木瓜的营养价值及功效 木瓜的功效与营养价值 范文_第1页
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1、木瓜的营养价值及功效 木瓜的功效与营养价值 木瓜以其香甜可口的味道和丰富的营养成分受到人们的喜爱。那么你了解木瓜吗?下面办公室欧阳老师就带大家一起来详细了解下吧。木瓜的功效与作用1、健脾消食 可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 2、抗疫杀虫 番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 3、通乳抗癌 瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。 4、补充营养、提高抗病能力 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、

2、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。 5、抗痉挛 木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。木瓜的营养价值1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。 2、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。 3、木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。 4、含有丰富木瓜酶，维生素c、b及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含

3、大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。 5、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。木瓜的副作用1、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。 2、体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。 3、怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。 4、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。 5、忌铅、铁。 看过木瓜的功效与营养价值的人还看了：1.木瓜的功效与作用2.女人吃木瓜有什么好处3.木瓜的功效和食用禁忌4.吃木瓜有什么功效和

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