四年级蹲踞式跳远教案

1、蹲踞式跳远单脚起跳教学设计（第 1 课时）设计意图本课以学生第一，以人为本位指导思想。学生在课堂中充分体现主体地位，让学生有更多、更宽、更广的发展空间，成为现代社会的小主人。学生通过体育锻炼，增强体质，了解体育文化知识，培养学生团结协作的意识，坚强不屈的意志品质以及终身体育的概念。教学设计四年级学生平时喜爱蹦蹦跳跳，对跳跃运动有较浓的兴趣，在日常生活也经常会接触到跳跃运动， 跳跃运动时发展学生下肢力量为主的运动。本课时根据学生的生理和心理来设计的，学生有一定的跳跃能力，可不知道如何用力才能跳的高跳的远，本课用几件简单的教学器材来辅助学生练习单脚起跳，通过单脚起跳的练习提高学生的弹跳能力和腰腹能

2、力。更促进了协调性、灵活性、平衡性的发展，从而锻炼了学生的身体素质，提高学习能力，给以后的学习打下坚实的基础。学情分析四年级学生思维敏捷，直观模仿能力强，喜欢自我表现，自信心很强，对什么事情都感兴趣， 教师应围绕学生的自身特点来设计教学。让学生积极参与运动， 勇于挑战自我， 在运动中不断实践与创新、 探索与评介， 培养学生养成动手动脑的良好习惯。 本课以情境教学和游戏教学相结合的方式来引导学生的， 通过情境教学引领学生进入课堂， 利用游戏教学完成学习任务。教学目标运动参与：培养学生体育运动的兴趣，让学生运动中快乐成长。运动技能： 80%学生学会单脚起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上摆的动作要领。身体健

3、康：锻炼学生的协调性、下肢力量，以及跳跃能力的提高，使学生的身体更健康。心理健康：学生通过学习，提升了相互帮助、团结协作的意志，加强了集体荣誉主义的观念。社会适应：学生具有爱国思想。教案课 的主课：单脚起跳场 地体操棒10 根内容游戏：障碍接力跑器材体操垫4 快跳绳 4根录音机1 台教运动参与：培养学生体育运动的兴趣，让学生运动中快乐成长。学运动技能： 80%学生学会单脚起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上摆的动作要领。目身体健康：锻炼学生的协调性、下肢力量，以及跳跃能力的提高，使学生的身体更标健康。心理健康：学生通过学习，提升了相互帮助、团结协作的意志，加强了集体荣誉主义的观念。社会适应：学生具有爱国

4、思想。重 难重点： 单脚起跳，掌握蹬地抬腿手臂向上摆的动作要领。点难点： 动作协调，起跳有力。课的内容教师活动学生活动组织图形导 入课堂常规语言调动引领学生进入课精神饱满热身语言导入堂积极参与游戏游戏：参与游戏认真做操大鱼网领学生做热身操活动各关节热身操头顶球巡回观看观察学生学生自由创新练习练习中体会各种跳合 作探究单脚起跳讲解动作要领教师示范学生练习仔细观察善于动脑勇于尝试相互交流教师示范动作标准单脚起跳运用单脚起跳技能相互合作过横绳注意安全相互评介巩 固技能游戏：障碍接力跑讲解游戏规则体操棒（侧身跑）小河（跳）体操垫（前滚翻）终点每个人写个字成一句话积极参与勇于表现团结协作争取胜利恢 复身

5、心放松操在音乐声中两人相互放松身心放松师生互评（重点在退）调整情绪师生再见左敲敲 右敲敲心情愉快回收器材上敲敲 下敲敲酸不酸 在敲敲蹲踞式跳远教学1.蹲踞式跳远（第二课时）器1.呼啦圈40 个内容2.游戏：军民同心共营救材2.栏架 4个3.垫子 4张4.录音机一台教1.复习跳单、双圈，使100%的同学掌握单踏双落的动作。学2.通过各种起跳的练习，让90%的同学掌握三步助跑与踏跳的结合，目并能双腿屈膝缓冲落地。标3.发展学生下肢力量和弹跳力。4.通过游戏，培养学生团结协作和勇敢救助的精神，增强学生的成就感和集体荣誉感，以及自觉遵守纪律的良好习惯。重点助跑中单脚有力的踏跳，双腿屈膝缓冲落地难点三步

