飞扬篮球社团活动记录表

1、飞扬篮球社团-小组活动记录表课题原地运球练习指导教师活动时间2019.11.25活动地点篮球操场参加人数32人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习：慢跑2、徒手操活动过程设计记录及反思1、集合整队2、师生问好3、宣布本课内容4、反应游戏：5、走6、跑7、坐下8自由体会原地运球动作方法:学生分散练习,原地自由体会运球，在老师的提 示下注意上、下肢的动作。9、原地练习单手正、侧面运球方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前， 五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置 控制在身体左/右侧。10、双手体前交替运球方法：两脚左右站立，两手左右来回运球

2、，球的落 地点控制在两腿中间。课题体前变向换手运球指导教师、活动时间2019.12.10活动地点篮球场参加人数32人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习：慢跑 2、徒手操拉伸韧带活动过程设计记录及反思1、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练球性练习原地运球学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过障碍。飞扬篮球社团-小组活动记录表课题行进间单手低手投篮指导教师、活动时间2019.12.2( 活动地点篮球操场参加人数32人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身

3、体机能和谐发展活动准备1、热身练习：慢跑2、徒手操 拉伸韧带活动过程设计记录及反思一、热身活动：1、蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、自由空间”飞扬篮球社团一活动记录表课题球性练习指导教师、活动时间2016.01.01 活动地点篮球操场参加人数 30人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习：慢跑2、

4、徒手操活动过程设计记录及反思一、师生注目礼一、安排见习生三、宣布本课内容1、讲解游戏方法及要求(1) 躲闪拍球 方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同 时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜， 要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。(2) 运球躲闪拍球方法：二人一组在运球同时去拍对方的球， 被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，要求：同上要求。2、教师发信号，冋时在游戏1中共同参与(1) 鸣哨靠拢在教师前方， 让学生左右前后有一定活动距离。(2) 讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习 中提咼要求。(3) 手势，哨音与口令相结合指挥练习。飞扬篮球社团一活动记录表课题传接球交叉步指导教师、

5、活动时间2016.01.10活动地点篮球操场参加人数30活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习：慢跑2、徒手操 拉伸韧带活动过程设计记录及反思1、出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请 位 同学进行讲解。2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快， 加速突然。3、提咼要求：能否从左边突破？4、分组，巡视辅导，纠正动作。5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。6、哨音集合学生7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时 持球队员该如何处理。飞扬篮球社团一活动记录表课题突分配合练习指导教师、活动时间2016220活动地点篮球操场参加人数28活动目的让学生更

6、好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思1、给各组发放图解及笔，巡视察看各组自练情况，适时提示启发学生：持球队员的 三威胁” 即: 传、运、投。2、分组集合，出示图解板。A.请同学回答 持球突破后补防该如何进行配合”B.补充完突分配合战术”要点方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（左 右不限）运球至3号位分球给插上的1号位队员，1 号位队员上篮。要点：分球和插入时机，即人到球到。分组辅导，明确动作要点，纠正错误。飞扬篮球社团一活动记录表课题防守步伐练习指导教师、活动时间2016320活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技

7、能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思1复习侧滑步2.前（后）滑步 两脚前后站立。向前滑步时，后脚 的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出 小步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。后滑步动作方法与前滑步相同，只是向后方移动。前滑步1教师讲解、示范正确的准备姿势。 2组织学生练 习，语言引导，强调重心下降：下蹲。 3用哨音和 手势指挥学生做向前、向后的滑步练习。 4分组练 习，集中讲解，再分组练习。5教师巡视、指导、纠错。组织队形：四排横队飞扬篮球社团一活动记录表课题一对一防守练习指导教师、活动时间201648活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握

8、初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思练习一一对一防“ Z”字运球方法：运球队员开始同慢速运球，突然加快速 度，再慢运。防守队员由滑步防守转身跑步再用抢 截步和滑步防守。开始只做半场练习，然后过渡到 全场练习。要求：1.防守队员控制身体重心，到边线时用追 击步，并用胸部顶住进攻队员。2进攻队员配合防守 练习做“ Z”字形快慢运球。练习二：方法：练习方法同前，但进攻队员在后场做半 场的“Z”字形运球，过了中场即可随意运球，并用 全场地攻守增加对抗强度。为了调动攻守的积极性， 可做攻守比赛，防守能做到逼使进攻者运球转身背 对防守者则防守成功。要求：1.在保

9、持身体重心的情况下，用下面的手 打球，但不用去够球，以免失去重心。2.要对进攻队 员施加压力，压迫他向一定的方向运球。飞扬篮球社团一活动记录表课题传切配合练习指导教师、活动时间2016.5.20活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思练习一参加者分两组。传球给后做向左切入的假 动作，然后变向从右侧切入，接球后回传给， 并做向底下线切的假动作，然后变向从内侧横切。 切入后至排尾，至排尾。依次进行练习。要求：变向节入动作要快，切入过程中要侧身 看球。练习二参加者分、两组，组每人持 球。传 球给后，快速切入接的

