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文档简介

1、水平二 站立式起跑学校：电白县第二小学 学生人数：44人 任课教师：何俊 上课时间：学习目标1、初步掌握站立式起跑的基本动作； 2、发展奔跑、灵敏、协调能力；3、培养学生不怕困难，积极进取的精神，敢于应对他人的挑战。场地器材运动场实心球4个 学习内容1、基本体能 2、站立式起跑（第一次课） 教学顺序教学常规-准备活动-基本体能-站立式起跑-游戏-放松-评价顺序时间 达成目标负荷 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习一二三237培养学生良好的纪律作风及组织能力提高学生兴奋性。培养学生团队合作能力提高学生的下肢力量小中中一、上课常规二、准备部分1、游戏：找朋友2、下肢基本体能练习深蹲起：

2、深蹲跳：后踢腿跳：4）提踵跳1、教师语言提示及要求提出目的、内容与要求。教师示范然后口令、手势控制口令、手势控制教师口令、手势控制1、快、静、齐精神集中，反应能力快双手抱头，上体正直，蹲起速度快跳起时身正、腿直队形：四列横队队形：跑成圆圈队形：四列横队顺序时间 达成目标负荷 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习四五129掌握站立式起跑的基本动作集中注意力，提高反应速度培养学生不怕困难，积极进取的精神发展奔跑、灵敏、协调能力；中中大三、站立式起跑（1）引出口诀两腿开立上体前移用力蹬地快速摆臂（2）加长跑距，分组练习（3）学生发令，分组练习接力赛。方法：成四列纵队站立，排头四人开始游戏，

3、跑到终点拿实心球上举3下，放下来后跑回原队伍，拍第二同学的手跑回队伍后面，第二同学按照一样的方法进行，如此反复。哪一条队最快完成为胜。通过“刘翔”引出起跑的姿势（蹲踞式起跑、站立式起跑）通过完整示范，包括口令。教师告诉学生跑的距离，口令控制，分组练习老师引导讲游戏规则及方法 一、1、学生认真听讲，2、注意观察，掌握要领；学生一边体验，一边练,明确口诀的意义，并且会运用口诀，提高技术动作。起动快，跑直线发令的同学发令规范,跑的同学反应快、跑的迅速。遵守比赛规则，注意安全队形：成四列横队，距离稍宽 顺序时间 达成目标负荷 学 习 内 容 教 师 指 导 学 生 学 习六七43发展学生快速反应、灵敏的素质。在音乐声中达到放松。小小游戏：单双数。游戏简介：全班平分两大组，背对背站立，一一对应，一队代表单数，一队代表双数，由教师统一发令，如果教师说出的是单数，那么单数队员就迅速向前跑，双数队员则快速转身追拍单数队员，在一定的范围内，如果追上了就表示双数队员为胜，反之为失败。放松活动：在轻松的音乐声中自由活动，利用游戏时间进行小结说明游戏规则，示范。提示学生做到自然、放松、愉快。师生共同讨论清楚游戏方法，开始游戏。学生调整呼吸，做到放松、自然、欢快。学生评价 队形：散点教学预计效果1、练习密度：50%2、平均心率130-140次/分3、强度指数：1.5-1

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