珍爱生命,远离烟草主题班会

1、珍爱生命'远离烟草主题班会一软件1313班一、活动背景青少年正处在长身体得阶段，身体各部分器官尚未发育完全与成 人比较，她们得身体更加经不起香烟得损害，加上这些年轻人缺乏自 我保健意识，自控能力差，无节制地将烟中毒物吸入体内，更易诱发各 种疾病、二、班会目得：2、让学生认识到吸烟有害于健康，与戒烟得好处、2、找出烟瘾者吸烟得原因，并学会如何戒烟。3、指导健康得生活方式，树立正确得人生观。4、培养学生得社会责任意识,宣传吸烟得危害性。5、吸烟有害，拒绝吸烟，劝阻吸烟，远离烟草，崇尚健康，保护环境， 共享文明。三、班会重点：（一）、认识香烟得危害，培养学生实践调查，动手能力、1 .烟草屮含

2、有大量得有毒物体。吸烟时所产生得烟气中，大 约含有一千多种对人体有害得成分，尼古丁得危害最大。一支香 烟中含有得尼古丁足以毒死一只小白鼠。2o吸烟还容易患各种疾病,如肺癌，胃癌，食道癌及肺气肿 等。世界上每年约有250万人死于与吸烟有关得疾病。每13 秒就有一个被烟草夺取生命。3、吸烟还使周围得人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害 她人健康。这也就是一种很不文明、道德得行为、4. 吸烟对成年人来说就是“慢性自杀”,对青年人危害就更加 人。青少年儿童吸烟后会突然出现一时头晕现彖,脚站立不稳;咳 嗽、多痰等症状出现更为普遍。5。女性吸烟影响美容:吸烟女性得皮肤比不吸烟女性要显 得衰老，皱纹多，色泽

3、带灰。6. 易患艾滋病:主要表现在吸烟对免疫系统得影响、吸烟可 使活化得免疫细胞CD4与淋巴细胞明显减少，使免疫力下降、7o降低生育能力:吸烟妇女易患女性不育症，不孕率为10 %30%8o易引起流产:每天吸烟10支持下以上得孕妇，其流产率 比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率就是不吸烟妇女 得两倍。孕妇吸烟量愈人，其子女将来因暴力犯罪而被捕得可能 性也愈大。9 .分娩婴儿得畸形率明显增高:就是不吸烟妇女得2 -3倍, 其屮患先天性心脏病得比例为73%,患白血病得危险要高一倍。 此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。10、易患癌症:吸烟妇女患乳腺癌得危险比不吸烟妇女高 40%,患宫颈癌得

4、比不吸烟妇女高1 4倍,患卵巢癌得危险性高 28倍。11、肺部疾病。香烟燃烧时释放40 0 0多种化学物质，其中 有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二哑英与刺激性烟 雾等、焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾屮 得焦油沉积在肺部绒毛得功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变, 气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便函会产生。12、心血管疾病。香烟屮得一氧化碳使血液屮得氧气含量 减少,造成相关得髙血压等疾病、吸烟使冠状动脉血管收缩，使供 血量减少或阻塞，造成心肌梗塞、吸烟可使肾上腺素增加,引起心 跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、屮 风等。13. 吸烟对智力得危害。吸烟可

5、使人得注意力受到影响。有 人认为吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感,这毫无科学、吸烟 严重影响人得智力、记忆力，从而降低工作与学习得效率。香烟 中尼古丁进入体内刺激植物神经系统，引起血管痉挛，影响大脑 皮层得神经活动，使人得智力减退。五、班会过程：第一部分:班会得开始主持人：珍爱生命，远离烟草主题班会现在开始。主持人:青少年吸烟得现状究竟如何，下面请调查小组向大家介绍她们 得调查结果。学生发言:我们通过多媒体查找到了有关吸烟方而得相关资料得 信息。现在青少年吸烟现状不容乐观，现在校学生（小学到大学）吸烟 率为22、5%,我国中小学生初次吸烟得年龄就是10、7岁,20 %以 上得初中生尝试过吸烟。

6、第二部分:吸烟得原因主持人:到底就是什么原因造成青少年吸烟情况这么严重呢？下面请 另一调查小组作介绍。学生发言:青少年吸烟得原因，我们查到得资料，终归为青少年某 些心理因素造成：一、就是好奇，青少年有很强得好奇心，新鲜古怪得事都想试试, 见别人吸烟好玩,也想体验一下，多次尝试，结果成瘾君子。二、就是反抗心理，有些学生对家长、老师得批评教育不服，又不 敢当而顶撞,不满情绪没地方发泄，用吸烟作为反抗手段。三、心存侥幸，认为社会上有这么多得烟民,也没几个得什么肺癌 肝癌得，难道烟魔就只针对我不？等等。四、环境心理，近朱者赤，近墨者黑,长期与吸烟者接触、交往，自 己不吸，岂不“寒酸” ？老就是抽“伸手

7、牌”香烟，岂不小气？只有自 己也吸烟，才能体现出彼此“有数”、“有交情”，才能获得对方信任, 才会有“共同语言”。于就是，您来我往,学会了吸烟。学生发言:我来代补充:造成青少年吸烟得原因还有:赶时髦,学生在电视电 影上瞧到演员口叼香烟很帅很酷很潇洒。就就是赶时髦跟风去吸 烟。还有打扮成熟，社会上大老爷们得所谓“烟酒不分家”，“烟酒铺 路”得不良风气在侵害青少年，她们在扮成熟,一显成熟男人“风范” 等等。第三部分:指明“吸烟有害于健康，远离烟草” O主持人:我们国家得烟民很多，也知道吸烟有害于健康，但仍乐此不 疲地吸烟，主要就是对吸烟得极大危害认识不深不透。接下来由两位同学 对“吸烟有害”问题进

