形体理论考试试题及答案

1、1、 形体是_c_的外在表现，它是一门艺术。 a：人体线条 b：人体外形 c：人体结构 2、 人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的_。 a：协调美 b：整体美 c：均衡美 3、 形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_c_。a：关节 b：线条 c：肤色 4、 形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的_b_。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。a：形体姿态练习 b：形体素质练习 c：形体控制练习 5、 形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练

2、习、_a_。 a：基本形态控制练习 b：基本形体技巧练习 c：基本形体表现练习 6、 形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、_b_。a：优美性 b：艺术性 c：专业性 7、 不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，_的肌肉健壮饱满且围度较大。 a：短跑运动员 b：中长跑运动员 c：长跑运动员 8、 人的基本姿态是指站、坐、行、_c_。a：跑 b：跳 c：卧 9、 一个人的_a_具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。a： 体型 b：相貌 c：姿态 10、 人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、_a_。a：曲线 b：协调 c：比例 11、 人

3、体上、下身的比例一般为_b_，符合人正常发育规律的特点。a：4：7 b：5：8 c：4：6 12、 人体的对称是_c_对称。a：上下 b：前后 c：左右 13、 人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有_b_的对比。a：上肢与下肢 b：身高与体重 c：肌肉与脂肪 14、 人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_b_，第二个含义是线条起伏对比恰到好处a：丰富 b：简洁 c：多变 15、 人体形态美的标准是体型美、姿态美、b_。a： 线条美 b： 行为美 c：健康美 16、 人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，_b_就是人体静态美和动态美的结

4、合。a：姿态美 b：体形美 c：动作美 17、 行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与_a_相联系。a： 端庄 b：聪慧 c：善良 18、 经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、a_。a： 胸围和腰围 b：胸围和臀围 c：腰围和臀围 19、 _c_是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。a： 体重 b：腰围 c：胸围 20、 一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_c_左右。a： 45kg b：47kg c：50kg 21、 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对 于 女士来说，其脚的位置呈_c

5、_是不对的。a：并立 b：小八字 c：开立 22、 女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的_c_。 a：1/3 b：1/2 c：2/3 23、 正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部_a_。a：向下 b：向后 c：向上 24、 在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是_a_手。 a：四位 b：五位 c：六位 25、 形体训练多是_a_活动和控制能力的练习。 a：静力性 b：自然性 c：动力性 26、 形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是_a_，它们的好坏涉及到形体的控

6、制力和表现力。a：柔韧和力量 b：柔韧和耐力 c：力量和耐力 27、 身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和_a_。 a：围度检查 b：上下身比例检查 c：腿形检查 28、 在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈_b_生理弯曲 a：三个 b：四个 c：五个 29、 在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于23cm，可以判断是_a_。 a：驼背 b：直背 c：鞍背 30、 根据公式：（坐高/身高）100，其值越大，说明躯干相对较长，值越小，说明躯干相对较短。从人体美的角度，躯干较下肢短是比较理想的，一般而言，其值在_c_以下为短躯干型。 a：

7、50 b：51 c：52 31、 对于女子而言，最佳健康状况的体脂百分比是_c_。a：16%-25% b：10%-25% c：18%-30% 32、 对于女子而言，最佳体力状态的体脂百分比是_b_。a：12%-18% b：16%-25% c：18%-30% 33、 力量素质与肌肉的发育相一致，它发展较晚，在青春后期力量素质能达到较高水平，并能持续到35岁左右，体育锻炼的后天改造最大的就是力量，其中又以_c_的改变最大。 a：相对力量 b：速度力量 c：绝对力量 34、 研究证明，肌肉能够被拉伸到自身长度的_a_。 a：120% b：130% c：150% 35、 劈叉属于基本牵伸技术中的_a_

8、。 a：静力性牵伸 b：冲击性牵伸 c：动力性牵伸 36、 肌纤维类型对人的体型有较大影响，_b_占优势的人，体型较纤细苗条，肌肉线条清晰。 a：白肌纤维 b：肌原纤维 c：红肌纤维 37、 测量胸围时，测试者面对受试者，将软皮尺围绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方_b_处。 a：第四肋骨处 b：第五肋骨处 c：第六肋骨处 38、 在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于_，为被为是“o”形腿。 a：1.5cm b：2.0cm c：2.5cm 39、 在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是_。 a：内容多样性原则 b：循序渐进原

9、则 c：全面锻炼身体原则 40、 在形体训练中，比较常见的运动损伤是_、肌肉劳损、关节扭伤。 a：肌肉痉挛 b：肌肉和韧带拉伤 c：挫伤 41、 做开肘俯卧撑，即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上，该练习矫正的主要是_。 a：一肩高一肩低 b：溜肩 c：驼背 42、 直立，小腿向外侧踢，用同侧的手触碰足外侧，使小腿内侧肌群伸展，外侧肌群收缩，该练习矫正的是_。 a：“o”形腿 b：“x”形腿 c：“k”形腿 43、 每次锻炼后，次日自测晨脉，并与安静心率比较，若高于出_以上，说明运动量过大。 a：5次/分 b：6次/分 c：7次/分 44、 舍宾-“shaping人体美化工程系统”产生于_，该运动通过形体训练，力量练习，以及有氧运动（主要指健身健美操）的形式来改善人体的健康状况与外形。 a：美国 b：法国 c：俄罗斯 45、 普拉提（pilates）是由德国的约瑟夫普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系-一种_健身运动。 a：节奏性 b：韵律性 c：静力性 46、 普拉提六大原则是：_、专注、轴心、呼吸、准确、流畅。a：控制 b：平衡 c：协调 47、 把杆练习的基本脚位有_。a：3个 b：4个 c：5个 48