《健康概论》演示PPT

1、1 大学生健康保健大学生健康保健 与实用医学与实用医学 主讲：蔺坤主讲：蔺坤 2 第一章第一章 健康概论健康概论 一、为什么要学习这门课程？一、为什么要学习这门课程？ 二、从这门课程中我们要学到什么？二、从这门课程中我们要学到什么？ 三、怎样学好这门课程？三、怎样学好这门课程？ 3 一、为什么要学习这门课程？ 4 v （一）健康的概念 v （二）健康的影响因素 v （三）关于亚健康 v （四）健康的标准 v （五）健康教育的目的和意义 5 （一）（一）健康的概念健康的概念 v世界卫生组织（WHO）1948年针对“没 病就是健康”的健康观提出了新的健 康概念：“健康不仅仅是没有疾病和 衰弱的状态

2、，而是一种在身体上、精 神上和社会上的完好状态。 (Health is a state of complete physical,mental,and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity)。 6 由此概念可以得出，评价一个人的健康状况需从： v生理健康各器官组织结构是否完整，发育是否 正常，功能是否良好，生理生化指标是否正常； v心理健康人格发展是否健全，智力、情感、意 志行为活动是否正常，人际关系是否良好，社会适 应能力是否强； v社会健康包括家庭教育、群体关系、社会环境、 应变能力、处理角

3、色和工作能力等是否正常。 v道德健康不以损伤他人的利益获得自己的健康； 当这些四个方面处于平衡时，就达到健康的高 水平状态。 7 （二）影响健康的因素 1 1、行为和生活方式、行为和生活方式 8 据报导，美国前据报导，美国前1010位死因疾病中，不良行为和位死因疾病中，不良行为和 生活方式在致病因素中占生活方式在致病因素中占70%70%。 美国通过美国通过3030年的努力，使心血管疾病的死亡率年的努力，使心血管疾病的死亡率 下降下降50%50%，其中，其中2/32/3是通过改善行为和生活方式取得是通过改善行为和生活方式取得. . 9 据我国据我国20002000年年2121省、市、自治区省、市

4、、自治区3636市和市和9090个县的调查结果显示：个县的调查结果显示： 城市地区前城市地区前1010位死亡顺序为位死亡顺序为 农村前农村前1010位死亡顺序为位死亡顺序为 1 1 恶性肿瘤恶性肿瘤 呼吸系疾病呼吸系疾病 2 2 脑血管病脑血管病 脑血管病脑血管病 3 3 心脏病心脏病 恶性肿瘤恶性肿瘤 4 4 呼吸系疾病呼吸系疾病 心脏病心脏病 5 5 损伤和中毒损伤和中毒 损伤和中毒损伤和中毒 6 6 消化系疾病消化系疾病 消化系疾病消化系疾病 7 7 内分泌、营养和代谢及免疫疾病内分泌、营养和代谢及免疫疾病 泌尿生殖系疾病泌尿生殖系疾病 8 8 泌尿生殖系疾病泌尿生殖系疾病 肺结核肺结核

5、 9 9 精神病精神病 新生儿疾病新生儿疾病 1010神经病神经病 内分泌、营养和代谢及免疫疾病内分泌、营养和代谢及免疫疾病 前前10 10 位占死亡总数的位占死亡总数的92.18% 92.18% 前前1010位占死亡总数的位占死亡总数的91.46%91.46% 10 2 2、 环境环境 环境包括自然环境和社会环境环境包括自然环境和社会环境 11 自然环境自然环境（Natural environmentNatural environment） 自然环境主要由空气、阳光、水、土自然环境主要由空气、阳光、水、土 壤、各种矿物质、植物、动物等组成，它壤、各种矿物质、植物、动物等组成，它 是一切生物生

6、存的根本。主要指地壳表面是一切生物生存的根本。主要指地壳表面 和围绕它的大气层的一部分，一般指海平和围绕它的大气层的一部分，一般指海平 面以下约面以下约1212公里到海平面以上约公里到海平面以上约1010公里的公里的 范围内，也称作生物圈（范围内，也称作生物圈（biospherebiosphere）。）。 12 13 五五 大大 污污 染染 源源 14 15 水源污染水源污染 16 17 18 19 20 光污染 21 22 噪音污染 23 土壤污染 24 25 社会环境社会环境（Social environmentSocial environment） 社会环境包括政治、经济、文化、教育社会

7、环境包括政治、经济、文化、教育 等诸多因素。人们的行为生活方式、社会生等诸多因素。人们的行为生活方式、社会生 产力、生产关系、经济状况、社会保障、教产力、生产关系、经济状况、社会保障、教 育、人口、科学技术、社会制度、法律、婚育、人口、科学技术、社会制度、法律、婚 姻家庭、医疗保健制度等都会通过影响人们姻家庭、医疗保健制度等都会通过影响人们 的生存和生活条件影响人群的身体健康。的生存和生活条件影响人群的身体健康。 26 3 3、生物学因素、生物学因素 1.遗传： 2.病原微生物： 3.个人的生物学特征： 27 4 4、健康服务因素、健康服务因素 随着社会经济的发展和人们生活水平的提高， 健康服

