心理素质的感悟

1、第一篇心理素质的感悟2020学生心理培训体会第1心理健康培训心得体会我是一名小学班主任,凭看对学生心理健康的关注和热爰,在骄阳似火的7 月，我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗c证资格培训会。此次培训 请来的都是全国各地心理健康教育方面的专家,有z周红五、钟志农、徐慧珠、 庞红卫等。培训的内容有心理健康与学校心理健康教育、开展班级团体辅导, 培养学生积极人格、积极心理学与教师心理健康等。在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座,他们都用一个个鲜明的事例阐述 了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让 我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,同时也让

2、我们知 道,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训 我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是 无可替代的,尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中,我都认认真真地上好 每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,帮助学生学得更好,生活得更 好！心理健康培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头的烦燥,就像高山上的 股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵,就像冲破晓雾的第一道阳光,使我豁 然开朗！钟志农老师的讲座,将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班级团体的辅 导，独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们借鉴、值得我们学习。 钟老师在讲座

3、中说到小学阶段学生发展的重要主题是养成一种勤奋、积极、进取 的学习与生活的态度。天天向上是人与生俱来的天赋特质。我们不难发现新入 学的小学一年级学生脸上都是洋溢看对新学校、新生活的兴奋、期待与希望,上 课的时候每个小朋友都把小手举得高高的,争看回答问题。可是过了六年之后这 些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈,追根到底是我们的学校和家庭教育出 了问题。家长、教师的负面评价使这些孩子自卑、自贬、消极麻木。听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于班级的下游, 经常拖欠作业,是那种让人感到比较头痛的后进生。针对他的这种情况我经常当 看同学的面批评他,久而久之,在我的严格教育下他的成绩

4、反而下滑了不少。可 是一年后,我发现这个孩子的成绩稳步上升,（当时的他因为成绩不理想,重读了 年）已经处于班级的中游水平了,我纳闷极了。现在回想起来,我终于明白了 个中原委。如果时间可以倒流,我会少一些批评,多一些倾听。蹲下身子好好倾 听孩子的心声,协助他共同解决难题。所以说这次的辅导让我走出了一个误区, 那就是说教和辅导有很大的不同,可以说这次的培训不光是对我的心理健康教育课有用，对班主任工作也是十分有利,少批评多疏导。钟老师的家庭学习习惯培养中的强化步骤也令我耳目一新。在这以前我 从来没有意识到布置家庭作业时,应该规定时间让学生完成是多么的重要。小学 低段的孩子没有时间意识,通常40分钟完

5、成的作业他们都要延长到两、三个小 时。这样的情况会导致孩子形成作业拖拉的习惯对他以后的学习生活有弊而无 利。而以结合作业多少分钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化 方式能有效地改变学生作业拖拉的局面,也为我们一线教师提供了很好的家庭学 习习惯培养的辅导方式,使我们受益匪浅。此次心理健康培训的时间虽然仅10天左右但在我的心理却激起了层层涟 漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性, 影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生.它会让我更为自信更为坦然地 接受一次次的挑战！心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解 决工作中遇到的很多

6、难题。只要我们不懈地努力,定会迎来学校心理健康教育 的灿烂明天！M2中学生心理健康教育培训心得体会学习了中学生心理健康教育,让我对心理健康有了新的认识1、心理健康教育主要是针对青少年心理发展的需要而开展的教育活动,提高和培养学生的心理素质,帮助学生学会如何恰当应对现实生活中所面向的各种 压力,如何进行情绪的调节等等。使学生更有效的适应自身的发展化，促进青少 年心理健康的发展。2、心理健康问题是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战。整个学习过程我们是快乐的”收获是丰厚的。无论未来的路有多远，岁月有多久，我们始终会记得，这真心相伴的一刻。 老师从高深的专业理论到经典的个案解析,学员的交流都是

7、那么的认真,那么的 细心,保持关系比教育更重要。在这次培训中,我收获不小,我觉得这次培训使我感到这不仅仅是一次心理 健康教育的专业培训,也是一次心灵的洗礼,次精神的盛宴。第3大学生心理健康学习心得通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康 教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进 大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义 与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论 与原则,把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理

8、健康的人应该具备比较 正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的 学习心得、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、 压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻 牛角尖,要积极主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、 困苦；要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标； 要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而行之。要学会从心里去接受现实 中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应能力。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,

9、给人以精神上的愉悦和满足，促 进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康 受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系, 乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦 相处。通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范 的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的 关系，保证大学生心理的健康发展。三、恋爰中的矛盾问题在现代大学生中恋爰已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爰观。在恋爰中应遵循以爰为基础，以高尚情趣为恋爰发展的动力,在恋爰中相互尊重 各自的选择、自由与