6、助跑与踏跳相结合（连贯性）阶段课的内容教学组织学生活动目标时间1. 课堂常规活动2. 小游戏：组织学生开展游戏，肢找朋友体教师带领，并适时语激3.健身操言激励学生做好练发4. 健身街舞习。兴趣语言亲切阶段自主活动，气氛活跃，心情愉快。激发学合节奏，活泼、大方，生学习兴力求动作到位，热身，趣，积极参精神饱满。加体育活6 动学学习蹲踞式1.学跳远生随意靠拢，简介蹲具有展示（第一课距式跳远基本知识自我的愿习时）（跳远由助跑、 起跳、望和行为腾空、落地四个部分组成，决定成绩好坏教师指导下分散练习运的关键在于快速的助跑和有力的踏跳）2.复动习跳单、双圈充分发挥想象，体验动3.原作要领地踏跳腿用力瞪初步掌

7、握23技地起锺，摆动腿屈运动基本膝上提。学生示范：指出优缺点技术4.（同及问题产生的原因，并能上）上一步用力踏提出改进措施。跳，左右脚均可，（应是自己有力2 人一组练习时，自由阶的那只脚）双臂屈结伴，相互学习，相互肘用力，协调配合指导与评价， 取长补短，摆动腿上摆至肩尊重关爱运动能力弱的段平行制动。（看谁同伴。在空中停留时间长）5.（同充分发挥小组长的作用上）三步助跑， 起跳后双腿屈膝落地缓冲。6.（同上）2 人一组练习7.（同上）跳过一定高度，双腿屈膝落地学会合作学习，探究式学习团1. 讲解游戏方法及规1.自觉遵守游戏规则建立和谐结游戏：军民同则2.动作灵敏、快速不失的人际关协心共营救2.教

8、师示范误，将百姓营救到安全系，具有良作3.巡视点评地带好的合作顽3.相互激励精神和体强育道德拼6搏阶段稳1.定瑜伽1. 在音乐的伴奏下1.随音学会肌肉情（意念放松）老师领做乐跟老师做模仿练放松的方5绪2.习法恢师2.充分放松身体 , 使身复生共同总心迅速恢复平静状态 ,身结, 布置为上好下一堂课做准心课外作业备。阶3.段收放器材课后反思蹲距式跳远教材跳跃：蹲距式跳远小篮球：原地运球（第三课时）1、能了解跳远起跳后空中的“蹲距”动作要求和方法。2、能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作。教 学3、能积极参与练习，敢于自我表现。目 标4、能知道原地运球的动作要领。5、能做出原地高低姿运球动作。教学目时学

9、 生 活次标教师活动动间数一集一一合1指导整队1体育委员整队2向学生问好2向老师问好3宣布本课内容3认真听讲二二准1讲解跑动路线二备活动2检查做操1两路纵队绕操场慢跑202体育委员带操0三三4重点：跳起收腹、 两腿屈膝动作。难点：起跳、腾空后成蹲距动作。三1、组织学生集体做准备活动， 练1、做好准备活动后，自由组合跳习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝学练小组，练习助跑起跳成“腾跃：动作；分组做助跑几步起跳成 “腾空步”动作，掌握有力起跳动作。蹲距空步”动作。式跳远2、讲解、示范起跳后腾空 “蹲距”2、认真观察教师示范或挂图，动作，帮助学生建立正确的动作想练结合，形成正确的动作表概念。象。3、分组练习

10、助跑几步、 踏跳箱盖上起跳腾空后成蹲距动作，提示3、分组练习助跑几步、踏跳箱学生落地时注意屈膝缓冲，盖上起跳，体验腾空后蹲距姿势。努力增加垂直方向的高度，4、注意检查跳箱盖的牢固程度和延长腾空时间。地面平整，确保安全。四 素四四质练习1教师讲解示范1学生认真听讲解，看示范2教师巡视指导2摸膝 20 秒×（ 3 4）次五小篮五五球：原地运重点：纠正不正确的手型和按压球动作。难点：提高和掌握控制球的能力。1、集体进行各种熟悉球性的练1、在各种熟悉球性的练习中，习。提高掌握和控制球的能力。2、分组或分散做原地高、低姿2、组织学生分组或分散做原地运运球练习，进一步熟悉球运球的球练习，重点纠正

11、手型不正确和技能。手的按压动作。3、用口令或手势指导学生变换练3、分散围成圆形，看教师手势六习。提示学生原地运球要抬头观或听信号做原地左右手运球变察周围的情况。换练习，并能准确的报出数字。结六束六1认真放松1带领学生放松2认真听讲2总结本课3第四小组送还器材3送还器材4向老师再见4向学生再见场地器小篮球 20 个沙坑 1块材预计课预 计后加强腿部力量的练习。原平练 习35-40%110-130 次地运球比以前有进步。均小密 度结心率蹲踞式跳远内容1. 蹲踞式跳远2.迎面传球 ( 第四课时 )教 学1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.任务发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。课

