五年级上册体育教案(人教版)

1、五年级体育课教案周次：1课次：1年月日教材课的目标课的顺序参加投、跑、跳、锻炼对身体有哪些好处？使学生了解参加跑跳投锻炼身体对身体的好处能主动参与体育锻炼加强在活动中与同伴的合作运动负荷学生活动教育渗透（思想、健康、课的内容教学手段与方法组织与要求次数时间安全等）方法：讲解法1、教师讲解参加投、参加投、跑、跑、跳锻炼对身体的跳 锻 炼 对 身作用和意义，使不同35 分组织：在室内体 有 哪 些 好学生对参加跑、跳、处？投锻炼对身体的好处有一个共同的认识。重点：参加投、跑、跳锻炼对身体的好处？运动负全课密度基本密度预计器材荷预计密度体育课教案周次：1课次：2年月日1、高抬腿跑教材2、游戏你追我赶

2、1、掌握高抬腿跑的动作，提高跑时大腿高抬的能力，发展腿部力量，培养跑的正确姿势。课的2、通过游戏你追我赶的练习来发展学生的腿部力量。目标课的运动负荷教育渗透次时教学手段与方法学生活动组织与要求课的内容顺序数间（思想、健康、安全等）1、体育委员1生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练习， 达一、整队检查体育委员指挥要求做操动作有力、协到准备活动和增强体质服装。调、动作到位的目的。准备部分2、 师生问好，宣布课的5 分生练习讨论，互相观察内容任务。师领生做3、 徒手操二、1、抬腿跑1、 师讲解高抬跑的动生按师讲解的动作要领组织：四列横队培养学生认真观察的能58 分作技术要领。练习。要求：高抬时大

3、腿要与地力。基本2、 师示范动作。生练习时与互相观察、 互面平行，膝关节要放松，部分3、 指生示范。相改正缺点。小腿自然下垂， 用前脚掌缓冲着地。三、部分结束2 、游戏你4171、 师讲解游戏方法、 规追我赶分则及应注意的问题。2、 师问生游戏还有没有别的方法。3、 生分组练习，看哪组是冠军1、意念放松2、师小结本课5 分3、回收器师语言引导音乐伴奏械4、师生再见生根据师讲的方法进行练习允许有新做法提倡竞争意识参与意识培养学生的竞争意识生闭眼背靠背3 5 人一成圆周形状组坐好进行想象放松自然伸展场地与器材生活实践运动负全课密度基本密度预计荷预计13535%+535%密度学生反课后小本节课学生练

4、习积极，参与意识很强。练习了学生的竞争意识馈结体育课教案周次：2课次：3年月日1、单手向前推实心球教材2、立定跳远3、绕“ 8”字跳长绳通过单手向前推实心球的练习，使学生掌握蹬地转髋，右臂迅速将球向前上方推出的协调用力动作，发展跳跃能力及下肢力量课的目标课的顺课的内容序1 、体育委员整队检查服一、开装。始2、 生问好，部宣 布 课分的 内 容任务。3、 手操二、基本1 、单手向前部分推实心球运动负荷教学手段与方法次数时间体育委员指挥师领生做1、师讲解示范动作要领。2、指生演示。3、集体练习， 师指优缺点学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、安全等）生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练要求

5、做操动作有力、习，达到准备活动和协调、动作到位增强体质的目的。生练习讨论，互相观察分成两大组：女生一培养学生相互发现对生通过观看师示范互组，男生一组方缺点的习惯相间练习，练习时相要求：动作到位，伸互间改正一缺点。展，协调有力2、立定跳远2 34、 游戏：绕4“ 8”跳长绳1、放松三、2 、师小结本部分课1结束3、回收器械师生再见1、师讲解动作要领。2、生根据师讲的动作要领两人一组互相练习。3、分组做立定跳远练习。师讲解动作要领师讲解放松应注意的问题，生根着音乐进行放松。生练习时两人一组认真练习组织：两人一组要求：练习时要注意摆臂和腿的协调动作。生分4 组进行游戏练要求：练习时认真，培养学生的集

