“五项管理”之中小学学生睡眠管理实施方案5篇(附亮点做法)

1、“五项管理”之中小学学生睡眠管理实施方案5篇（附亮点做法）篇1为进一步贯彻落实教育2021年全国教育工作会议精神，结合教育部中小学学生近视眼防控工作方案中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定，以及抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强复州湾小学学生睡眠管理做具体方案如下：一. 加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高

2、效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长注重学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。睡眠管理领导小组：组长：XXX副组长：XXX成员：所有班主任二. 睡眠管理的具体实施1. 统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：20-7：20为学生睡眠时间（乘坐第一班校车的学生的睡眠时间为每天20：206：20,乘坐第二班校车的学生的睡眠时间为每天20：506：50），确保学生每天睡眠时间在10小时。每天不得早于8：00到校。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2. 科学布置各

3、科作业。通知中规定防止学业过重挤占睡眠时间。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计。严格控制作业时间，一、二年级不留作业，三至六年级作业不得超过60分钟。3. 学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。4. 学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动

4、、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。三、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。四. 加强监管，优化睡眠管理保障措施1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠

5、开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。大连市金州区复州湾中心小学二0二一年五月二十八日篇2为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，和上级教育行政部门的要求,本着精细化管理、人性化服务的原则，制定本制度。加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、

6、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性,提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，最迟于21：20入睡,学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需要出发，每天上午不得早于8：20上课,学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校将提前开门、妥善安置。四，防止学业过重挤占睡眠。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严

7、格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书面作业。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、指导提高学生睡眠质量。注重学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。XXX第三小学教育集团2021年4月学生睡眠管理实施方案为进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精神,结合中小学学生近视眼防控工作方案中对中小学生

8、的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定和以及关于开展“五项管理的通知工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理,探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：-加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长注重学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。睡眠管理领导小组：组长：XXX副组长：

9、XXXXXX成员：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX及各班班主任二、睡眠管理的具体实施1. 统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：00-7：00为学生睡眠时间,确保学生每天睡眠时间在10小时。每天不得早于8：20上课，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。2. 科学布置各科作业。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计，严格控制作业时间。3. 学校要扌巴科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近视专题班

10、会，教育学生养成良好的作息习惯。4. 学校、教师要进一步加强家校联系,发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。家长避免给孩子增加过重课外负担,与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。三. 睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成

11、学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。四、加强监管，优化睡眠管理保障措施1. 建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。2. 强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。XXX第三小学教育集团2021年5月XXX市XXX中心小学校学生睡眠管理实施方案和亮点做法学生睡

12、眠管理实施方案为进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法,促进学生身心健康全面发展，现制定我校学生睡眠管理做具体方案如下：加强领导，明确睡眠管理的重要意义睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长注重学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。二、睡眠的

13、布置与实施1. 立足学校作息时间,整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间般不晚于21：20,学生每天睡眠时间为10小时。2. 学校切实做好减负增效工作，加强作业管理，控制作业时间，一、二年级不留书面回家作业，三至六年级不超过一小时。3. 学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生,制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。4.

14、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。5. 全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。三、睡眠的管理与监督加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关,形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题,提出相对应整改意见。四、加强监管，优化睡眠管理保障措施1. 建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡

15、眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。2. 强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。学生睡眠管理亮点做法古人云：不觅仙方觅睡方，一脚熟睡百病消。睡眠质量、睡眠时长对于人来讲都是至关重要。何况是祖国的花朵少年儿童。正常人的睡眠要有一个规定，成年人能够在七八个小时，老年人，一般睡眠浅，也尽量保持有七个小时的休息,中午的时候也能够适当小睡一会。儿童则需要长达九至十个小时。因为这是保证儿童生长发育、智力开发的首要条件。教育部2021年全

16、国教育工作会议上提出积极做好和改善学生的睡眠情况的要求，立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间般不晚于21：20,学生每天睡眠时间为10小时。日出而作，日落而息,是符合生命规律的。医学调查研究显示，一般人晚上睡觉最佳时间在9点-10点半之间，为了要保证小学生的10小时睡眠时长,教育部提出不晚于21：20睡觉是有据可查的。因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，使神经功能紊乱。久而久之，就会出现器质性的病变，是各种疾病的高危因素之一O存在的情况就我校现在就读学生的民意调查研究显示，大多数学生能够保证在21：20前就寝，还有部分学生表示他们

17、20：30左右就能就寝，但也有小部分学生因为家长工作性质原因表示不能保证21：20前就寝。这类学生分为以下两种情况：情况L有的家长是个体经济，每日下班时间不固定，经常会比普通工薪阶层的家长推迟下班，也导致家中孩子无法准时就寝。在校教师也会发现，部分班级有固定几个学生经常会出现上课睡着的情况,而且班主任或者任课教师也表示已经跟家长进行了沟通交流，希望家长引起重视,保证学生的睡眠时长；但是效果甚微。情况2：有的学生（这类普遍是高年级学生）不是由父母亲照顾，而是由爷爷奶奶、夕卜公外婆，还有的是家中其他亲戚成员，例如：舅舅、姑姑，这类情况中单亲家庭较多，或者是父母外出打工常年在外地的。他们学习有困难,

