调动初中女生上体育课的有效措施

1、资料来源：来自本人网络整理！祝您工作顺利！调动初中女生上体育课的有效措施 调动初中女生上体育课的有效措施 一、理解女生特点，做好思想训练。 随着年龄的增长，初中女生发育日渐成熟，表现出如下特点： 有的因皮下脂肪增厚，体重偏胖，肌肉力气相对减弱而对要求完成的动作缺乏信念；有的因害羞羞涩或个人兴趣爱好不合而不情愿参与体育活动；也有的错误认为“体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响安排工作等，因此借故缺席的多，不活动的多，练习时怕脏、怕累、怕艰辛，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。对于这些现象，老师应加强思想训练和学习目的性训练，从而端正学习看法，培育自觉刻苦熬炼的主动性

2、。 l充分利用室内课对女生进展课的常规训练和中学体育教学目的任务训练。首先让同学明确课的组织纪律、学习看法、请假制度等，并在课中仔细贯彻，严格要求，使同学对体育课引起足够重视；其次通过讲解并描述优秀女运发动刻苦熬炼勇攀顶峰的先进事迹比方中国女排、中国女乒、女子体操、王军霞、郭晶晶等， 讲解体育与安康以及身体安康与生活、学习的关系， 端正学习看法，增加学习信念。 2进展思想训练要联络实际。老师必需和同学建立真诚的关系， 常常和她们一起参与活动。通过谈心、闲谈理解同学独特特点以及爱好爱好和思想情况，有的放矢进展训练。还可以准时倾听同学对课的要求和看法，改良教学工作。如，在交谈中发觉女生普遍都爱美，

3、都盼望自己身体均匀、苗条，怕熬炼后发胖难看。针对这种思想，就向女生讲解什么样的体态最美，熬炼能使人安康、长寿、减肥，从而消退顾虑，进步主动性。 3对女生应以正面训练为主、多表扬鼓舞，少批判指责。 对于根底差、素养差的同学经过努力，一时不能完成动作的不要急于求成，要启发诱导，多关怀关心。有进步就赐予鼓舞表扬，关心她们树立起学习信念，诱导学习的主动性。 4对于女生例假问题，老师也要关怀，从侧面理解经期、经量，并做好记录建立卡片。每学期适当支配一些生理卫生常识课，加强经期卫生训练，还要告知同学在经期参与一些体育活动对安康有好处的常识。要求同学例假期间应随堂上课，进展轻量活动或担当爱护和关心等工作，无

4、特别状况不得缺席或不活动， 并作为制度执行。 二、依据女生特点选择教材内容，合理支配运动量。 1选择合适女生练习的工程，全面进步身体素养。如，在音乐伴奏下进展的韵律操，节奏明快，自然协调，富于艺术性，女生比拟宠爱。体育教学中，适当穿插韵律操的练习，既能进步同学的学习爱好，又能进步耐力、灵敏和协调素养。又如，女生对弹跳练习不感爱好，在进展蛙跳、兔跳练习中，适当变换方式，支配单人和集体跳绳，同学学习热情很高。 2支配丰富多样的预备活动，调动同学学习主动性。我们的做法是： 依据根本局部内容，编排各种预备操。如器械体操练习时可把一些艺术体操、帮助体操练习编为预备操；投掷练习时可做双人操、实心球操、角力

5、嬉戏；球类可编些球操或球类嬉戏等。 在做操时可把队伍变换成各种图形，然后在图形上集体做操，可徒手可行进，可持器械。如在小场地里可肩并肩，手拉手做操。这样既可以互相促进，又可以在组与组之间进展竞赛， 比哪一组动作正确优美。这样，既留意培育了女生的健身体态。节奏感和协调性，又培育了集体主义精神。 有意识地支配一些特地性素养练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、跑跳步、单足跳等练习内容，编排在慢跑或徒手行进操中进展。既有效地做了预备活动又进步了身体素养。 还可依据女生爱好，把跳橡皮筋、跳绳嬉戏以及不同姿态 的走、跑、跳作为预备活动的内容。转变了“立正稍息向后转，原地踏步地一二一，四列横队做体操，枯燥乏

