养生粥的做法大全立夏养生粥做法范文_第1页
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1、养生粥的做法大全立夏养生粥做法 立夏到了，大家可以研究一些这个时节的养生粥怎么做。下面是办公室欧阳老师整理的关于立夏养生粥做法，希望大家喜欢。立夏养生粥做法白菜粥1.将大白菜择洗干净，切成粗丝; 2.姜洗净切成丝备用; 3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 4.坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内; 5.取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸; 6.改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀; 7.将粥再略煮片刻即成。养生粥配料照片(13张)立夏养生粥做法砂锅排骨粥1、猪排骨洗净，剁段，过油炸透; 2、生菜洗净，切丝; 3、葱姜洗净切末备用

2、; 4、粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分; 5、粳米放入砂锅内，加入约2022毫升冷水，旺火烧沸; 6、转小火慢煮半小时; 7、猪排骨段入锅，撒上青豆及其生菜丝，继续煮20分钟; 8、再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀; 9、稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食及其用。立夏养生粥做法百合粥上榜理由：气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用之上品。 百合味甘微苦，性平。其营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。 最佳吃法

3、：煮粥。百合食用的方法很多，可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉，这些都称得上是美味佳肴;也可煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点冰糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。 最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。立夏养生粥做法羊肉粥核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。 先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。 此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用猜你感兴趣：1.立夏粥的做法2.立夏吃什么粥最养生3.立夏养生汤4.四季养生

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