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文档简介

1、子午流注解析及应用子午流注解析及应用十二经络养生法十二经络养生法子午流注1 1、胆经、胆经 子时子时 23 23：00-1:0000-1:00睡觉是养胆气的最佳方式肝气泄于胆、聚之而成精2 2、肝经、肝经 丑时丑时 1:00-3:00 1:00-3:00深度睡眠让肝经推陈出新人卧血归肝、肝成为国相佐。肝解五脏毒、尽清朝百官。3 3、肺经、肺经 寅时寅时 3:00-5:00 3:00-5:00日夜交替之时，好好浇灌我的肺经肺经朝百脉、运引提真阳营养入五脏、百骇皆通畅4 4、大肠经、大肠经 卯时卯时 5:00-7:00 5:00-7:00太阳升起、大肠经兴奋卯时蠕动强、排渣排腐忙5 5、胃经、胃经

2、 辰时辰时 7:00-9:00 7:00-9:00辰时宜进食、体乏缺营养适时吃早餐、营养身体安6 6、脾经、脾经 巳时巳时 9:00-11:00 9:00-11:00尽职尽责分解食物巳时脾统血、营养供应强7 7、心经、心经 午时午时 11:00-13:00 11:00-13:00心经主神明、午时需小憩、安神养精气8 8、小肠经、小肠经 未时未时 13:00-15:00 13:00-15:00小肠分清浊、水液归于膀糟粕送入肠、精华运输忙9 9、膀胱经、膀胱经 申时申时 15:00-17:00 15:00-17:00多喝水保持青春活力藏水藏津液、阴阳此处分水液出体外、津液入周天1010、肾经、肾经 酉时酉时 17:00-19 17:00-19：0000酉时是肾经、肾经藏生殖肾为先天根、宜养不宜伤1111、心包经、心包经 戌时戌时 19:00-21:00 19:00-21:00心包护心脏，脉络附其上。气血通引道，宜动不宜静。1212、三焦经、三焦经 亥时亥时 21:00-23:00 21:00-23:00

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