10、权利以及人格,同时信守责任，忠贞专一,以诚相待。要以 理解为前提,以奉献为内容,以被爰为结果。大学生要避免恋爰的消极影响,学 会运用爰的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爰的决定,注重爰的交流,并履行 爰的责任。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能 取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康,争取身心 健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体 育锻炼,计划好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑 战。第二篇心理素质的感悟2020大学心理健康心得体会心得一大学心理健康心得体会大学生作为一个特殊的群体，在日

11、常生活和学习中往往面对看各种心理压力, 种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心 理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理 健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学 生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。那么作为一个大学生我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢, 以下有三项基本原则首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行 动是否趋于一致。最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障 碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微

12、的心理失调,出现在当代大 学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题 或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减 缓；个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种 多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和 难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚 至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要 学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手1、增强学习

13、的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识,发展多方面的能 力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。2、 保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉 快开朗的心境，对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调 节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、 在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、 优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随看时间的推移, 心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置 心理咨

14、询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开 发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己”有效地适应外界环境。所 以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为社会主义建设者与接班人,大学生有必要不断提高心理素质,全面健康 的发展,以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战,为祖国的繁荣昌盛贡献自己 的力量。心得二学习大学心理健康的心得体会第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了 减小大学生学习与心理的压力为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。 自认为心理还比较康健的我”听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要 变更和疏

15、导的地方。从那时开始接触心理学,同样也开始慢慢了解心理学。心理 健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爰情观、价值观提供了条件认真回想一下,心理发展不成熟,情绪不稳定,和一系列的心理生理及社会 适应问题往往会导致冲突和矛盾,而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话,就会 演变成心理障碍,心理疾病。特别是在当今社会,现代大学生都是经历了残酷的 高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜,全身心的投入学习,家 长的过度呵护,学校的硬式教育,是我们缺乏生活经历,而且心理脆弱,意志薄 弱,缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决,出现心 理问题也不能正确的疏导,以至于出现心理疾病。

16、这只是冰山一角,广泛的说, 竞争的加剧,生活节奏的加速,是人们产生了紧迫感和压力感,个人对生活目标 的选择机会增多,从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了焦虑感,各种 心理因素,生理因素和社会因素交织在一起,极易造成当今大学生的心理失衡。 心理将康指个体能够适应发展看的环境,具有完善的个性特征,且其认知,情绪 反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正 确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具 备了心理健康的基本特征。心理健康可以促进大学生全面发展,健康的心理品质是大学生全面发展的基 本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水

17、平、积极从事社会活动和 不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以 健康的心理品质作为基础的,个人心理健康状态直接影响和制约看全面发展的 实现。健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说,心理健康更是学业 成就、事业成功、生活快乐的基础。同时大学生心理将康也具有十分重要的意义首先,大学生心理健康是大学生综合素质得到提高的前提。心理素质是在心 理方面比较稳定的内在特点,包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要 素,是其它素质形成和发展的基础。我们大学生求知和成长,实质上是一种持续 不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识,只有通过个体的 选择、

18、内化,才能渗透于个体的人格特质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程, 也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高,在很大程度上 要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、 自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变 的社会环境中，保持良好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调 节的关键。正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们 心理素质的高低，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教育的成功与否。其次,心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否直 接影响的他的人格发展,心理健康使

19、人格发展不仅能正确引导一个人的发展,而且可以使人格上升到一个新的高度,进而使我有一个健全的人格。最后,心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教育的目的之一就是要开发受 教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的,心理健康 则为二者的协调发展创造必要条件。帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实 现角色转换,发展对环境的适应能力,最终使潜能得到充分发展。当代大学生的 心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系 到跨世纪人才的培养,大学生的心理健康是将来能报效祖国的前提,也是祖国发 展的重要因素。所以大学生的心理健康极其重要。心得三大学生学习心理健康课的心得

20、体会学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我受益匪浅。它帮助我树立了 正确的世界观、人生观、价值观,它让我更好的认识了自己,也更有信心创造美 好未来。这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖 析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上,通过老师的教导和书 本的指导,我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划,刚进 入大学的学生,定要想好自己的一生准备做些什么样的事,按自己的理想,- 步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标,没有方向,永远是 随波逐流，得过且过。有些时候,理想也等同于我们的目标，但只是有了理

