针灸科常见病方药调护

1、针灸科常见病民间验方调护1骨质疏松1.1龟板100克，鸡蛋壳100克，洗净沥干后炙酥研细末，白糖50克和匀，每日两次，每次服5克。此方适用于骨质疏松症和骨折中后期患者。1. 2猪脊髓100克，党参5克，菟丝子5克，熟地5克，盐适量，隔水炖4小时。此方适用于骨质疏松症患者冬令调摄。1. 3核桃仁100克，沸水浸泡后撕去表皮，沥干。芝麻50克，白糖30克，同捣和，每日2次，每次服15克。此方适用于骨质疏松症腰痛酸软者。1. 4海马粉50克，牛鞭500克，丹参500克，黄芪250克，阿胶250克，核桃仁250克研末，冰糖250克。黄芪、丹参水煎3次，去渣存汁混合，加入洗净浸胀切片的牛鞭，文火煎煮成浓

2、汁，再加陈酒炖烊的阿胶、冰糖、海马粉、核桃仁收膏。每日服2次，每次25毫升。此方适于骨质疏松症患者冬季服用。骨质疏松症1主治；骨质疏松症，肾阳虚型。方；山药补骨脂黄芪菟丝子杜仲肉苁蓉各20附子桂枝各10。水煎日服一剂。2主治；骨质疏松症。肾阴虚型。方；山药补骨脂黄芪菟丝子枸子五味子山茱萸各15。水煎日服一剂。2.膝关节滑膜炎2.1主治；膝关节滑膜炎，膝关节疼痛，遇寒、劳累后加重。方；赤小豆30乌蛇25生地茯苓皮赤芍三棱莪术各15丹皮制川乌制草乌寻骨风生甘草各10。水煎日服一剂。2.2主治；膝关节滑膜炎，滑囊积液。方；熟地川续断各20牛膝鸡血藤各15独活五加皮红花白芷防风制乳香制没药各10。同时

3、用川乌草乌五加皮菖蒲白芷小茴香威灵仙花椒桂枝乳香没药各10为未醋拌敷于膝部2.3主治；膝关节滑膜积液。方；当归白芍川芎苏梗黄芪枳壳乌药陈皮半夏茯苓防风青皮各6槟榔枳实泽泻木香甘草生姜大枣各3日一剂。方；熟地40熟附子20鹿角胶12肉桂白芥子牛膝各10炮姜5麻黄细辛甘草各5。日服一剂。方；薏苡仁30土茯苓槟榔各18当归赤芍桃仁红花生地牛膝泽兰黄柏丹皮姜黄各9。3.面瘫取活鳝鱼宰杀后取血涂抹瘫面皮肤，24小时后，或至少12小时后洗掉，一周左右可见效。 面瘫验方：巴豆酒 药物组成 巴豆35粒 功能主治 温经、祛痰、通络。主治面神经麻痹。 用法用量 外熏面瘫之手掌心劳宫穴，每次1-2小时，重者可治疗4

4、小时，每日一次，五次为一疗程。 制备方法 巴豆研细，放铝壶或玻璃瓶中，加入75乙醇(酒精)或好烧酒500ml，炖热外用。 （1）面瘫验方：可用强的松1015毫克，每日3次口服，连用1015天； （2）面瘫验方：取卧床位者枕好；若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤（桂枝9克，防风9克，苏叶9克）浸湿毛巾热敷。谨防药液误入眼内。 （3）面瘫验方：选用药浴疗法时，可用薄荷、艾叶、荆芥、前胡各15克，加水1500毫升煎煮，药水煎沸后用布遮盖头面部，让热气熏患侧面部十分钟左右，以汗出为度，待水降温后再用药水洗患侧头面部3分钟，每晚睡前1次。也可用荆芥穗6克，杭菊花45克，川芎

5、6克，明天麻45克，香白芷45克，霜桑叶12克，上药同鸡蛋2个同煮，蛋熟去壳，再与药同煮，令药入里，用热鸡蛋热熨患处，稍凉即换，以达到祛风止痉，治疗面瘫。 （4）面瘫验方：防风6克，白芷6克，白附子6克，僵蚕10克，细辛2克，天麻45克，白菊花6克，南星6克，橘络6克，薄荷3克，上药水煎，去渣，热熏温洗，以祛风活络。 也有人用鲜杨树皮60100克，加水1000毫升煎沸乘热熏患侧面颊部，并可在器皿下置小炉，文火缓缓加温，使热汽持续而均匀地熏蒸，每次4060分钟，热熏一次未恢复至正常者，隔两天再熏，3次不正常者，改用其它治法。 （5）面瘫验方：白芍20克，白芷15克，白附子6克，僵蚕15克，蝉蜕1

