现代生活方式与康

1、现代生活方式与健康现代生活方式与健康长时间看电视长时间看电视无节制饮食无节制饮食迷恋网络游戏迷恋网络游戏一、是每次上网时间越来越长，无法自控，特别是晚上常常上一、是每次上网时间越来越长，无法自控，特别是晚上常常上网到深夜网到深夜; ;二、是行为反常，比如逃学、废寝忘食、不与人交往、对人冷二、是行为反常，比如逃学、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠、脾气暴躁、关机后烦躁不安等漠、脾气暴躁、关机后烦躁不安等; ;三、是经常在网上与陌生人聊天，甚至发展到通电话、约会等三、是经常在网上与陌生人聊天，甚至发展到通电话、约会等; ;四、是有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为四、是有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为;

2、 ;五、是宁肯借钱上网或甘冒一定的危险，比如去偷钱或偷用别五、是宁肯借钱上网或甘冒一定的危险，比如去偷钱或偷用别人账号上网等。人账号上网等。网瘾自测网瘾自测超量饮用饮料超量饮用饮料什么是现代生活方式病？什么是现代生活方式病？ 生活方式病是指由于人们衣生活方式病是指由于人们衣 食食 住住 行行 娱等日常生活中的不良行为，以及娱等日常生活中的不良行为，以及社会的社会的 经济的经济的 精神的精神的 文化的各个方文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病，面的不良因素导致躯体或心理的疾病，称之为生活方式病。称之为生活方式病。 当今社会，与生活方式密切相关的疾病已构成了威胁人们健康当今社会，与生活方式

3、密切相关的疾病已构成了威胁人们健康的主要问题。在农业型生产为主的国家和社会里，生产水平低，的主要问题。在农业型生产为主的国家和社会里，生产水平低，物质生活极贫乏，人们的健康主要受物质生活极贫乏，人们的健康主要受传染病传染病寄生虫病和营养缺寄生虫病和营养缺乏症乏症等疾病的危害；而在工业型生产为主的国家和社会，生产等疾病的危害；而在工业型生产为主的国家和社会，生产水平高，物质生活富裕，人们的健康则主要受水平高，物质生活富裕，人们的健康则主要受心血管疾病心血管疾病恶性恶性肿瘤肿瘤营养过剩和遗传性疾病营养过剩和遗传性疾病等疾病的威胁。这就是等疾病的威胁。这就是“穷有穷病，穷有穷病，富有富病富有富病”。

4、在这两类不同条件下，疾病的发生，虽然受各种。在这两类不同条件下，疾病的发生，虽然受各种因素的影响，但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生因素的影响，但有一个共同的因素就是与人们缺乏必要的卫生保健知识，以及不健康不科学的生活方式有很大关系。根据世保健知识，以及不健康不科学的生活方式有很大关系。根据世界卫生组织的估计，发达国家界卫生组织的估计，发达国家75%的成年人处于患一种以上非的成年人处于患一种以上非传染病的危险之中。而发展中国家既有传染病的威胁，又有传染病的危险之中。而发展中国家既有传染病的威胁，又有“人为疾病人为疾病”即非传染病的蔓延，这是源于生活方式的选择，即非传染病的蔓延，这是源于

5、生活方式的选择，主要是由于食物太咸主要是由于食物太咸脂肪过多脂肪过多缺乏锻炼和污染的空气引起的。缺乏锻炼和污染的空气引起的。现代生活方式病主要表现如下几个方面：现代生活方式病主要表现如下几个方面：1.由于心理情绪紧张刺激增加由于心理情绪紧张刺激增加饮食营养结构不合理饮食营养结构不合理环境的污染环境的污染吸烟饮酒的人增多等多方的因素，导致吸烟饮酒的人增多等多方的因素，导致心血管病心血管病脑血管病脑血管病糖尿病糖尿病恶性肿瘤等疾病发病率恶性肿瘤等疾病发病率增高，成为早亡增高，成为早亡致残的重要原因。致残的重要原因。2.由于现代生活节奏加快，时空观念由于现代生活节奏加快，时空观念竞争观念增强，竞争观

6、念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征离退休生活不适应离退休生活不适应情绪性腹泻等。情绪性腹泻等。3.由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎由于缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎染发染发剂过敏性皮炎剂过敏性皮炎戴耳环引起的感染等发病率在女青年戴耳环引起的感染等发病率在女青年中明显增加。中明显增加。4.现代穿着引起的高跟鞋病现代穿着引起的高跟鞋病隐形眼镜角膜炎隐

7、形眼镜角膜炎太阳太阳眼镜病等在男女青年中较常见。眼镜病等在男女青年中较常见。5.养鸟养鸟养猫养猫养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，养狗等宠物导致动物传染的疾病增多，尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行。尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行。6.吸烟人数大增，已成为肺癌吸烟人数大增，已成为肺癌心脑血管病的重要心脑血管病的重要因素；酒精中毒经常发生。因素；酒精中毒经常发生。7.在脑力劳动者中间，由于久坐在脑力劳动者中间，由于久坐用眼用眼用脑等，写用脑等，写字多，造成脑力疲劳，视力疲乏较常见。字多，造成脑力疲劳，视力疲乏较常见。选择健康的生活方式选择健康的生活方式不健康的生活方式不健康的生活方式:

8、:吸烟吸烟 酗酒酗酒 暴饮暴食暴饮暴食 偏食熏偏食熏 烤腌烤腌 炸炸 高脂高脂 高糖食品高糖食品 晚上不睡晚上不睡 早晨不起早晨不起 长期上网长期上网 昼夜围城（打牌）昼夜围城（打牌） 缺乏运动缺乏运动 劳逸失调等。劳逸失调等。科学健康文明的生活方式：科学健康文明的生活方式：均衡饮食均衡饮食 戒烟限酒戒烟限酒 适当运动适当运动 心理平衡心理平衡 。友情提示友情提示：用乐观的态度面对；用乐观的态度面对；用科学的方法养胃；用科学的方法养胃；用灿烂的阳光晒被；用灿烂的阳光晒被；用清洁的空气洗肺；用清洁的空气洗肺；用特殊的方法陶醉；用特殊的方法陶醉；用平静的心情去睡。用平静的心情去睡。 体重指数 （ 体重体重kg 身高身高 m m ）体重指数（