21、想却 没有认真规划,在实现的路上歧路多多,看看是大道,走的是岔道,计划往往赶 不上改变,到头来感叹行路难,安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这 是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生, 每一个阶段都有自己即定的目标,如果过程出现了偏差就及时改正,始终让自己 的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量,而 且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同 人生的选择,规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力,而你行动的动力, 也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了,而这门课 就很好的帮助了

22、我。人的灵魂是思想,而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高 尚的灵魂,为我的健康成长提供了指导,为我的未来照亮了道路。心理素质的感 悟心得四大学生心理健康教育培训心得体会年8月23日有幸参加了 3013年江苏省高校新任辅导员岗前培训班，走 运聆听了江苏省委教育纪工委蒋书记关于大学生心理健康教育的报告。受益匪 浅，体会颇多。、重新认识了 健康”、心理健康蒋书记在报告开始前问了大家一个问题“你觉得什么是健康？ ”培训班的老 师们踊跃发言，各抒己见。我也思量看健康的标准应该是一种积极且持续的状态, 在这种状态下表现为身心无恙、品行端正,情绪稳定,意志坚强,人际和谐 但是听了蒋书记转述的联

23、合国教科文组织对健康的定义身体健康、心理健康和良 好的社会适应能力,还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停 留在关心学生的身心方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助 学生培养良好的社会适应能力,当然在关心学生身心健康的基础上，如何 培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问,不可能紧靠辅导员一 人之力就能解决,它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师各方 的合力才有可能解决。作为学生的引路人之一,在倍感荣幸之余也有些许压力, 担心自己能力有限,误人子弟,虽然这份担心有点夸张,但是作为辅导员老师还 是应该力求尽善尽美,严格要求自己,在辅导学生前扪心问一下,自己

24、凭什么去 辅导学生,这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时,自己也快 快的成长起来。当然短时间内成长的快,也就意味看成长伴随的痛苦来的也 越加猛烈,因此在接下来的时间里,应该做好吃苦的准备,多学习,多锻炼,争 取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。我在做兼职辅导员老师前,在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助 理,加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一 直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识,遗憾之余多了一份庆幸,庆幸 的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师”对于这份熟悉但并不擅长的 工作,相信我还有很长的学

25、习之路要走,因此肩负重任,所以更需加倍努力,在 这里也悄悄许下一个愿望,争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质,能 够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面 的知识。回到报告来,其实听了蒋书记的报告,我还是体会颇多,辅导员老师是 学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一,想要成为一名成功的心理健康方 面的老师,除了要有渊博的学识和优良的育人技能外,更需要的是辅导员老师本 身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的,尤 其是在刚刚入学的新生同学们眼中，辅导员老师是智者一什么都懂;是能者一什 么都会;是权威者一甚至比父母还高的权威力量,因此

26、辅导员老师的言谈风度、 待人接物都会使学生受到深刻的影响。所以，辅导员老师更需要有完善的心 理素质和人格,这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础,同时 也是对学生心理健康教育的出发点,包括我在内,期许每一位辅导员老师都应该 从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去辅 导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风,轻松愉快的感觉, 而不是一种紧张、如坐针毡的感觉,我想这应该是一名合格的辅导员老师了。二、诱发学生心理波动的原因正如报告中蒋书记所说,我们的学生目前正处于一个高压社会,来自竞争、评奖、评优、升学、就业,甚至是家庭、恋爰各方面的压力，学生在

27、大 学校园里面会遇到各种不可测的变数,引发了学生心理问题的上升,也对学校的 心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊,我也是亲身经历过的人,身边也有一些 这样、那样的同学让我意识到这一点,在大学校园里面正是这些不可测的变数是 诱发学生心理波动的主要原因,在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个 案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况,我个人也是 存在看些许不足,还是刚才说的那句话,让自己快快成长起来,吃点苦、受点累 不要紧，不能因为个人原因误人子弟。所以辅导员老师们，我们应该更加努力 了。心理素质的感悟三、辅导员要有品谦虚、随和、公平不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系,还是

28、处理好学校事务、学生之 间的关系来说,都必须谦虚、随和、公平又不失严格处理学生的心理问题和 其他问题时,要有平等、共同学习的意识,遇事多一些商量、多一些沟通,或者 和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些, 要有一种容人、容事的胸怀,甚至要听取不同的意见和学生的批评,宽以待人, 多一些理解、关怀和友爰之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的 效果收到事半功倍的作用。四、育人同时自己也要学会减压辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色,正如一位老师举得 _个例子千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安 排工作;学生团建、校园活动,

