老年人的心理健康

1、老爸的谎言 1分半老年人老年人的心理健康的心理健康漫天霞光、享受夕阳漫天霞光、享受夕阳老年期的年龄划分标准老年期的年龄划分标准 60746074为为年轻年轻老人或老年前期老人或老年前期 75897589岁为岁为老老老年人老年人 9090岁以上为岁以上为长寿老年人或非常老的长寿老年人或非常老的老年人老年人世界卫生组织世界卫生组织人生就像一串人生就像一串阿拉伯阿拉伯数字数字1000010000，要，要使这一大串使这一大串 “ “0”0”有有意义，必须有个前提意义，必须有个前提条件条件就是就是“1”1”要要健康地站着。这个健康地站着。这个“1”1”是什么？是什么？就是健康的就是健康的自己！只有您站自

2、己！只有您站着，着，后面的后面的“0”0”才能真实才能真实存在、才越多越好！存在、才越多越好！什么是健康？什么是健康？ 健康是一种健康是一种在在身体身体上、上、心心理理上、上、社会适应社会适应上的上的完满完满状态，而状态，而不仅仅是没有身不仅仅是没有身体疾病和虚弱现象体疾病和虚弱现象。世界卫生组织世界卫生组织心理健康心理健康心理健康标准心理健康标准 智力正常智力正常 情绪正常稳定情绪正常稳定 人际关系和谐人际关系和谐 良好的适应能力良好的适应能力 人格完整人格完整 一、老年人一、老年人心理健康要点心理健康要点 一个中心一个中心 二个要点二个要点 三个忘记三个忘记 四个有四个有 五个要五个要 六

3、颗心六颗心 七个伴七个伴 八个观念八个观念遵循遵循“一个中心一个中心” 以健康为以健康为中心中心老年人老年人做到身心健康，是对子女最大的做到身心健康，是对子女最大的帮助，也是间接为社会做了贡献。帮助，也是间接为社会做了贡献。怕死的江司令 2分55秒谨记谨记“两个要点两个要点” 潇洒潇洒一点儿一点儿潇洒潇洒走过退休后的生活，让走过退休后的生活，让退休生活变得美好。退休生活变得美好。 糊涂糊涂一点儿一点儿遇事遇事看淡一点儿，看开一点看淡一点儿，看开一点儿，在小事上随意一点儿。儿，在小事上随意一点儿。做到做到“三忘三忘” 忘掉忘掉年龄年龄古人云：古人云：“人不思老，老将不至人不思老，老将不至”！ 忘

4、掉忘掉怨恨怨恨伤害伤害自己的最好方法就是记住让自自己的最好方法就是记住让自己己不开心不开心的人和的人和事！事！ 忘掉忘掉病痛病痛“怕出病来怕出病来”！珍惜珍惜“四有四有” 有个有个老伴老伴 有有个个老窝老窝 有点有点老底老底 有些有些老友老友父母爱情43 叶公好龙3分17秒空巢综合症空巢综合症 家中有老人但无子女或子女家中有老人但无子女或子女都不在老人身边的家庭称作都不在老人身边的家庭称作“空巢家庭空巢家庭”。 根据调查，空巢家庭已占老根据调查，空巢家庭已占老年人居住形式的年人居住形式的35%35%以上。以上。 空巢综合征：失落、悲伤、空巢综合征：失落、悲伤、焦虑和孤独的心理，严重的焦虑和孤独

5、的心理，严重的还会引起老年的还会引起老年的精神障碍。精神障碍。空巢综合症的预防空巢综合症的预防 保持和谐的保持和谐的婚姻婚姻 要要注意培养业余注意培养业余爱好爱好 保持一定的保持一定的社会交往社会交往 多跟子女多跟子女联系联系再婚再婚“八怕八怕” 一怕人议论一怕人议论 二怕二怕婚后婚后不和不和 三怕三怕对原配不对原配不忠忠 四怕四怕处理不好双方子女处理不好双方子女关系关系 五怕五怕自己子女自己子女不满不满 六怕六怕引起经济引起经济纠纷纠纷 七怕生七怕生活习惯活习惯不同不同 八怕八怕再次遭受丧偶的再次遭受丧偶的打击打击选择选择“五要五要” 要要掉掉放下放下架子，避免架子，避免“人走茶凉人走茶凉”