6、5克，炒地龙15克，全蝎10克，防风10克，川芎10克，钩藤20克，黄芪30克，蜈蚣(另包)2条。 用法：上药除蜈蚣外，水煎两次对匀，早晚分服，每日1剂。蜈蚣放瓦上焙焦，研为细末，分2次用药汤冲服。 （6）面瘫验方：金银花、生石膏、板蓝根、芦根、玄参各30g，连翘25克，生地黄、大青叶、地丁各20克，牛蒡子15克，薄荷1、山豆根、生甘草各10克。水煎服，每日2次。发病1周内服用为好。 （7）面瘫验方：恢复期及后遗症期，一般指发病2周以后，则可选用： 生地黄30克，川芎、生黄芪各15克，当归、僵蚕、地龙、赤芍各12克，红花10克，全蝎6克。水煎服，每日2次，每次150毫升。 （8）面瘫验方：除内

7、服药外，还可以配合外用药提高疗效。急性期取用： 黄芪55克，自芥子、白附子、僵蚕、防风、连翘、桅子、桃仁各10克，全虫6克，蜈蚣3条。 上药共研细末，外敷时用少许面粉、鸡蛋清、白酒将药粉拌成糊状；用红花油搽剂将阳白、太阳、牵正、颧？、地仓、颊车、风池搓红；或用热毛巾敷面部；或用手法将上述穴位按摩后，每穴以6克左右的药物置于直径5厘米的伤湿止痛膏上或胶布上，将药固定并贴于穴位上。敷药后面部即有紧抽、牵拉、发热的感觉，一般持续2-4小时。每日更换一次，十天为一疗程，以痊愈为度。恢复期可取嫩桑技30厘米，槐枝60厘米，艾叶、花椒各15克，煎汤频洗面部，先洗患侧，后洗健侧，疗效可靠。 （9）面瘫验方：

8、牵正散（僵蚕3g、全蝎3g、白附子3g）共研未,每日服3g。 (10)面神经炎验方：独活30g，白芷30g，薄荷30g。上药共研为细末，炼蜜为丸，每丸重3g，每日丸，口含服。 (11)蜈蚣矫正饮：蜈蚣条（去头足），地龙12g，当归12g，赤芍12g，鸡血藤12g，羌活10 g，防风10g，白芷10g，川芎9g，水煎服，每日一剂。 (12)八味蠲风汤：牛蒡子30g，白芷610g，白僵蚕1015g，白附子812g，全蝎612g，天南星914g，丹参30g，黄芪30g。先煎牛蒡子小时，然后余药同煎共次，每次20分钟，次煎液混合，分次服下，每日剂。 (13)贝尔散：人参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、

9、白芷、防风各40g，甘草、香附、乌药、青皮、陈皮、明天麻、天南星、全蝎、白附子、僵蚕、蜈蚣、广地龙、白花蛇、制附子、肉桂、麻黄、苏叶、细辛、木瓜、汉防己、黄芩、桔梗各24g，共为粗末备用。每日取贝尔散80g，纱布包，加水300毫升，煎沸后，文火再煎15分钟，滤液后加水200毫升，煎沸后10 分钟滤液，两次药液兑在一起，均分两份，早、晚各温服一份。用药渣热敷患侧面部，每日数次，治疗10天为一个疗程，可连续服用，直至痊愈。 (14)面瘫散：白附子、川芎、当归、钩藤、浙贝母、防风各10g，全蝎、羌活、蝉蜕、甘草、地龙各6g，天麻12g，蜈蚣条。将上药研成细末，每次g，日三服，开水冲服。 (15)蜈蚣