8、务的任务不仅仅是治病救人，而且要维护及 促进人群的健康。 （1）健康资源与健康： （2）健康服务的组织实施与健康： 5 5、体育运动、体育运动 28 6 6、营养、营养 营养是人体摄入、消化、吸收和利用食物的营养 成分，维持生长发育、组织更新和良好健康状态的 动态过程。 29 以往的健康观的弱点：以往的健康观的弱点： v对于一些潜在的功能不全或者较为对于一些潜在的功能不全或者较为“隐隐 蔽蔽”的疾病难以判断；的疾病难以判断； v实际上等于没有健康、疾病的定义。实际上等于没有健康、疾病的定义。 （三） 关于亚健康 30 健康是连续的过程健康是连续的过程 健健 康康 死死 亡亡 亚健康亚健康 亚临

9、床亚临床 疾病疾病 健康连续谱健康连续谱 31 健康者健康者 亚临床或亚临床或 亚健康者亚健康者 典型患者典型患者 32 主要表现为：身心疲劳、食欲不振、头痛失 眠、烦躁不安、萎靡不振、焦虑恐惧、容易 感冒等。 WHO指出个人的健康和寿命60%取决于自己， 15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取 决于医疗条件，7%取决于气侯影响。 33 （四） 健康的标准 v世界卫生组织提出了健康的10条标志： 精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作 处事乐观，态度积极，乐于承担任务 善于休息，睡眠良好 应变能力强，能适应各种环境的变化 对一般感冒和传染病有抵抗力 体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例

10、协调 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 34 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常， 无出血 头发光洁，无头屑 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 其中1、2、4的界定都是不确定的，受主观、客 观、自然和社会等条件的影响，机体健康的阈值指 标比较容易确定，心理和社会健康的阈值由于受主 观性和政治、经济、文化环境因素的影响，非常难 以确定。 35 v世界卫生组织提出了人类新的健康标准。这一标准 包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快” （机体健康）和“三良好”（精神健康）来衡量。 v“五快”是指： v吃得快。进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并 能很快吃完一顿饭； v便的快。一旦有便意，能很快排泄完

11、，而且感觉良 好； v睡得快。有睡意上床后能很快入睡，且睡得好，醒 后头脑清醒，精神饱满； v说得快。思维敏捷，口齿伶俐； v走得快。行走自如，步履轻盈。 36 v“三良好”是指： v良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强， 感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观； v良好的处世能力。观察问题客观现实，具有较好的 自控能力，能适应复杂的社会环境； v良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关 系充满热情。 37 （五）（五） 健康教育的目的和意义健康教育的目的和意义 健康教育的目的 健康教育的意义 38 二、从这门课程中我们要学到什么？二、从这门课程中我们要学到什么？ v第一章 健康概论健康概论

12、(2学时) 健康的概念、健康观、 健康与亚健康、影响健康的因素 v第二章 行为、生活方式与健康行为、生活方式与健康（4学时）健康行 为、危害健康行为、吸烟行为、饮酒行为、运动行 为等 v第三章 饮食与健康饮食与健康（6学时）合理营养、平衡膳食、 膳食与肥胖、科学减肥 v第四章 传染病及其防治传染病及其防治（4学时）肺结核与非典型 性肺炎、流感与上呼吸道感染、肝炎、水痘、伤寒、 痢疾、麻疹 39 v第五章 艾滋病、性病及其防治艾滋病、性病及其防治（4学时）艾滋病、 性病、拒绝毒品 v第六章 常见疾病及其防治常见疾病及其防治（4学时）发热、腹痛、 胃病、扭伤、出血、头痛、神经衰弱 v第七章 自救与

13、互救自救与互救（4学时）人工呼吸、心肺复苏、 临时止血、临时固定、触电急救、溺水急救、火灾 自救、地震避险自救 v第八章 合理使用药物合理使用药物（2学时）药物基础知识及应 用 40 三、怎样学好这门课程？三、怎样学好这门课程？ v教学方法教学方法 互动教法、实践性教学互动教法、实践性教学 、讲、讲 授与自学结合授与自学结合 v课堂纪律课堂纪律 v成绩测算成绩测算 41 课堂纪律课堂纪律 v上课时请同学把手机调到静音状态上课时请同学把手机调到静音状态 v请同学做笔记请同学做笔记 42 总成绩测算方式总成绩测算方式 v一、考试成绩（一、考试成绩（100100分）分）=平时成绩（平时成绩（4040分）分）+ +期末期末 考试成绩（考试成绩（6060分）分） v二、平时成绩二、平时成绩=出勤情况（出勤情况（1515分）分）+ + 提问、作业、提问、作业、 测验（测验（3535分）分） v三、考勤三、考勤 v1 1、缺勤、缺勤1 1次扣次扣5 5分；分； v2 2、请病假