体育心理学论文

1、如何提高体育生的运动兴趣10级体育教育（3）班 杜小川100124305现在的高中生通过体育专长走入大学校园。这是一个走入大学的捷径，很 多高生因为文化成绩不好考不上大学，因为家庭的压力或者学习的压力选择体育 生的这条捷径考上大学。并不是自己内心对体育感兴趣或者自己想要在体育这个 方向去发展。当然在这些学生当中有很多在身体素质上可能达不到体育特长生的 标准，所以他们要想通过体育考入大学需要付出更多的努力和汗水。他们在长时间出不了成绩，更容易自暴自弃。所以就更需要体育教练在提高他们的体育成绩 的时候，不能忽略激发和保持学生的运动兴趣。在激发和保持学生的运动兴趣，必须得了解什么是运动兴趣！运动兴趣

2、是 人们积极的认识，探究或参与体育活动的一种心理倾向， 是获得体育与健康知识 和技能，促进身心健康的重要动力。人们一旦对体育运动产生了兴趣， 就会主动 地对与体育运动有关的事情和信息表现出特别的关注，并主动地参与到体育运动 中来。运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基 础。这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或者所学的运动知识与技能 残生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解， 需要掌握，他才会积极的 进行该项体育运动或体育学习。所以在提高学生的体育成绩，激发和保持学生的 运动兴趣是十分重要的。但如何提高学生的运动兴趣呢，我就根据我以前的训练感受稍微的提几点

3、 建议。一、运用现代媒体进行教学教练在训练的时候不必要天天在操场上训练学生的体能和技术动作。因为学生在每天的速度训练，力量训练，体能训练，他们的身心都十分的疲惫。就比 如我们以前的训练时候就是希望那一天能够下雨就好了。在这样的重复的训练， 学生很容易产生厌烦的情绪！对训练提不上兴趣，消极的训练。这样教练在训练 的时候可以通过电视、多媒体，组织观看各类体育比赛， 定期进行体育图片资料展览，开阔学生眼界， 提高学生理论知识水平，提高学生对体育的学习兴 趣和爱好。例如在进行篮球专项训练的时候，可以在每个月单独抽出一个一节课 的时间，在教室放一些NBA的篮球明星的技术动作的讲解和他们是如何进行的训 练

4、的。通过这些视频教练再对这些技术动作的进行讲解。让学生再欣赏体育带来的美的同时学到体育知识。再比如田径中的三级跳训练教学中，教练可以经常利用比较好的天气的时 候，用摄像机拍摄下每个学生的三级跳远的动作。然后在通过慢放让学生看清楚 自己的三级跳远的技术动作的特点， 并对他们的技术上的不足指导给他们看， 同 时可以用世界知名的三级跳远的运动员的技术动作特点进行比较或者用班级里 面技术动作好的同学做比较。使他们清晰感觉到自己技术动作上的不足， 从而更 快的提高技术动作的规范性和运动成绩。使他们对训练产生积极的态度和兴趣。二、合理的安排运动负荷，运动强度和训练时间很多教练在训练的时候，不是科学的安排训

5、练运动强度，运动负荷和运动 时间。他们一味的进行大运动量的训练强行的提高的学生成绩。 就比如我以前的 学校的教练，他就是这样的，他就是认为大的运动量才能提高成绩， 他几乎每天 都要进行高强度，高负荷的训练量。甚至在3组800米后面还要接着5至6组的 400米，每一组都要我们尽全力的跑，达不到成绩的就不是骂就是打的。使我们 对每次的训练都是提心吊胆的，最讨厌就是训练了！在训练时间上我们根本就没 有休息时间，要求我们早上四点多就要起床参加训练。这样的情况下学生根本不 能对运动训练产生兴趣。所以教练在安排训练的时候要合理的安排训练量， 使学生张弛有度。就拿 力量训练来说选择力量训练内容要注意多样性，

