各种心理疗法汇总

1、名称适应症状工 作 程 序基本原理注意事项系 统 脱 敏 法对特定事 物 人、物体 或 泛化对象 的 恐惧和焦 虑如；焦虑 症一、 学会放松技巧 二、 建构焦虑等级 要求其本人把引起焦虑的事件或情境排一个顺序， 从引起最小的 焦虑到最大的焦虑。最小是 0，最大 为 100。0 代表完全放松， 100 代表高度焦虑， 要做到各等级之间级差要均匀，是一个循序渐进的系 列层次。尤其要注意，每一个刺激因素引起的焦虑， 应 小到能被全身松弛所拮抗的程度，这上系统脱敏治疗 成败的主要关键之一。三、 系统脱敏 按照设计的焦虑等级，由小到大依次逐级脱敏。每次 咨询师都要询问求助者的有多少焦虑分数，如果超过 2

2、5分，就需要继续放松，反复次数不限，直到不在感 到紧张焦虑为止。此时算一级脱敏。1、沃尔普利用动物的实 践 创建了系统脱敏疗法。2、基本原理：让一个原 可 引起微弱焦虑的刺激， 在求助者面前重复暴露 同时求助者以全身放 松予以对抗，从而使这 一刺激逐渐失去了引起 焦虑的作用。（属于交互抑制）1、如果引发焦虑或恐惧的情 境不止一种， 可以针对不同 情境建立几个不同的焦虑 等级表， 然后对每个实施脱 敏。2、对求助者的想象的次数多 少，依个体不同和情境不同 而不同。3、当一开始焦虑分数超过 50， 表明等级设计不合理， 应划 分得在细一些， 使每个等级 之间跨度不要太大。4、有的不能用想象和放松来

3、 降低焦虑，可改用其他方 法。5、一般不单独使用， 和其他方 法（认知疗法）一起和用。满灌疗法 冲击疗法是暴露疗 法之一。 治疗：恐 惧和其他 负性情绪 反应的一 类行为治 疗方法。如：恐惧 症一、 筛选确定治疗对象1、严重心血管病，高血压、冠心病、心瓣膜病等 2、中枢神经系统疾病，如：脑瘤、癫痫、脑血管病等 3、严重的呼吸系统疾病，如：支气管哮喘等 4、内分 泌疾患，如：甲状腺疾病等 5、老人、儿童、孕妇及 各种原因所致的身体虚弱者。6、各种精神病性障碍。二、 签定治疗协议三、 治疗准备工作 首先确定刺激物，根据刺激物的性质再决定治疗的场 地。冲击疗法：是尽可能迅 速地引起求助者极强烈 的焦

4、虑或恐反应，并对 这种强烈而痛苦的情绪 不给以任何强化（哪怕 是同情的眼光也不给一 点）任其自然，最后迫 使导致强烈情绪反应的 内部动因逐渐减弱乃至 消失，情绪反应自行减 轻乃至消除，即所谓消1、从伦理的角度来说，让求助 者要有足够的了解，理解此方 法在治疗中会引起焦虑，经求 助者同意，签定协议，方可采 用。2、在实施中，求助者因无法忍 受而提中止治疗是十分普遍的 现象。协议就是为了增强求助 者的自我约束力，保证治疗的 顺利进展。尽管如此，求助者 反复提出退出，或家属提出取四、 实施冲击治疗每次治疗时间应根据求助者应激反应的情况而定。其 情绪反应要求超过求助者以往任何一次焦虑紧张的程 度，力求

