幼儿园幼儿体能发展目标体系(201X)

1、幼儿园幼儿体能发展目标体系总 目 标阶段目标具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护喜 欢 参 加 体 育 活 动动 作 协 调 灵 活O小 班1.培养幼 儿参加运 动的兴 趣，感受 运动游戏 的愉快； 2.能平稳 地控制自 己的身体。走1.听信号向 指定方向 走听到指令后两臂以肩为 轴前后自然摆动，步幅大而 均匀。落地轻柔，两脚跟内 侧在一条直线上，脚尖稍向 外，与下肢配合协调。提高动作 反应的灵敏 性。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .提供铃鼓、音乐等信号。1 .重点做好脚部的准备活动。2 .服装、鞋子符合

2、运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。2.面叱 围内四散 走。动作协调，具体要求同 上。提高控制 身体的能力和 动作的协调 性。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语百鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师小范止确动作。5 .家园配合。6 .提供音乐、小哨等。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .一个跟着 一个走或 走成一个 圆圈。注意力集中，协同一致， 善于调节个人步幅、步频。提高控制 身体的能力和 动作反应的灵 敏性。1 .创设游戏情境，重点动作重点练习。2 .语言

3、鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4。教师小范止确动作。5 .家园配合。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求；3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。4.拉或推着 小物体走。推拉或背物走时，上体 要前倾，保持身体平衡。提高控制 身体的能力和 动作的协调 性。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师小范止确动作。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5.提供自制小车等。5 .模仿动物 走注意力集中

4、，手脚协调。 动作符合动物角色的基本动 作特征。提高动作 协调性和动作 反应的灵敏 性。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .提供适宜的动物律动音乐。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。6.短途远足步幅大而均匀，摆腿方 向正，落地轻柔。发展耐力 素质。1 .语百鼓励。2 .创设游戏情境，游戏口吻练 习分散集合。1 .提前考察场地环境，准备卫生用品及 保护用药。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意交通安全及不和陌生人走等自我

5、保护的教育。跑1.向指定方 向跑、持物 跑持物方法要便于用力， 全身承受负荷，注意保持平 衡。单手提物时或单肩扛物 时上体应向异侧倾斜，背物 时应向前倾斜。持物跑时， 步幅要小，步频要快，重心 起伏要小。发展平衡 能力和协调能 力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。2.圆圈跑整个身体向内倾斜，不 要歪着上身跑，脚要贴近圆 圈底线。发展平衡 能力和协调能 力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习

6、。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师小范止确动作。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。3、在指定范 围内追逐 跑、四散 跑。身体向前倾斜，注意视 线的开放性，同伴之间/、碰 撞，要栽倒时，脸部上扬， 双手先按地。提高速 度、灵敏性和 周围环境变化 作出迅速反应 的能力。发展1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师小范止确动作。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行

7、不碰撞的自我保护教育。耐力素质。5.提供制定跑的目标物。4.走跑交替 或慢跑，一 个跟一 个（100 米）。走与跑的动作特征要后 明显区分，同时注意动作的 连续性。增加心肺 功能，发展耐 力质。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师小范止确动作。1 .做好脚部准备活动。2 .服装、鞋子符合运动要求。3 .注意检查场地是否平整、安全。4 .对幼儿进行不碰撞的自我保护教育。5 .服装、鞋子符合运动要求。跳借助外力 双脚跳用力蹬伸膝踝关节，用 前脚掌先落地，稍屈腿。发展腿部 力量、柔韧性 和平衡能力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2

8、 .语言鼓励。3 .教师小范止确动作。1 .在塑胶等软地面进行。2 .事先做好踝、脚等关节的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。兔跳预备：腿稍曲，臂垂于 腿前。起跳：蹬腿，臂向前上 方摆，使身体向前跳出。落地：前脚掌先着地， 稍屈腿。动作轻，动作连贯 向前跳，双手至于头上，注 意身体平衡和动作节奏。跳 跃时间一般不超过 40秒。增强腿部 的肌肉力量、 提高身体的协 调能力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .提供小兔的头饰。1 .在塑胶等软地面进行。2 .事先做好踝、脚等关节的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动

