腰椎病的防治及日常保健

1、腰椎病的防治及日常保健1. 腰椎病及发病原因2. 腰椎间盘突出的临床症状3.腰椎间盘突出的治疗4.腰椎病的预防和日常保健5.互动学习：腰背保健功腰椎病的防治及日常保健您是否患上了腰椎病 ？腰腿痛为何成为多发病？ 腰椎间盘突出症又称腰椎间盘突出症又称“腰椎间盘纤维环破裂症腰椎间盘纤维环破裂症”，是临床是临床最最常见的腰腿痛疾病常见的腰腿痛疾病之一。发病率约占门诊腰腿之一。发病率约占门诊腰腿痛的痛的15%15%。 由于腰椎间盘的退变与损由于腰椎间盘的退变与损伤，导致脊柱内外力学平衡伤，导致脊柱内外力学平衡失调，使椎间盘的髓核自破失调，使椎间盘的髓核自破裂口突出，压迫腰脊神经根裂口突出，压迫腰脊神经

2、根而引起腰腿痛的一种病症。而引起腰腿痛的一种病症。 腰椎间盘突出症引起腰椎间盘突出的原因1 1、外伤：、外伤： 急性损伤如腰扭伤，在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。2 2、过度负重、过度负重 从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。引起腰椎间盘突出的原因3 3、长期震动：、长期震动：据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，长期处于坐位及颠状态可加速椎间盘的退变或突出。4 4、不良体位的影响：、不良体位的影响：例如不良坐姿、抬举重物时的姿势不正确，常诱发本病的发生。5 5、脊柱的畸形：、脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸形患者

3、， 使得纤维环所承受的压力不一，容易加速椎间盘的退化腰椎间盘突出症的临床表现1.：98的腰椎间盘突出症患者出现有的腰椎间盘突出症患者出现有腿痛的症状腿痛的症状。其疼痛或麻木的部位（下图阴影部分）与性质，其疼痛或麻木的部位（下图阴影部分）与性质，因椎间盘突出的部位不同而不同。因椎间盘突出的部位不同而不同。腰椎间盘突出症的临床表现2. 腰部运动障碍腰部运动障碍：腰部各分向活动：腰部各分向活动均受限，尤以后伸和前屈为甚。均受限，尤以后伸和前屈为甚。3. 腰椎脊柱姿势改变腰椎脊柱姿势改变 4. 主观麻木感：主观麻木感：久病患者或神经根久病患者或神经根受压严重者常有患侧下肢麻木受压严重者常有患侧下肢麻木

4、 5. 下肢发凉下肢发凉：患者感觉患肢不温，患者感觉患肢不温，怕冷，经与健肢对比，患肢温怕冷，经与健肢对比，患肢温度确有降低。度确有降低。腰椎间盘突出症的治疗1. 物理治疗物理治疗：推拿、针灸、龙氏推拿、针灸、龙氏正骨整脊、小针刀、中频理正骨整脊、小针刀、中频理疗疗 、牵引等。、牵引等。2. 药物治疗：药物治疗：辨证内服中药，滋辨证内服中药，滋补肝肾，活血化瘀，舒经通络；补肝肾，活血化瘀，舒经通络；西药消炎、镇痛西药消炎、镇痛3. 手术治疗：椎间盘突出射频消手术治疗：椎间盘突出射频消融术融术+臭氧髓核消融术臭氧髓核消融术腰椎间盘突出症的预防和日常保健1. 加强腰背及腹部肌肉的锻炼加强腰背及腹部肌肉的锻炼腰椎间盘突出症的预防和日常保健改善与调整睡眠状态改善与调整睡眠状态卧硬板床，曲髋曲膝、仰卧或侧卧 。起床后略微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、“伸懒腰”等动作。 纠正不良生活习惯纠正不良生活习惯 (1)(1)站立站立。(2)(2)久坐久坐( (3 3) )穿高跟鞋穿高跟鞋腰椎间盘突出症的预防和日常保健 搬运重物采用正确姿势搬运重物采用正确姿势 弯腰搬提重物时，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