团体心理辅导在职业生涯指导中的运用

1、团体心理辅导及团体活动团体心理辅导及团体活动 在职业指导中的运用在职业指导中的运用 国际关系学院心理教育研究中心国际关系学院心理教育研究中心 张平张平今天课程内容和授课形式：今天课程内容和授课形式：n第一部分：团体心理辅导与团体心理活动第一部分：团体心理辅导与团体心理活动n第二部分：学校生涯规划与辅导第二部分：学校生涯规划与辅导n第三部分：职业指导中团体辅导的形式与类别第三部分：职业指导中团体辅导的形式与类别n第四部分：职业指导团体辅导方案与活动第四部分：职业指导团体辅导方案与活动的感受及体验的感受及体验第一部分第一部分团体心理辅导与团体心理活动团体心理辅导与团体心理

2、活动关于团体心理辅导关于团体心理辅导：n团体心理辅导是心理辅导的重要形式之一。团体心理辅导是心理辅导的重要形式之一。团体辅导通过团体辅导通过团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学团体内人际的交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应。生活适应。n目前，在学校、军队、社区等自然存在团体的地方，团体目前，在学校、军队、社区等自然存在团体的地方，团体辅导的形式受到重视，并被公认为一种经济

3、而有效的方法。辅导的形式受到重视，并被公认为一种经济而有效的方法。在危机干预中也发挥了突出的作用。在危机干预中也发挥了突出的作用。n实践证明，团体心理辅导是学校德育教育、心理教育、学实践证明，团体心理辅导是学校德育教育、心理教育、学生管理和职业生涯辅导中可运用的一种实用和有效的形式。生管理和职业生涯辅导中可运用的一种实用和有效的形式。用团体形式的心理帮助一共三种形式用团体形式的心理帮助一共三种形式n以团体形式为人们提供心理帮助的工作可分为以团体形式为人们提供心理帮助的工作可分为团体辅导团体辅导(group guidance) 、团体咨询、团体咨询(group counseling)和团体治疗和

4、团体治疗(group therapy)三个三个层次。层次。团体辅导、团体咨询与团体治疗团体辅导、团体咨询与团体治疗n团体辅导团体辅导是面向是面向普通学生普通学生开展的一种开展的一种预防性、发展性预防性、发展性的的工作，它是通过运用团体的情境，设计出活动，用来预工作，它是通过运用团体的情境，设计出活动，用来预防个体在发展阶段中会碰到的各类问题所引发的一般性防个体在发展阶段中会碰到的各类问题所引发的一般性困扰。困扰。n团体咨询团体咨询是针对是针对有心理困扰的人有心理困扰的人，注重，注重补救性及问题的补救性及问题的解决解决，借助团体动力及交互作用以促进成员更深的自我，借助团体动力及交互作用以促进成员

5、更深的自我探索、自我了解、自我悦纳。探索、自我了解、自我悦纳。n团体治疗团体治疗是针对少数是针对少数有心理障碍的人有心理障碍的人，需要，需要长期性、人长期性、人格改变格改变的临床服务，由临床心理学家或心理医生实施，的临床服务，由临床心理学家或心理医生实施，在一个较正式组成的团体中进行，协助个人人格及行为在一个较正式组成的团体中进行，协助个人人格及行为上的改变。上的改变。团体辅导、团体咨询与团体治疗团体辅导、团体咨询与团体治疗n辅导、咨询辅导、咨询 、治疗三种团体的联系表现在遵、治疗三种团体的联系表现在遵循的理论与使用的方法相似，知识服务的对象、循的理论与使用的方法相似，知识服务的对象、介入的层

6、面不同，对领导者的学术背景和要求介入的层面不同，对领导者的学术背景和要求也有所不同。也有所不同。与团体心理辅导相联系的与团体心理辅导相联系的团体心理活动团体心理活动n团体心理活动是以辅导员、班主任或其它任课教师精心设计和组织的种种“心理游戏”作为媒介，通过组织学生参与游戏过程，将学生的内心世界投射出来，帮助学生在活动过程中自我体察与相互观察；活动结束后通过分享，回馈，促发学生相互交流，强化、丰富良性的心理体验，达到帮助学生实现身心成长。n团体心理辅导是透过团体心理活动实现的。掌握、设计并运用多种类型和形式的团体活动对于学生工作干部的工作非常有助力。团体活动的形式团体活动的形式n团体心理辅导中，