9、要求。立定跳预备：腿稍曲，臂后摆。 上体稍前倾，可弹动一次。起跳：腿蹬直，臂向前 上摆，展体，使身体向前上 方跳出。落地：曲腿前蹲。发展弹跳 能力和灵敏素 质。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .画好脚印，自制荷叶等材料 的支持。1 .在塑胶等软地面进行。2 .事先做好踝、脚等关节的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。平 衡旋转双脚踏地旋转，原地踏 步，边踏边转，上体止直， 双脚为轴旋转。右（左）向 左（右）脚左侧踏，着地后 以两脚前脚掌为轴转动180度，上体要直，转动要快， 双臂自然摆动。增强前庭 器官功能，

10、提 局平衡能力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .选择适合的音乐。1 .在塑胶、草地等软地面进行。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。5 .注意幼儿的表现，及时发现幼儿的异 常情况，不舒服时知道告诉老师。了 解头晕时赶快蹲卜的方法。闭目行走对准目标后闭目，身正、 颈直、脚正、步小，向前一 目标走去，要注意肌肉感觉， 并依靠它调整自己走步方 向。增强体位 感和动觉，提 局平衡能力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3

11、 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .选择适合的音乐或创编儿 歌。6 .提供铃鼓或小眼罩等材料。1 .在塑胶、草地等软地面进行。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。单脚站立一脚提起，支撑腿向外 倾，使身体重心移至支撑腿 脚上，支撑脚尖外展或内扣, 腿挺直，腰背直立，头正， 两臂调节身体平衡。提高平衡能力1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .选择适合的音乐。1 .在塑胶、草地等软地面进行。2 .事先做好身体各部位的活动准备

12、。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。窄道移动走时步幅小，摆腿低， 单腿支撑时间短，上体直， 眼往前卜方看，两臂自然摆 臂或侧举，并步走和两脚交 替向前走，跑步时步幅小， 频率快，支撑腿弯曲较大， 上体较直。发展平衡能力1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .选择适合的音乐。6 .提供由大到小的报纸等材料 由易到难逐步进行。1 .在塑胶、草地等软地面进行。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好保护并提示幼儿伸平双手控 制身体。滚动身体挺

13、直，两臂胸前交 叉或放于体侧，依靠腰和腿 的转动，使身体滚动。增强前庭 器官的稳定 性，发展体位 感和灵敏性。自 信的品质。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .选择适合的音乐。6 .准备较大的软垫。1 .提供较宽阔的场地。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好保护。滚翻全蹲，两手分开约与肩 同宽，扶垫低头，伸腿蹬地、 提臀，双手推垫，团身向前 滚动。团身是滚好的关键。增强前庭 器官的稳定 性，发展体位 感和灵敏性。自 信的品质。1 .利用贴脚印、手印等材料的 暗示作用。2

14、.服装、鞋子符合运动要求。3。 提供较宽的软垫。4 .提供类似助跑器的坡度支持。1 .提供较宽阔的场地。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师做好幼儿头、颈等部位的保护。投双手腹前 投掷双手持物于腹前，两腿 稍曲。蹬腿展体，快速挥臂， 将物向前上方投出。发展蹬腿 和挥臂力量。 发展协调能 力。培养战胜 困难的心理素 质。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .场地提供网子并在上面悬挂 局矮/、同的水果及小动物 等装饰物。1 .提供较宽阔的场地。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3

15、 .服装、鞋子符合运动要求。4 .幼儿均站在一侧进行投掷，并提供较 软的球或投掷物。掷单手肩上 投掷脚平行或前后站立，投 掷臂举于肩上。屈肘，手握 包的一角，眼看投掷目标， 投时投掷臂挥臂伸肘、曲腕， 手臂用力投包，上身自然前 屈，眼看包。同上。初步建立 躯干用力意 识，能根据目 标的远近调节 用力。1 .创设游戏情境，重点动作重 点练习。2 .语言鼓励。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .教师示范正确动作。5 .场地画好脚印，投放远近不 同的目标物供幼儿从易到 难逐步进行练习。1 .提供较宽阔的场地。2 .事先做好身体各部位的活动准备。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .幼儿均站在一侧进行投