5、达到极限，其生理反应要求出现明显的植物 神经功能变化。通常一次治疗要持续 30-60 分钟。一 般2-4次。1日 1次或间日一次。退性抑制。消治疗经劝说无效时，治疗应 立即停止。咨询师不可以协议 为凭，一意孤行。3、治疗中如出现以下情况也应 停止治疗。（1） 通气过度综合症（2） 晕撅或休克适应于，一、 确定靶症状基本原理：是经典条件不具备使用条件的咨询机构或改正不良二、 选用厌恶刺激 （1）、电刺激反射。个人，不可采用厌恶疗法。厌厌行为和习（2）、药物刺激是通过附加某种刺激的恶刺激应该具有足够的强度，恶惯（3）、想象刺激（内隐致敏法）方法，使求助者在进行但作为一种医疗措施，又必须疗（4）、其

6、他刺激（任何能到来不不适行为时，同时产生是无害的，起码是安全的。所法快情绪的刺激都可作为厌恶刺激。 如憋气、 羞辱、另人厌恶的心理或生理以要在严格控制下使用。如：强迫强烈光线。反应。如此反复实施，如要采用，双方要签订知情同症（洗手三、 把握时机施加厌恶刺激使不适行为与厌恶反应意书。用橡皮筋厌恶体验与不良行为应该是同步的， 时间要控制准确。建立了条件联系，以后靶症状要单一而具体。叫做症弹手控尽管取消了附加刺激，状单一。制）但只要求助者进行这种 不适行为，厌恶体验照 旧产生。为了避免厌恶 体验，求助者不得不中 止或放弃原有的不适行 为。一、是建立在 A 班杜拉 社会学习理论之上的一 种咨询治疗方法

7、。具体模 仿 法一、 选择合适的治疗对象 除必须是适应症以外，还要评估其模仿能力，才 能决定是否为合适的治疗对象。二、 设计示范行为方式有：注意事项： 影响模仿能力的一个重要的因 素是年龄。 （适应年轻的求助 者）根据求助者的具体情况，有针对性地设计一个或1、生活示范要强调示范者的作用。示范者适应：行一组示范行为。情景尽可能真实。2、象征性的示范的感染力越强，模仿者的动机为适应障三、强化正确的模仿行为3、角色扮演也越强，成绩越好。示范者与碍4、参与示范5、内隐示范模仿者共同之处越多，模仿的 信心越足，成绩越好。对正确模仿行为的强化，应适 时和恰当。生 物 反 馈 法1、肌电生 物反馈 仪：适应

8、： 焦虑症 口吃、肌 肉痉挛、 磨牙、大 脑瘫痪、 小儿麻痹 等 2、皮肤电 反馈仪： 适应：焦 虑症、癔 症、神经 衰弱、抑 郁症、及 恐怖症和 各种精神 应激障 碍。一、 治疗前的准备1、设立专门治疗室2、咨询师熟悉掌握反馈仪的使用方法 3、向求助者讲解生物反馈仪疗法的原理、方法、 特点和功效。 求助者主动参与治疗是治疗成功 的必要条件。二、 诊室训练1、求助者在进餐后 30 分钟方可开始训练。训练 前不应饮酒、茶、咖啡等刺激性饮料。2、求助者取仰卧位。3、按放电极。4、测肌电水平的基线值。5、反馈训练。6、再次进行诊室治疗前，咨询师和求助者交流 5 分钟，了解求助者的训练体验。7、待求助

9、者掌握放松技巧后， 可变换体位进行双 向训练等。8、疗效安排：每次训练 30 分钟，第一周 1-2天一 次，第二周起可每周 2 次，工 4-8 周。因个体 差异，疗效以能掌握治疗技术为度。 三、家庭训练，将所习得的体验在家里训练巩固。基本原理：1 最先将生物反馈应用 于临床的是 夏皮诺 。2 是通过现代电子仪器， 竟个体在通常情况下不 能意识到的体内生理功 能予以描记，并转换为 数据、图形或声、光等 反馈信号，让求助者根 据反馈信号的变化了解 学习调节自己体内不随 意的内脏机能及其他躯 体机能，达到防治疾病 的目的。1、反馈仪的分类： 肌电生物反馈仪 皮肤电反馈仪 皮肤温度生物反馈 仪 脑电生

