专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分

1、1.单选题【本题型共25道题】1 .焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平A .轻松。| B,乐观 | C.愉快覆| D.忧郁2 .竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是（）压力上I A.持久I B.控制C.目标D_ D D,客观3 .在工作中，我们都应（）、虚怀若谷，用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非住I A.宽厚平和B.仁至义尽C.人信愈合D .斤斤计较4 .不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格A.价值i B.目标C .性格D.个性5 .自我意识是一个人对自己的认识、评价和（），也就是对自己的心理体验A.期望r | b,期待

2、二| C .盼望D.指望6 .控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一匚I A .情绪 I B.行为, C.呼吸D.工作7 .若想在职场出类拔萃，你一定得有够深的（）容量 I A.持久8 .岗位 C .压力D，I. D.环境8 . 一个重视身体健康、爱惜生命的人，工作的时候往往会（）A.复杂B.简单C.事半功倍D.事倍功半9 .言谈举止要（），不要以为是“小事”而不在乎 A.讲道理弓B.讲礼貌二| C.讲文明D.讲道德10 .激励自我是指面对自己想实现的目标，随时进行自我（）、自我说服，始终保持高度热忱、专注和自制A.水平产I B.鞭策C.天赋D.培训I11 .人缘是命运和幸福的（），是心理健康

3、的活水工I A.终点11 B.重点 C.根基DI. D.结束12 .工作困难，指的是在达到工作目标的过程中遇到（）和干扰，不能取得圆满的结果A.工作 B.障碍C.目标D.环境13 .心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分心 A,狭隘r | b.广泛F c.广义D.广大14 .学会把握开玩笑的分寸（） A.比较重要B_ I B.无关痛痒C.无关紧要D.十万火急15 .自即属于（）上的缺陷，是一种瞧不起自己的消极心态一贮 II A.心理二1 B.行为 C .性格DI. D.态度16 .竞争能给社会发展带来生机和（）A.胜利1 B.烦扰C.活力D.希望17 .压力一旦超过平衡点之后，就是（

4、） A.禾1弊加重B | B.弊多于利伫| C.禾IJ多于弊D.利弊减半18 .常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒二I A.兴奋 I B.烦扰, C.恐惧D.开心19 .从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A.岗位二B.环境 C.利益rI. D .生命20 .产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的（）与自己能力之间的不平衡-一U A.创造i B.行动C.要求D.实践21.要处理好同事关系，前提是要（）（C I A.以牙还牙B.义不容辞上I C.谨言慎行D.溜须拍马22.专业技术人员压力来源于工作性质、（）、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等A_ I A

5、.工资待遇产| B.工作环境C.工作心情1 D.工作岗位23 .（）反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中 A.警戒I B.责任C .行为二一 D.时间24 .管理自己的情绪，是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我（）、 自我协调A.宽慰B.认识C.安慰D.培训I25 .驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法A.思维B.集中C.经营D.现实2.多选题【本题型共15道题】1.引起抑郁的主要原因有A.心理和社会因素B.遗传因素C.药源性因素D.生物学因素2 .焦虑的对象常常是（），是对自己生活的某个领域，而不是某个具体的事件或对象感到不安A.明确的B.模糊的C

6、.清晰的D.不明确的3 .循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气A.善于交往B.富有人情味画 C .亲切热情丁 D.心地善良4 .所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的（）A.能力同 B.感召力例 C.吸引力口 D.动力5 .关于情商的定义以下说法正确的是A.情商与智商是对立的区IB .情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标叁 C .可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力豆D .情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标6 .如何处理别人对你的误解，从而缓解了自己的压力阻 A.冷静地分析误解产生的原因 B.对误解要“解”而不要“误”C .对误解意气用事Et ID.自己的

7、行动不要为误解所左右7 .影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面8 .工作习惯C.办公环境匚D.工作压力8 .如何让领导采纳你的意见歹 A.要坚持原则，旗帜鲜明B、要注意自己表达意见的方式叼 B.要注意自己表达意见的方式例 C.要注意公私要分明O D.直接与领导对着干(),表现的是一9 .笑是人类面孔上最动人的一种表情，是社会生活中美好而无声的语言，它来源于心地的 种坦荡和大度EJ A.善良V B.宽容同C.无私D.邪恶10 .激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行()，始终保持高度热忱、专注和自制A.认识逆境B.自我鞭策C.自我说服D.鼓励别人11 .预防紧张具有非常重要的作用是以下

8、A.生物钟B.注意性格气质倾向固 C.运动B D .营养12 .焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有:厅 A.生物学因素问 B.心理因素F C.遗传影响夕 D.生理因素13 .掌控情绪意味着：你能通过给自己充电，拥有（）的健康信念，来改变自己的不健康情绪。A.对朋友d B,对自己匿 C.对生活国D,对世界14 .人缘是（）的根基，是心理健康的活水A.观念B.价值CC .命运剧C 土、-D .华福15 .急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一A. 一种焦躁不安的心态B B . 一种急不可耐的情绪性反映夕 C. 一种缺乏理智的表现形式回 D. 一种效能观念3.

9、判断题【本题型共10道题】1 .“控制情绪”的一个确切含义是：善于激发积极情绪和适时、适当地释放不良情绪。.管I Y.对C | N.错2 .表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。产| Y,对N.错3 .自卑是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸 如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。 Y.对 I N.错4 .生活方面突然的变动是造成“情绪”的唯一来源。*_U Y.对* N.错5 .情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映。它是一种客观感受，是一种内心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反映的是客观外界事物与主体需要之间 的关系。Y.对N.错6 .心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。C I Y.对3 | N.错7 .嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。* Y,对C I N,错8 .少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前口 | Y,对他I N.错9