6、体主义习和比赛互相指缺点精神组织：四列横队要求：放松充分实心球： 12 个器材长绳：4根生活实践全课密度基本密度运动负荷预计预计中等30% 530%密度课后学生反馈生练习积极且有创新意识小结体育课教案周次：2课次：4年月日1、高抬腿、后蹬跑教材2、 10001500 米跑走交替3、游戏背拉对抗使学生学会后蹬跑的动作做法，通过高抬腿跑和后蹬跑的练习，改进提高跑的后蹬、前摆和蹬摆结合的动作；通过跑走交替练习，培养课的目跑和走的能力；通过游戏练习发展学生的力量素质。标课的顺运动负荷序课的内容时间次数1 、体育委员整队检查服装。一、开2、师生问始好，宣布 1部课 的 内分容任务。3、 徒手操1 、高抬

7、腿、后蹬跑4二、基本部分教学手段与方法体育委员指挥师领生做1、师讲解示范动作要领2、生集体练习一次3、师纠正了出现的错误4、生分组练习学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、安全等）生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练要求：做操动作有力、习，达到准备活动和协调、动作到位增强体质的目的。生练习讨论，互相观察四列横队生相互观察一下对方要求：后蹬充分，摆的缺点，并给于改正动腿积极下压，前脚培养学生的观察能力掌着地，整个动作要有弹性。12、10001500跑走交替3师讲解走跑交替练习时应生练习时要注意师强组织：分成两大组锻炼学生坚强不屈的注意的问题调的问题在田径场进行练习。性格要求：直道跑弯道走，

8、跑走要分明。三、结束部分器材生活实践3 、游戏背拉对抗1、小结2、放松3、回收器械， 1、师生再见。师讲解示范游戏的方法及生练习时要注意安全应注意的问题1、师总结这节课内容， 以及出现的问题2、师领生放松运动负荷预计预计中等密度课后学生反馈小结生分成六组组织：四列横队要求：学生放松充分全课密度基本密度35% 535%生练习积极认真，大多数学生都能撑握体育课教案周次：3课次：5年月日1、后蹬跑教材2、跳短绳比赛通过后蹬跑练习，掌握后蹬跑的动作，发展跑的后蹬力量。课的目巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展协调性和耐久力标激发学生主动参与体育的兴趣，增强竞争意识，培养学生的观察力、思维力、想象力、创

9、造力、表现力和探究能力。课的顺课的内容序1、体育委员 整 队检 查 服一、开装。始2、师生问部好，宣布分课 的 内容任务。3、 徒手操1、后蹬跑二、基本部分运动负荷学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、次数教学手段与方法安全等）时间体育委员指挥生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练习， 达要求做操动作有力、协到准备活动和增强体质调、动作到位的目的。教师精神抖擞，语言亲切生练习讨论，互相观察跟师一起做，要求体会动组织：四列横队培养学生发扬互助学习、师领示动作，并口令作节奏，充分展示动作姿要求：充分展示动作合作学习的精神提示态。2、跳短绳比赛3 、结束1、课堂小结部分2、放松3、回收器械4、师

10、生再见1、教师领示动作，并口令提示。2、积极参与， 巡回指导，及时评价鼓励。3、教师组织各小组汇报。4、积极评价。5、与学生一起练习。6、给予及时的评价。教师领做， 动作舒展、 优美。1、跟老师一起做，要求体会动作要领，充分展示美的动作姿态。2、认真练习，充分展示，比一比谁做得最优美。学生成圆形跟老师一起感受美的音乐，展示美的动作。培养学生发扬互助学习、要求：练习时一定要认合作学习的精神， 充分展真，动作要伸展，到位。示个人才智、发挥集体的智慧。要求：学生充分放松对学生进行音乐美、 动作美、姿态美的熏陶。器材短跳绳 25 根运动负全课密度基本密度预计荷预计强度密度36%36%学生课后学生练习积

