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1、宝宝补钙食谱大全宝宝补钙食谱大全宝宝的健康成长，离不开钙的补充，补钙是每个妈妈都会关心的话题, 宝宝吃什么补钙呢?下面我给你整理了，一起来了解吧！宝宝补钙食谱有哪些？一、蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行 调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别 适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。二、鱼菜米糊原料：米粉或乳儿糕，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将 青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉

2、熟透，调味后即成。营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添 砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4 个月以上的宝贝做一些吃。宝宝吃什么补钙？1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生 素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶 应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是 良好的钙来源。温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。牛奶是宝宝生活中补钙不可或缺的一种，牛奶也是宝宝补钙的主要来 源之一，继续往下看还有哪些补钙食物吧！2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品

3、，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。 并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉 拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙,所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150 克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。温馨提示：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某 些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙 结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠 菜一起烹制。但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作 成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油

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