18、家中又无人辅导或者帮助，导致他们会将原本1小时以内的作业拖延很晚做完，甚至于即使很晚了，也还是不会做。长此以往,导致这部分学生成绩一直低下，学习兴趣全无，再加上睡眠时间不够，上课也无精打采,是一种持续的恶性循环。二具体措施为此，我校进行了关于保障学生就寝时长的会议，会后提出两项具体措施：措施L将每天中午午餐过后的12：00-12：30这段时间,作为全校学生在校午休时间。此项措施是基于立足学校作息时间,整体考虑并保障学生的作息时间。措施2.针对第二种情况的学生,采取这部分学生的在校作业辅导工作，以学生能够回家后能够不因为作业无人辅导而导致就寝时间的推迟。合理的睡眠，能够保证学生身体健康成长，有助

19、于第二天课堂中良好听课效果提供保障。我校会进一步贯彻落实教育部2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求,落实落细立德树人根本任务,加强并优化学生睡眠管理。篇4XXX县实验学校学生睡眠管理实施方案为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强学生睡眠管理工作制定如下方案。一.加强宣传睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家

20、长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二建立组织睡眠管理小组：组长：XXX副组长：XXX成员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、各班班主任三.强化管理1、立足文件要求，安排作息时间，制定管理制度，严格执行落实，确保落实。2、确保小学学生每天睡眠时间在10小时、初中每天睡眠9小时、高中每天睡眠8小时。3、国家规定，小学上午上课时间一般不早于8：20,中学一般不早于8：00,但我校为小、初、高共存十二年一贯制学校，为兼顾大局，结

21、合实际情况确定为，第一节上课安排在8：00,学校未要求学生提前到校参加统的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。4、小学生就寝时间不晚于21：20初中生不晚于22：00高中生不晚于22：30。引导学生自觉遵守，形成习惯。5、学校、班主任、任课教师、舍务领导、舍务教师要进一步了解学生睡眠情况，及时进行改进；对走读学生，加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。确保学生睡眠充足，健康成长。6、全校班级开展睡眠专题班会，宣传科学睡眠、充足睡眠的重要性，教育学生养成良好的作息习惯。四、实施监督加强学生睡眠时间的监督。教导处

22、、政教处、宿舍、餐厅，严格执行学校作息时间；班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的检查、访谈、问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相对应整改意见。五减轻负担中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，使小学生在课堂完成作业，初高中学生利用自习课或课后服务时间完成作业。六、保障措施1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。形成以睡眠管理领导小组、班主任和家长协调配合、齐抓共管管理机制，注重对学生睡眠状况与质量的反馈，发现问题及时

23、解决，确保学生每天的睡眠时间达到要求。XXX县实验学校2021.5.20XXX县实验学校学生睡眠管理制度睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。1、下自习后及时洗漱，确保按时就寝。2、严格遵守作息时间，按学校制定作息时间表起床、就寝。3、按时熄灯，就寝后不许说话，在舍内、楼道内来回走动，不得影响他们休息。4、就寝后不得自备光源，看书学习。5、不得使用音响设备，听广播、音乐，影响他们休息。6、学生因病、因事需要离开宿舍，须办理正当离舍手续。7、教育学生不得将易燃易爆危险品（如烟花、爆竹）带入宿舍。8、舍务教师睡觉前

24、必须清点学生人数，未按时回舍就寝的学生，要及时报告学校。9、舍务教师必须监督学生就寝情况，不得随意离舍。XXX县实验学校2021年5月25日篇5XXX中学学生睡眠管理实施方案为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知和2021年全国教育工作会议精神，做好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：、组织机构成立学生睡眠管理工作领导小组，全面负责此项工作。组长：XXX、XXX副组长：XXX、XXX成员：XXX、XXXXXX、XX

25、XXXX、XXXXXX、XXXXXX及各班主任。职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、具体措施（）全面动员部署深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识学生睡眠管理工作的重要意义。召开全体教师会议，及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（初中生达到9小时）。（二）规范作息时间严格贯彻落实教育局下发的四季作息时

26、间表，进一步加强早晨到校时间管理（早晨到校时间不早于7：40）,不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做好值班看护工作。合理安排课间（每节课后休息10分钟，大课间8：45-9：15，很多于半小时）和中午休息（11：45-13：50，很多于30分钟），指导学生有序、适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集体上课。（三）严格控制作业量防止学业过重挤占睡眠时间。提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，完成部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学

27、校以年级组、备课组等为单位统筹各学科日常及假期基础性作业和弹性作业总量（含电子作业），有序安排实践性作业、跨学科作业。确保作业总量控制在合理范围内。日常作业中语文、英语的家庭作业以口头作业为主，书面作业控制在15-20分钟之内；数学的书面作业量在30-40分钟之内；理化书面作业量控制在20分钟之内；道法、历史作业各控制在10-15分钟之内。非中考考试学科不得布置书面家庭作业；当天没有课的学科不得布置家庭作业；任何学科都不允许一天布置两次家庭作业。九年级有晚托的学科不布置家庭作业。作业总时间不超过90分钟。同时每天利用托管服务时间学生完成1-2门学科作业。设立检举电话,畅通家长反映问题