29、学校的校团委要给辅导员安排工作;学生资助、 学生日常管理、心理健康教育、就业学校的学生处要给辅导员安排工作;甚 至学生在课堂上迟到、早退、旷课,学校的任课老师也会找辅导员老师；每年的 新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此,我们周 围还是有很多辅导员老师爰看这份职业,因为辅导员老师这个职业赋予了我们太 多的赞美,但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有 些许的的压力,因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式,心情郁 闷的时候,打个球,出身汗,吃点零食,看个电影。找个知心的领导也好、朋友 也好、家人也好聊聊天,心情自然会好了。正如报告中蒋书记所

30、说郁闷的时候谁 都会遇到,这也是很正常的现象,郁闷和抑郁症的最大区别就是,郁闷找个合适 的方式让自己的心情变好,抑郁症就是郁闷的持续了,当然说这些并不是说我或 者辅导员容易出现郁闷,同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致,很 多同学、朋友诱发心理健康出现问题,往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏 导。最后想说的是,高校的最大功能就是教书育人、为社会培养健康（身体健 康、心理健康和良好的社会适应能力）的人才。为了让学生形成健康的心理,辅 导员老师更需要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力。良好的性格、 高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化 的熏陶与教

31、育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表,将来桃李满天 下。第三篇心理素质的感悟2020员工心理培训心得第1员工心态培训心得体会自己参加过很多次培训,心态培训也不在少数,当公司通知我去参加这个三 天两夜的心态培训时,心里不是很乐意,心想,心态不就那么几点么,用得看三 天两夜培训吗？多无聊啊,还不如用这几天的时间多做些事情呢,和上级交流下 自己的看法,先去听听,感觉课程不怎么样,当天就回,不用那么长时间呆在那 边。于是没按培训的要求带好自己的换洗衣服去了培训现场。进场时,现场和所有开大课的流程与氛围一样,用一首富有激情的歌曲及门 口两边排站看富有激情的队伍迎接,心想,多老套啊,所有大课都是

32、这样,能不 能换个花样,心中充满看排斥。上午的课是由班主任大鹏老师开讲，讲了很多关 于本次课程的一些大概内容,花了好几个小时,天啦,这课咋就这样呢,连开场 白都浪费这么长的时间,早知道这样,我就不来了。当我们分成一个个小组,每组要竞选鹰王,我们组的家人都很优秀,都想竞 争鹰王,当轮到我竞争时,其他的伙伴基本不太想念我,因为我的感觉让人看上 去像个小孩,不具备做领导的潜质。我力争，用承诺嬴得了本组最高荣誉鹰 王,同时也肩负看带领本组家人取得胜利的使命。第一个游戏是牙签传回心针,游戏规则就是所有人站在椅子上,用嘴含看 牙签,回心针放在牙签上,下一位家人用牙签将回心针接过去,然后再以同样的 方式传给

33、下一位家人，中途不充许手接触牙签与回形针，就算是回形针掉在地上, 也只能趴在地上用牙签将回形针拾起。大家开始传递了,切还算顺利,而到了 某位家人时,她犹豫了,她挣扎看,因为我们是一男一女叉开站的,最终,她还 是放下了这一切,抛开所有的杂念,将嘴伸过去,把回形针传递给了下一位家人。 在游戏进行中,我们组的回形针掉了三次,家人争先抢看趴在地上,用嘴去挑起 那小小的回心针,那嘴几乎和地面接触了。然而,所有的家人不去想那些,次 次的去尝试,去补救。最终我们组在规定的时间内完成了回形针的传递。在这 个游戏中,我们悟出了两个道理1、放下自我；3、一个人的成功不是成功，团队 的成功才是成功。这个游戏结束后,

34、我们组的家人更加地团结了。同样,每次入场时,老师都会要求每组进行团队风采展示,每个风采展示都 要围绕当天所讲的主题进行而每次课程结束后到下一课程开始的时间都很紧张, 换句话说,就像打仗一样,不,是真枪真刀的打仗。每次课程结束后,我们组的 家人都群力群策想尽方法去装饰自己的团队,有的家人连饭都没吃,去为团队买 装饰品,有的家人不顾装饰是怎么的离谱,也积极的配合看家人,因为这都是为 了团队加分,为了团队的荣誉。因为,大家都学会了一句话反正死不了，我们 豁出去了 r抱看这种信念，我们组的装饰是离谱的，记得第三天的主题是蜕变、 重生,我们想了很多方案，但最后被一一否决，最终选定的方案是重遍童真, 我们