16、掷，并提供较 软的球或投掷物。中 班1 .鼓励幼 儿积极地 参加体育 活动，不 怕困难；2 .能较灵 活地控制 身体运动 的方向。走1 .听信号有|J矢地正，变换速度走、艾力向 走。上体止直，自然挺胸、 肩部肌肉放松，眼看前方； 两臂前后自然、轻松摆动， 向前摆臂时肘关节稍弯曲； 向前迈步方向正，两脚落地 要轻，步幅大小适宜、均匀； 精神饱满，节奏感强；集体 走时，学会保持适宜的间隔、 距离。提高动作 反应的敏捷 性。可用语言、鼓声、笛声等 多种声音作为启动信号。1 .活动前提要求。2 .活动前做好身体和心理准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。2 .高举手臂 足尖走、蹲壬 自Aco高举手

17、臂 足尖走：增强 背部、臀部和 腹部的肌肉力 量。发展平衡 能力和协调能 力。前脚掌 走：锻炼下肢 部位的关节及 周围的韧带、 肌腱。发展腿 部的肌肉力 量、肌肉耐力 以及平衡能 力。蹲着走： 锻炼膝关节及 周围的韧带、 肌肉力增 强腿部肌肉力 量和肌肉耐 力。提供响圈，幼儿高举响圈 足尖走。1 .重点做好手腕、脚腕的准备活动。2 .选择轻重适宜、安全的高举物体。3 .场地平整，无任何障碍物。4 .服装适宜运动。3.在平衡物 或平衡板 上走。发展平衡 能力。提供小同局矮的物体、摆 放不同宽窄的距离支持幼儿练 习。1 .材料的安全性。2 .教师随时关注幼儿，并给与及时的支 持与保护。3 .做好活

18、动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。4.倒退走、 上下坡走。倒退走： 发展平衡能力 和协调能力。上下坡走： 发展平衡能 力。1 .前期不适宜提供任何材料， 为幼儿提供空旷的场地。2 .中后期可为幼儿提供稍高些 障碍物供幼儿在中间走。1 .材料的安全性。2 .教师随时关注幼儿，并给与及时的支 持与保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。5.短途远足发展耐力素质提供短途远足的机会。1 .服装适宜运动。2.对幼儿进行路途中的安全教育。跑1 .绕障碍物 跑幼儿跑步动作应逐步做 到上体保持止直稍向前倾； 积极向前抬腿，用力后蹬， 落地轻而稳；两手半握拳， 两臂曲肘前后自

19、然摆动，眼 看前方，用鼻子或口鼻同时 呼吸，自然叩后节奏。集体 跑步时，学会保持适宜的间 隔、距离。发展灵敏 性、平衡能力 和协调能力。1 .提供/、同层次的障碍物，如： 大树、露露罐等。2 .教师示范正确动作。1 .障碍物高度不能挡住幼儿视线。2 .障碍物稳固，不易倒。3 .根据天气情况确定跑的方向。4 .做好活动前准备。5 .场地平整。6 .服装适宜运动。2.在一定范 围内四散 追逐跑提高速 度、灵敏性和 周围环境变化 作出迅速反省 的能力。发展 耐力素质。1 .增加辅助材料的游戏性。2 .增加游戏的情景性。3 .教师示范正确动作。1 .确定明确的范围。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安

20、全 教育。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。3. 20米快跑、接力跑发展速 度、灵敏性、1 .竞赛形式激励幼儿参与运 动。2 .增加辅助材料的游戏性；增1 .手持物异于幼儿跑步。2 .对幼儿自我保护的教育。平衡能力和协 调能力。力口游戏的情景性。3 .为幼儿创设易于冲刺的空 间；迎面接力时，传接人应 用同侧手传接。4 .同方向接力时，应用异侧手。5 .教师示范止确动作。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。4.走跑交替或200米慢跑增加心肺 功能，发展耐 力质。1 .分别设立走和跑的不向信号。2.教师示范正确动作。1 .确定明确的范围。2 .对幼儿进

