体操必修课教案

1、体 操 必 修 课 教 案（体育教育专业88学时教案）第一学期52学时教案 哈 尔 滨 体 育 学 院 安 星 原第 6 周第 1 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、介绍本学期教学计划安排及要求。2、四项身体素质测验。1、使学生了解本学期教学计划安排情况。2、通过测验，了解和掌握学生身体素质的基本情况。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标：介绍本学期教学计划安排及要求；素质测验。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、介绍本学期教学计划安排及要求：

2、 考试及分配比例：技术（30%）、理论（10%）、身体素质（5%）、第八套广播体操（10%）、中学生操（10%）、教学实习（15%）、平时技评（20%）。 三、四项身体素质测验：（合格标准）1、双杠双臂屈伸 ： 10次2、屈腿仰卧起坐： 18次/20秒3、单杠引体向上： 10次4、靠墙手倒立： 60秒四、整理放松： 1、抖臂放松：各30秒。 2、双人互背：各30秒。五、整队讲评： 1、小结。 2、收拾器械。 3、布置课外作业。 4、宣布下课。上课队形： ××××××× ××××

3、5;×× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队要求：注意听讲。组织：双臂屈伸 屈腿腹肌引体向上 靠墙倒立要求：认真练习，尽力完成。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：认真练习，充分放松。组织： ××××××× ××××××× 要求：快、静、齐。15705课后评议与小结课外作业找差距，寻不足，加强身体素质练习。第 6 周第 2 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、

4、队列练习：学习：稍息、立正、看齐、报数、集合、解散、二列横队变四列（路）及还原。2、学习第八套广播操1、2节动作。3、技巧：学习前滚翻动作、挺身跳转180度。1、掌握队列练习动作及广播操1、2节动作；掌握技巧前滚翻动作技术及挺身跳转180度动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生的组织纪律性及团结互助的优良品质。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 1）、学习原地队列练习动作。 2）、学习广播操第1、2节动作。3）、技巧：学习前滚翻动作。挺身跳转

5、180度。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、队列练习：1、学习原地队列练习动作：1）、立正稍息；看齐报数；集合解散。 2）、二列横队变四列（路）及还原。2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次三、徒手操练习：1、学习第八套广播体操1-2节动作。 第一节： 伸展运动：4×8拍第二节 ： 扩胸运动：4×8拍2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体喊口令练习2-3次。四、专门性练习：上课队形： ××××××

6、;× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、 口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。 组织：四列横队（做操队形）2530教学内容与步骤组织教法与要求时间安排1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、双人压肩4×8拍3、立卧撑接挺身

7、跳 ：3-5次五、技术动作练习一）、学习技巧前滚翻动作。121、动作要领：脚蹬离地腿伸直，头颈背臂依着垫向前流动要园滑，团身抱腿前滚翻2、保护与帮助方法： 蹲在练习者侧前方，手托其背助其完成动作。 3、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师介绍保护与帮助的方法。3）、教师帮助下练习1-2次4）、学生相互帮助下练习5-7次，教师个别辅导。 二）、挺身跳转180度。 1、动作要领： 挺身跳起接近最高点，转体180度，缓冲落下。2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下练习3-5次。六、素质练习：1、两头起 ： 10次 2、两头翘 ： 15次 七、整理与小结：一）、整理

8、放松：1. 两头起 ： 10次 2. 两头翘 ： 15次二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。教法：教师指导下学生练习。要求：充分活动各关节、动作到位。 组织： ××××××× 教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 保护与帮助法。4、 分组练习法。要求： 1、注意听讲、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织：同上教法：1、 示范法、讲解法。2、 分组练习法。要求： 注意听讲、认真练习。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。 组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充

9、分放松。 组织： ××××××××××××××要求：快、静、齐。305课后评议与小结课外作业1、加强身体素质练习。2、加强广播操练习。3、加强技巧技术动作练习。第 7 周第 3 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习：复习二列成四列（路）及还原。学习原地三种转法。2、学习第八套广播体操3、4节动作。3、双杠：学习跳上成分腿坐前进。1、掌握队列队形练习及广播操第3、4节动作；掌握双杠跳上成分腿坐前进动作技术。2、

10、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生组织纪律性及团结互助的优良品质。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 1）、学习原地队列练习。2）、学习广播操第3、4节动作。3）、双杠：学习跳上成分腿坐前进。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、队列练习：1、队列队形练习：1）、复习二列成四列（路）及还原；2）、学习原地向左、向右、向后转。2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次三、徒手操练习：1、学习第八套广播体操3、4节动作