10、朱砂散：蜈蚣18条，朱砂9g。将上2味共为细末，分18包，每次1包，每日3次。每次均以防风15g煎汤送服，小儿量酌减。6天为一疗程。 (16)面瘫丸：白附子30g，僵蚕30g，钩藤30g，蝉蜕30g，海风藤30g，防风30g，川芎27g，制马钱子9g。上述八味，共为细末，炼蜜为丸，每丸g。每日三次，每次12丸，温开水或黄酒送服。每1015天为一疗程，间隔一周，再进行下一疗程。 (17)面瘫验方：防风、薄荷、秦艽各7.5g，白术4.5g，茯苓、甘草、菊花、羌活、钩藤各 g，天麻、荆芥、黄芪、黑料豆、桂枝各g，酸枣仁、 莶草、当归各15g，生姜片。一付药煎服次，第一天日次，第二天日次。隔日服下帖，

11、服药如前。 (18)加味牵正散：黄芪100g，当归15g，僵蚕10g，全蝎10g，水煎，滤汁后加白酒10ml，一日分次服完。 (19)二麻散：天麻、升麻各15g，当归28g，北细辛g。共研细末，每次g，日次，分日服完，为一疗程。 （20）面瘫验方：地巴唑10毫克、烟酸 50100毫克，口服，一日3次； 取活鳝鱼宰杀后取血涂抹瘫面皮肤，24小时后，或至少12小时后洗掉，一周左右可见效。颈椎病治疗颈椎病偏方药枕【配方】防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、千年健180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，需要单独另

12、包，装成脖子下面枕的小枕头。记住把冰片夹在其它中药中间。【制作】做枕头时同样需要一个枕套和枕芯了，把这些中药都要进行碾碎处理，这样药性能得到更好的发挥。在中药房购买时，就让药剂师给用粉碎机制成粉末状。做枕芯的布料不能缝隙太大，不然粉末状的中药就要漏出来了。治疗颈椎病的偏方大全治疗颈椎病的偏方一全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。本方出自江西中医药1990.21期，适用于颈椎病。治疗颈椎病的偏方二白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。本方出自当代中国名医高效验方1000首，对颈椎

13、病有效。治疗颈椎病的偏方三苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。治疗颈椎病的偏方四葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。治疗颈椎病的偏方五白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、元胡各12克。将药加水煎煮2次，取药汁混合，每日分2次饮服。身边的朋友或多或少都有患颈椎病的，每天去医院牵引治疗，又费时间又费钱。从朋友那里找了一个治疗颈椎病的秘方，很多人用后效果都极好，下面给大家介绍一下。治疗颈椎病的秘方1、中药及用

14、量：三奈七钱 白芷三钱 辛夷三钱 白矾三钱 潮脑三钱 凤仙草(也叫指甲草)七钱注：此处的“钱”是指过去十六两一斤的老秤单位。2、制作方法：先将白矾、潮脑研成末，再将三奈、白芷、辛夷、凤仙草焙干(不能糊)后碾成面过箩，最后将以上六味药研碎后掺匀分成三包。3、使用方法：将药面放入缝好的密布袋里后封好口，敷到患处，一定要固定好。治疗颈椎病的验方一【配方】用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。【用法】药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95.1%。治疗颈椎病的验方二【配方】用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量

15、。【用法】加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次;2个月为一疗程，有效率为88%。治疗颈椎病的验方三【配方】将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条。【用法】药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100%。治疗颈椎病的验方四【配方】用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克。【用法】药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7%。上述内容就是关于治疗颈椎病的验方介绍，希望大家谨慎使用!治疗颈椎病的偏方1高粱根7只，鸡蛋2个

16、。高粱根洗净，水煎去渣。取汁煮鸡蛋，熟后加少许糖食之。久服有效。治疗颈椎病的偏方2葛根、威灵仙各30克，木瓜、透骨草、鸡血藤、狗脊、白芍、仙灵脾各15克，青风藤12克，全虫、桑枝各10克。水煎，每日1剂，2次分服。治疗颈椎病的偏方3人参、半夏、川芎各10克，当归、威灵仙、五灵脂各15克，夏枯草、羌活、菊花各12克，乳香6克，蜈蚣2条。水煎，每日1剂，2次分服，20日为一疗程。治疗颈椎病的偏方4半夏、天麻、全蝎、僵蚕各9克，白芍、夜交藤各24克，钩藤20克(后下)，茯苓15克，丹参30克。加水煎取500毫升，每日1剂，2次分服。15日为一疗程。治疗颈椎病的偏方5.葛根、黄芪、川芎各30克，丹参、