7、团体活动的选择和使用主要是团体心理辅导中，团体活动的选择和使用主要是由团体目标、团体发展阶段、成员的身心状况等由团体目标、团体发展阶段、成员的身心状况等决定的决定的n常用的团体活动有：团体讨论、演讲会、辩论会、常用的团体活动有：团体讨论、演讲会、辩论会、报告会、纸笔练习（绘画、剪贴画、填写）、故报告会、纸笔练习（绘画、剪贴画、填写）、故事阅读与分享、音乐与手语表演、行为训练、心事阅读与分享、音乐与手语表演、行为训练、心理测试、团体外作业（调查访问）、小组习作、理测试、团体外作业（调查访问）、小组习作、角色扮演、心理剧、创意思考、参观访问等角色扮演、心理剧、创意思考、参观访问等按活动目的划分的团

8、体活动类别：按活动目的划分的团体活动类别：n促进成员相识或相互关注促进成员相识或相互关注的：滚雪球、抛物唤名、名的：滚雪球、抛物唤名、名字的故事、自画像、循环介绍、解开千千结、突破困字的故事、自画像、循环介绍、解开千千结、突破困境等境等n建立互相信任与彼此接纳建立互相信任与彼此接纳的：信任倒伏、信任之旅、的：信任倒伏、信任之旅、红色轰炸等红色轰炸等n促进成员自我了解或自我探索促进成员自我了解或自我探索的：小小动物园、原生的：小小动物园、原生家庭、我是一个独特的人、搭塔或造桥、生命线等家庭、我是一个独特的人、搭塔或造桥、生命线等n澄清价值观澄清价值观的：价值观拍卖、生命线、泰坦尼克号、的：价值观

9、拍卖、生命线、泰坦尼克号、墓志铭等墓志铭等n结束团体结束团体的：真情告白、同唱一首歌：感恩的心、相的：真情告白、同唱一首歌：感恩的心、相亲相爱一家人、同一首歌、隐形的翅膀、从头再来等亲相爱一家人、同一首歌、隐形的翅膀、从头再来等一般团体辅导的过程活动：一般团体辅导的过程活动：n开启准备活动开启准备活动:准备活动可以是做韵律体操、唱唱儿时的歌、找朋友等，目的是营造轻松温馨的气氛，增进学生彼此互动，为主要活动做准备，同时避免有的成员出现尴尬、抗拒和冷漠的反应n实现目标的实现目标的主题活动主题活动：团体辅导主要花时间的部分，通过演讲、阅读、辩论、绘画、自省、媒体应用、分组讨论等形式，比较深入地探讨与

10、目标联系、适合学生特点、适合学校条件、方便学生参与的班级心理辅导活动。 n团体结束的活动：团体结束的活动：唱歌、互相留言（相互回馈）等团体活动后分享的内容4FnFACT, 你写了什么？nFEELING， 你的感受是？nFIND， 你对自己有什么发现？nFUTURE， 以上感受或发现对自己未来的影响？团体辅导的要素团体辅导的要素n团体领导：团体领导：有效、负责、有专业训练的领导者有效、负责、有专业训练的领导者才能帮助团体达到目标。才能帮助团体达到目标。n团体情境：团体情境：助人性情境的构成是团体辅导的前助人性情境的构成是团体辅导的前提。温暖、平等、真诚、信任等特征和气氛，提。温暖、平等、真诚、信

11、任等特征和气氛，有助于成员的成长。有助于成员的成长。n团体历程：团体历程：有凝聚力、有向心力、有目标的团有凝聚力、有向心力、有目标的团体对成员增进合作、提升参与有重要作用。体对成员增进合作、提升参与有重要作用。生生动活泼、丰富有趣的团体活动开展是保证团体动活泼、丰富有趣的团体活动开展是保证团体辅导成功的重要因素。辅导成功的重要因素。第二部分第二部分学校生涯规划及辅导学校生涯规划及辅导生涯与生涯规划生涯与生涯规划生涯的英文是生涯的英文是CAREER，意指两轮马车，意指两轮马车，引申为道路，也就是人生的发展。引申为道路，也就是人生的发展。生涯是指人一生中扮演的系列角色和职生涯是指人一生中扮演的系列