6、感。感。 要要俏俏穿穿得漂亮一点儿，自我感觉会年轻。得漂亮一点儿，自我感觉会年轻。 要要笑笑生活像生活像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。 要要跳跳运动运动可以替代可以替代药物药物，但药物不能替代运动。，但药物不能替代运动。 要要聊聊经常经常和和亲人朋友亲人朋友聊天，走出小天地。聊天，走出小天地。培养培养“六心六心”童心童心舒心舒心宽心宽心善心善心粗心粗心信心信心选择七选择七“伴伴” 寿与寿与众众伴伴 寿与寿与动动伴伴 寿与寿与艺艺伴伴 寿与寿与绿绿伴伴 寿与寿与笑笑伴伴 寿与寿与德德伴伴 寿与寿与美美伴伴乖女江木兰 5分57秒改变改变“八个观念八个观念” 养

7、儿防老养儿防老 年老享福年老享福 老老了了没用没用 老人老人多多病病 衰老衰老等于等于残废残废 人人老会变成老会变成老糊涂老糊涂 老年人老年人没有没有性生活性生活 老年人老年人生活生活无聊无聊养儿防老？养儿防老？逆子余淼 8分26秒老年人老年人心理健康要点心理健康要点 一个中心：一个中心： 二个要点：二个要点： 三个忘记：三个忘记： 四个有：四个有： 五个要：五个要： 六颗心：六颗心： 七个伴：七个伴： 八个观念：八个观念：健康健康潇洒、糊涂潇洒、糊涂年龄、怨恨年龄、怨恨、病痛、病痛老伴、老窝、老底、老友老伴、老窝、老底、老友掉、跳、笑、俏、聊掉、跳、笑、俏、聊童心、舒心、欢心、善心、粗心、信

8、心童心、舒心、欢心、善心、粗心、信心众、动、艺、绿、笑、德、美众、动、艺、绿、笑、德、美感恩父母2分51秒懂得感恩懂得感恩父母培养的好孩子！父母培养的好孩子！这样的恶儿媳，这样的恶儿媳，我们身边有没有？我们身边有没有？恶媳妇贾幸梅 7分32秒老有所依 恶媳妇田咪 8分50秒有爱就有责任！有爱就有责任！family 1分31秒朗诵生命的列车 5分08秒您会这么问自己吗？您会这么问自己吗？ 我是否老了？我是否老了？ 我是否还有价值？我是否还有价值？ 我是否真的不中用了？我是否真的不中用了？ 我生活中还有什么希望？我生活中还有什么希望？二、老年期易二、老年期易出现出现的心理问题的心理问题（一）脑衰弱

9、综合症（一）脑衰弱综合症（二）焦虑症（二）焦虑症（三）抑郁症（三）抑郁症（四）离退休综合症（四）离退休综合症（五）空巢综合症（五）空巢综合症（六）高楼住宅综合症（六）高楼住宅综合症（七（七）老年痴呆症老年痴呆症常见老年常见老年精神异常的精神异常的 信号信号 呆呆怪怪懒懒疑疑 作妈方琼 12分05秒陈斌强母亲 50秒陈斌强和他的母亲陈斌强和他的母亲老年痴呆症的老年痴呆症的临床表现临床表现呵护老人，爱是最好的药！呵护老人，爱是最好的药！蔡国庆母亲 42秒老年痴呆症的症状老年痴呆症的症状 记忆障碍记忆障碍首发症状：近事遗忘首发症状：近事遗忘先先近近期后期后远期远期 智力下降智力下降 性格（人格）改变

10、性格（人格）改变阿尔茨海默病阿尔茨海默病的早期筛查的早期筛查38秒阿尔茨海默病阿尔茨海默病的预防措施的预防措施 积极用脑积极用脑 适度运动适度运动 情绪乐观情绪乐观 饮食预防饮食预防阿尔茨海默病阿尔茨海默病的预防的预防动脑、动手、动身体动脑、动手、动身体给力夕阳1分47秒始地书 2分36秒大大肚肚能能容容容容天天下下难难容容之之事事开开口口常常笑笑笑笑天天下下可可笑笑之之人人阿尔茨海默病阿尔茨海默病的预防的预防情绪乐观情绪乐观 节思虑，去忧愁、防惊恐节思虑，去忧愁、防惊恐 宁静无惧，恬淡虚无宁静无惧，恬淡虚无 与世无争，知足常乐与世无争，知足常乐 清心寡欲，心胸豁达清心寡欲，心胸豁达 家庭和睦，万事兴顺家庭和睦，万事兴顺阿尔茨海默病