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文档简介
1、b 型血人的减肥方法有些 b 型血吃什么减肥快血型减肥法是一种比较流行的减肥方法。那么, b 型血人的减肥方法有哪些 ?下面是为大家详细介绍吧,欢迎阅读 !B 型血人较幸运,因为他们能消化各种美味食物。但也有一些 美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍 B 型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和 鸡肉。建议食用:各种肉类,海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝 油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用:肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰 淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、 玉米、萝卜、椰子。可减肥的食物:绿叶蔬菜、
2、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。注意饮食b 型血减肥时,在饮食上要有所注意,知道哪些食物会帮助减 肥是很重要的。一般建议 b 型血的减肥人士吃一些肉类、绿叶蔬菜、 鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜等食物。而像肥猪肉、玉 米、奶酪、龙虾、鸡肉、火腿、冰淇淋、坚果等食物则要少吃。坚持运动b 型血的人不喜欢单一的运动方式,一旦觉得运动很无聊或者 很痛苦就会放弃。所以一定要坚持运动,并进行多样化的运动,比如 跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替进行,可以减轻乏味感。而 且,b型血的人对音乐的把握能力较强,不妨在平时跳一些节奏感比 较强的舞蹈、健身操等,不仅能娱乐,还能减肥。注意心情心情不好的人,容易暴饮
3、暴食,再加上 b型血的人消化能力非常好,所以为了避免发胖, 一定要保持好心情,这样才不会过多的摄 入食物。所以保持好的心情,对 b型血的人来说,也能减肥。b 型血减肥需要注意些什么 ?其实, b 型血的人是比较幸运的, 因为他们的消化功能很强,这也就意味着b型血的人不容易发胖。但 万事无绝对,想要保持一个好身材, b 型血的人也要多注意自己的饮 食、运动和心情,这样才有助于减肥。适合运动: B 型血的人好动、活泼,我行我素,最好采用诱导 法,以增强减肥的自觉性, 如将身材苗条的明星照片置于室内,时时 激励自己减肥,肯定效果不错。B型血的人适合规律性运动,如健走、 游泳,同时网球、 健身舞等这些运动量不是太大,又能与他人同乐的 运动对B型血的人来说也是不错的选择。b 型血人的减肥方法有哪些相关文章:1. b 型血的减肥方法2. b 型血的人吃什么好减肥3. b 型血
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