21、行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。跳立定跳远预备一腿稍屈，臂垂于 腿前；起跳一蹬腿，臂向前 上摆，使身体向前跳出；落 地一前腿掌先着地，稍屈腿， 动作轻，比自然下放，动作 不停顿继续向前跳。注意身 体平衡和动作节奏。（一摆二 蹲三跳起，快速蹬地展身体， 收腹提膝伸小腿，平稳落地 跳得远。重点：双脚有力蹬地向 前、向上跃起，双脚同时落 地。难点：上下肢协调配合） 起跳基本同跨跳，但邓柏幅 度小，起跳角度大；腾空后， 起跳腿迅速收起前摆，摆动提高弹跳 能力、下肢爆 发力，发展协 调能力。1 .创设游戏情景，如：过河。2 .提供/、同层次的游戏

22、材料。3 .教师示范止确动作。4 .教师语百激励。5 .提供准备的小脚印。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。原地纵跳 触物增强腿部 肌肉力量、发 展弹跳能力、 提高协调能 力、视觉运动 能力。1 .提供/、同高度的触摸物。2 .触摸物最好为发响物。3 .教师示范止确动作。4 .教师语百激励。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。5 .注意触摸物的安全性。单脚连续 向前跳增强腿部 肌肉力量，发 展肌肉耐力、 平衡能力和协 调能力。1 .教师示范止确动作。2 .教师语百激励。

23、3 .创设游戏情景。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。双脚交替 跳发展灵敏1 .教师小范止确动作。2 .教师语百激励。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。由较局处 往下跳退自然下放；落地，稍屈腿， 上体向落地腿一侧曲，以保 持平衡，要不停顿地继续前 跳。摆动腿要自然放松前后 摆动。动作要连贵，有节奏。性和协调能 力。发展平衡 能力。3.创设游戏情景。1 .提供不同层次的高度供幼儿 练习。2 .教师示范正确动作。3 .教师语百激励。4 .创设游戏情景。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。1 .地面不宜坚硬，

24、适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。助跑跨跳 过两条平 行线提高动作 的灵敏性和协 调能力。1 .提供不同层次的高度供幼儿 练习。2 .教师示范正确动作。3 .教师语百激励。4 .创设游戏情景。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。单双脚轮 换跳发展灵敏 性和协调能 力。1.教师小范止确动作。3 .教师语百激励。4 .创设游戏情景。1 .地面不宜坚硬，适宜幼儿跳跃的地面。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。平 衡窄道行走头正、体直、立腰、身 体不晃动，步伐均匀，手臂 配合

25、协调。发展平衡 能力。1 .提供高低适中、安全的窄道 摆放物。2 .教师示范走的动作。3 .创设游戏情景。1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。迈过间隔 的物体走发展平衡 能力。1 .提供高低适中、安全的间隔 物。2 .教师示范走的动作。3 .创设游戏情景。4 .间隔物的/、同和可调整性。1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。走平衡木支持腿撑直站立，身体 止直、立腰，保持身体的稳发展平衡 能力。1 .提供/、同宽窄的平衡木。2 .教师示范走

26、的动作。3 .创设游戏情景。1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。定性。4.教师语后激励。5 .服装适宜运动。接踵站立发展平衡 能力。1 .教师小范走的动作。2 .创设游戏情景。3 .教师语言激励。1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。旋转双脚踏前旋转，原地踏 步，边踏边转，上体止直， 双脚依次为轴旋转，右（左） 向左（右）脚左侧踏，着地 后两脚前掌为轴，转动 180° ,然后左（右）脚从右 （左）脚后向右（左）脚右 （左）侧踏，着地后两脚前 掌为轴

27、，转动180° ,转动时 上体要直，转动要快，双臂 自然摆动。增强前庭 器官功能，提 局平衡能力。1 .创设游戏情景。2 .教师语言激励。3 .提供手持物（风车、彩带）。1 .教育幼儿注意自我保护的方法。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。滚动与翻 转直体滚动，身体挺直， 两臂胸前交叉或放于体侧， 依靠腰和腿的转动使身体滚 动。滚翻，全蹲，两手分开 约与肩同宽，扶垫，低头， 伸腿蹬地，提臀，双手推垫， 团身向前滚动，团身是滚好 的关键。双人手拉手翻转， 两人动作同时，异向，手拉 手，肩放松。增强前庭 器官的稳定 性，发展体位 感和灵敏素

