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文档简介

1、b 型血人的减肥方法有些 b 型血吃什么减肥快血型减肥法是一种比较流行的减肥方法。那么， b 型血人的减肥方法有哪些 ?下面是为大家详细介绍吧，欢迎阅读 !B 型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些 美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍 B 型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和 鸡肉。建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝 油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰 淇淋、蔬菜油;各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、 玉米、萝卜、椰子。可减肥的食物：绿叶蔬菜、

2、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。注意饮食b 型血减肥时，在饮食上要有所注意，知道哪些食物会帮助减 肥是很重要的。一般建议 b 型血的减肥人士吃一些肉类、绿叶蔬菜、 鸡蛋、海鲜、香蕉、胡萝卜、苹果、洋白菜等食物。而像肥猪肉、玉 米、奶酪、龙虾、鸡肉、火腿、冰淇淋、坚果等食物则要少吃。坚持运动b 型血的人不喜欢单一的运动方式，一旦觉得运动很无聊或者 很痛苦就会放弃。所以一定要坚持运动，并进行多样化的运动，比如 跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替进行，可以减轻乏味感。而 且，b型血的人对音乐的把握能力较强，不妨在平时跳一些节奏感比 较强的舞蹈、健身操等，不仅能娱乐，还能减肥。注意心情心情不好的人，容易暴饮

3、暴食，再加上 b型血的人消化能力非常好，所以为了避免发胖， 一定要保持好心情，这样才不会过多的摄 入食物。所以保持好的心情，对 b型血的人来说，也能减肥。b 型血减肥需要注意些什么 ?其实， b 型血的人是比较幸运的， 因为他们的消化功能很强，这也就意味着b型血的人不容易发胖。但 万事无绝对，想要保持一个好身材， b 型血的人也要多注意自己的饮 食、运动和心情，这样才有助于减肥。适合运动： B 型血的人好动、活泼，我行我素，最好采用诱导 法，以增强减肥的自觉性， 如将身材苗条的明星照片置于室内，时时 激励自己减肥，肯定效果不错。B型血的人适合规律性运动，如健走、 游泳，同时网球、 健身舞等这些运动量不是太大，又能与他人同乐的 运动对B型血的人来说也是不错的选择。b 型血人的减肥方法有哪些相关文章：1. b 型血的减肥方法2. b 型血的人吃什么好减肥3. b 型血

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