可吃的低嘌呤食物

1、尿酸高能吃可吃的低嚓吟食物（1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、笄麦、 麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、 苏打饼干、黃油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬 粉、孝莽等。（2） 奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。（3） 肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、萬苣菜（萬笋）、觅菜、雪里红、商蒿菜、芹菜、芥 菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡 瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫

2、芦、青椒、洋葱、 葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。（5） 水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡 萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、 葡萄干、龙眼干。（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、 可可、果冻等。（7） 其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油 脂类（瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、慧议仁、干果、糖、蜂 蜜、海盘、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。除了做到上述说的严格控制饮食之外，还应该使用专业的降酸产品，例如U前比 较受广大患者所认

3、可和肯定的御农降 酸 茶 o御 农降 酸 茶 采用各种中药 材以及富硒茶为原料，以茶来治疗病症，不仅对各种痛风有明显效果，而且集修 身养性，品茶的功能于一体。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃可助消化。孕妇妊娠反应期间，吃苹果能补充 维生素C。但苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食。、梨具有生津、润燥、淸热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、淸热镇痛的功效。高血 压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状，吃梨大有益处。梨还是肝炎、肝硬化患者 的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、 脾虚泄者应忌食。柿子柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治髙

4、血压。生食柿子有润肺去痰、健脾、止咳、止血、 解毒的作用。但柿子含有较多单宁，具有收敛性，多食会口涩、大便F燥。它还含有软质， 如空腹食用或溃疡患者食用过多，会上腹部疼痛、饱胀、不思饮食等。大枣生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心 悸、盗汗等症，是髙血压、肝炎患者的食疗佳品。但过量吃大枣易损脾助湿热，引起消化不 良、厌食，多食亦易损齿。柑橘生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体 炎、糖尿病、病毒性感冒有一左效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血 症（俗称橘黄症），岀现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑

5、橘会上火，导致机体功 能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。匍萄生食能补气益血、强筋秤、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益， 还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太 多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。石榴生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓 食疗佳品。石榴还对咳喘、醉洒、髙血压、动脉駛化、肝病等有较好疗效。但多食石榴伤齿。1）合理膳食1. 饮食对于高血爪的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦， 胆固醇不高也不低。2. 饮食宜忌： 碳水化合物食品宜：米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。忌：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 蛋白质食品宜：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳 酪）、大豆制品（豆腐、纳豆.黃豆粉、油豆腐）。忌：脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鉢鱼、金枪鱼等、加丄品、 香肠）。 脂肪类食品宜：植物油、少量奶油、沙拉酱。忌：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 维生素、矿物质食品宜：蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、白合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果类（苹 果、桔子、梨、葡萄、西瓜）、海藻类、菌类宜煮熟才吃。S：纤维硕的蔬菜（牛