担心孩子在幼儿园喝水不够

1、担心孩子在幼儿园喝水不够许多刚入园的孩子不爱喝水，没有养成喝水的好习惯。科学喝水有利于孩子健康，那 么如何喝水才健康呢？幼儿园很重视幼儿喝水习惯的养成， 有的幼儿在老师的帮助下自己能 好好喝水， 可一回到家， 家长又忽视这方面的教育，好习惯没有巩固下来。 怎样才能让孩子 在家在园喝水一样好呢？下面将我们幼儿园的做法同家长朋友们分享，虽然由于地域不同， 全国各地的幼儿园可能会有一些差异， 但原则应该大致相同。 希望家园能协作一致， 共育健 康宝宝。幼儿园怎么做通常，幼儿园是通过讲故事或谈话的方式告诉幼儿要多喝白开水，且采取分段饮水、 少量多次的原则。幼儿园喝水时间表早上入园前 7:30提倡家长送

2、孩子上幼儿园离家之前， 给幼儿喝约 200 毫升适温的白开水， 一是起到清理肠道 的作用，二是补充身体所需水分。早餐 8:00 早餐尽量多安排豆浆、牛奶、稀粥等，易于幼儿补充水分。中晚餐汤的安排上注意营养、清 淡、量足，保证每位幼儿的饮用。上午户外活动 9:40-10:40上午户外活动前15分钟（9: 40左右），组织幼儿每人喝100200毫升适温的白开水，以幼 儿年龄（36岁）不同确定饮用量，为活动储备水分。户外活动回教室 15分钟后 （10: 40 左右），组织幼儿每人喝 100200 毫升适温的白开水， 幼 儿由于活动大量排汗，需要补给水分。下午起床 2:30下午起床10分钟后（2: 3

3、0分左右），组织幼儿每人喝 100150毫升适温的白开水，也是及时补充幼儿所需，同时为户外活动储备水分。下午户外活动 15:40户外活动回教室 15 分钟后 （3: 40 左右），组织幼儿每人喝 100200毫升适温的白开水，为活动结束大量排汗补充水分。离园前 17:50离园前幼儿自主选择喝水，幼儿园要准备足够的、卫生的温开水。幼儿园饮水强调几个方面注意安全孩子准备上幼儿园之前， 应尽早训练用水杯喝水， 便于在小班时能使用杯子喝水。 喝水环节 中老师会帮助幼儿逐渐了解饮水中的安全。比如，接水尝温（当然，幼儿园所供白开水水温是有所要求的，不会烫 ）、端水杯、喝水时先吹一吹 （幼儿个体差异不同，适

4、应水温的接受度 不同 ）再饮用，避免烫嘴；喝水时不说笑以免呛咳；走路时不跑不推，不把水杯里的水弄洒。 告诉孩子小口喝水不易呛，身体容易吸收。讲究卫生喝水时不要玩水或把手放入水杯，不弄湿桌子和衣服。依据常识不喝饮料、少喝糖水。遵守常规 孩子自己排队拿杯子接水饮用。喝水结束后要将自己用过的水杯送到指定位置，喝完水15分钟内不做剧烈运动，坐在自己的位子上做一些安静的活动。家长在家可以这样做下午接孩子时最好带一壶水或一瓶酸奶，孩子在回家路上饮用。如果在家吃晚饭，尽量以清淡易消化的饭为主，如粥、馄饨、面条、水饺等，睡前可 以再饮用 100 毫升牛奶。喝水杯子的选择也有讲究。孩子口腔稚嫩，牙齿又在生长，水

5、杯的选择要循序渐进， 要跟得上孩子成长的需要。 孩子的水杯应从鸭嘴式过渡到吸管式， 再到饮水训练式， 最后到 幼儿水杯；硬度要从软口转换到硬口；材质可以用太空玻璃或不锈钢 （幼儿园使用 ）无毒材料 且产品合格能够消毒的；颜色和图案可以根据孩子的喜好来选择。在节假日，按照幼儿园的时间定时定量饮水，外出游玩要自备充沛的温开水。 养成有 规律的喝水习惯，做到少饮多次。需要注意的饮水常识提倡孩子多喝白开水，不能喝茶或者饮料。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含有较多 的糖分、 碳酸化合物及电解质， 过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利， 还会影响孩子的食欲 和消化功能，甚至可能引起超重和肥胖。饭前饭后不宜给孩子喝水， 剧烈运动后也不能马上喝水， 以免造成肠胃不适。 夏天不 能喝冰水， 对孩子的肠胃不好， 可以喝常温的凉开水。 冬天也不能喝太热的水， 要喝温开水。 秋季天气变化无常， 不仅忽冷忽热、 早晚温差较大， 而且空气变得比较