12、角色和职位（台湾位（台湾 金树人）。金树人）。生涯规划的意义生涯规划的意义n在科学技术迅速发展、社会变迁迅速的现在，学校教在科学技术迅速发展、社会变迁迅速的现在，学校教育除了提供学生必备的谋生技能和专业知识外，更重育除了提供学生必备的谋生技能和专业知识外，更重要的是辅导学生培养要的是辅导学生培养“生涯生涯”发展的理念，教会他们发展的理念，教会他们成为一个合格的社会成员，成为最好的自己。成为一个合格的社会成员，成为最好的自己。n实践表明，个人的发展与其尽早的职业生涯规划密切实践表明，个人的发展与其尽早的职业生涯规划密切相关。学生尽早思考这个问题，能协助他们更好地了相关。学生尽早思考这个问题，能协

13、助他们更好地了解自己、把握和扮演好自己在人生各个阶段所扮演的解自己、把握和扮演好自己在人生各个阶段所扮演的角色，在可能的前提下，加强对社会的了解，以便在角色，在可能的前提下，加强对社会的了解，以便在个人发展时有能力作出个人的选择。个人发展时有能力作出个人的选择。生涯规划与职业选择生涯规划与职业选择生涯发展论的代表人物生涯发展论的代表人物Super，以差异心理与，以差异心理与现象学的观点解释人的职业选择过程，并将现象学的观点解释人的职业选择过程，并将发展心理学与自我概念联结。发展心理学与自我概念联结。 Super认为按照年龄，可将每个人人生阶段与认为按照年龄，可将每个人人生阶段与职业发展分期，每

14、个阶段各有每一阶段的发职业发展分期，每个阶段各有每一阶段的发展任务。具体为五个阶段：成长、探索、建展任务。具体为五个阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段又各有次阶段发立、维持、衰退，每个阶段又各有次阶段发展内容。展内容。 SuperSuper生活生命彩虹生活生命彩虹图图n生涯发展理论加入生涯发展理论加入“时间时间”的维度，通过时间的维度，通过时间的透视，将过去、现在、未来都考虑在内，并的透视，将过去、现在、未来都考虑在内，并将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯辅导的空间。辅导的空间。n让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇的困难让学生明了自己在每

15、一阶段中可能遭遇的困难及如何达成发展任务，并且在困境挫折时，能及如何达成发展任务，并且在困境挫折时，能够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法，够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法，进而在团体生活中，有能力澄清自己的价值观，进而在团体生活中，有能力澄清自己的价值观，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。好的人生。 学校生涯辅导的目标学校生涯辅导的目标n协助学生了解自己的兴趣、能力和

16、工作价值观协助学生了解自己的兴趣、能力和工作价值观n协助学生认识外在的工作世界协助学生认识外在的工作世界n协助学生清楚中学生的一般生涯道路协助学生清楚中学生的一般生涯道路n协助学生培养做生涯决定的能力协助学生培养做生涯决定的能力n协助学生进行生涯规划协助学生进行生涯规划n协助学生适应未来的生活协助学生适应未来的生活n生涯抉择back资料来源：Swain,1989人生的人生的“六大储备六大储备”与与“三大管三大管理理”n人生银行需要储备六人生银行需要储备六大人生资源大人生资源1.健康资源健康资源2.经济资源经济资源3.技能资源技能资源4.知识资源知识资源5.人脉资源人脉资源6.道德资源道德资源n

17、对三大人生重要影响对三大人生重要影响变量进行管理变量进行管理1.压力管理压力管理2.时间管理时间管理3.情绪管理情绪管理back目前生涯规划常见问题目前生涯规划常见问题生涯规划的步骤一：生涯规划的步骤一：n第一步：认识自己、了解自己。即认识自己第一步：认识自己、了解自己。即认识自己是谁？兴趣与能力又是如何？是谁？兴趣与能力又是如何？n要认识自己、了解自己，可从下列几方面：要认识自己、了解自己，可从下列几方面：我能做什么我能做什么(What I can do?)我想做什么我想做什么(What I want to do?)我应做什么？我应做什么？(What I should do?)我可以做什么？