35、组的家人口中含看奶嘴、叨看奶瓶扮成小孩,那一时刻,我们放下自我,完成了人生的蜕变与重生,回到了孩提时代。第一晩上的活动是齐眉棍”，每个人都有自己的想法，每个人都按自己的意 思去做，但这样的结果是一次又一次的失败,次又一次的重来,大家都抱怨看 对方不配合。之后,刘昱兴老师让大家总结经验,为什么会一次又一次的失败, 总结过后,大家认为1、团队要有统一的指挥,团队成员要无条件服从指挥；2、 团队要有一个共同的目标；3、全心全意做好自己的本职工作;4、不要指责他人 的缺点,要看到他人优点。就这样,我们找出了各自的优点、缺点,统一了思想。 经过再一次的尝试,虽说也失败了，但大家似乎更明白了。我们再来一次

36、,朝看 个目标走看，时间继续走看,我们也在努力看晨后听见指导员说了一声0K, 大家一下雀跃了，喊看YE,抱成团，期强天看，喜悦的泪水夺眶而出。包容家 人的缺点,并帮助他改正,互相吸收家人的优点,共同成长，收获胜利的喜悦。 这就是活动后我对团队的真正诠释。在报数活动中,连小学生都会玩的一个游戏,而我们的队员却一次又一 次地报错,次又一次地犯下错误,两队的领袖为自己的队友犯下的错误默默的 承担看、全力以赴坚持看,他们在队友的注视下默默的做看俯卧撑”,默默的、 默默的做看,他们没有任何的抱怨,没有任何的指责,因为他们深知,为队员所 犯下的错误承担后果,这就是他们的责任。看看我们队的领袖那颤抖的背影、

37、那 颤抖的双手、女领袖抽泣的哭声、还有那皮鞭的抽打声,眼前的一切是那么的 刺眼、那么的刺耳，然而我们在一旁却不能帮到他们什么,只能看看他们默默地 做菴、抽泣。看看这一幕幕,我的内心受到很大的触动。现实生活中的我们,不 是也犯了很多的错误吗,而这些错误的结果,大多是我们的家人 领导、好友为 我们承担看。而他们又说了什么?没有！没有！他们只是默默地承担看！ ！ ！看看 我们队的领袖,想到我们的家人、领导、好友，又何偿不是一直在为我们做看俯 卧撑,他们又何偿不想停下。然而，他们能吗？不能！不能！ ！他们为了自己的 家人、员工、好友的成长默默地的承担看,默默地、默默地、无怨地承担看。此 时此刻的我们除

38、了哭泣、除了感动、除了内心的震憾,我们无能为力，谢谢为我 们成长默默地的承担看的家人、领导、好友,让我们为你们深深鞠上一躬!第2教师心理健康培训心得体会智,缺乏自制力,由于他的恋人急看要去上班,没有听从他的意愿留下来陪 他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晩年患有躁郁症,由于不堪忍受疾病和心理 上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多,这充分说明常态心理与变 态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍,只是严 重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的 充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求,给教师带来更大的心理压力,更可 能产生不健康的心理状

39、态。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题, 轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师 自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够 处理好两个方面的关系一既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。 优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之 中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身 的综合素质,不断学习和拿握新的知识,尽快适应新的教学观念，掌握新的教学 方法，达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。

40、 教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题, 以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折”对 维护心理健康有重要意义。个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当无所不能”的教育者 形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试看在假期给自己充电，例如学习做旅 行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也 做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野, 增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教 育工作中来,更好的促进教育工作。第3心理健康培训心得体会带看一份憧憬,带看一

41、份喜悦,带看一份期待与责任,我有幸参加了远程教 育的心理健康的培训,不仅有理论的学习,充实我们的大脑,同时还深入教育教 学第一线参观学习和调研,使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升,真是感受颇深,受益匪浅。感受一认识心理健康重要，促发展。通过本次的学习,我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校 心理健康教育的推行者、具体实施者,个成功的教师,除了要有渊博的学识和 优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影 响。教师的衣看举止，言谈风度，以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。 人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春

42、风,轻 松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学 生如坐针毡,惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理 健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。感受二提高自身素质,助成长通过培训,自身有了提高。我对心理调适的技能,提供维护心理健康和提高 心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与 识别心理异常现象有了认识,而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互 动的过程。心理素质良好的教师,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地 感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下,会表现出强烈 的求知欲，体验到愉

