怎样讲解铅球教学中的要领

1、怎样讲解铅球教学中的要领在铅球教学过程中，我们要首先强调铅球教学的主要目的， 调动 他们学习的积极性和自觉性，其次，才开始示范讲解推铅球技术的动 作技术和方法及其要领，使学生对动作的技术结构有清楚的认识。 下 面是 小编整理的怎样讲解铅球教学中的要领，欢迎阅读。怎样讲解铅球教学中的要领在不同的学习阶段，对学生的要求也不尽相同。在教学实践过程 中，我们要具体问题具体分析，区别对待。教学方法和手段固然很重 要，但融洽的师生关系必不可少，不能对掌握技术情况较差的学生置 之不理，而要加强个别的指导和关心来激发他们的学习积极性。根据运动技能形成过程中的不同阶段的特点，我采用不同的教法：初学阶段：紧抓住主

2、要环节进行教学，不过多强调教学的细节。推铅球最后用力是技术的关键，我们要在教学中投入大量的时间和精 力进行练习，并多作示范，帮助学生体会动作要领及环节的用力顺序， 强调超越器械动作方法及重要性，以缩短初学阶段时间。同时，充分 发挥两个信号系统的作用，特别注重发挥两全信号的作用。1精讲。讲解简明扼要，便于学生理解。2多练。我们要经常做示范，从不同 的角度增加学生发生的感性认识，并要求学生反复练习，体会动作要 领，同时我们要及时指出学生发生的主要错误及其原因所在。3.通过 i动作正确的学生和动作错误的学生对比示范，逐步使学生树立正确推 铅球的动作技术概念，促使分化抑制较快的建立，对正确的动作予以

3、肯定，并用鼓励的语言刺激强化“好、对！”对不正确或错误动作， 不予以强化及时指出“不对！错了！”泛化阶段：主要帮助学生掌握动作的细节部分，要求用力蹬地，快速移动，做出超越器械动作，对学生提出严格的要求，有错就纠， 加速形成正确的运动技能，促进分化抑制和延缓抑制的进一步发展。巩固和运用自如的阶段：其主要的任务就是防止已定型的推铅球 技术能发生消退，教学中要加强练习，反复练习不断予以强化。有道 是熟能生巧，功到自然成。(一) 研究对象与方法本研究以初学学生为研究对象，研究方法：文献资料及观察法的 基础上，进行系统分析。(二) 在教学实践中，我们要采取了以下手段和方法1. 首先要掌握原地侧向推铅球技

4、术。在一段时间教学后，特别要 强调推铅球的动作要领及方法，使学生较快地掌握原地侧向垫步推铅 球的动作技术概念，为今后侧向垫步推铅球打下良好的基础。(1) 根据学生力量大小不同姿势进行臂屈练习，如推墙练习，斜 立撑;两人一组掌心相对，手指相对练习推手，要求伸臂用力动作快。 这些练习与推铅球出手时的动作相似，能使学生比较正确的本能感受 和技能刺激。(2) 二人一组，后面一位同学拉住前面一位同学的左手，稍稍用力，使他做出蹬地转髋的动作，保持一段时间(10″ 15″)要求有超越器械的动作，使学生感受到推铅球的用力顺 序，建立正确的感性认识。在练习的过程中及时纠正

5、学生的错误动作， 同时伴以语言信号刺激，叫学生反复练习，强化正确动作概念，形成 良好的技术动作基础。(3) 先要求学生进行徒手模仿练习将原地侧向推铅球技术按“蹬地送髋”、“起体制动”，“送看推球”三个动作环节来进行练习。 先体会各动作环节的肌肉感觉并适时地叠加直至完整动作。及时纠正练习中出现的错误动作，集体与个别相结合。 持球练习：铅球置于指根，掌心不能触球，把球放在锁窝处，大拇指朝下，肘关节抬起(略低于肩)，自然而放松。 推咼与拔指练习A、在投掷的前方设定一定高度的横杆，学生在原地或正面推铅 球过杆，注意出手的角度及速度，同时注意上下肢的协调性及上肢的 用力顺序、顶肩、挺胸、抬头，右肩用力向

6、前迅速伸臂推球，屈腕拨 指。B、徒手拨指练习：左手压住右手中间三指，右手尽力前推，要求肘关节抬起，有正确的出手角度(38° 2°)在高处悬挂一实心球，进行拨指练习。(4) 持球投掷：在掌握上述动作的基础上，学生对原地推铅球的技术有比较清楚的认识，学生之间可以相互指正，共同提高，对在练 习中出现的错误动作，教师要及时纠正，并要多做示范，使学生强化正确动作技术。2. 在掌握原地侧向推铅球的基础上，练习侧向垫步推铅球。垫步推铅球是为高中阶段学习滑步推铅球的一种过渡性技术，垫步和滑步都是为了使铅球在出手的瞬间获得较大的初速度。在教学中要强调垫步的动作方法，抓住垫步与最后

7、用力的紧密衔接这一技术关 键。A右侧向移动比较快，要求：屈膝微蹲，移动动作而平稳；B增强 腿步肌肉力量练习；C徒手垫步：要求重心平稳，脚步移动快速有力。 要求做出超越器械动作，蹬地有力，两腿同时用力，几乎同时落地。(5) 持球练习垫步：动作要求同上，但学生在练习中往往铅球要离开肩或球不贴紧颈及肘关节下落， 所以要练习中，特别要注意这几 个环节，及时纠正错误，同时要帮助力量小、个子矮的同学克服心理 障碍，增强信心。(6) 在掌握原地推铅球和垫步的基础上侧向垫步推铅球，就会起 到事半功倍的成效。分解动作到整个动作再分解动作，学生对技术的 掌握就更扎实，技能也在不断地提高，形成比较稳定的动力定型。(三) 教学效果及体会在教学实践过程中，铅球教学时间是比较少的，要很好地掌握推 铅球技术，仅凭课上的时间是很不够的，教师应督促学生在课外活动 时，也要进行练习，并且还可以布置徒手动作技术的回家作业，空闲 时，学生可以练习，这样既得到了积极性的休息又提高了推铅球的技 术。由于男女学生体质和身体素质的差异， 在学生学习过程中男生掌