11、。第三节：踢腿运动：4×8拍第四节：体侧运动4×8拍2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体喊口令练习2-3次。四、专门性准备活动： 1. 活动腕、膝、踝关节各4×8拍2. 双人压肩4×8拍上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法：1、示范法、讲解法、练习法。要求：1、注

12、意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、 口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。 组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。2530教学内容与步骤组织教法与要求时间安排3. 双人面对面摆倒立3-5次。五、技术动作练习：一）、双杠：学习跳上成分腿坐前进动作。11、 技术要点：杠端跳起成支撑时，两臂要伸直；两手换握时，向前握杠与身体保持一定挺身距离；后摆并腿进杠，两腿伸直压杠。2、保护与帮助方法： 站在练习者侧前方，一手扶肩，另一手托腿助其完成动作。3、

13、教学步骤：1）、练习小幅度前摆成分腿坐2）、分腿坐，慢做，体会推手伸髋前倾握杠。3）、完整示范，介绍动作1-2次。4）、学生练习5-7次教师个别指导六、素质练习：1、双臂屈伸： 10次2、支撑行进： 1-2次七、整理与小结：一）、整理放松： 1、抖臂放松 各 30秒。 2、双人互背 各 30秒。二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。组织：×××××××××× 教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 保护与帮助法。4、 分组练习法。要求： 1、注意听讲、认真练习。2

14、、积极参与保护与帮助。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充分放松。 组织： ×××××××××××××× 要求：快、静、齐。305课后评议与小结课外作业1、加强身体素质练习。2、加强广播操练习。3、加强双杠技术动作练习。第 7 周第 4 次课 月 日第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习：学习齐步走、跑步走与立定。2、学习第八套广播体操5、6节动作。3、跳

15、跃：学习弹板挺身跳、分腿跳动作。1、掌握队列队形练习及广播操5、6节动作；掌握跳跃弹板挺身跳、分腿跳动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生的组织纪律性。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 1）、学习队列练习。2）、学习广播操第5、6节动作。3）、跳跃：学习弹板挺身跳、分腿跳动作。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、队列练习：1、学习行进队列练习动作： 1）、齐步走与立定。（步幅：75、120步每分钟）2)、跑步走与立定。（步幅：80、1

16、80步每分钟）2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次。三、徒手操练习：1、学习第八套广播体操5、6节动作。第五节：体转运动4×8拍第六节：全身运动4×8拍2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体喊口令练习2-3次。上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法

17、：1、 示范法。2、 讲解法。3、 练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、 口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。 2530教学内容与步骤组织教法与要求时间安排四、专门性准备活动 1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、 双人压肩4×8拍3、双人面对面摆倒立3-5次。五、技术动作练习：一）、学习弹板分腿跳、屈腿跳动作。11、技术要点： 、单蹬双落起跳；在最高点充分站体后缓冲落地。、单蹬双落起跳；在最高点前分腿击足后迅速挺身展体

18、后，缓冲落地。2、保护与帮助： 站在落点侧方，手扶腰腹助其完成动作。3、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师介绍保护与帮助的方法。3）、教师帮助下练习2-3次。4）、学生相互帮助下练习5-7次教师个别辅导六、素质练习：1. 俯卧撑 ： 10次 2. 立卧撑接挺身跳 ：10次 七、整理与小结：一）、整理放松： 1、抖臂放松 各 30秒。 2、双人互背 各 30秒。二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。××××××××&

19、#215; ×××××××××组织：教法：1、示范法。2、讲解法。3、保护与帮助法。4、分组练习法。要求： 1、注意听讲、注意安全、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。 组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充分放松。 组织： ×××××××××××××× 要求：快、静、齐。305课后评议与小结课外作业1

20、、加强身体素质练习。2、加强广播操练习。3、加强弹板技术动作练习。第 8 周第 5 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习：学习正步走与立定。2、学习第八套广播体操第7、8节动作。3、单杠：学习跳上成支撑；单腿摆越成骑撑动作。1、掌握队列队形练习及广播操第7、8节动作；掌握单杠跳上成支撑单腿摆越成骑撑动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生组织纪律性及团结互助的优良品质。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与

21、目标： 1）、学习队列练习。2）、学习广播操第7、8节动作。3）、学习单杠跳上成支撑；单腿摆越成骑撑动作。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、队列练习1、学习行进队列练习动作：正步走与立定。（步幅;75,116-118步每分钟）2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次。3）、教师指导下学生分组练习2-3次。三、徒手操练习：1、学习第八套广播体操第7、8节动作。第七节：跳跃运动4×8拍第八节：整理运动2×8拍2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体喊口令练习2-

