注意——普心篇

1、认知过程概述认知过程概述注意的概念注意的概念注意的分类注意的分类注意的特征注意的特征注意品质的培养注意品质的培养v人类有了灵活的认知系统，才能够征服和改人类有了灵活的认知系统，才能够征服和改造自然，认识大千世界。造自然，认识大千世界。v认知过程是现代心理学研究最多的成果最丰认知过程是现代心理学研究最多的成果最丰富的心理学领域。富的心理学领域。v认知过程的几个主要观点认知过程的几个主要观点 1.认知过程包括：认知过程包括：感知觉、记忆、思维感知觉、记忆、思维和和言语言语等。等。 2.人脑和计算机的信息加工系统都是有人脑和计算机的信息加工系统都是有感受器、效感受器、效 应器、记忆应器、记忆和和加工

2、器加工器组成。组成。v注意的界定：注意的界定： 心理活动对一定对象的心理活动对一定对象的指向指向和和集中集中。v注意的基本特征注意的基本特征 1.指向性指向性 2.集中性集中性 两个特征的两个特征的关系关系：指向性是集中性的基础；：指向性是集中性的基础；集中性是指向性的体现发展。集中性是指向性的体现发展。 心理活动有选择地反映一定的心理活动有选择地反映一定的对象，而离开其余的对象。对象，而离开其余的对象。心理活动停留在被选择对象上心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张度。的强度或紧张度。v分类标准分类标准 根据注意产生和维持有无预定的目根据注意产生和维持有无预定的目 的以及是否需要意志努力：的

3、以及是否需要意志努力： 注意注意无意注意无意注意无意注意无意注意v无意注意：无意注意： 1.界定：界定：事先事先没有预定目的没有预定目的、也、也无需作意无需作意 志努力志努力的注意。的注意。 2.引发原因：引发原因： a. 刺激物自身的特点刺激物自身的特点 （新异性、强度、运动新异性、强度、运动） b. 人的主观状态人的主观状态 （人的需要、兴趣、情绪状态人的需要、兴趣、情绪状态）v有意注意有意注意 1.界定：界定：有预定目的有预定目的，需要做，需要做一定意志努一定意志努 力力的注意。的注意。 2.引起和保持有意注意的方法引起和保持有意注意的方法 a.对活动做深入了解；对活动做深入了解； b.

4、培养间接兴趣；培养间接兴趣； c.合理组织活动。合理组织活动。v注意的稳定性注意的稳定性v注意的广度注意的广度v注意的分配注意的分配v注意的转移注意的转移v1.界定：界定： 在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。在同一对象或同一活动上注意所能持续的时间。 同一对象：同一对象：狭义狭义的注意稳定性；的注意稳定性； 同一活动：同一活动：广义广义的注意稳定性。的注意稳定性。v2.稳定性比较稳定性比较 5-7岁：岁：15分钟；分钟； 7-10岁：岁：20分钟；分钟； 10-12岁：岁：25分钟；分钟； 12岁以上：岁以上：30分钟。分钟。 v3.保持注意稳定性的因素保持注意稳定性的因素 a.注意对

5、象的特点注意对象的特点 （内容丰富、特征复杂、富于变化）（内容丰富、特征复杂、富于变化） b.人对活动的态度人对活动的态度 （目的明确、责任心强）（目的明确、责任心强） c.注意的方式方法注意的方式方法 （避免单调、开始就认真投入的习惯）（避免单调、开始就认真投入的习惯）v1.界定界定 同一时间能清楚把握的对象的数量。同一时间能清楚把握的对象的数量。 （注意的范围注意的范围） 强调数量的多少强调数量的多少 测量注意的单位时间一般是指测量注意的单位时间一般是指1/10 秒。秒。 通常：在通常：在1/10秒内，成人通常能注意到秒内，成人通常能注意到3个个至至6个彼此孤立的对象，小学生通常能看清楚个

6、彼此孤立的对象，小学生通常能看清楚3至至4个对象。个对象。 v2.影响因素影响因素 a.知觉对象的特点；知觉对象的特点； 材料的组合方式材料的组合方式： 横向排列横向排列 散状排列散状排列 分组排列分组排列 材料的意义材料的意义：无意义的：无意义的 有意义的有意义的 材料的性质材料的性质：文字材料：文字材料 数字数字 圆点圆点 b.个人知觉活动的任务与知识经验；个人知觉活动的任务与知识经验；境境的的环环郸郸我我很很学学邯邯喜喜们们院院欢欢v1.界定界定 同一时间内把注意指向于不同的对象。同一时间内把注意指向于不同的对象。v2.影响注意分配的因素影响注意分配的因素 （中枢能量理论中枢能量理论）

