精选类八年级生物下册1.1评价自己的健康状况学案无答案人教新课标版_第1页
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文档简介

1、生物：1.1评价自己的健康状况学案（人教版八年级下） 【学习目标】1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。【学习过程】一、预习内容1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种、 和的良好状态，而不仅仅是。可见，健康的生活不仅仅要，还要，积极向上的，同时还应学会与人相处，维持良好的。2. 是儿童青少年心理健康的核心3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、班内活动活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？评价身体健康的有：评

2、价心理健康的有：评价社会适应的有：活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ （3）你的大部分时间是否都是快乐的？ （4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ （5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ （6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？三、课堂达标四、作业建设4.下列不是心情不好时的调节方法是（   ）a.转移和分散注意力 b.向亲人朋友倾诉c.找个理

3、由安慰自己 d.找人打架宣泄5.下列不是心理健康的标准是（   ）a.心情愉快 b.良好的人际关系c.有自制力 d.妒忌6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（   ）a.埋怨裁判不公正和自己未发挥好b.进行自我安慰，争取下一次获胜c.闷闷不乐或不再参加此类活动d.脑海中反复不断地回忆失误的情境7.青少年心理健康的核心是（   ）a.良好的情绪 b.反应灵活c.心情愉快 d.经常自我安慰8.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (  )  a.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志  b.没病没灾，是健康的标志  c.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志  d.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志9.下列关于交友的标准中，最好的一项是(  )  a.我的能力很强，不需要朋友     b.交朋友，只要有

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