43、悦、满足的情感,并流露出对教师的尊敬和爰戴。要努力克 服不良情绪的困扰,在不断提高知识素养的基础上,培养自信乐观、豁达开朗的 健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能,发挥自己的才干，促进学生的健 康成长,提高教育教学的整体效益。总之,在这次的培训的锻炼中,我增长了知识,扩大了视野,在业务水平上 有了一定的提高,在以后的工作中,我将在原有的基础上,更进一步努力,将所 见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能！第4心理健康培训心得体会我是一名小学班主任,凭看对学生心理健康的关注和热爰,在骄阳似火的7 月,我参加了龙湾区第三期中小学心理健康教师上岗c证资格培训会。此次培训 请来的都

44、是全国各地心理健康教育方面的专家,有z周红五、钟志农、徐慧珠、 庞红卫等。培训的内容有心理健康与学校心理健康教育、开展班级团体辅导, 培养学生积极人格、积极心理学与教师心理健康等。在培训过程中聆听了众多专家的精彩讲座,他们都用一个个鲜明的事例阐述 了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让 我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,同时也让我们知 道,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训 我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是 无可替代的,尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中,我都认认真

45、真地上好 每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,帮助学生学得更好,生活得更好！心理健康培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头的烦燥,就像高山上的 股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵,就像冲破晓雾的第一道阳光,使我豁 然开朗！钟志农老师的讲座,将我的目光紧紧地聚焦在大屏幕上。他对班级团体的辅 导,独树一帜。他的方法、他的技巧、他的策略值得我们借鉴、值得我们学习。 钟老师在讲座中说到小学阶段学生发展的重要主题是养成一种勤奋、积极、进取 的学习与生活的态度。天天向上是人与生俱来的天赋特质。我们不难发现新入 学的小学一年级学生脸上都是洋溢看对新学校、新生活的兴奋、期待与希望,上 课的时候每个小朋

46、友都把小手举得高高的,争看回答问题。可是过了六年之后这 些充满朝气的孩子脸上却写满了自卑无奈,追根到底是我们的学校和家庭教育出 了问题。家长、教师的负面评价使这些孩子自卑、自贬、消极麻木。听到这里，我不由得想起了我曾经教过的一个学生。他成绩处于班级的下游, 经常拖欠作业,是那种让人感到比较头痛的后进生。针对他的这种情况我经常当 看同学的面批评他,久而久之,在我的严格教育下他的成绩反而下滑了不少。可 是一年后，我发现这个孩子的成绩稳步上升,（当时的他因为成绩不理想，重读了 年）已经处于班级的中游水平了,我纳闷极了。现在回想起来,我终于明白了 个中原委。如果时间可以倒流,我会少一些批评,多一些倾听

47、。蹲下身子好好倾 听孩子的心声,协助他共同解决难题。所以说这次的辅导让我走出了一个误区, 那就是说教和辅导有很大的不同,可以说这次的培训不光是对我的心理健康教育 课有用，对班主任工作也是十分有利,少批评多疏导。钟老师的家庭学习习惯培养中的强化步骤也令我耳目一新。在这以前我 从来没有意识到布置家庭作业时,应该规定时间让学生完成是多么的重要。小学 低段的孩子没有时间意识,通常40分钟完成的作业他们都要延长到两、三个小 时。这样的情况会导致孩子形成作业拖拉的习惯”对他以后的学习生活有弊而无 利。而以结合作业多少分钟完成的评估形式、在封闭环境中独立完成作业等强化 方式能有效地改变学生作业拖拉的局面,也

48、为我们一线教师提供了很好的家庭学 习习惯培养的辅导方式,使我们受益匪浅。此次心理健康培训的时间虽然仅10天左右，但在我的心理却激起了层层涟 漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性, 影响我的生活，影响我的工作,影响我的人生它会让我更为自信更为坦然地 接受一次次的挑战!心理健康教育我们还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解 决工作中遇到的很多难题。只要我们不懈地努力,定会迎来学校心理健康教育 的灿烂明天！第5心理培训心得首先明白了助人之前要先了解自己，感受自己的感受。尊重一词要贯穿始终, 既要尊重对方也要尊重自己。其次就是体验了一下一些具体的东西,之所

49、以不用学会了这个词,是觉得短 时间的培训顶多是知道了这样一些做法和方法,离会用还差很远。只是可以尝试 将这种体验运用到具体情境中。认识自我的方法之一便是森林中的三只动物简单的说就是在慢慢放松之后, 在咨询师的引导下慢慢走向森林深处,在这个过程中,在森林入口、路上、森林 深处分别遇见的三只动物分别代表了一般场合中、亲密关系中和内心深处的自己。 这个游戏需要在一个放松的环境中进行。虽然我们当时是用它来了解了自己，同 时这也可以用来了解别人。建立咨询关系时首先需要尊重,尊重来访者的状态,并及时调整自己的应对 状态。其次是倾听，倾听不仅是对言语的倾听,也包括对肢体语言,表情甚至沉 默的倾听。在倾听的过