17、威灵仙、白芷各15克，乌蛇10克。共研细末，混匀。每次取20克与适量洋芋(连皮)捣为泥状，外敷于颈部，用纱布包扎，每日1次，7天为一疗程。治疗颈椎病的偏方6白花蛇(焙黄)10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。治疗颈椎病的偏方7伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、独活、羌活、麻黄、红花各30克。共研粗末，装入长15cm、宽10cm的布袋中，每袋150克。将药袋加水煎煮20-30分钟，稍凉后将药袋置于患

18、处热敷，每次30分钟，每日1次，2个月为一疗程。治疗颈椎病的偏方8伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、川乌、草乌各10克。加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患处，每次20分钟，每日1次。乌梢蛇、自然铜、当归、川芎、鹿衔草各15克，全蝎10克，蜈蚣2条。加水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服。治疗颈椎病的偏方9仙灵脾、威灵仙各50克，米醋1500毫升。共煎沸10分钟，离火。取较大生姜一块，切开，用切面蘸药液自上而下擦颈椎及两旁3厘米许，颈部要保持药液湿润，擦至皮肤发红为度，疼痛部位也可擦，每日1次。治疗颈椎病的偏方10三七10克，川芎、血竭

19、、乳香、没药、姜黄、杜仲、天麻、白芷各15克，川椒5克。共研为细末，放入150毫升白酒中，微火煮成糊状，摊于纱布上。再取麝香2克(研末)撒在上面，敷于患部。干后可取下重新调成糊状再用。每剂可连用3-5次，15次为一个疗程。治疗颈椎病的偏方11吴茱萸150克，研为细末，过筛。用时取适量药末，加黄酒适量拌匀，入锅内炒热，搅成糊状，乘热摊于数块干净布上，分别贴于大椎、大杼、肩井、太溪穴，冷后再换。贴后可能会出现水泡，为正常现象，无需处理。民间治疗颈椎病偏方治疗颈椎病偏方药枕【配方】防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克

20、、千年健180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，需要单独另包，装成脖子下面枕的小枕头。记住把冰片夹在其它中药中间。【制作】做枕头时同样需要一个枕套和枕芯了，把这些中药都要进行碾碎处理，这样药性能得到更好的发挥。在中药房购买时，就让药剂师给用粉碎机制成粉末状。做枕芯的布料不能缝隙太大，不然粉末状的中药就要漏出来了。葛灵治疗颈椎病的偏方【配方】葛根20克，灵仙15克，狗脊10克，川芍10克，白术15克，泽泻15，克，龙齿15克，云苓20克，地龙10克，鸡血藤30克，龟板10克，白芍15克，生甘草10克，三七6克。【用法】每日1剂，分2次煎服，10天为1疗程。【疗效】可治疗椎动脉型颈椎病。中药治

21、疗颈椎病的偏方【配方】白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克。【用法】药研细末，水泛为丸，每服3克。一日三次，1个月为1疗程。【疗效】适用于颈椎病。透骨香汤【配方】鹿角片35克，金毛狗脊35克，当归肋克，白芍80克，威灵仙60克，透骨草80克，全蝎30克，血竭30克，葛根80克，防风50克，白花蛇2条。【用法】上药共研细末，过120目筛，炼蜜为丸，每丸6克。每服1丸，每日3次，30天为1疗程。用于各型颈椎病。【疗效】治疗以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为捕。【颈椎病的偏方】1、地黄当归金甲汤组方：将上药切成薄片，加水8001000毫升，煮约1小

22、时，2次温服，隔日1 剂。制用法：干地黄95克 当归3克 白金条(即人角枫)须根5克 刺三甲5克主治：颈椎病2、三白皂剌熏剂组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次3060分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长制用法：鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克主治：颈椎病3.仙壹药酒【主要成分】: 黄精、乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、郁李仁、沙棘、桑椹大黄藤、绞股蓝、柠檬黄、亮蓝等。每日25ml 引用药酒身体会燥热 消除湿毒治疗颈椎病的偏方一白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、元胡各12克。将药加水煎煮2次，

23、取药汁混合，每日分2次饮服。治疗颈椎病的偏方二全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。治疗颈椎病的偏方三葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。治疗颈椎病的偏方一葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。治疗颈椎病的偏方二白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。治疗颈椎病的偏方三苍术、炒白芍、茯苓各20克，川

