让心灵充满阳光

1、 一位盲人，双眼完全失明了，看不到一丝光亮。应该说，他每天从早到晚都生活在黑暗中，生活的艰难可想而知。但他却每天都乐呵呵的，出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他每天拄着拐杖，艰难的行走在乡间小道上，还时常把愉快的歌声洒在山路上，随身携带的收音机也总是开得很响。我不解地问他为何如此快乐？他笑着回答：“在我的心中，总有一团阳光”。 人生之路并不都是布满阳光的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。 人生旅途中，生活上的失意，学习上的坎坷，人际间的怨嫌，谁都会遇到一些。这些不幸常给人很大的打击，带来无穷的烦恼。在这样的现实面前，苦闷也好，烦恼也罢，甚至精神崩溃，不但无助于问题的解决，反而会严重

2、影响自己的身心健康。正确的态度是“认命”，承认现实，接受现实，随遇而安，保持乐观情绪，看到事物光明和美好的一面，用顽强的意志驱散烦恼，化解矛盾，以百倍的信心和勇气来应付一切不幸。 那个盲人，总是那样充满自信和乐观，这一切都源于他心中“总有一团阳光”，有一个美好愉快的心情。 可可人活在这个世界上，不可能都是一帆风人活在这个世界上，不可能都是一帆风顺的，或遇到困难，或遇到挫折，或遇到变顺的，或遇到困难，或遇到挫折，或遇到变故，或遇到不顺心的人和事，这些都是人生故，或遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦

3、不堪，或萎靡现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。气。从信箱中抽出部分从信箱中抽出部分信笺，现场解答。信笺，现场解答。 不可否认，当这些现象出现时，会不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。当遇到止，会打击人面对生活的勇气。当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是有思想的高级情感动物。但这因为人是有思想的高级情感动物。但这些表现不能太过，否则你会活的很累，些表现不能太过，否则你会活的很累，

4、活的很不开心，活的很不幸福。活的很不开心，活的很不幸福。因此，我们在生活中要学会用阳光因此，我们在生活中要学会用阳光般的心态面对生活，以一种积极的、般的心态面对生活，以一种积极的、向上的、宽容的心态去面对所有的向上的、宽容的心态去面对所有的一切。这样的心态会带给你好的心一切。这样的心态会带给你好的心情，让你忘掉烦恼和疲惫。当你遇情，让你忘掉烦恼和疲惫。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信气，它会让你相信“方法总比困难方法总比困难多多”，让你去检验，让你去检验“世上无难事，世上无难事，只要肯登攀只要肯登攀”的真理。的真理。生命就象是一个1字，而你的财

5、产、学习、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。 1、 学会习惯的发现完美的生活习惯行为习惯思维习惯发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。 2、充分宽容过去要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就

6、象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。大发明家。3、学会利用而不是逆来顺受学会利用就是要轻松地、开心地拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。 我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。 过去

7、的每一步都是过去的每一步都是你走到今天的一个又你走到今天的一个又一个的铺路石，正因一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。定了今天的你。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。 4、服务别人我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人。你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个

8、体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作里，有很多事情每天都在你的生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的

9、来源不是这些，快我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。乐在于美好的心境。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。 物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。 修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。 当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。一句格言说的

10、好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。 获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。 如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？不要问路边的小花不要问路边的小花为谁而开，它就是为谁

11、而开，它就是为你而开，它自己为你而开，它自己只是静静的在那里只是静静的在那里开放，被你看到了开放，被你看到了那它就是为你而开，那它就是为你而开，因为你欣赏到了。因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是所以说学会欣赏是至关重要的。至关重要的。1 1、 学会欣赏学会欣赏学会欣赏就是欣赏学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏你周围的人，欣赏比你比你 强的人，学强的人，学会欣赏任何别人为会欣赏任何别人为你做的一点点事情，你做的一点点事情，这样你就会获得好这样你就会获得好心情，而不是由于心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产嫉妒产生憎恨、产生厌恶。生厌恶。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是英国一句格言说：莫问钟声为谁

12、而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。 2 2、 学会感激学会感激感激同样会使你获得好心情，一句话是感激同样会使你获得好心情，一句话是这样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛这样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。肉更香。因此，当你心情沮丧的时因

13、此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比下看推车人，比上不足比下有余。有余。3 3、 学会消除不良的情绪学会消除

14、不良的情绪学会消除不良的情绪首学会消除不良的情绪首先要广交朋友，因为你先要广交朋友，因为你有很多的朋友，其中一有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世丽多彩、令人陶醉的世界。界。爱因斯坦这样说：爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友个头脑和心地很正直的朋友”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的

15、健康；调整没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。和成长的越多，就越能够成功。 我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼

16、。会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想还有人没有脚，想一想我至少还有脚。我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱颓废、惧怕、贪求、懦弱”。拥有阳光的心态固然是阳光心灵的重点。然而，阳光般的心态来之不易，不是每个人都能轻易做到的。它需要丰富的生活阅历，充实的知识和对待人生的积极态

17、度，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。所以，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧！ 有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。光。 等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有等到他们把畚箕搬

18、到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们你们在做什么？在做什么？”他们回答说：他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进房间太暗了，我们要扫点阳光进来。来。”妈妈笑道：妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？去扫呢？”把封闭的心门打开，阳光自然就会把封闭的心门打开，阳光自然就会照进来，为你驱散生活的阴暗。照进来，为你驱散生活的阴暗。 阳光心态之

19、一阳光心态之一闲下来的时候，放闲下来的时候，放一段柔情音乐，翻一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后阅几页好书，然后睡个懒觉。心情不睡个懒觉。心情不好的时候，也可以好的时候，也可以睡一觉。睡一觉。阳光心态之二阳光心态之二 学会承受痛苦。有些话，适合烂在学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当这些经历过了，你成长了，自记。当这些经历过了，你成长了，自己知道就好了。很多改变，不需要你己知道就好了。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。自己说，别人会看得到。有固定的消遣场所，比如固定有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的咖啡馆、

20、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。在孤单时有个温暖的去处。阳光心态之三阳光心态之三不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。时时聪明。阳光心态之四阳光心态之四 造物主在创造这个世界的时候，本来就把光造物主在创造这个世界的时候，本来就把光和影这两样东西同时交给了人类。和影这两样东西同时交给了人类。 所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以所以，当你

21、徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖；当你伫立在炎炎的夏日下，期盼阳光的温暖；当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。你才可以怀念阴影的沁凉。 黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬；星光下的夜格外迷人，因为有了黑夜的陪衬；星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。星光的点缀。 可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景：幅现实世界的图景：“光与影有着和谐的旋律，光与影有着和谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当这种光但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎

22、的时候，我们就不与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头；而让心灵充满阳光，阴影便会永驻你的心头；而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。阴影就会被你踩在脚下。 “只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路路”这是巴金在述说。这是巴金在述说。他当时所处的是怎样他当时所处的是怎样的年代哟！沧海横流的年代哟！沧海横流人们难免望不见前程，人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点不眠的人带来一点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代。和无数的人走过了那个阴暗的年代。我将再次去迎接那初升的旭日我将再次去迎接那初升的旭日”这是这是海伦海伦凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，无法凝视友人陌生无法