11、极性很高，能够撑握住动作要反馈小结领。体育课教案周次：3课次：6年月日1、斜身引体教材2、跳绳3、 10001500 米走跑交替通过斜身引体的练习，发展学生上肢力量；学会跳短绳的方法和动作，发展灵敏、协调、弹跳等能力；通过跑走交替的练习，进一步培课的目养跑和走的正确姿势，发展跑和走的耐久力。标课的顺课的内容运动负荷序次数教学手段与方法时间1、体育委体育委员指挥员 整 队检 查 服装。2、师生问师领生做一、开始好，宣布部分课 的 内容任务。3、 徒手操1、师讲解示范动作要领。1、斜身引体2、师口令提示以及提出二、基本肯定回答。学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、安全等）生随教师口令练习四列横

12、队积极认真的进行练习，要求做操动作有力、协达到准备活动和增强体调、动作到位质的目的。生练习讨论，互相观察学生分几组依次练组织：分成男女两组面让学生做任何事情都要习 1 2 次，用分解动作对单杠站立。认真，一丝不勾。练习，主要体会动作要要求：练习时动作到位，领。准确。2、跳短绳部分3、10001500 米跑走交替三、结束1、放松部分2、小结3、回收器械1、师讲解跳短绳的各种1、学生徒手模仿动作练方法，并示范习。2、师积极参与， 巡回指2、臂交叉向前摇绳的分导，及时评价鼓励解动作练习。师跑走交替应注意的问生直道跑弯道走题师领生放松学生按师领导的动作要领进行放松组织：学生两人一组要求：练习时认真，身

13、体充分伸展开。培养学生练习的积极性组织：学生四组进行练习。要求：在跑的过程中不培养学生不怕困难坚持能走，走的过程中不能到底的精神跑组织：四列横队培养学生养成良好的习要求：放松充分惯。运动负全课密度基本密度预计器材短绳： 25 根荷预计35%35%密度学生课后问同学们这节课活动反馈小结的怎么样？累不累？周次：4教材课的目标课的顺序一、开始部分体育课教案课次：7年月日1、单杠：跳上成支撑前翻下2、游戏小足球运球比赛初步掌握跳上成支撑的动作，发展上肢及腰腹肌力量。通过游戏练习，发展快速奔跑能力，培养集体主义精神运动负荷教学手段与方法学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、课的内容时间安全等）次数1、

14、体育委体育委员指挥生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练习，员 整 队要求做操动作有力、协达到准备活动和增强体检 查 服调、动作到位质的目的。装。2、师生问师领生做生练习讨论，互相观察好，宣布课 的 内容任务。3、 徒手操二、基本1、师讲解示范支使要1 、单杠跳上领。成支撑2、师口令提示及肯定评价。学生认真观察、模仿。组织：男女两组生根据师提示的动作要要求：按师讲解的动作领进行练习。要领进行练习。一定要培养学生判断、评审能生互相评价、积极评价、注意安全。力。集体修改。2 、游戏小足球运球比赛部分三、结束1、放松部分2、课堂小结3、回收器械1、师讲解示范动作要领。2、师领生做3、师巡回指导，

15、及时指出出现的错误，及应注意的问题。4、师积极参与学生中进行练习。1、师领生放松2、师生共同总结本课内容。1、学生自荐当领操示组织：四列横队培养学生的观察和模仿范，全体同学都跟其练要求：按师讲解的动作能力。习。要领进行练习。2、生根据师讲解的进行练习。3、生分组比赛练习 23。同学们在自己的位置上组织：四列横队手舞足蹈。要求：充分放松运动负全课密度基本密度预计器材小足球 4个荷预计35%+535%密度学生课后反馈学生练习认真积极，有创新意识。小结周次：4教材课的目标体育课教案课次：8年月日1、助跑掷垒球2、自然地形跑使学生初步掌握助跑投掷垒球的技术动作，发展投掷能力。通过自然地形跑的练习，发展