24、芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。药枕治疗颈椎病药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：通草300克，白芷100克，红花 100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将以上中草药混合并加工,使其软硬适度，并制成中间低、两边高的元宝形枕头。 此外，对颈椎病患者，可根据不同的症状,相应加减药物，如颈部酸困不适可加莶草100 克,苍术60克;头晕、鼻塞者可加葛根60克,辛夷花60克;肢体麻木者可加麻黄50克，桑枝100克，防

25、风100克，羌活100克。 对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm,宽18cm,高810cm的元宝形状，垫于颈部,仰卧，保持头颈部轻度仰伸位，以加强药枕疗效。自己按摩治颈椎随着生活节奏的加快，越来越多的人伏案工作时间的延长，颈椎病已经成为一种“现代病”。当你感觉颈部酸痛，或是工作时间长了就不舒服时，可以按照下面的方法，自己按摩按摩，既可以缓解疲劳，又可以预防治疗颈椎病，一举多得，何乐而不为呢？1、按揉枕大神经：双拇指置枕骨结节下缘旁，由小到大用力按，当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟。2、五指推颈：从头

26、顶百会穴向后下推至大椎穴，然后再推回百会穴，反复10-15次。3、交叉摩颈：以手掌侧置于一侧风池穴，用力摩向对侧风池穴，反复15次，可双手交替进行。 4、按揉颈肌：用双手拇、食指交替从枕骨至颈椎的正中及两旁韧带进行按揉10-15次。 5、提拿颈肌：用拇、食指从风池开始，自上而下提拿至肩井穴5-10次。6、头颈屈伸：双肩放松，头前屈后伸，速度宜慢，幅度由小到大10次。7、头颈侧屈：双肩放松，头部左右侧屈，速度宜慢，幅度上小到大10次。8、双肩耸高：双肩用力向上耸高，像要把头缩进颈部，然后再把肩用力向下拉，反复10次。9、拍揉头肩：用手轻轻地拍打及揉按颈肩部10-20次。三类人需提防颈椎病颈椎病的

27、临床表现从医学上讲，颈椎病是颈部因长期劳损或生理性的退行性病变而引起的。其病理表现有椎体前后缘和小关节的骨质增生，同时，增生的关节囊、韧带也会发生充血、肿胀、纤维化及钙化等变化。以下三类人需要特别提防着颈椎病：从事电脑、驾驶工作，以及长时间伏案工作或学习的人，由于其颈部的肌肉一直处于紧张强直状态，局部血液循环不畅，因此极易导致颈椎病;中学生长期背负沉重的书包，导致走路姿势不适和人体正常的生理曲度发生变化，从而形成颈椎病;随着年龄的增长，很多老年人由于身体的退行性病变也易发生颈椎病。颈椎病是由骨质增生造成的吗？颈椎病的发病原因十分复杂，目前尚不十分清楚，除了颈椎骨质增生压迫或刺激神经引起颈椎病外

28、，血管、韧带、颈椎间盘等受损也是诱发颈椎病的重要原因。应该说，骨质增生只是引起颈椎病的常见原因之一，但不是唯一的原因。如果患者被诊断为颈椎病，一定要查出引起颈椎病的具体原因，再对症治疗，不能简单地将颈椎病归结为颈椎的骨质增生。颈椎病在临床上分为五种类型，即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型。不同类型的颈椎病其病因各不相同。以脊髓型颈椎病为例，脊髓型颈椎病的原因是各种因素压迫或损伤了颈椎部位的脊髓神经，从而引起了以脊髓损伤为特征的颈椎病。主要症状包括行走不稳，步态笨拙，下肢无力，有所为的“踩棉花感”。能够诱发脊髓型颈椎病，除了椎体后缘有骨质增生，骨赘形成等原因外，还可能是颈椎间盘突出压

29、迫脊髓而引起，而后者均不属骨质增生的范畴。同样，其他类型颈椎病的病因也是多种多样多的，也与先天因素、发育因素、年龄因素、创伤因素等有关。如果出现颈椎病的表现，应由专科医师进行全面检查，以明确病因，对症治疗。颈椎病患者自我运动疗法山西省读者张*来信问：我最近查出患有颈椎病，医生嘱咐我多进行体育锻炼，请问有什么运动疗法适合颈椎病患者呢?专家：据统计，临床上80以上的患者无需手术，其中又有60左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩。为了便于轻症患者早日康复，这里重点介绍运动疗法。运动疗法包括

