学会正确归因

1、学会正确学会正确归因归因Page 2生活中的归因常识生活中的归因常识归因中常见的偏差归因中常见的偏差正确归因正确归因ABC归因与健康生活归因与健康生活一、生活中的归因常识一、生活中的归因常识Page 31、归因2、内因和外因3、共变原则4、对应推论一、生活中的归因常识一、生活中的归因常识Page 4归因：根据人的行为及其结果来推测该行为原因的过程。为什么？态度 行为结果，改变生活Page 5内因VS外因 内因：个人的内在人格特质，人的行为的原因决定于主观条件，例如性格、态度、能力、努力程度等。 外因：外在的情境因素，人的行为原因决定于主观条件。例如环境所迫、他人强制、运气、机会等。Page 6

2、内控者内控者外控者外控者Page 7共变原则共变原则Page 8如果某个特定的原因在许多情况下总是和某个特定的结果相联系，该原因出现，该结果也出现，该原因不存在，该结果也不存在，就是原因和结果存在共变关系。那么，我们可以认定该结果是由该原因引起的。归因个人固有的归因风格具体情境对应推论对应推论Page 9在没有外界压力或压力较小的情况下，人的行在没有外界压力或压力较小的情况下，人的行为才会由人格特质、动机等内在因素决定。这为才会由人格特质、动机等内在因素决定。这种情况下，我们可以从他的行为来推论他的动种情况下，我们可以从他的行为来推论他的动机、意图。机、意图。二、归因中的常见偏差二、归因中的常

3、见偏差Page 101、行为者和观察者归因偏差2、利己主义归因偏差3、其他因素导致的立己主义归因偏差1、行为者和观察者归因偏差归因分歧Page 11观察者行为者内归因外归因:情境1、归因分歧的四类型1)立场造成的归因分歧2)忽略情境造成的归因分歧3)自我知觉的偏差造成的归因分歧4)其他因素Page 122、利己主义归因偏差Page 13吹牛 抵赖Page 14暂时的自我保护作用自欺欺人认知同一性造成，趋乐避苦的动机造成Page 151、维持认知协调的动机、维持认知协调的动机2、自我价值保护的动机、自我价值保护的动机3、维护良好形象的动机、维护良好形象的动机4、控制环境的动机、控制环境的动机3、

4、其他因素导致的利己主义归因偏差、其他因素导致的利己主义归因偏差社会文化（偏见、刻板印象社会文化（偏见、刻板印象）人的长相、性别、性格差异等人的长相、性别、性格差异等Page 16Page 17人生最重要的不是握一副好牌，而是如何把摸到手的牌打好。视频：金星视频：金星三、归因与健康生活三、归因与健康生活1、不当归因危害心理健康、不当归因危害心理健康2、积极归因促进心理健康、积极归因促进心理健康3、归因与好人缘、归因与好人缘4、归因与自我效能、归因与自我效能1）自我效能概念）自我效能概念2）影响自我效能的因素：自我控制感，选）影响自我效能的因素：自我控制感，选择性影响择性影响Page 18Page

5、 19Page 20Page 21Page 22归因与好人缘小题大做，无关紧要，归因“有意跟自己过不去”Page 23归因与自我效能自我效能是指人们对自己的能力和效率的主观评价。自我效能是指人们对自己的能力和效率的主观评价。自我效能感自我效能感影响到人们的归因归因模式。在寻求困难问题解决之策时，高自我效能感自我效能感的人倾向于将失败归因归因于努力不足，低自我效能者则易归为能力不足。进一步的研究发现，自我效能自我效能感感与归因归因之间存在互为因果的关系，比如，将低绩效归因归因于个人局限性会损害其自我效能感自我效能感影响因素：影响因素：1、自我控制感、自我控制感2、选择性影响、选择性影响Page 24四、归因与成功四、归因与成功1、正确归因促进成功行为、正确归因促进成功行为2、正确归因形成成功心态、正确归因形成成功心态Page 25 与其哀叹自己的命运，不如相信与其哀叹自己的命运，不如相信自己的力量。人即使在最恶劣、最极自己的力量。人即使在最恶劣、最极