16、学生奔跑的能力，培养英勇顽强和克服困难的优良品质。课的顺序一、准备部分二、基本运动负荷课的内容教学手段与方法次数时间1、体育委体育委员指挥员 整 队检 查 服装。2、师生问师领生做好，宣布课 的 内容任务。3、 徒手操1、师讲解示范动作要领。1 、助跑投掷2、师指生进行演示垒球3、师指出其优缺点， 并纠正错误。学生活动组织与要求教育渗透（思想、健康、安全等）生随教师口令练习四列横队积极认真的进行练习，要求做操动作有力、协达到准备活动和增强体调、动作到位质的目的。生练习讨论，互相观察。1、生做徒手交叉步分解动作练习；23 次2、做徒手交叉处完整动组织：分成男女两大组培养学生认真听讲的习作练习。

17、1 3 次要求：进量投进师指定惯。做走 35步接交叉投的地点。掷步练习。45 次听到第一声哨音后投3、做 57步肋跑接交出，第二声哨音后拾球。叉投掷步的练习。 34次培养学生顽强和克服困部分难的优良品质。2 、自然地形1、师讲解自然地形跑在跑跑的过程中应该注意的生要注意听师强调的问问题，以及在这个过程题，练习时要进量避免组织：分成四组中能够出现的问题。出现这些问题。要求：按师讲的进行练2、师指明每组出现的问习题。三、结束1、小结培养学生养成良好的生部分2、放松活习惯。3、回收器械，1、师总结这节课内容，师生再见。以及出现的问题生跟师一起放松2、师领生放松运动负全课密度基本密度预计垒球 25个器

18、材荷预计中度密度30% 530%学生反馈本课运动量有点大课后小结课堂气氛活跃体育课教案周次：5课次：1、跨越式跳高教材2、游戏迎面接力跑通过跨越式跳高，发展学生踝、膝关节和脚掌肌肉伯力量；课的通过游戏迎面接力跑来提高学生耐久跑的能力。目标课的课的内容运动负荷教学手段与方法顺序次数时间1、师提前进入场地做好上课的准备。准备部分2、向学生问好。一1、课堂常规练3、宣布本课内容。习。154、检查学生服装安排见习生2、徒手操5、师领生做徒手操1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，1、 1、跨越式跳加以改正。高259年月日学生活动1、体育委员整队，检查人数。2、向师问好1、生根

19、据师提示练习1次。2、生分组练习，并互相改正缺点。教育渗透（思想、健组织与要求康、安全等）组织：四列横队要求：按体育委员的口令养成认真做好课前做准备的习惯。组织：培养学生团结协作，四列横队坚持到底的精神。要求：跑的过程中用全力2、游戏迎面接力跑1、师讲解示范动作要领。2、师强调动作要领3、师指生示范4、师指出优缺点，并给于纠正三、结束部分1、集合，做放松性练习2、小结三3、师生再见，51、师与生一起做放松活动。回收器械2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题， 及应注意的事项。运动负荷器材中上强度预计生活学生实践反馈1、生根据师讲解组织：四列横队培养学生正确的审的进行练习。要求：练习时动

20、作到美观。2、 生练习过程， 要位，整齐。注意师强调的地方。1、生与师一起放松组织：2、生提出问题四列横队要求：遵守纪律， 培养正确放松自然充分， 使的审美观身体各部位都得到放松。预计全课密度基本密度密度35 40%35% 5课后学生练习积极认真，情绪高涨。小结体育课教案周次：5课次：10年月日1、助跑投掷垒球教材2、自然地形跑学生能够掌握助跑投掷垒球的动作要领，发展学生的腿部力量、协调等素质，提高跳跃和平衡的能力。课的通过自然地形跑，来提高学生的耐力。目标课的课的内容运动负荷教学手段与方法学生活动组织与要求教育渗透（思想、健顺序次数时间康、安全等）1、师提前进入场地做好上课的准备。1、体育委

