只有教师心理阳光才能学生成才灿烂

1、只有教师心理阳光才能学生成才灿烂谈当前教师压力缓解一个优秀的教师，除具备丰富的专业知识、精熟的教学技能外， 还要求在心理和生理上都处于健康的状态，尤其现今社会由于社会、 经济和生活等等的压力致使教师或多或少出现了各种不同表现形式 的心理健康问题。调查统计表明：教师的心理健康状态不容乐观， 心理问题及心理 障碍检出率高于社会其他群体。据我国一项调查资料显示：有81.2%的教师感到有心理压力，其中31.3%的教师表示压力很大。还有研究 显示：中学教师中有82.3%感到身心劳累不堪，51.23%的人有换工作、 转岗位的想法。教师如果出现了严重的心理健康问题就会影响教学的质量和效 果，甚至有可能给社会

2、带来不良的后果，因此针对大部分教师出现的 心理问题应给予高度的重视，积极有效的去解决心理健康问题。首先教师的心理到底是不是健康应有一个标准。怎样才算心理健康，以什么作为标准，是一个很复杂的问题。目 前还没有一个公认的确定的心理标准。 结合国内心理学界常用的心理 健康的标准，参照职业特点以下几点可以作为教师心理健康的标准：（1）智力正常教师的五种能力：观察力、记忆力、想象力、思维能力及注意力 得到和谐发展为心理健康，如果有一种有严重缺陷，以至影响正常的工作和生活，则为心理不健康。i（2）情绪稳定教师有着积极的心境，富有工作热情和精力充沛的教师，会热情 投入工作。否则情绪不稳定，整日喜怒无常，忧郁

3、悲观，自然会影响 工作和学习。（3）意志健全教师意志健全，工作就会有明确的目标，为实现这个目标锲而不 舍，百折不挠。反之，意志薄弱，工作无目标，顺水推舟，遇到挫折 就会丧失信心，这是心理不健康的标志。（4）人格完善教师人格中的诸心理成分和谐发展并构成统一的整体是心理健 康的表现，否则就是心理不健康的表现。（5）意识客观教师对自己身心状态的认识是客观的， 就是心理健康的反映，反 之，对自己身心状态的认识是不客观的，则是心理不健康的表现。（6）人际关系协调教师能在学校中与领导、同事、和学生建立良好的人际关系说明 他的心理是健康的。否则，不善于和他人交往，性格孤僻，难以相处， 则说明他的心理是不健康

4、的。（7）反映适度反应适度是指个体对周围环境的各种刺激强度及水平反应相一 致。教师若能对各种刺激做出适度的反应是心理健康的标志；如果对周围的刺激毫无反应或反应过于强烈，都是心理不健康的表现。依据上述的心理健康标准，结合调查数据和身边教师分析，教师 的心理问题主要表现在以下三个方面：（1）情绪不稳定教师的不良情绪主要表现为悲哀、焦虑、愤怒、忧愁及过度兴奋 等。这些不良的情绪使教师的思维迟钝，记忆困难、课堂缺乏生气。部分学生和家长反应，老师的心情会影响学生上课的听讲状态。 一次家长会家长说： 如果老师心情好，他教得就会很认真，对于学 生也更有耐心和更负责任”。据不少学生反应，他们的老师都曾有过 心

5、情不好影响上课的情况。可见，作为一名合格的教师除了具有渊博的知识外也同时应当具 备良好、稳定的情绪，这也是检验一名教师心理是否健康的一项标准。 心理健康的教师应当具有很好控制自己情绪的能力，这一点极其重 要。因为教师的情绪好坏在课堂中起着非常重要的作用，它不仅影响着自身的教学活动，而且还影响学生的情绪，同时学生的情绪又反作 用于教师。鉴于此种情况，要求教师在教学活动中主动培养和保持积 极的情绪，克服不利于教学正常进行的消极情绪， 使课堂教学顺利进 行。（2）意志不健全意志不健全的表现往往是教师不能积极的去克服各种困难，没有 学会调节工作和生活中的压力，当长时间的承受种种压力时，教师的 心理产生