6、味老一套的现象，进步了同学的学习爱好。 3合理支配教材，抓住难点进展教学： 教材要依据季节和女生的特点进展支配。除耐力跑支配在秋末和冬季外，器械体操以及运动量、密度较小的教材，适合支配在气候温柔的春末夏初或秋天，这时穿着薄弱，便于做动作；球类、武术教材四季都可以支配，但夏季应以改良技术为主。此外，夏季还应多支配些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容；冬季应增加些竞赛内容。这样支配女生较欢送，主动性也能调动。 在教学时要结合同学所长，打破难点进展教学。在大纲中，女生对耐力跑教材不感爱好，也是最难教的内容，同学一听上课内容是长跑就可怕，不愿跑。在教学理论中，结合女生的爱好特点，将跳绳作为进展速度耐力

7、和一般耐力的重要手段，再与耐力跑技术结合起来进展教学和练习，经过一段时间理论，获得了明显效果。女生不仅把握了中长跑技术，克制了“厌跑心理，而且大大激发了女生的奔跑爱好。 4依据教材特点适当支配活动性嬉戏，使同学在嬉戏中 体会所学的技术，在理论中运用。如在弯道跑技术教学时，单纯叫同学做50m弯道跑，同学爱好不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习、同学爱好高。这样不仅运用了弯道跑技术，进展了速度素养，也培育了同学集体主义精神。 5课的整理活动要轻松开心，方式多样。时间应依据课的需要可长可短，队形也不肯定按上课队形集合，可在原地，也可采纳分散的和成各种图案的队形。除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩

8、和深呼吸外，我们认为老师还应想方法引起同学放声大笑，进步兴奋性，抑制疲惫，在笑声中开心地完毕一堂课。同时让同学学会自我心率测定，在根本局部完毕后自我测定一次，又在完毕局部后测一次，这样能使同学准时理解自己的机能状态及复原状况，老师也能准时把握运动量，便于备课。这种自我测定法是调动学习主动性的有效措施。 6依据女生特点合理支配运动量。女生因循环系统和呼吸系统功能较差，因此在运动量支配上应相对小些，但要适量过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到熬炼目的。一般宜采纳练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段。课的平均心率保持在130-135次分，最高心率不宜超过170次分左右。 假如运动量较大时，要

9、增加间歇时间，降低密度，这样同学不会产生过度疲惫，又有利于把握技术和增加体质。理论说明，合理支配运动量是调动女生学习、熬炼主动性的重要手段之一。 三、采纳敏捷多样的教学方法激发学习、熬炼爱好 l对难度较大的工程多采纳分解教学法。如在教跳箱时， 首先向同学讲解示范，建立正确的助跑、踏跳、腾空、落地的动作概念，然后进展分解练习。这样女生在循序渐进中逐步把握动作，既不感到枯燥又增加了学习熬炼的信念，克制了胆小可怕的心理，进步了学习的爱好。 2采纳比拟法来进步分析综合力量，又通过竞赛法来调动同学的主动性。比拟法与竞赛法可同时结合进展。如两组女生练跳箱，一方面进展正、误比照，让同学明确错在哪里，为什么跳

10、不过；另一方面以正确动作跳过者记分进展竞赛，看哪组完成质量好，好在哪里。这样可以启发同学主动思维，进步练习效果。同学之间互相鼓舞，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法为仅可以在跳箱练习中采纳，在其它很多工程中都可采纳，这样同学越学越有劲，动作把握快，成果进步也快。 3坚持采纳形象化语言刺激和正确优美的示范进步女生学习、熬炼的爱好。老师讲解必需简明扼要，突出重点，抓住关键。语言要生动，要擅长运用启发式教学来调动同学的主动思维，这样有利于快速到达讲解的目的。讲解方法要依据新授课、复习课及不同年龄、不同训练程度有所不同。但总的要便于同学记忆和把握动作，多采纳口诀、顺口溜、术语等方法。老师优美正确的示范可吸引同学留意力，引起同学学习爱好，产生跃跃欲试的心理，调动同学学习、熬炼的主动性。 四、初二以上实行男女分班教学 从男女生混合上课状况来看，往往男生好动，纪律差，而老师多管了男生无视了女生。再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的支配上常表现出男生吃不饱，女生吃不了的现象，教学效果差。为此初二以上有必要实行男女分班教学。本校自去年进展男女分班教学状况来看，教学质量有明显的进步，特殊是女老师上女生课，同学学习熬炼主动性更高。同学身体素养、生长发育指标比混合上课进步快。这样有利于老师依据女生的特点制