30、：1望天看地望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复l0次。2左右旋转头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。3左右侧屈 应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。4左右画圈用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。颈椎病饮食原则问：我是一名颈椎病患者，请问除了日常进行体育锻炼外是否在饮食上也应有注意的地方呢.专家：颈椎病给患者的日常生活带来了许多不便，所以我们除了进行按摩、运动外，饮食疗法也不容忽视。1颈椎病患者以老年人居多，因此饮食宜清淡，少吃油腻厚味之品。2颈椎病患者大多肝肾不足，平

31、时可常服枸杞、菊花、芝麻、桂圆，但切忌辛辣刺激性食物。3视力模糊、流泪者，宜常食含钙、硒、锌类食物。如豆制品、动物肝脏、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜，伴高血压者可常吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、地瓜、冬瓜等。预防颈椎病的注意事项专家：骨伤科医师治疗颈椎病大多是通过针灸、推拿、药物等方式，但预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于降低颈椎病的发病几率，以下几点值得您在生活中注意： 1睡觉时不可俯身睡，枕头不可过高、过硬或过平。2避免急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。3避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，积极治疗局部感染和其他疾病。4改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，

32、以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也应间断地做做颈部运动。预防颈椎病10招颈椎病是一种后天性痰病，是因为颈椎间盘发生退行性变化以及骨质增生压迫颈脊髓或颈神经根所致，临床表现为颈痛、转侧不利、掣 引上肢、麻木酸胀等一系列症状，劳累后常常加剧。其治疗相当棘手，且效果常常不佳，因此应该从青少年时期就引起足够的重视。下面1o招可以有效地预防颈椎病。1保持乐观向上的好心情有研究表明，长期压抑感情、多愁善感的人易患神经衰弱。神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。2多晒太阳。进行日光浴充沛的阳光有助于人体更多地吸收维生

33、素d，而维生素d是一种可以促进人体钙质吸收的物质，在它的作用下，人体骨骼生长速度不仅会加快，而且骨质的排列会更加整齐，使颈段脊柱更加坚硬和强壮，抗外力的能力更强。3日常生活中应注意端正头、颈、肩、背的姿势避免头颈负重物，不要偏头耸肩，谈话、写字、看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。不要躺着看书、看电视。4尽可能少坐多动能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼。爬山、游泳、打球等运动，对预防颈椎病效果较好。5应注意加强颈肩部肌肉的锻炼可做一颈椎病是一种后天性痰病，是因为颈椎间盘发生退行性变化以及骨质增生压迫颈脊髓或颈神经根所致，临

34、床表现为颈痛、转侧不利、掣 l上肢、麻木酸胀等一系列症状，劳累后常常加剧。其治疗相当棘手，且效果常常不佳，因此应该从青少年时期就 l起足够的重视。下面1o招可以有效地预防颈椎病。做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力6长期伏案工作的人，要注意动静结合每工作1小时左右就要站起来做做操，活动四肢、颈椎。消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。7平时要注意保暖不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时要注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈，坐车时不要打瞌睡。8要防止酗酒酒精会影响钙质在骨上沉积，使人易患骨质疏松

35、症、骨质软化症，加速颈椎退行性病变。9适当地服用中药中医认为，胡桃、生地、黑芝麻、山萸肉等中药具有补肾生髓的功效可在医生指导下合理、少量地服用，以起到强壮筋骨推迟骨骼与关节退变的作用。10避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低。=治颈椎病秘方我地区民间有一秘方，治疗颈椎病屡用屡效，药源丰富，价格低，效果好。方药：川乌30g，草乌30g，伸筋草30g，透骨草30g，金银花30g，红花30g。用法：上药共研细末，分成5份，取1份加食醋(不要用醋精)适量调均匀，装入棉纤维布袋中(不用化学纤维)，规格5cm×15cm。绑紧口袋以防药粉散落，放在颈部，布袋上面加热水袋热敷，每晚1次，每次不得少于8h。第二天晚上把前13晚上用过的药粉加食醋调匀，装入布袋中，敷在颈部用热水袋热敷。第三天晚上另取1份新的药粉，配用方法如前。每份药粉用2个晚上。注意事项：如有皮肤过敏者忌用。