22、3次。四、专门性准备活动 1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、双人压肩4×8拍上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法：示范法。讲解法。练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。

23、组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。2530教学内容与步骤组织教法与要求时间安排五、技术动作练习：一）、学习单杠跳上成支撑；单腿摆越成骑撑动作技术 11、技术要点： 、双脚用力起跳；双手撑杠成支撑。 、移重心顺势推手摆腿进、出杠，再撑手。2、保护与帮助： 、站在杠侧方，手托肩、膝助其完成动作。 、站在练习者侧后方，手扶肩另一手托、送腿助其完成动作。3、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师帮助下练习2-3次。3）、学生相互帮助下练习5-7次教师个别辅导六、素质练习：1、引体向上 ： 10次 2、肋木举腿 ： 10次七、整理与小结：一）、整理放松： 1、抖臂放松 各

24、 30秒。 2、双人互背 各 30秒。二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。 * * * * * * * *组织：教法：1、示范法。2、讲解法。3、保护与帮助法。4、分组练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充分放松。 组织： ×××××××××××××× 要求：快、静、齐。305课后评议与小结课外

25、作业1、加强身体素质练习。2、加强广播操练习。3、加强单杠技术动作练习。第 8 周第 6 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习： 学习行进间三种转法。2、复习第八套广播体操第1-8节动作。3、技巧：复习前滚翻、学习后滚翻。1、掌握队列队形练习及第八套广播体操第1-8节动作；熟练掌握技巧前滚翻、掌握技巧后滚翻动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生的组织纪律性及团结互助的优良品质。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课

26、教学内容与目标：1）、学习行进间三种转法。2）、复习第八套广播体操第1-8节动作。3）、技巧：复习前滚翻、学习后滚翻。4、教师点名5、检查服装、安排见席生 二、队列练习：1、学习行进队列练习动作：1）、向左转走。2）、向右转走。3）、向后转走。2、教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次。3）、教师指导下学生分组练习2-3次。三、徒手操练习： 复习第八套广播体操第1-8节动作。1、存在的问题口令声音不洪亮、节奏感不强、动作不到位、姿态差。 2、教学重点：本次课重点解决上述问题。 3、教学步骤：1）、教师讲解存在的问题，提出新的要求。2）、教师逐节进行集体纠正1-

27、2次。3）、集体喊口令练习2-3次。4）、分组练习，相互纠正错误1-2次。四、专门性准备活动 1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、双人压肩4×8拍3、双人面对面摆倒立3-5次。上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、示范、讲解法。2、正

28、误对比法。3、分组练习法。4、集体喊口令练习法。组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。2535教学内容与步骤组织教法与要求时间安排五、技术动作练习：一）、复习技巧前滚翻动作。 221、存在问题： 团身不充分。 滚动不够圆滑。方向不正。2、教学重点： 本次课着重解决上述问题。3、教学步骤：1）、师讲解上次课存在的问题及解决办法。2）、教师指导下与学生相互帮助下反复练习。3）、正误示范、纠正错误。二）技巧：学习后滚翻动作。121、技术要点： 后滚要有一定速度，团身紧；快速翻臀，身体重心超过颈部上方时，要及时推手。2、动作规格：团身紧，滚动圆滑。3、保护与帮助：位于侧面，一手托肩，

29、一手托臀助其完成。 4、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师介绍保护与帮助方法。3）、教师帮助下练习1-2次。4）、学生相互帮助下练习5-7次教师个别辅导六、素质练习：1、两头起 ： 10次 2、两头翘 ： 15次七、整理与小结：一）、整理放松： 1、抖臂放松 各 30秒。 2、双人互背 各 30秒。二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。组织： ××××××× 教法：1、动作要点的进一步讲解。2、口令提示与帮助。要求： 1、注意听讲、注意安全、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织

30、：（同上）教法：1、示范法。2、讲解法。3、保护与帮助法。4、分组练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。 组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充分放松。 组织： ×××××××××××××× 要求：快、静、齐255课后评议与小结课外作业1、加强身体素质练习。2、认真复习中学生广播操的动作。3、加强技巧技术动作练习。第 9 周 第 7 次课 月 日 第 节 系（室）主