28、质。1 .提供手印、头顶位置、脚踏 物。2 .抬头看天练习团身。3 .双腿夹物练习并腿。1 .提供适宜幼儿翻滚的垫子。2 .教师在旁边的保护。3 .做好活动前准备。4 .场地平整。5 .服装适宜运动。投 掷止面肩上 投远双手抛投要求：两手在 体前拖住投掷物（或小球）， 用摆臂、抖腕的力量将物体锻炼上肢 部位的关节。1 .创设/、同情。2 .投掷物的/、同层次性。1 .要求幼儿远离正在投掷的幼儿。2 .做好活动前准备。（或小球）向前上方抛出， 两臂用力要均匀。单手臂上挥臂投掷要求： 止面投掷时，两脚前后开立， 重心在后脚，上体稍后仰， 肩上曲肘高举臂（肘关节向 前），眼看前方，通过蹬腿、 挥臂，

29、甩腕将物体投出；侧增强上肢、肩、 背等部位的肌 肉力里。提高上肢 动作的爆发 力。发展动作 的协调能力。3 .投掷目标物的不同层次性。 提供支持幼儿投有FW 的拦网；提供投掷线。4 .竞赛形式激励幼儿。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。5 .在幼儿投掷过程中不要去捡球。滚球击物面投掷时，身体侧对投掷方 向，两脚左右开立，重心在 一侧腿上，投掷臂远伸，通 过蹬腿、转体、挥臂、甩腕 等协调用力动作，迅速将物 体投出。增强手臂 的肌肉力量。 活动手腕关 节，发展目测 能力，动作的 准确性以及判 断能力。1 .提供自制保龄球。2 .创设/、同距离的层次。3 .创设/、同轨道。4 .教师示范动作。5

30、.提供不向材质的球。1 .选择轻重适宜的滚动物，避免幼儿受 伤。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。打前方投 掷架上的 物体。发展目测 能力以及动作 的准确性。1 .触摸物最好为发响物。2 .教师示范正确动作。3 .教师语百激励。1 .注意投掷目标物的安全性。2 .做好活动前准备。3 .场地平整。4 .服装适宜运动。大 班1.引导幼 儿积极主 动参加体 育活动， 养成自主、合作、 勇敢不 怕困难的 良好品走1 .听信变 速或变换 方向走。上体止直，自然挺胸、 肩部肌肉放松，眼看前方； 两臂前后自然、轻松摆动， 向前摆臂时肘关节稍弯曲; 向前迈步方向正，两脚落地 要轻，步幅

31、大小适宜、均匀； 精神饱满，节奏感强；集体 走时，学会保持适宜的间隔、 距离。提高动作 的灵敏性。1创设游戏情景：“请听我指 挥”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。质；2.能灵活 协调地控 制身体。2 .绕过障碍 曲线走。上体止直，自然挺胸、 肩部肌肉放松，眼看前方； 两臂前后自然、轻松摆动， 向前摆臂时肘关节稍弯曲； 向前迈步方向正，两脚落地 要轻，步幅

32、大小适宜、均匀； 精神饱满，节奏感强；集体 走时，学会保持适宜的间隔、 距离。增强腿部 的肌肉力量， 发展平衡能 力。1 .创设游戏情景：“小小军乐 队”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。3. 一对一对 整齐走上体止直，自然挺胸、 肩部肌肉放松，眼看前方； 两臂前后自然、轻松摆动， 向前摆臂时肘关节稍弯曲； 向前迈步方向正，两脚落地 要轻，步幅大小适宜、均匀； 精神饱满，节奏

