大学生习惯养成

1、大学生习惯养成大学生习惯养成 行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。培根说：运。培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。它可以主宰人生。”英国教育家洛克说：英国教育家洛克说：“习惯习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。很容易很自然地就能发生作用了。”一个人要成一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。的学习、生活和工作习惯。习惯的影响习惯的影响对习惯

2、的理解对习惯的理解养成良好的生活学习习惯养成良好的生活学习习惯 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一条细细的一根小小的柱子，一条细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？链子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举挣脱链子时，成了大象，可以轻而易举挣脱链子时，也不挣扎了。也不挣扎了。小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，

3、而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。生活小故事 我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园我国一位著名的学者在欧洲一个海滨公园草坪上的椅子休息时，看见旁边长椅上的草坪上的椅子休息时，看见旁边长椅上的一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外一个四、五岁的小女孩，走到十多米以外的垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进的垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去，又高高兴兴的走回来。那位学者问小去，又高高兴兴的走回来。那位学者问小女孩：女孩：“你为什么走那么远去仍一张纸呢你为什么走那么远去仍一张纸呢？”女孩认真的说：女孩认真的说：“这草地那么美，要这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。是我把废纸扔在上

4、面，它就不美了。” 20世纪世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢进去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只

5、有把飞船交给一个如此爱惜它的人，感动。他想：只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员个飞上太空的宇航员。好习惯成就人类第一个宇航员好习惯成就人类第一个宇航员好习惯使人终身受益 从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不从蹒跚学步、牙牙学语至今，我们学习过不少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是少日常行为规范，这不仅是一种要求，也是一种一种“养成养成”教育，因为，日常行为规范的教育，因为，日常行为规范的每一条都是一种良好的行为规范，学习它们每一条都是一种良好的行为规范，学习它们，实际上就是在学习一种种

6、好习惯，并且在，实际上就是在学习一种种好习惯，并且在学习的过程中逐步养成好习惯。学习的过程中逐步养成好习惯。 下面为你们介绍一下好习惯对人的影响下面为你们介绍一下好习惯对人的影响好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，就是在清晨尽早开始一天的工作，惯，就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早了六点钟开始工作以后，又努力再提早

7、十五到二十分钟，几十年如一日，从不十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。成的。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人 华盛顿是美国历史上最令华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携的一本书，是一本随身携带的小册子带的小册子与人交与人交谈和相处时必须遵循的文谈和相处时必须遵循的文明礼貌

8、规则明礼貌规则110110条条。好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 一九七八年，一九七八年，7575位诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人位诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问一位诺贝尔科学奖得主：问一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白这位白发苍苍的老学者回答道：发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园是幼儿园”“”“在幼儿园在幼儿园能学到什么东西呢？能学到什么东西呢？”“”“把自己的东西分一半给小把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要

9、洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围的大自然休息，要观察周围的大自然”可见养成良好的行可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！ 纵观历史的发展，许多伟人的成就都是与他们的良纵观历史的发展，许多伟人的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克国著名作家马克 吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳

10、句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写础；马克思在撰写资本论资本论时仍坚持每天演算数时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料大量的第一手资料由此可见，拥有一个好习惯由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。就意味着拥有一个成功的人生。 不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害？不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害？近日网上流传的一组中国人在法国卢

11、浮宫水池里泡脚的照片。 10月1日，来自全国各地的约11万名群众冒雨在北京天安门广场观看升国旗仪式，庆祝中华人民共和国成立64周年。升旗仪式结束后，天安门广场留下的垃圾,最密集处甚至露不出地面。150名保洁员人手一把扫帚，2辆清扫车，2辆垃圾收集车，以“拉网式”的排兵布阵，用了30分钟才全部清除。清扫的垃圾多达5吨左右。 日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，

12、没想到就在年轻人转身离开的时候，经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他年轻人到死也不会知道是他抠鼻孔抠鼻孔的坏习惯毁了的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。 在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下（

13、下午拦下（下午1 1时时4646分），被告知超过了规定入场时间分），被告知超过了规定入场时间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3 3年，年，我很有信心考上，老师给我一次机会

14、吧。我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。守。须知，须知，“守时守时”，既是一种行为规范，也是一种，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一必不可少的品格修养。某高校的几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学国组织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬者不知什么缘故迟到了几分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。有礼地退了席

15、。“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯， 世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯也是习惯。 “好习惯是一个好习惯是一个人终身的财富人终身的财富。” 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯的经典注释：一段对习惯的经典注释：“种下一种下一个行动，收获一种行为；种下一种个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。收获一种命运。” 环境优美的校园（一）环境优美的校园（一）洁净的校道环境优美的校园（二）环境优美的校园（二）实训中心实训中