6、以便更好地发展全面力量从力量训练内容安排上来看，基本上都是刺激大肌肉群，而那些小肌肉群没受到刺激 或者受刺激很少，这样就限制了力量的全面发展。因此，这就要求我们的教练员 不断的变换训练内容来达到全面而又专项的力量训练。如：100米和立定跳远项目主要是下肢和髋部的快速力量，我们可以多增加一些发展下肢和髋部练习的内 容，比如说：直膝跳、换腿跳、宽深蹲、宽半蹲、蹲跳、负重弓箭步走、负重交 换腿跳、负重交换腿上下台阶跳、身后拉蹲、单腿提踵等等；原地双手后抛实心 球主要是上肢和躯干的力量，我们也可以多增加一些发展上肢和躯干练习的内 容，比如说快速挺举、拉举、颈后推拉、体前屈拉铃、屈肘拉铃、悬垂举腿、俯

7、卧撑、抓举等等。教练员在力量训练内容的选择上既要做到全面力量，又要考虑到专项力量，内容的多样性可以满足体育专业考生的好奇心，在进行训练时更加 投入；可以使该训练的肌肉群体得到更全面的刺激，更快地增大力量。三、教练端正教学态度很多的教练只是对那些文化成绩相对较好或者体育成绩好的特别关注，而那些文化，体育成绩不好的学生不闻不问，放任自流。这些学生就会觉得我自己 这么的努力的训练确得不到应有的关心， 就会自暴自弃。这样的他们怎么会对训 练产生兴趣。又怎么会认真的训练。所以教练在教学的期间应该一视同仁， 对那 些文化和体育成绩差的学生付出更多的关心，经常找他们谈心，对于他们的体育 成绩提高和技术动作更

8、多的关注和更多的建议。 使他们有一种被重视的感觉，自 己不是那么的差。四、通过比赛， 激发学生兴趣积极参加各级各类的比赛。 在训练实践中我们认识到， 不通过比赛杠杆 来检查促进训练水平的提高是不行的，优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的， 因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高 的，优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的，这是竞技体育的特点。 同时学生具有争强好胜， 善于表演的特点。因此， 让他们所学 到动作在大家面前展示， 树立自信心，培养对体育的热情。 总之，让学生在 一个充满爱心的、宽松的学习环境中学习，学生会自觉地全身心地投入练习中， 并不断提

9、高学习目标， 很好地完成训练计划。总之，兴趣是学习的动力， 兴趣是最好的老师。让学生乐学愿学， 达 到增强体质，考入自己理想的大学， 将训练内容多样化， 教师只有在体育教学 实践中把“教”与“玩”有机的结合，将教学内容情趣化， 激发和提高学 生的运动兴趣和训练兴趣， 才能很好地完成训练目标。参考文献：体育心理学运动训练学现代教育学沁园春雪北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽;大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数央雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文米;唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风

10、流人物， 还看今朝。 n克出师表两汉：诸葛亮先帝创业未半而中道崩殂， 今天下三分，益州疲弊，此诚危急存亡之秋也。然侍卫之臣 不懈于内，忠志之士忘身于外者，盖追先帝之殊遇，欲报之于陛下也。诚宜开张圣听，以光 先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。宫中府中，俱为一体；陟罚臧否，不宜异同。若有作奸犯科及为忠善者，宜付有司论其 刑赏，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使内外异法也。侍中、侍郎郭攸之、费祎、董允等，此皆良实，志虑忠纯，是以先帝简拔以遗陛下：愚 以为宫中之事，事无大小，悉以咨之，然后施行，必能裨补阙漏，有所广益。将军向宠，性行淑均，晓畅军事，试用于昔日，先帝称之曰能”，

11、是以众议举宠为督：愚以为营中之事，悉以咨之，必能使行阵和睦，优劣得所。亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也； 亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。 先帝在时, 每与臣论此事，未尝不叹息痛恨于桓、 灵也。侍中、尚书、长史、参军，此悉贞良死节之臣， 愿陛下亲之、信之，则汉室之隆，可计日而待也 k!T臣本布衣，躬耕于南阳，苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。先帝不以臣卑鄙，猥自枉 屈，三顾臣于草庐之中，咨臣以当世之事，由是感激，遂许先帝以驱驰。后值倾覆，受任于 败军之际，奉命于危难之间，尔来二十有一年矣。先帝知臣谨慎，故临崩寄臣以大事也。受命以来，夙夜忧叹，恐托付不效，以伤先帝之 明；故五月渡泸，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，当