10、物反馈仪 其他反馈仪注意事项： 适应症 ：各种睡眠障碍各 类伴紧张、焦虑、恐惧的神经 症，心因性精神障碍；某些 心身疾病：高血压、支气管哮 喘、经前期紧张症、紧张性头 痛，书写痉挛等。儿童多动 症、慢性精神分裂症。禁忌症 ：各类急性期精神病 求助者。有自杀、自杀观念、 冲动、毁物、兴奋不合作的求 助者。训练过程中出现的头 晕、头痛、恶心、血压升高、 失眠、幻觉、妄想、等。注意：并不是所有的人都能从 治疗中得到好处，是一个主动 参与的过程。生物反馈仪本身 没有任何治疗作用，除了信息 以外它没给求助者任何的物理 的、化学的干预。一、贝克和雷米的认知 疗法：贝克理论几个重要概念：共同感受认知行 贝克

11、 为 CT适应：一 般心理问 题抑郁症、 焦虑症1、建立咨询关系。2、确立咨询目标。3、确立问题：提问和自我审查的技术注意事项：对神经性厌食，性功能障碍及 酒精中毒等可选用。但是，心 理障碍和疾病有很多种类，并 非都有效。4、检验表层错误观念：建议、演示和模仿自动化思维 建议 演示 模仿5、纠正核心错误观念：语义分析技术疗法恐怖症、 考试前紧 张焦虑、 情绪的激 怒和慢性 疼痛的求 助者。灾变祛除 重新归因 认知重建 6、进一步改变认知：行为矫正技术 巩固新观念：认知复习规则认知歪曲的推理错误： 主观臆断： 1、选择性概括 2、过度 概括2、夸大和缩小 4、个性 化3、贴标签和错贴标签6、极端

12、思维 五种治疗技术： 1、识别自动性思维 2、识别认知性错误 3、真实性验证4、去中心化5、忧 郁或 焦虑水 平 监 控梅肯鲍姆 认知行为 疗法 CBT三、 梅肯鲍姆的认知行为矫正技术（ CBM ） 1、应对技能学习程序： 通过角色扮演和想象使其面临一种可引发焦虑的情 境。要求评价他们的焦虑水平 教“求”察觉在压力情境下印发的焦虑的认知 帮助求通过重新评价自我陈述来检查这些想法 让求注意重新评价后的焦虑水平。2、压力接种训练（ SIT）三阶段模型：（1） 概念阶段第一阶段：自我观察 第二阶段：开始一种新 的内部对话 第三阶段：学习新的技 能（2）技能获得和复述阶段（ 3） 应用和完成阶段求助者

13、中 罗杰斯心疗法一、 确定求助者中心疗法的咨询目标1、求助者的自我变得较为开放2、求助者的自我变得较为协调3、求助者更加信任自己4、求助者变得更适应了 5、求助者愿意使其生命过程成为一个变化的过 程二、 掌握主要的咨询技术1、促进设身处地的理解的技术1 关注 2 用言语交流设身处地的理解 3 非言语交流 设身处地的理解4 沉默作为交流设身处地的理解的一种方式 2、坦诚交流的技术1 并不固定角色 2 自发性 3 无防御反应 4 一致性 5 自 我的交流6 表达无条件积极关注的技术三、 把握咨询过程七阶段的特点和规律 第一阶段：求助者对个人经验持僵化和疏远态度阶段， 求助者不愿主动寻找治疗和帮助。第二：有所动阶段 第三：较为流畅地，自由地表达 客观的自我第四：能自由的表达个人的感情 第五：能自由表达当时的个人感情， 接受自己的感受， 但带有一些迟疑。第六阶段：能完全接受过去的那些被阻碍、否定的情 感，变的协调一致。第七阶段：对关注、接纳等已不再看得那么重了。1、求 助者 中心疗 法 对 人 性的 看 法 基 本 观 点A 人有自我实现的倾