6、了障碍。 据目前许多学校推行分数、升学率等 指标”，决 定教师的奖金多少以及是否继续聘用等硬性规定。 教师要面对千头万 绪频繁的检查，要面对家长及社会对孩子成才、成长高期盼的重压， 从而导致心理危机。教师作为教学体系的骨干，面临着事业和生活的双重压力， 面对 着诸多的压力。一名心理健康的教师应具有顽强的意志， 百折不挠的 精神，化压力为动力，在保证正常教学过程和承受生活压力的同时， 加紧充电，与时俱进。（3）反应过度据近几年媒体披露，经常发生个别教师殴打学生的情况， 这些教 师是由于对周围的刺激反应过于强烈而导致情绪失控， 做出过激的举 动，这也是教师心理不健康的表现。 如2010年12月发生

7、在xx省xx市 xx幼儿园7名幼儿被老师用熨斗烫脸的事件，其事情的起因非常简单， 就是因为当天老师上课时下面有很多同学讲话，老师就拿出电熨斗说 谁说话就烫谁”，就这样那个班上有7名同学因为讲话都被烫了。这 样一个每位教师每天都可能遇到的小问题， 却用这种极端的体罚方式 去解决确是令人发指，也是教师本身心理上一种极不健康的表现。 无 论课堂上出现何种令人不快的事情， 教师都应当控制自己，让自己有 能力去控制场面，做出适度的反应，而不应用极端的体罚方式去解决 问题。针对上述教师心理健康出现的问题，提出几点解决建议以供参考： 作为学校，要通过师生对话、课堂渗透、校园文化、家庭氛围等 多种渠道缓解教师

8、压力。（1）采取团队捆绑模式，强化年级组、备课组教师团队合作力，扬长避短，取长补短，淡化个人成绩。教师在和谐的人际氛围中 提高抗压、耐压的能力。（2）开设心理援助，开放心理咨询中心阅览室、音乐放松室、催眠室，指导教师掌握自我催眠技术，以最短的时间达到高效率的 休息。心理教师主动送教进班，帮助班主任解决学生心理困惑， 减轻教师的烦心之事。（3）在工作量计算、奖金分配、评职评先时要体现公平、公正、公 开，让教师能感受到平等和信任，而不是困惑焦虑，环境温馨 而不是心烦意乱，情绪愉悦而不是疲惫不堪。（4）对教师生活给予关心，提供便利，解决教师的后顾之忧。作为教师，要积极的维护心理健康，是教师预防心理异

9、常最好的 方法。（1）正确认识自己，接纳自己教师一定要学会正确认识自己，对自己的能力、行为和性格等特 点进行正确的自我评价。这种评价不要受他人的左右，不要寻求他人 的赞许，要了解自己有什么长处，更要了解自己有什么短处。在正确 认识自己的基础上还要学会接纳自己， 不仅要接纳自己的缺点，还要 努力改正，这样才能使自己心安理得，增进心理健康。（2）面对现实，适应环境能否面对现实是心理健康与否的一个客观标准。 教师应面对变化 莫测世界和现实情况，适应环境，既要适应学校的环境，努力提高教 学水平，耐心教育学生，又要适应家庭和社会环境，在变化和适应中求得发展，不断提高心理健康水平。(3) 广交朋友，与人为

10、善广大的教师在交往中的世界中才能同情和被同情， 才能帮助和被 帮助，也才能共享快乐和分担痛苦。如果自己在日常生活中出现烦恼 可以向朋友倾诉，在他们的劝说下得到启迪，会很快走出困境，重新 投入到愉快的工作和生活中去。(4) 努力工作，学会休闲教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。 一天工作下来，极大 多数教师往往是身心疲惫，为此，教师不仅要注重自己的身体健康， 更重要的是要注重自己的心理健康。 除了要锻炼好自己的身体外，还 要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。 在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学 生的交谈中，探讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心 态。百忙抽闲，必不可少，工作之余可以根据自己的兴趣爱好参加各 种文体活动或其他活动，使其业余生活丰富多彩，以