33、感强；集体 走时，学会保持适宜的间隔、 距离。提高控制 身体的能力和 动作的协调 性。1 .创设游戏情景：“我们都是 好朋友”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。4.前脚掌走（高人 走）、蹲着 走（矮人走）脚跟尽量提起，直腰、 挺胸、步幅小。双腿全蹲，步幅要小， 重心前移时/、要站起。前脚掌 走：锻炼下肢 部位的关节及 周围的韧带、 肌腱。发展腿 部的肌肉力 量、肌肉耐力 以及

34、平衡能 力。蹲着走： 锻炼膝关节及 周围的韧带、 肌肉力增 强腿部肌肉力 量和肌肉耐 力。1 .创设游戏情景：“高人走、矮人走”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。5.迈大步 走、上下坡 走、倒退走步幅小，上体止直，注 意依靠肌肉感觉控制步幅方 向。发展平衡 能力和协调能 力。1 .创设游戏O： “倒退行走” “勇敢的登山队员”重点动 作重点练习。2 .语言

35、鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。6.由脚跟过 渡到脚尖 的“滚动 式”走提高控制 身体的能力和 动作的协调 性。1 .创设游戏情景：“丈量游戏” 重点动作重点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .服装、鞋子符合运动要求。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7

36、.拉或推重 物走推拉、背物走时上体要前 倾，单手提物和单肩扛物时 上体应向一侧倾斜。提高控制 身体的能力和 动作的协调 性。1 .创设游戏情景：“推轮胎比 赛”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .较长距离 的远足等上体止直，自然挺胸、 肩部肌肉放松，眼看前方； 两臂前后自然、轻松摆动， 向前摆臂时肘关节稍弯曲； 向前迈步方向正，两脚落地 要轻，步幅大小

37、适宜、均匀； 精神饱满，节奏感强；集体 走时，学会保持适宜的间隔、 距离。发展耐力 素质。1 .创设游戏情景：“春游”、“采 摘”、“秋游”重点动作重点 练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 . 了解自我保护的方法。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。跑听信号变 速跑或改 变方向跑向后蹬地要启力，向前 摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调

38、节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。提高动作 的灵敏性。1 .创设游戏情景：“分清左右” 重点动作重点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5、材料：小鼓、哨子。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。四散追逐 跑、躲闪跑向后蹬地要启力，向前提高速1.创设游戏情景：“狡猾的狐1 .培养严守规

39、则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调 节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。度、灵敏性和 对周围环境变 化作出迅速反 映的能力，发 展耐力素质。狸”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：狐狸头饰。教育。3 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装

40、、鞋子符合运动要求。快品25米向后蹬地要启力，向前 摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调 节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。发展速 度、灵敏性。1 .创设游戏情景：“往返跑” 重点动作重点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：画好的跑道、起跑线。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整

41、的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。慢跑或跑走交替200 米300米向后蹬地要启力，向前 摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调 节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。增强心肺 功能、发展耐 力质。1 .创设游戏情景：“春游” “秋 游” “跑跑走走”重点动作 重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .运动后注意护理（不能立即饮水、不

42、 能立即坐在地上）。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 、服装、鞋子符合运动要求。在较狭窄 的小道上向后蹬地要启力，向前发展平衡1.创设游戏情景：“过小桥”1.培养严守规则的习惯。跑摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调 节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。能力和协调能 力。重点动作重点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：彩色水瓶。2 .对幼儿进行不碰撞的自

43、我保护及安全 教育。3 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。高抬腿跑、 大步跑等向后蹬地要启力，向前 摆腿方向正、幅度大，雕膝 放松，落地轻柔。两臂屈肘 前后自然摆动，躯干止直稍 前倾，抬头，眼向前看，呼 吸自然，注意力应集中在调 节动作上。自然而后节奏。 集体跑步时，学会保持适宜 的间隔、距离。增强腿部 的肌肉力量、 提高身体的协 调能力。1 .创设游戏f景：“小牧马人” 重点动作重点练习。2 .语言鼓励。3 .教师示范正确动作。4

