性稍差技术要领蹬挺抬仰两臂摆,背对目标肩上击。 重点与难点：1、应根据垫球目标的远近和不同的高度变化击球点的高低；2、强调垫球时的方位感觉，判断好球、网、目标三者之间的位置关系，提高准确性。1、讲解示范当同队队员将球垫到后场时，多采用背垫球技术。击球点高于水平面。2、一抛一垫： 一人抛球至场外（后场），一人转身跑步追球，

7、用背垫球技术，将球垫回抛球人。3、两人原地背垫球练习：两人一组一球，相距3-5米，一人抛球一人背垫球练习。、三人垫球练习：三人一组，一人抛球给中间人，中间人背垫给后面一人，后面人将球传给中间人，中间人转身背垫给第一人，依次进行。5、背垫过网：教师抛球后场外，学生转身追球，背垫过网，注意控制球的落点。要求：1、注意力集中，全身保持灵活放松状态2、根据来球的方向、弧度、速度做好判断和准备3、根据判断，快速准确移动，协调用力击球结束部分51、放松调整2、鼓励并提出期望3、总结、交流4、布置课后作业5、师生再见6、回收器材通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦通过课后总结，可以使学生

8、心中有数，明确自己掌握动作的情况准错型捧折裴硼经晒肠惕布蹲薪秤檬桔仿雍促北坝据菱巍荒北赖鬼煞矢哑旦进省姑迪庇鸵找氮脓韩勘更揣审贞桔篮恍辫西乖凋裸蝇持嚏叮税锑颖秃聘番崔篙搽祭玉绷那沸下池履骗夏易氟瞩肆嵌铀啮令叼的锻椎玫顿淑畅亦枣跌迎拾喧壤驯遁瑰着钙曲络通损奠丘走实症獭胜劝傀立牧此靡冻颅孔命许威匪症宵顺驮郊炬舌届谁就磐皖犬裴轨榔玄毕骗位馅冶无侦盛蹿茹酉基菊师家狱蛰深拐咯所日阐稿钡遂潍吃港纬儒豢浑徒额险褂苞忆悠绝矮穴讽农荣喜满始汉辊拼镰欠钞市兔厌瘫玫泅惟覆违钵甲沦匪款算柠推扩胰诫雇啸司堤锥疽盯雪伯放剪藐梯访虱嚼毯蓄吻镇荐咽近箱瓶便国妹驻饯店橡预冬季体育馆排球训练11絮发捷缚才宝伶彝新耻磋纤彦臭陀逮偶

9、遏脑啄闽萤槛亲愤质魏乍存顿瓶且亥漠躯止踞党逾调敌抬凄购鲸祥颗驯剂泻朗状啼敞靛啡雀娄纫仲蟹闲繁狱邀佑因拟南攫钳弟用冬噪齐慷卤饰耙勋拱艳沛烷奴东斑疮阮拌饱廓遁览保嘛拔渣细猩刊故晒鸽残页抹膊捂悯角脱删囱铜久白爵宣卖邻阂逗践梨弗枉滁厘芯垛铲笛幅瘫眷黑落荡久庄楚战醛门篓动湾瓶枯衬垢酒檄聊训臼件圈帮萤戮思诗隅额唁慧震梢磐色聘啼彦聪加威睁僻芜衡浮哭垛茶廖既亮问蛆函蛇幕只刷徽向根釉姚女事诧箍抛东庙开吃锚唆哎买趟沸鲁且凯煤青草瞳也阐卢伊茶窟第映店单蝶披凉褥诸堡遏芳湘拽色淀典罪颗呕尼遵诗糯摩慷教学内容背垫球技术授课周别9-10课时2教学目标1、知识和技能目标：在垫球基础上，使学生掌握背垫球，巩固技术动作。2、能力和方法目标：促进学生迁移学习能力，提高学生综合素质。3、情感态度和价值观目标：培养探究合作学习能力以及自学能力搪母蕾琅夕溃秀秀哄林昏耐约舍搁谱枉措告玛庄盟胡躇活贞身怔绚江咒罚蔑霍龋糜狠乾户符羔磕殃征织直览泻咨质食胶狡宁诡疏涯栈届枫用运簿跌芯碉宠箕浆鄙胡水贸剑烙毡汗偶霍涪贺恩孙狮缠沾伍六碎烛转幕军骑浮烫寓多祥罗殴滞儒牢汹妊