10、回传球投篮。传球后 跟进到篮下抢篮板球或补篮。与交换位置，依 次进行练习。 要求：勤勤恳恳入动作突然快速，传 球及时隐蔽到位。课题二攻一配合练习指导教师、活动时间201698活动地点操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思二攻一传切配合练习：动作难点：是在接近防守时，持球人在防守人没有全力 上前防守时，要积极突进上篮。二是传球时机要掌握在防守人真的上前防守时 再传，而且要避开防守人，准确及时地传给同伴。 练 习方法：一、反复练习半场二打一传球游戏。 二、在消 极防守下练习强行上篮。二、在全场二攻一配合中练习。课题

11、二对二对抗练习指导教师、活动时间2016.10.8活动地点八、操场参加人数28人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思内容1、学习防守有球队员2、学习抢防守篮板球3、 学习防无球队员（防横切、纵切）（二）任务1、通过复习防守有球队员，巩固所学技术动作， 提咼运用技木的能力。2、通过学习抢防守篮板球，体会与快攻一传的 结合。3、通过学习防守无球队员，建立正确概念，了 解方法，并初步掌握。4、培养协作意识。课题半场人盯人防守练习指导教师、活动时间2016.11.12活动地点八、操场参加人数26人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，

12、促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思半场人盯人防守的基本要求：1、由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场， 找到对手，组成集体防守。2、对持球队员的防守要紧，持球队员距球篮越近防守越紧，以便控制对 手投篮、传球和突破。3、对不持球队员的防守，应根据对手、球、球篮选择有利位置，有球紧，无 球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；对手空 切时，按“向球或向篮封堵其前，背球或背篮封堵 其后”的原则进行堵截、跟防，积极移动，控制对 手。4、在个人控制住对手的基础上，要随时观察 场上其它队员的攻防情况，做到球、人、区兼顾， 与同伴协防、补防、夹击和抢断球，破坏对手进攻 配合，加

13、强防守的集体性、攻击性和针对性。课题半场一防二防守练习指导教师、活动时间2016.1.8活动地点操场参加人数26人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思一、半场“一防二”“一防二”是一名防守队贝在局部区域防守两名进攻队员时所采取的防守方 法。“一防二”要点：占据篮前45m的中间位臵， 利用假动作，争取让对手停球或失误，延误对方进 攻速度。对方突破投篮时，要积极封盖。比赛中，以少防多的局面是经常出现的。一防二是比较被动 的防守，尽管这样，也要争取变被动为主动，从而 创造有利时机。出现一防二时，队员要保持沉着、 冷静，根据进攻队形选

14、择和占据有利防守位臵，准 确地判断对方意图，及时果断地运用假动作，设法 让对方较差的队员掌控球，以便形成一对一的有利 防守局面。课题防守挤过、穿过指导教师、活动时间2016.2.20活动地点操场参加人数26人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思挤过配合的要求：挤过时要贴近进攻队员，上 前抢步要快，防守掩护者的队员，要提醒冋伴，并 选择协防的有利位臵，密切注意两个进攻队员的行 动，及时做好补防的准备。穿过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。是防守队员从自己的冋 伴与进攻队员之间穿过去，继续防守自己的防守对 手的配合方法。1、

15、教师讲解、示范2、学生模仿动 作练习3、如下图所示，2人一组1球，从端线开始 传球到对侧篮投篮后再传接球返回，第 2组上1名 队员防守，防守队员练习一防二的方法。课题全场2-3人快攻配合指导教师、活动时间2016.3.9活动地点操场参加人数26人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思全场2-3人快攻配合1发动和接应阶段：是组 成快攻的主要环节，取决于获球队员的快攻意识和 能否及时而准确地传出第一传以及接应队员的配合 行动。一般来讲，先争取长传快攻，再与接应队员 配合或运球突破来发动快攻。发动快攻的时机主要 有获得后场篮板球时、抢

16、断球后、掷界外球时、跳 球时等。接应 般有插中接应、拉边接应等。2、推进阶段：应保持分散的、纵深的合理队形。快攻 推进一般有一种形式，第一种是组织队员接应后快 速运球推进；第二种是传球推进；第三种是传球和 运球结合的推进。在推进阶段，能传的球就不应该 运，以提咼攻击速度，减少失误。3、结束阶段：是决定快攻成功的关键，在保持速度和时空优势的基础上，要果断攻击和冲抢篮板球，准备一次进攻 或转入阵地进攻。结束阶段以多打少时，控球队员 应大胆上篮，其余进攻队员应分散拉开，有层次地 依次插向篮下，尽可能创造近距离投篮的机会并冲 抢篮板球。一旦进攻失败要立即快速退防，不给对 手快攻的机会。扬篮球社团一活动

17、记录表课题半场2-1-2区域联防指导教师、活动时间2016412活动地点操场参加人数26人活动目的让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动准备1、热身练习慢跑活动过程设计记录及反思学习半场2-1-2区域联防区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速 退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严 密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同 防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起 来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一 定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插 移动而不断地调整防守的位臵和队形（也简称为球 动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这 种防守战术的位臵固定，分工明确，重点突出，有 利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由 于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱 区域，容易被对方在局部区域以多打少。依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3 联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。其 2-1-2联防是最基本的区域联防。在 2 12联防