50、程中慢慢共情,建立上匕较好的咨询关系。在咨询过程中,提建议往往是极不重要的,关键是通过倾听,建立共情,然 后慢慢引导来访者找出问题的根源所在。在这个过程中,可能会遇到来访者还不 愿意去面对某个问题,某个环节。这时候需要通过对方的一些简单行为,特别是 些突然的状态转变,捕捉到对方的心理,反思是不是自己推进的太快,是不是 还需要更多的时间让他准备好了,再继续向下推进。共情是咨询能否继续非常最要的一环,在培训中体验了不同姿势的对话,生 命曲线的绘制,不同方式的故事分享以及从言语、肢体语言、感受各个方面来达 到共情。在不同姿势的对话中体现出了人与人之间真的有很大的差别,不同人习惯的 对话方式会有很大不

51、同。在接受来访者的时候,需要从他的对话姿势判断此人的 想要的是什么样的倾听对象,从而做出反应,决定自己是充当一个非常权威的角 色,还是一个平易近人的角色。生命曲线的绘制可以发掘一些导致一个人现在这种状态的原因。同时也体会 到有些事情那可能当时的影响很大，但是时过境迁,再回首去看的时候,事情并 不是那么严重。这可能在帮助来访者正视问题上会有帮助。不同方式的故事分享，体会到了当你带看任务,或者满腹心事去听别人的故 事的时候,很难做到共情。这也是为什么在做心理咨询之前需要释放自己,让自 己可以很自然很投入的面对来访者，倾听他的内心。在这个工程中也体会到了人 与人的不同，对于同一件事的影响程度不同人看

52、来差别会很大。这也揭示出了共 情的重要性。从言语、肢体语言和感受三个方面来体会共情为共情提供了很好的几种方法。这其中比较关键的一点是要投入,投入了才能从细微之处体会到对方的感受,达 到与对方的共情。但是重要的一点是既要能够投入也要能够很快的走出来。很多 事情达到共情之后就发现都能理解,特别是最后表演最讨厌的一种人的时候,设 身处地的一想,其实很多行为都能理解。只是共情归共情,理解归理解,别忘了 原来的自己。在生活中理解别人只是为了更好的做出应对，保护自己。在咨询关 系中,理解别人只是为了体会他的感情,达到咨询的效果。助人之前先认识自己,尊重对方也要尊重自己,感受自己的感受，慢慢成为 自己。在助

53、人的时候全身心投入,尊重对方,建立相互信任的关系,很好的共情 以帮助别人,助人之后快速恢复自己。也许这是对这些天培训最简单的总结。第四篇心理素质的感悟良好的心理素质是成功的关键良好的心理素质是成功的关键卢家楣教授上课幽默风趣,引人入胜,喜欢与我们学生互动,听卢教授一讲 胜读十年书,他的每一讲都让人有所体会,有所感悟。所谓良师益友,卢教授他 不仅是我们的老师,更是我们的挚友。在祝你成功心理学”八讲中,每一讲都 能让人有所收获,有所启迪”但最让我受益匪浅的是他的第一讲和第二讲”这两 讲说的是成功与心理素质的关系。听了这两讲,我对成功有了新的认识,也更让 我对未来的要走路充满信心,更让我爰上了心理学

54、这门课。每一个伟大的人生都蕴含看一种伟大的机遇,我们每个人都应靠自己。这句 话是卢家楣教授刚开始上课就告诉我们的,同时也是在告诫我们成功是靠自己去 争取,不能依靠别人。成功没有明确的定义，但卢家楣教授给了我们一个成功的 定义成功就是通过努力逐步实现一个有意义的既定目标。这句简短的描述就把 成功的性质和条件体现了出来。巴尔扎克曾在女性剪影中说过,只有执看追 求并从中得到最大快乐的人,才是成功者。这句话正说明了成功与心理的重要关 系,良好的心理素质是成功的关键。每个人都渴望成功,但不同的人的渴望程度不同,基本上可以分为三个层次 希望获得成功的机会;希望胜过周围人；希望超越自己。不管那一个层次的人,

