婴儿睡不沉的原因_宝宝睡眠质量不好的原因有哪些

1、婴儿睡不沉的原因_ 宝宝睡眠质量不好的原因有哪些睡眠的质量好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不好就会 影响身体的发育。下面 给大家分析婴儿睡不沉的原因，希望能帮到 大家。原因一、焦虑618个月年龄阶段的小宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在父母房间的宝宝床，则妈妈可以开一盏小灯，轻轻 地拍拍他身体，轻声对他说“妈妈在你身边，安心睡觉” ，一直到宝 宝睡着了，再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况，则可以 继续米取这种安慰的小措施，但是要逐渐减少手的轻拍，以语言安慰 为主，直到最后不用语言，让宝宝自己睡觉、进入梦乡。用这种方法 来处理宝宝晚上多醒需要经过较长时间才会见效，家长

2、要有耐心。原因二、想继续玩耍这种情况多见于12岁的宝宝。宝宝半夜醒来就哭，要求家长 像白天一样抱着走或者与他一起玩， 使家长晚上得不到休息。如果家 长假装睡觉而不去理睬，他会恼怒，哭得更凶、叫得更响，甚至用手 抓家长的头发或者面部。针对这种情况，家长的处理方法要先以安抚 为主，可以先抱一下、哄一哄，然后再把宝宝放到床上，轻拍身体让 他入睡。但多数情况下，宝宝仍然会哭叫，这时家长可以不去理睬， 让宝宝知道：晚上醒后哭喊，什么也得不到。持续几天后，宝宝每晚 哭的时间会缩短，最后消失。但多数的家长会忍不下心、舍不得宝宝 长时间哭吵，这样的结果就是宝宝会被越宠越坏。对于有些晚上喜欢玩的宝宝，家长可以让

3、他自己去玩，累了自然 会自己睡着的。如果宝宝白天睡得时间太长，家长则应减少白天睡眠 时间，并给宝宝增加一些活动量，这样宝宝晚上睡眠可以深一些。还 有一种让醒后的宝宝再入睡的方法，就是采用“健康睡眠联想”，让宝宝联想起入睡时的人、物，例如入睡前手里抱着小熊或者布娃娃， 那么再入睡时就让他手里仍然抱着原来的东西， 家长可以对他说：“小 熊或布娃娃玩了一天已经很累了， 他们也想睡觉了，你陪他们一起睡 吧!”原因三：缺乏维生素 D或维生素B1母乳喂养的宝宝，如果不及时添加维生素D，会影响宝宝钙的吸 收及钙在骨骼中的沉积而患维生素 D缺乏性佝偻病（一般人都认为是 缺钙引起，其实疾病的本质是缺乏维生素 D

4、）。有佝偻病的宝宝，往 往晚上易醒。现在的家长都重视预防营养性维生素D缺乏症，在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的宝宝，都在服用维生素D及钙剂。为此笔者就怀疑是否由于维生素 B1的亚临床缺乏而引起的晚 上易醒，从而进行临床研究观察。研究表明，这些宝宝在经过X线摄 片排除了营养性维生素缺乏症之后，抽血化验血中维生素B1浓度的同时，给服维生素B1治疗，治疗一周后随访症状及血中维生素 B1 的浓度，其结果大约有40%的宝宝有不同程度的维生素 B1缺乏。经 过治疗后，大约88%有不同程度的好转。引起宝宝维生素B1缺乏的 原因，主要与哺乳妈妈每天吃的食物太精细、量少，造成母乳中维生 素B1浓度低，或者

5、与宝宝膳食中的粮食太精细有关。原因四：肠痉挛通常发生于23个月的婴儿，多数宝宝于傍晚时一阵哭吵，可 以持续23小时。有的肠痉挛也发生于晚上，宝宝在哭吵时怎么哄 都无效，哭时常常能听到肠鸣声，且不时放屁。即使宝宝每天如此哭 吵，但不影响吃奶，体重照样增加。如果给些镇静剂，可以使宝宝哭 吵缓解，最后消失。婴儿睡不沉怎么办1、补充缺微量元素，血钙降低引起大脑及植 物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素 D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃 烂。2、 不要睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.51 小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过

6、分逗弄宝 宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目， 不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠 环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前 应先让宝宝排尿。3、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子 喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡 醒了要吃奶的习惯。4、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。 建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点 奶。5、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）6、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布

7、时，不要让孩子醒透 （最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。7、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包 得太紧。8、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己 入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就 会让你抱起来或摇着他才能入睡。9、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡 觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽 出。10、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来

8、几分钟后又会自然入睡。 如果不停地哭闹，父母应过去安 慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭 越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等 病兆等。哄睡觉的方法1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给 他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻 柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍 或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝 的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是 一个不错的哄睡方法。2、让母乳喂养宝宝睡个整夜觉比起吃配

9、方奶的宝宝，母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳，晚 上醒来的次数也更多。其实，并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉， 只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时，妈妈可先尽量不急于哺乳， 但要马上对宝宝的哭闹做出回应，给他温柔的拥抱、第一时间换尿布 或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。如果宝宝重新入睡，就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡，再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳 的次数，延长两次哺乳的间隔。3、妈妈可以叫醒哄睡自己的宝宝睡觉时间到了，先让宝宝饱饱吃一顿奶，然后把他抱在怀里，轻轻 摇晃,让他感到来自你的爱，获得充足的安全感。还可以用“白色噪声” 助你一臂之力，别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声 ，有时 会比催眠曲更管用。