儿童身高要怎么算

1、儿童身高要怎么算很多人不知道自己的孩子的身高是不是正常的， 本来不同的孩子 发育的快慢也不一样，那儿童身高怎么算 ？下面就随一起来了解下 吧！儿童身高的算法新生儿刚出生时身高平均为 50厘米，0-6个月 时每月的平均增长幅度为2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米， 1岁时达75厘米，2岁时达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米, 所以2-12岁平均身长可以按公式进行推算：身长（厘米）=年龄×5+75（ 或80）注意：孩子进入青春期后，若是出现性早熟等问题，会直接影响 到其身高的增长。影响儿童身高的因素1、遗传：遗传的因素很重要，儿童身高发 育的特征、潜力、趋向都会受到父母双方遗

2、传因素的影响。2、营养：当宝宝的营养不能满足身体骨骼的生长需要时，身高 增长就会减慢，体重也会增长缓慢。3、睡眠：宝宝睡眠不足会影响宝宝长个儿，体重也会相应的增 长慢。4、运动：宝宝平时运动少，会影响到其骨骼的生长，不利于长高，一些宝宝可能还会出现超重的问题。5、母孕情况：胎儿在子宫内的发育受到孕母生活环境、情绪、营养、疾病等因素的影响，若在宫内发育迟缓，也会影响到孩子出生 后生长。6、疾病：宝宝患有身体疾病时，也会影响到其身高体重的发育。儿童身高偏矮怎么办(1)体育运动儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促 进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出 4-

3、10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球 等活动。(2) 饮食营养均衡促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡， 重视每天 的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需 要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避 免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食 物。(3) 进行食物补钙父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全， 也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝 宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食 物来补充钙质，此外，要补充维生素 D，可促进钙的吸收和利用，

4、同 时要多带孩子晒太阳。(4) 保证充足睡眠孩子体内生长激素的分泌是在晚上的 11点到凌晨的4点，所以 父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的 重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。(5)不宜饮食过量父母不宜让孩子饮食过量，若摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的 负担，易造成消化不良、便秘等，反而会进一步的抑制孩子的食欲， 严重的还会导致孩子营养过剩，引起肥胖、性早熟等，影响孩子长高。儿童长高的注意事项1、进行体育运动儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促 进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出 4-10厘米，所

5、以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球 等活动。2、饮食营养均衡促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡， 重视每天 的蛋白质摄入，多吃一些增高食物，如鱿鱼、鸡蛋、沙丁鱼、胡萝卜、 柑橘等，且不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充， 它能补充人体所需要的 维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩 子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。3、进行食物补钙父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全， 也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝 宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食 物来补充钙质，此外，要补充维生素 D，可促进钙的吸收和利用，同 时要多带孩子晒太阳。4、保证充足睡眠孩子体内生长激素的分泌是在晚上的 11点到凌晨的4点，所以 父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的 重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。5、隔年检测微量元素儿童身高偏矮，父母要隔年带孩子检测身体是否缺少微量元素， 身体缺乏所需的元素，也会影响身高，如钙元素的不足，骨骼就无法 发育，人体也不能长高。6、每年测一