31、任签字教 学 目 标1、 通过教学使学生了解和掌握体操绪论部分的内容。2、 通过教学使学生了解和掌握体操术语内容及应用的方法。3、 通过教学使学生进一步加强自觉学习的良好习惯。教学重点、难点教学方法、手段重点：1、体操的内容、分类。 2、体操术语的意义、创立原则。难点：1、体操动作名称的基本术语及应用。 2、体操动作名称的构成。理论讲授与动作示范。教 学 过 程 设 计时间安排课堂教学常规：1、师生问好。 2、宣布本课内容（体操绪论、体操术语）。 3、清点人数。 讲授提纲：题目：体操绪论、体操术语第一章：体操绪论第一节：体操的内容：1、 队列队形练习。2、 徒手体操。3、 轻器械体操。4、 专

32、门性体操。5、 器械体操。6、 技巧运动。7、 跳跃。8、 艺术体操。9、 实用性体操。10、健美体操。第二节：体操的分类：1、 基本体操：（队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门性体操）2、 竞技性体操：（竞技体操、技巧运动、艺术体操、健美体操）3、 实用性体操：（生产体操、运动辅助体操、医疗体操、实用体操）4、 团体操：第三节：体操的特点：1、 体操的内容丰富、形式多样、易于普及。2、 体操能全面地和有重点地锻炼人体。3、 在体操教学和训练中广泛采用保护与帮助。4、 在体操教学和训练中广泛采用保护与帮助。5、 体操有一定的艺术性。384教 学 过 程 设 计时间安排第四节：体操发展简介：

33、1、 我国体操发展简介.2、 国际竞技体操发展简介。第二章：体操术语第一节：体操术语的发展及创立原则：1、体操术语的定义：是体操理论和技术等方面的专门用语。2、体操术语的意义：3、创立体操术语的原则：（简练性、准确性、易懂性、组合性、适用性）第二节：体操动作名称的基本术语：1、动作方向术语：（动作方向的参照体、动作方向） 2、动作方法术语：（徒手体操方法术语、器械体操和技巧动作方法术语）3、 动作相互关系的术语：（同时、依次、接、经、至、成）第三节：体操动作名称的构成：1、体操动作名称的形式与记写法：（学名、命名、简称、俗称、图解）2、体操动作学名的构成与省略原则及一般规律：（动作开始、动作部

34、位、身体形态、动作做法、动作结束姿势）第四节：体操动作的记写形式：1、连续式（逗号隔开式）：2、连接式（破折号隔开式）：3、顺序式（数字分行式）：、用学名记写法和顺序式（学名顺序式） 、用学名记写法和表格式 学名表格式 、用图像记写法、学名记写法和顺序式（图像学名顺序式）作业题： 1、创立体操术语的原则。 2、动作相互关系的术语的具体应用。 3、体操动作名称的形式。结束部分：1、 总结本次课教学完成情况。2、 布置下一次课的预习内容。3、 师生道别，宣布下课。3课后评议与小结课外作业1、加强理解学习内容。2、认真整理课堂笔记。第 9 周第 8 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内

35、 容教 学 目 标第八套广播体操考试1、通过第八套广播体操的考试，检验教学情况及学生的掌握情况。2、通过考试进一步培养学生刻苦学习和自觉学习的良好习惯。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 第八套广播体操考试。4、教师点名5、检查服装、安排见席生二、练习方法：1、教师讲解考试要求及注意事项、2、分组练习10分钟。三、第八套广播体操考试：1、考试方法：四人一组、自喊自做。2、考试要求： 1）、口令清晰、声音洪亮。 2）、节奏感强、不允许间断。 3）、动作准确、到位。 4）、路线准确，手型

36、标准，基本达到示范要求。5）、不允许出现两节以上的错误。四、小结：1、总结。2、收拾器械。3、布置课外练习。4、宣布下课。上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织： × × × × 组织： ××××××× ×××××××

37、 要求：快、静、齐。15705课后评议与小结课外作业1、 认真总结第八套广播操学习情况。2、为学习中学生广播操做好准备。第 10 周第 9 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习：复习行进间三种转法、学习一路纵队变多路及还原.2、学习中学生广播体操预备节、第1节动作。3、双杠：学习支撑摆动动作。1、掌握队列队形练习及中学生广播操预、1节动作；掌握双杠支撑摆动动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生组织纪律性及团结互助的优良品质。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队

38、、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 1）、复习行进间三种转法。一路变多路及还原2）、学习中学生广播体操预备节、第1节动作。3）、双杠：学习支撑摆动动作。4、教师点名5、检查服装、安排见席生二、队列练习一）、复习行进间三种转法。1、存在问题： 动作错误。口令不正确、不及时。2、本次课重点解决上述问题。3、教学步骤：1）、教师讲解存在的问题及解决办法2）、教师指导下学生反复练习5-7次。3）、学生分组练习。教师个别指导。集体练习。 二）、学习一路纵队变多路及还原。教学步骤：1）、教师示范、讲解1-2次。2）、教师指导下学生练习3-5次。三、徒手操练习：1、学习中学生广