12、的运动负荷组织 教 法教学内容次结构数时强一课堂常规：一组织：如图一1 体育委员整队×××××××××××××××× ×要求：整队迅速、整齐。2 师生问好。要求：声音响亮一致。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一40小要求：听口令统一练习。2开始6准备二队列队形练习：2部分1 立正、稍息52 向左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集80中队形。4*8三组织：如图二拍××

13、;××××××三 . 准备活动：××××××××1 伸展运动 2 头部运动 3 肩部运动4 四肢运动课的教学内容组织教法运动负荷结构次数一跳跃：蹲踞式跳远一组织：先分散后分组练习。1 单足交换向前跳1 分散练习。2 跑几步，一脚起跳，2 分组练习。落地处放垫子。摆动腿踏上跳箱盖练3 摆动腿先着地，落地轻巧。习4 助跑 15 米，起跳后向前上方跃起，两腿屈3 讲解、示范跃起屈膝膝上提，落入沙坑。上提动作， 并分组练习教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，摆动

14、腿向前上方摆动两腿屈膝上提。作。4 去掉跳箱盖练习。10基本部分二游戏：迎面传球二组织：如图三25×××× 5 米教学重点： 传接球的基××××本技术。难点： 队员之××××××××间的配合。 1 讲解游戏方法、规则 并请学生示范。2 各队试做 1 次。方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑3 正式记分比赛。到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三素质练习：纵叉、 横三组织：如图二叉。要求：充分下压。5秒×2组一整理放松：一充分

15、放松上、下肢肌肉。结束二讲评二表扬有进步的学生。部分三收还器材三第一排同学。5四布置课后作业、 宣布四师生互道再见。下课时强50 强50 中6080中强102010 强0 中2050 小预计效果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、 小篮球 4 只、1.80%的同练习密度技学学会向前上方迅30%课速跃起，两腿屈膝术平均心率后学生练习投入，在跳跃过程中，上提的动作。技125小膝盖上提动作不够充分。各组能基2.结能本完成传接球的动强度指数作。1.5四年级蹲踞式跳远教案内1、蹲踞式跳远2 、游戏：冲锋陷阵（第五课时）容1、通过学习使学生初步了解蹲距式跳远的基本动作，发展速度、下肢力量、灵敏等身体素质，培养学生

16、对跳远的兴趣。学习 2、使 80%以上的学生掌握蹲距式跳远的基本动作，改进起跳与腾空相结合的技术，目标 提高学生的跳跃能力。3、通过学习，深刻体验运动之美，使自己最终达到身体、心理、社会适应能力的和谐发展。重点踏跳准确，蹬地有力，腾空收腿，落地缓冲。难点顺序教学内容组织与要求教师活动学生活动时强课堂常规1、师生问好2、常规检查，安1、体育委员整队开宣布课堂内排见习生。2、师生问好2小始容3、宣布课堂内容，3、学生思想集中、部提出要求认真听讲， 并积极分要求：表达内心感受。教师语言丰富能吸引学生1、跳水坑在设好的1、讲述我们如何1、集中思想，认准“水坑” 上进跳过“水坑” 的练真听讲5小备行跳跃

17、， 最终习方法、要求2、分组练习部计算得分， 跳2、指导学生练习。3、借鉴其他同学分得越远得分3、鼓励学生积极成功的练习方法越高。参与1、认真听讲2、了解有关2跳远的知识2、介绍有关1、讲述跳远的有跳远的理论关知识知识2、跳远的记录基1、46 步助分6个小组1、引导学生思考1、自我体验，助本跑起跳2、分别讲解、示跑与有力踏跳自8中部起跳线范动作要领然结合分橡皮筋3、教师以口令 1-2、按教师的要求，要求 1 助跑有节2-3 引导学生进认真完成练习动奏，助跑起跳不停行练习作。顿3、教师巡回指导、3、相互观察，积要求 2 在踏跳准纠正极思考， 借鉴他人2、学习腾空确的基础下，跳起4、强调重点、难长处。落地使头尽量碰到已点，并给予技术指4、练习中不断发10重点：身体保设定的高度导及正确的评价现问题， 再找出解中持平衡， 动作要求 3 在助跑踏5、采取因材施教决问题的方法。协调跳准确的基础下，的方法进行教学5、按自己的实际难点：踏跳腿进行腾空越过橡6、学生展示能力， 服从老师的的蹬伸， 摆动皮筋，后平稳屈膝7、师生点评安排，不断进步。腿的积极前落地6、积极客观地开3摆积极参与比赛展自评和互评。3、比一比，分6组进行团