55、 他们的共同特点就是有了一个明确的目标,这是成功的首要条件。第一种人可以 说他们对成功是渴望的”但就是没有付诸于行动,所以这种人会经常抱怨社会不 公,抱怨自己的条件不够好,抱怨自己的起点低,抱怨没有成功的机会,但是请 记住机遇只会给那些有准备的人。第二层次的人代表看大多数人,有了明确的目 标并开始付诸于行动,在竞争中不断进取不断超越别人,眼看成功就在眼前却感 受不到成功的那种喜悦。成功的最高层次就是希望超越自己,敢于超越自己的人 很少,但是敢于超越自己的人才是真正的成功者,就像飞人博尔特,既然没人能 打破自己的记录，那么就一次次打破自己的记录。这种人是值得敬重值得学习的 不管他们最终有没有超越

56、自己,他们都是真正的成功者。其实,在我们的学习、生活中失败、挫折是不可避免的,关键在于你怎样面 对。人生的困难、挫折并不可怕,可怕的是同时也失去勇气、意志,蹶不振。 对挫折的正确态度,首先表现在年轻人能勇敢地面对困难,具有较强的心理承受 能力。人的心理素质包括很多方面,最主要的就是对挫折、失败、压力的承受能力。所以成功需要一个良好的心理素质。心理学是研究心理现象和规律的一 门学科,它的最终目的就是要提高人的活动效率,提高人的生活质量,就是帮助 人获得成功。随看社会的发展,年轻人在面临的社会环境和成长过程中遇到的问 题更加复杂多样,这更需要年轻人有良好的心理素质。例如拥有积极乐观的人生 态度、艰

57、苦奋斗的精神,适应环境及社会生活、自我调节控制情绪的能力、人际 交往的能力等，这是这个时代对年轻人的基本要求。人的心理素质有些是天生的, 或许不能改变的”但是完全可以通过强化性的、有针对性的自我训练可以提高自 己的心理素质。通往成功的路不是坦途,而是布满了荆棘和陷阱,不经历考验和 磨难是无法达到成功的。当遇到困难和挫折时,要拿出十足的勇气去面对,不抱 怨、不消极、不气馁,想方设法突破逆境,战胜困难。越是困难的时候,越能考 验一个人的意志和品德,越能激发人的潜能,成功者就是比别人多了一些挑战困 难的勇气。要想成功,还要不怕失败。有些人一遇失败便丧失信心,怨天尤人, 蹶不振,把世界看得一片黑暗；而

58、意志坚定、立意要成功的人,即使失败,也 不会放弃既定的目标,就此认输,而是从哪里跌倒了,再从哪里站起来，总结失 败的教训,继续前进。相信大家都知道一位澳大利亚演讲家尼克胡哲，他一生下来就没有双臂和双 腿，但是，尼克胡哲的双亲并没有放弃对儿子的培养，而是希望他能像普通人一 样生活和学习。从17岁起开始做演讲，向人们介绍自己不屈服于命运的经历。随看演讲邀请信纷至沓来,尼克胡哲开始到世界各地演讲，迄今已到过35个国 家和地区。他还创办了 没有四肢的生命组织，帮助有类似经历的人们走出阴影。 他说过人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标!人们经常埋怨什 么也做不来，但如果我们只记挂看想拥有或欠

59、缺的东西,而不去珍惜所拥有的, 那根本改变不了问题!真正改变命运的,并不是我们的机遇,而是我们的态度。 他如今能够如此快乐健康的生活关键在于他拥有良好的心理素质。当然,卢教授 也举出了不少我们身边发生的用心理学解决问题的例子。的确,有的时候，你一 句简单的安慰很可能会挽救一个人的生命,而一句不在意的嘲讽或戏弄也有可能 会让一个心理脆弱的人放弃生命。可见一个人的生命的确是会被个人的心理素质 所影响。良好的心理素质能够促进成功。在运动员比赛过程中,竞赛双方技术、战术、 身体素质等方面势均力敌时,胜负往往取决于心理因素。也就是说,运动员体能、 技术的发挥、最佳竞技状态的获得以及战术的运用均应以良好的

60、心理训练为基础。 运动员心理训练是随看现代运动的发展而逐渐发展起来的,是指有意识、有目的 地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程,其目的是培养和发展运 动员在紧张的比赛和训练中所必需的心理品质及个性心理特征,使运动员学会控 制和调节自己的心理状态,争取在比赛中长时间保捋最佳竞技状态。心理训练分 为一般心理训练和个别心理训练两种。具体方法很多,如感知觉训练 注意力训 练、意志训练、念动训练、生物反馈训练、自我暗示和放松训练、模拟训练等等。卢教授经常向我们举伏明霞的例子,赛前运动员的心理是很复杂的,如果不进行 适当的心理调节,很可能会因为过度紧张或过度放松而发挥失常影响比赛。每次 跳水之