39、播体操预备节、第1节动作。0预备节：4×8拍 第一节：伸展运动：4×8拍 上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2、见习生随组活动。组织：二列横队教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：一路纵队教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。

40、2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。 2535教学内容与步骤组织教法与要求时间安排2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体随音乐练习2-3次。四、专门性准备活动 1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、双人压肩4×8拍3、双人面对面摆倒立3-5次。五、技术动作练习：一）、学习双杠学习支撑摆动动作。11、动作要点：顶肩、拉开肩角、勿屈臂。2、保护与帮助方法： 站在练习者侧方，一手扶肩另一手托臀助其完成动作。 3、教学步

41、骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师介绍保护与帮助方法。3）、教师帮助下练习1-2次。4）、学生相互帮助下练习5-7次教师个别辅导六、素质练习：1、双臂屈伸： 10次2、支撑行进： 1-2次七、整理与小结：一）、整理放松： 1、抖臂放松 各 30秒。 2、双人互背 各 30秒。二）、整队讲评：1、小结。2、布置作业。 3、收拾器械。4、宣布下课。组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。组织：×××××××××× 教法：1、示范法。2、讲解法。3、保护与帮助法。4、分组练习法

42、。要求：1、注意听讲、认真练习。2、积极参与保护与帮助。组织：二列横队教法：教师指导下学生练习。要求：保质保量。组织：二列横队。教法：教师指导下学生练习。要求：充分放松。 组织： ×××××××××××××× 要求：快、静、齐。255课后评议与小结课外作业1、加强身体素质练习。2、认真复习中学生广播操的动作。3、加强双杠技术动作练习。第 10 周第 10 次课 月 日 第 节 系（室）主任签字 教 学 内 容教 学 目 标1、队列队形练习： 学习裂、并队走

43、。2、学习中学生广播体操2、3节动作。3、跳跃：学习弹板屈腿跳动作。1、掌握队列队形练习及中学生广播操2、3节动作；掌握弹板屈腿跳动作技术。2、通过队列和广播操练习培养学生口令指挥能力。3、通过组织教学培养学生的组织纪律性。教学过程设计教学内容与步骤组织教法与要求时间安排一、课堂教学常规练习：1、体委整队、清点人数 2、宣布上课、师生问好 3、宣布本课教学内容与目标： 1）、学习裂队走、并队走。2）、学习中学生广播体操第2、3节动作。3）、跳跃：学习弹板屈腿跳动作。4、教师点名5、检查服装、安排见席生二、队列练习1、学习裂队走、并队走。2、教学步骤:教师示范讲解1-2次;教师领做3-5次三、徒

44、手操练习：1、学习中学生广播体操第2、3节动作。第二节：四肢运动：4×8拍 第三节：肩部运动：4×8拍 2、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师领做1-2次。3）、分组练习，相互纠正错误1-2次。4）、集体随音乐练习2-3次。四、专门性准备活动 1、活动腕、膝、踝关节各4×8拍2、双人压肩4×8拍3、立卧撑接挺身跳 ：3-5 次上课队形： ××××××× ××××××× 要求： 1、精神饱满，服装整齐。2

45、、见习生随组活动。组织：二列横队教法：示范法。讲解法。练习法。要求：1、注意听讲，认真练习。2、动作整齐、到位。组织：四列横队（做操队形）教法：1、 示范法。2、 讲解法。3、 领做。4、 分组练习法。5、口令指挥练习法。要求：1、注意听讲、认真练习。2、动作整齐到位、口令声音洪亮。 组织：四列横队教法：教师指导下学生练习。要求：充分顶肩。2535教学内容与步骤组织教法与要求时间安排五、技术动作练习： 一）、复习弹板挺身跳、分腿跳动作。1、存在问题： 、起跳高度不够。 、挺身不充分。2、教学重点： 本次课着重解决上述问题。3、教法与步骤：、教师讲解上次课存在的问题及解决办法。、教师指导下学生反复练习5-7次教师个别指导。二）、学习弹板屈腿跳动作。1、技术要点： 单蹬双落起跳；在最高点挺身展体。2、保护与帮助： 站在落点侧方，手扶腰腹助其完成动作。 3、教学步骤：1）、教师示范讲解1-2次。2）、教师介绍保护与帮助方法。3）、教师帮助下练习1-2次。4）、学生相互帮助下练习5-7次教师个别辅导六、素质练习：1、俯卧撑 ： 10次 2、立卧撑挺身跳