21、员整队，组织：准备部分2、向学生问好。检查人数。四列横队一1、课堂常规练3、宣布本课内容。2、向师问好要求：习。154、检查学生服装安排见习生按体育委员的口令养成认真做好课前2、徒手操5、师领生做徒手操做准备的习惯。1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，1、生根据师提示练1、助跑投掷垒加以改正。习1次。组织：球2、生分组练习，并四列横队互相改正缺点。要求：练习时动作到25位，身体协调。2、自然地形跑三、结束部分1、师强调练习时应注意的问题。2、师把生分成人数相等的四组。3、师看表生进行比赛练习 23次。4、师指出生练习时出现的问题。1、师与生一起做放松活动。组织：四列

22、横队1、 生分组练习要求：练习时动作到2、 生两人一组， 一位，协调。组另一组给于帮助。1、集合，做放三松性练习2、小结3、师生再见，回收器械器材小体操垫子生活实践525 个2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题， 及应注意的事项。运动负荷中上强度预计学生反馈1、生与师一起放松2、生提出问题预计密度课后小结组织：四列横队遵守纪律， 培养正确要求：的审美观放松自然充分， 使身体各部位都得到放松。全课密度基本密度35 40%35% 5学生练习认真积极体育课教案周次：6课次：111、助跑投掷垒球教材2、障碍赛跑能够熟练掌握助跑投掷垒球的做法，在保护下完成各种技巧动作。课的通过障碍赛跑来发展学

23、生的身体协调性。目标课的课的内容运动负荷教学手段与方法顺序次数时间1、师提前进入场地做好上课的准备。准备部分2、向学生问好。一1、课堂常规练3、宣布本课内容。习。154、检查学生服装安排见习生2、徒手操5、师领生做徒手操1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，1、助跑投掷垒加以改正。球年月学生活动1、体育委员整队，检查人数。2、向师问好1、生根据师提示练习1次。2、生分组练习，并互相改正缺点。日教育渗透（思想、健组织与要求康、安全等）组织：四列横队要求：按体育委员的口令养成认真做好课前做准备的习惯。组织：四列横队要求：动作到位协培养学生的合作与调，要根据师讲的进竞争能力

24、， 引导学生行练习积极参与252、2、障碍赛跑1、师讲解示范动作要领。2、量强调练习过程中易出现的问题。三、结束部分1、集合，做放松性练习2、小结1、师与生一起做放松活动。3、师生再见，2、师生共同总结本课，所学习三回收器械5的内容与出现的问题， 及应注意的事项。1、生认真听师讲解动作要领。2、生分组练习，看谁在 1 分钟内做的最多、准确。1、生与师一起放松2、生提出问题组织：四列横队锻炼学生的意志力要求：动作要充分伸展、到位。组织：四列横队要求：放松自然充分， 使遵守纪律， 培养正确身体各部位都得到 的审美观放松。小体操垫子 25 块、长绳 4 根运动负荷预计器材中上强度预计密度生活1、 如

25、何提高腿部力量。学生课后实践2、 提高腿力量的方法有哪些。反馈小结全课密度基本密度35 40%35% 5体育课教案周次：6课次：121、跨越式跳高教材2、游戏看谁投得准了解跨跃式跳高的动作过程，正确完成踏跳和两腿依次过杆的动作；课的改进投掷技术，注意蹬地、转体与挥臂的协调配合。目标课的课的内容运动负荷教学手段与方法顺序次数时间1、师提前进入场地做好上课的准备。准备部分2、向学生问好。一1、课堂常规练3、宣布本课内容。习。154、检查学生服装安排见习生2、徒手操5、师领生做徒手操学生活动1、体育委员整队，检查人数。2、向师问好年月日教育渗透（思想、健组织与要求康、安全等）组织：四列横队要求：按体

26、育委员的口令养成认真做好课前做准备的习惯。1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，1、跨越跳高加以改正。1、生根据师提示练习1次。2、生分组练习，并互相改正缺点。组织：四列横队要求：助跑的过程中节奏要轻快， 踏跳有力252、游戏看谁1、师讲解双手向前后抛实心投得准球的动作要领。2、师强调用力的顺序和快速有力地将器械抽出。三、结束部分1、集合，做放松性练习2、小结1、师与生一起做放松活动。三3、师生再见，52、师生共同总结本课，所学习回收器械的内容与出现的问题， 及应注意的事项。1.、生认真听师讲解2、生集体练习，相互间改正出现的问题。1、生与师一起放松2、生提出问题组织