44、 .家园配合。5 .材料：音乐、儿歌、马鞭。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节运动准 备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。跳行进向前 侧跳蹬腿、收腹屈腿，身体 重心向双手移动，使身体向 左右侧腾起，越障碍后双脚 落地，连续左右腾跃。发展灵敏 性和协调能 力。1 .创设游戏情景：“山鹰和兔 子”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：兔子、山鹰头饰、呼 啦圈

45、。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。向前、向后、向左、向右父换 跳蹬腿、收腹屈腿，身体 重心向双手移动，使身体向 左右侧腾起，越障碍后双脚 落地，连续左右腾跃。发展灵敏 性和协调能 力。1 .创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：呼

46、啦圈。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。转身跳蹬腿、收腹屈腿，身体 重心向双手移动，使身体向 左右侧腾起，越障碍后双脚 落地，连续左右腾跃。发展灵敏 性和协调能 力。1 .创设游戏情景：“狡猾的狐 狸”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：狐狸头饰。1 .培养严守规则

47、的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。助跑跨跳助跑，起跳同跨跳。腾 空，跳起后，收起起跳腿， 快落地时，两小腿前摆，落 地，双腿自然落地，迅速屈 腿屈全蹲，上体前屈。不要 用力向卜放脚，落地后手不 要扶撑地面。提高动作 的灵敏性、发 展协调能力和 视觉运动能 力。1 .创设游戏情景：“跳轮胎” 重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教

48、师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：轮胎、皮筋、高矮不 同的箱子、保护垫。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。跳绳握绳要松，摇动时手腕 要活，摇动与跳起要协调。 跳跃时要多用脚掌和脚腕力 量，腰要直，肩要放松，眼 向前看。提高协调 能力、视觉运 动能力、发展 上肢肌肉力量 和耐力、锻炼 上肢关节。1 .创设游

49、戏情景：“花样跳绳” 重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：长绳、短绳。6 .同伴互相学习。7 .分享交流。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。跳皮筋跳皮筋时要上下肢自 然、协调、放松，动作丰富， 自然流畅。（基本动作 “点”、“迈”、“绕”、“转”、“掏”等）发展平衡

50、 能力和协调能 力。1 .创设游戏情景：“跳皮筋”， 重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：皮筋。6 .同伴互相学习。7 .分享交流。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕 关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）适宜运动的服装。跳蹦床等起跳压网允分，双臂快 速上伸；空中身体保持伸展 姿势，下落时身体稍后倾， 准备落网时收腹举腿

51、，上体提高弹跳 能力、发展平 衡能力和协调 能力。1 .创设游戏情景：“跳蹦蹦床 比赛”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全 教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕止直。双臂快速下摆至体侧 （掌心向后）。5 .材料：蹦蹦床。6 .同伴互相学习。7 .分享交流。8 .观看蹦蹦床比赛。关节运动准备。5 .选择宽敞、平整的活动场地。6 .易出危险的地方教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。8 .运动后注意护理（不能立即饮水、不 能立即坐在地上）。平 衡窄道移动走时

52、步幅小，摆腿低， 单腿支撑时间短，上体直， 眼往前卜看，两臂自然摆动 或侧举，并步走和两脚交替 向前走，精神不紧张，注意 力集中，动作放松，跑时步 幅小、频率快，支撑腿弯曲 较大，上体较直。发展平衡 能力。1 .创设游戏情景：“小猴走钢 丝”重点动作重点练习。2 .语百鼓励。3 .教师示范正确动作。4 .家园配合。5 .材料：彩色水瓶、宽窄不同 平衡木。6 .同伴互相学习。7 .分享交流。1 .培养严守规则的习惯。2 .对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3 .掌握正确动作。4 .活动前做好脚腕关节运动准备。5 .选择平整的活动场地。6 .特殊幼儿教师进行重点保护。7 .服装、鞋子符合运动要求。单脚站立单脚直立，一脚提起， 支撑腿向外倾，使身体重心 移至支撑脚上，支撑脚脚尖 外展或内扣，腿挺直，腰背 直立，头正，两臂调节身体 平衡，俯身平衡，腿后举， 一腿挺直支撑，上体前俯， 抬头、挺胸、臂前举，可扶 器械。掌握单脚 站立的技能， 提高平衡能 力。1 .