8、行研究发言、乙:与吸烟相关得癌症、疾病己列居本市居民死亡得前三位，就是人 类得第二大杀手。下面就让我们一起来听听吸烟对个人都有那些危 害吧1人得呼吸系统由鼻、咽、喉、气管、支气管与肺组成。烟 雾由鼻、咽、喉、气管、支气管进入我们得肺泡，严重威胁着我们得 器官。使我们得肺上长出斑点,产生剧烈疼痛，从而导致肺癌、2、吸烟往往使牙齿染上黑色特别就是下前牙得舌侧牙颈部，刷 牙也不易刷掉，当张嘴一笑，就要露出黑兮兮得牙齿，尤其就是在社交 场合这种尴尬局面很难挽回吸烟者给初次见而者留下难以忘掉得不 良影响、3、烟中尼古丁及一氧化碳影响心脏机能，吸烟者患心脏病得危险比 常人大三倍。如果您有高血压或胆固醇过多

9、，吸烟会加速冠动脉心脏 病得危险，这差不多等于自寻死路。4、长期吸烟者可有脸色灰暗，嘴角与脸上过早地出现皱纹。5、烟草中含有得大量尼古丁对脑神经也有毒害作用，会使学生 记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。6、烟雾进入鼻腔中易发生感冒形成鼻炎。7、烟雾进入耳腔中,能降低听觉得敏锐感，引起耳聋.甲:同学们，您们愿意让自己得健康成为香烟得殉葬品不?如果不, 就请远离香烟吧！第四部分:指出戒烟得方法途径。主持人:人如果成为了吸烟瘾君子后，要戒烟那该怎么办呢？有谁 能说一说戒烟得好方法不？举手自由发言,22名学生发言。学生发言:戒烟方法对于吸烟成瘾得人，戒烟就是件很困难得事。当一个吸烟者决心戒 烟时，一

10、定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分得情况下戒烟、否则, 强烈得生理反应与心理依赖会使您难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后, 您可能重新吸烟，并得岀“我这辈子就是戒不掉烟得”结论。这也就 是有得人多次戒烟、多次失败得原因、要充分估计到戒烟得困难，做 好相应得准备工作,通过戒烟磨练自己得意志力，使戒烟成为现实。学生发言:选择适当得目标由于吸烟已成为一种习惯与嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟 就是不明智得，那样，强烈得生理反应与心理依赖会使您焦虑不安、异 常痛苦，一旦吸烟得欲望战胜了戒烟得决心，戒烟就不会成功、选择适 当得戒烟目标，采取逐步戒烟得方法，会大大减轻戒烟所带来得痛苦、 第一步就是将无意识吸烟

11、变成有意识吸烟、因为您不自觉地去吸烟, 这就是一个习惯性动作，吸烟得数量就是控制不住得、您应该清楚地 意识到自己吸得每一支烟，计划一下自己每天吸烟得支数、吸烟得时 间与场合，这样您吸烟得数量就会得到控制。第二步就是为自己制定 比较可行得戒烟计划，如一天减一支或就是二天减一支。戒烟期间多 进行些文体活动,如瞧场电影，与朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来得焦虑与不安。但有一点必须 注意，一旦制定了计划，就要坚决得执行。改变吸烟得环境戒烟者要反 省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独 处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处,而多与朋友、家人在一起。 如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时

12、您就少带烟，或就是带瓜子、糖果 之类得东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟得朋友聊天。吸烟受环境 影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。学生发言:下定决心,永不再回头。把您为什么要戒烟得理由都写 下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后您吃东西会更 好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在您实际行动之前，应使您自己 相信,戒烟就是值得试得事情。学生发言:在最初得戒烟困难期内，您可尽量使用任何代替香烟得 东西。嚼口香糖、服食抗烟加不需医生处方即可买到）都有帮助。 如果您手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚得话,那您就交支铅笔或钢 笔。此外,可做木书所推荐得一种松弛运动，以缓与香烟似乎能够为 您消除得那种紧张

13、感。第五部分:戒烟行动，我们大家一起来。（一）讨论与交流您打算怎样做一名禁烟得中学生？请写出您得做法:一-（二）拓展与延伸：1、您知道烟草内有多少种有害物质不?请在全班进行讨论,您们讨 论得结果就是:一一-2、您知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害?（附表）3、实践与创新:围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传 画。（附表）4、对学生在参与活动中得态度，获得得体验，学习方法 得掌握，实践能力得发展进行评价（附表）主持人:愉快得时间总就是过得很快，班会己经接近尾声，最后让我们 向全体青少年朋友们发出倡议。请大家起立、倡议：lo远离烟草，拒绝吸第一支烟。:2、倡导健康得生活方式、创建无烟健康促进学校。3。督促吸烟者戒烟。如果我们得父母或就是身边得朋友、亲人 吸烟，尽可能地告诉她们吸烟得危害，以及对周围人得影响、：4。在 公共场所瞧到有人吸烟,要及时劝阻、:5、巩固树立消除烟害，人人有责得观念，全体教师以身