7、a.资源限制过程资源限制过程 b.材料限制过程材料限制过程v1.界定界定 根据新的任务，主动地从一个对象或一种根据新的任务，主动地从一个对象或一种 活动转移到另一个对象或另一种活动上去。活动转移到另一个对象或另一种活动上去。v2. 注意转移快慢和难易的影响因素注意转移快慢和难易的影响因素 a.原来注意的紧张程度原来注意的紧张程度 b.引起注意转移的新任务的性质引起注意转移的新任务的性质 c.个体的神经过程的灵活性个体的神经过程的灵活性v造成注意力不集中的原因：造成注意力不集中的原因： a.学习目的不明确，缺乏学习兴趣和责任心学习目的不明确，缺乏学习兴趣和责任心 b.受外界环境的干扰受外界环境的

8、干扰 c.生理因素：疲劳，生病生理因素：疲劳，生病 d.心理因素：不适或障碍心理因素：不适或障碍v培养集中注意力的方法培养集中注意力的方法 a.自我暗示法自我暗示法 b.情境想象法情境想象法 c.培养间接兴趣培养间接兴趣 d.自我奖励法自我奖励法 e.训练听课技巧训练听课技巧1.树立远大理想树立远大理想2.激发好奇心和求知欲激发好奇心和求知欲3.树立正确的学习动机树立正确的学习动机 美国人鼓励孩子美国人鼓励孩子“一心两用一心两用” 最近美国科学家经研究证实：儿童可以最近美国科学家经研究证实：儿童可以同时把注意力集中在同时把注意力集中在23种事物上，而成年种事物上，而成年人更可以同时把注意力集中

9、在多至人更可以同时把注意力集中在多至46种事种事情上。这就意味着，对一个头脑和身体均正情上。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说常的人来说“一心一心”是可以是可以“两用两用”甚至甚至“多用多用”的。值得关注的是，注意力的的。值得关注的是，注意力的“分分配配”和注意力的和注意力的“集中集中”一样，也需后天培一样，也需后天培养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤为关键。为关键。 美国人鼓励孩子美国人鼓励孩子“一心两用一心两用” 专家建议对不同年龄段的儿童，应由浅专家建议对不同年龄段的儿童，应由浅入深地进行入深地进行“一心两用一心两用”的训练。例如：的训练

10、。例如：1岁前后的婴儿可学习一边听音乐，一边听说岁前后的婴儿可学习一边听音乐，一边听说话，或一边学步，一边听歌；两到三周岁的话，或一边学步，一边听歌；两到三周岁的幼儿，可学习一边唱歌，一边踏步，或一边幼儿，可学习一边唱歌，一边踏步，或一边唱歌，一边用双手挥舞出歌曲的节奏等。接唱歌，一边用双手挥舞出歌曲的节奏等。接受过受过“一心两用一心两用”训练的三周岁以上孩子，训练的三周岁以上孩子，在这方面往往有上佳表现。在这方面往往有上佳表现。 美国人鼓励孩子美国人鼓励孩子“一心两用一心两用” 此外，还随其智力和体力水平的提高，训此外，还随其智力和体力水平的提高，训练的内容可继续扩大，难度也可渐渐提高。练的

11、内容可继续扩大，难度也可渐渐提高。家长可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、家长可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教，让他们有选择地体力的综合水平因材施教，让他们有选择地进而接受诸如边听音乐边准确击出伦巴、探进而接受诸如边听音乐边准确击出伦巴、探戈等舞曲地复杂节奏，边听故事边表演魔术，戈等舞曲地复杂节奏，边听故事边表演魔术，边看电视，边背诵诗歌，边背诵英语字母表，边看电视，边背诵诗歌，边背诵英语字母表，边以躯体动作做模拟字形表演，边弹琴，边边以躯体动作做模拟字形表演，边弹琴，边唱歌等难度较大地唱歌等难度较大地“一心两用一心两用”的训练。的训练。 美国人鼓励孩子美国人鼓励孩子“一心两用一心两用” 研究表明，凡能轻松完成研究表明，凡能轻松完成“一心两一心两用用”训练的孩子，当反过来需要注意力训练的孩子，当反过来需要注意力集中时，往往坚持的时间较长，此外，集中时，