27、：四列横队培养学生的集体荣要求：动作要充分伸誉感展、到位。组织：四列横队要求：遵守纪律， 培养正确放松自然充分， 使 的审美观身体各部位都得到放松。跳高架 4 副、实心球运动负荷预计器材24 个中上强度预计密度生活学生课后实践反馈小结全课密度基本密度35 40%35% 5体育课教案周次：7课次：13年月日1、步型拳教材2、跨越式跳高使学生掌握步型拳的1 4 式，通过练习来发展学生的腿部力量和身体的协调等身体素质；课的改进跨越式跳高的动作技术要领。目标课的课的内容运动负荷教学手段与方法学生活动顺序次数时间1、师提前进入场地做好上课的准备。1、体育委员整队，准备部分2、向学生问好。检查人数。一1、

28、课堂常规练3、宣布本课内容。2、向师问好习。154、检查学生服装安排见习生2、徒手操5、师领生做徒手操1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，1、生根据师提示练1、步型拳加以改正。习1次。2、生分组练习，并互相改正缺点。25教育渗透（思想、健组织与要求康、安全等）组织：四列横队要求：按体育委员的口令养成认真做好课前做准备的习惯。组织：四列横队要求：身体放松，动作到位1、师讲练习时应注意的问题。2、师示范动作要领。1、生认真听师讲解2、跨越式跳高3、师指生示范，并指出其优缺练习时应注意的问点。题。2、生根据师讲解的动作练习 2至3次。1、师与生一起做放松活动。三、结束部分

29、2、师生共同总结本课，所学习1、集合，做放的内容与出现的问题， 及应注意1、生与师一起放松三松性练习5的事项。2、小结2、生提出问题3、师生再见，回收器械运动负荷预计器材中上强度预计密度生活学生课后实践反馈小结培养学生养成良好组织：两人一组的锻炼习惯。要求：练习时认真，动作到位， 身体协调组织：四列横队要求：遵守纪律， 培养正确放松自然充分， 使 的审美观身体各部位都得到放松。全课密度基本密度35 40%35% 5体育课教案周次：7课次：141、助跑投掷垒球教材2、小足球运球射门比赛通过 50 米跑，来发展学生的腿部力量和身体的协调性等身体素质；课的通过舞蹈来发展学生的柔韧性等身体素质。目标课

30、的课的内容运动负荷教学手段与方法顺序次数时间1、师提前进入场地做好上课的准备。准备部分2、向学生问好。一1、课堂常规练3、宣布本课内容。习。154、检查学生服装安排见习生2、徒手操5、师领生做徒手操1、师讲解示范动作要领二基本部分2、指生演示， 并指出其优缺点，加以改正。1、助跑投掷垒球25年月日学生活动1、体育委员整队，检查人数。2、向师问好1、生根据师提示练习1次。2、生分组练习，并互相改正缺点。教育渗透（思想、健组织与要求康、安全等）组织：四列横队要求：按体育委员的口令养成认真做好课前做准备的习惯。组织：四列横队要求：练习时要用全力。1、师讲解示范动作要领。1、生认真观看师练2、师练习一次，生认真观看。习。2、小足球运球3、师指生示范。2、生认真观看生示射门比赛4、指出其存在的优缺点，并改范，并指出其优缺正。点。三、结束部分1、集合，做放1、师与生一起做放松活动。松性练习2、师生共同总结本课，所学习三2、小结5的内容与出现的问题， 及应注意3、师生再见，的事项。1、生与师一起放松回收器械2、生提出问题运动负荷预计器材中上强度预计密度生活学生课后实践反馈小结组织：四列横队要求：培养学生认真观察动作到位，身体放的