18、我可以做什么？(What I might do?)我自己拥有什么？我自己拥有什么？(What I have?)生涯规划的步骤二：生涯规划的步骤二：n其次是接纳自己、肯定自己 n每一个人都有优缺点，都有长处亦有短处，一个人若能认识、了解自身的优点与缺点， 并能进一步接纳自己、肯定自己，则已成功地踏出“生涯规划”的一大步。 生涯规划的步骤三：生涯规划的步骤三：n熟悉外在的工作世界 n除了学习基本的专业知识与技能外，还要对外在的工作环境有所认识与熟悉。n教师可引导学生阅读相关书刊、杂志来了解社会与经济发展的趋势，掌握社会与经济的脉动在思 想与观念上也能跟上时代。另一方面也要了解外在环境的变化，才能将

19、自己的所学与未来的社会环境相结合，以达实现生涯规划的初步的目标。 生涯规划的步骤四：生涯规划的步骤四：n建立个人正确的价值观 n学生在成长的过程中，有许多的知识有待充实，许多的理想与愿望有待实现。然而，在所处的社会 环境中，亦有许多外在诱因会影响一个人的成长与发展。n在给学生辅导时，要让学生反省过去自己所学到的知识与经验，不断地去追求与充实自己，并学会判断是非善恶；靠自己慢慢去衡量、分析与判断；而对问题的处理，不再是盲目、冲动或情绪化的。换句话说自己可以依照个人经验与知识，建立自己价值标准以符合自己的要求与社会 的客观标准，此即为个人的价值观。 生涯规划的步骤五：生涯规划的步骤五：n形成个人的

20、生涯目标n做为中学生，自己的将来有何打算？毕业后要何去何从？是升学、还是先就业？若要升学是考大学还是职教体系？若要先就业，是从事何种职业或行业？将来的抱负与愿望是什么？个人的理想是否可以实现？n诸如此类的问题，都会困扰学生，尤其是在他们即将毕业的时候 生涯规划辅导的实施方式：n(一)实施相关测验n(二)影片欣赏n(三)资料展示n(四)比赛活动n(五)专题演讲n(六)个别与团体辅导n(七)举办座谈会n(八)实施班级辅导n(九)出刊辅导通讯n(十)举办 学生成长团体等生涯规划的内容生涯规划的内容向内看：向内看：你是怎样的人？你是怎样的人？你希望成为怎样的人？你希望成为怎样的人？你的才能和可能的限制

21、你的才能和可能的限制是什么？是什么？向外看：向外看：这个世界发生了那些变化？这个世界发生了那些变化？这个世界需要什么？这个世界需要什么？这个世界存在哪些发展机会？这个世界存在哪些发展机会？做好准备，把自己放在做好准备，把自己放在最恰当的位置最恰当的位置自我了解活动：我的生活角色自我了解活动：我的生活角色n写出你自己目前所扮演的全部生活角色，写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小画一个饼图。然后按照投入的大小画一个饼图。n如果你的生活可以朝着你理想的方向发生如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，你把你理想的角色分配画一改变，那么，你把你理想的角色分配画一个饼图。个饼图。

22、对照现实的饼图和理想对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因的饼图，看看有什么因素妨碍了你的理想实现？素妨碍了你的理想实现？或者你准备做什么可以或者你准备做什么可以让你的理想尽可能实现。让你的理想尽可能实现。第三部分第三部分职业指导中团体辅导的形式与类别职业指导中团体辅导的形式与类别职业生涯指导中的团体辅导职业生涯指导中的团体辅导n心理学研究表明，团体对一个人的成长与心理学研究表明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。每个人在成长的各个发展有重要的影响。每个人在成长的各个阶段，需要有不同的团体来支持。阶段，需要有不同的团体来支持。n通过团体共同经验加强对学生自我了解通过团体共同经验加强对学生自我了解n面向全体学生的有效率的方法面向全体学生的有效率的方法n利用团体情景学习训练利用团体情景学习训练n建立相互支持系统，缓解个人压力建立相互支持系统，缓解个人压力n发现需要个别指导的对象发现需要个别指导的对象职业指导中常见团体辅导的主题：职业指导中常见团体辅导的主题：n辅导性团体：针对全体学生