16、心 环境优美的校园（三）环境优美的校园（三） 运动场运动场图书馆图书馆 洁净的走廊 整洁的餐桌餐椅 整洁、温馨的宿舍班级精品文化班级精品文化遭到破坏的消防卫士遭到破坏的消防卫士同学们，我是校园一角，但同学们，我是校园一角，但不想成卫生死角！不想成卫生死角！文明只差一步同学们，请脚下留情! 我也想在大众面前干净白皙。文明离我们真的远吗？养成教育与就业 据调查，用人单位对于高校毕业生的要求主要侧重据调查，用人单位对于高校毕业生的要求主要侧重在如下几个方面在如下几个方面: 1.注重个人品质注重个人品质 首要的是责任心要强；其次要有良好的个人修养，首要的是责任心要强；其次要有良好的个人修养，仪表整齐，

17、言语礼貌，待人热情等；再次还要求其仪表整齐，言语礼貌，待人热情等；再次还要求其具有一定的吃苦耐劳、乐于奉献的品质。具有一定的吃苦耐劳、乐于奉献的品质。 2.注重沟通能力和团队协作能力注重沟通能力和团队协作能力 3.注重挫折承受能力注重挫折承受能力 4.注重实践操作能力和创新能力注重实践操作能力和创新能力著名教育家叶圣陶先生说：著名教育家叶圣陶先生说：“教育是什么？往简教育是什么？往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好习惯。单方面说，只需一句话，就是要养成良好习惯。”教育的全部目的就是要培养学生良好的习惯。教育的全部目的就是要培养学生良好的习惯。国际知名华裔哲学家、管理哲学家，现代新儒学国际知

18、名华裔哲学家、管理哲学家，现代新儒学代表人物、美国夏威夷大学哲学系终身教授成中代表人物、美国夏威夷大学哲学系终身教授成中英博士也说英博士也说“教育的最终目的乃在使受教者能够教育的最终目的乃在使受教者能够自主的约束自己，履行社会实践出来的礼法。自主的约束自己，履行社会实践出来的礼法。”教育之目的一个高素质的人应该拥有以下几一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯：方面的良好习惯：卫生习惯卫生习惯劳动习惯劳动习惯锻炼习惯锻炼习惯学习习惯学习习惯处事待人习惯处事待人习惯保持自己的、保持自己的、学习别人的学习别人的好习惯好习惯 二、习惯的理解 我不是你的影子，我不是你的影子，但我与你亲密无间但我与你

19、亲密无间我不是机器，但我全心我不是机器，但我全心全意听命于你全意听命于你.对成功的人来说对成功的人来说,我是功我是功臣臣.对于失败的人来说对于失败的人来说,我毫我毫无差异无差异 培训我，我会为你赢得培训我，我会为你赢得全世界全世界放纵我，我会毁掉你的放纵我，我会毁掉你的终生终生我到底是谁？我到底是谁？我平凡得让你惊奇我平凡得让你惊奇所谓的所谓的“习惯习惯”是指长期重复地做并逐渐养成的不易改是指长期重复地做并逐渐养成的不易改变的不自觉活动变的不自觉活动(行为动作、生活方式、社会风尚等行为动作、生活方式、社会风尚等)。“习惯是一种顽强的巨大的力量习惯是一种顽强的巨大的力量,它可以主宰人生它可以主宰

20、人生”习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为 爱的习惯爱的习惯 持之以恒的习惯持之以恒的习惯 自信的习惯自信的习惯 珍惜时间的习惯珍惜时间的习惯 自制的习惯自制的习惯 笑的习惯笑的习惯 发掘自我潜能的习惯发掘自我潜能的习惯 立即行动的习惯立即行动的习惯这些习惯你有吗？这些习惯你有吗？好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富自信自强自信自强 （1）做人：）做人：（2）做事：）做事：（3）学习：）学习：对不良习惯，我们怎么办？对不良习惯，我们怎么办？想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是

21、重复在同一个错误里 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在最后的关头又坚持不住了管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择 据科学家证实，一件行为连续据科学家证实，一件行为连续重复重复2121次即可成为习惯（一般也次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可以三十天

22、为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。成为自然，直至终生。 征服自我征服自我 努力，再努力努力，再努力 做到最好！做到最好！改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法 交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己用写日记来管住自己 行为养成习惯，习惯形成性行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运，可见，良好格，性格决定命运，可见，良好习惯的养成至关重要！习惯的养成至关重要！ 三、养成良好的生活习惯要合理地安排作息时间，形成良好的作要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度息制度要进行适当的体育锻炼和文娱活动要进

23、行适当的体育锻炼和文娱活动要保证合理的营养供应，养成良好的饮要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯食习惯要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯游戏等不良的生活习惯要养成勤俭节约的好习惯要养成勤俭节约的好习惯四、具备良好的文明礼仪修养四、具备良好的文明礼仪修养 礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。学生的学习也应该首先学做人，学做文明之人，学做社会中人。 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，