快乐学习从心开始

1、 快乐学习快乐学习 从心开始从心开始 1、什么是健康,什么是心理健康 ？1、什么是健康,什么是心理健康 ？“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 思考：我们健康吗？1、什么是健康,什么是心理健康 ？1、什么是健康,什么是心理健康 ？ 什么是心理学? 什么是心理健康？ 猜猜我在想什么？什么是心理健康 ？什么是心理健康 ？什么是心理学？其实我们是：心理健康是守护者其实我们是：心理健康是守护者 心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。什么是心理学？2、学生学习生活中的心理现象 叛逆 处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，

2、迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。 自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。不自信，太自信 自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。2、学生学习生活中的心理现象 以自我为中心 孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇

3、帝”，“小公主”，有些同学把这种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。2、学生学习生活中的心理现象3、心理现象中的心理学应用-心态调节 心理学应用人际交往黄金法则像你希望别人如何对待你一样对待别人！与父母、老师、同学的关系3、心理现象中的心理学应用-心态调节 心理学应用换位思考理解父母 心理学应用 归因理论了解自己接纳自己肯定自己对自己要时常鼓励增强自信心练习：20个我3、心理现象中的心理学应用-心态调节 心理学应用 首因效应悦纳老师3、心理现象中的心理学应用-心态调节 心理学应用

4、什么是情绪？ 学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 情绪调节、注意力转移 、合理宣泄3、心理现象中的心理学应用-心态调节情绪发泄方式情绪发泄方式恰当的恰当的 中性的中性的不恰当的不恰当的哭、运动哭、运动找人倾诉找人倾诉唱歌、娱乐唱歌、娱乐 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、生闷吸烟、生闷气、扔东西、气、扔东西、打架打架 心理学应用 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中，知足常乐。3、心理现象中的心理学应用-心态调节 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。 注意锻炼身体，展现朝气活力 注意锻炼身体，展现朝气活力3、心理现象中的心理学应用-心态调节 学会思考，养成积极进取的学习生活态度。3、心理现象中的心理学应用-心态调节 净化自己的心灵，追求平和的心境3、心理现象中的心理学应用-心态调节 凡事三思而后行，不做让自己后悔的事3、心理现象中的心理学应用-心态调节要有目标努力追求要有目标努力追求 4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学习4、阳光心态、幸福生活，快乐学