高中体育教案武术教案

1、高中体育教案武术教案武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第一周第一次课课 题课堂常规教 具教 法理论教学目标学习目标1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性 2、学习、了解中国奥运代表团在雅典奥运会上的顽强拼搏的表现及获奖情况，培养学生良好的爱国主义精神重 点课堂要求难 点如何执行教学过程：导入：各位同学，大家至小学开始便接触、了解了课堂常规这一概念，今天我们主要学习两个内容，一是学习体育课堂常规，二是和大家一起学习一下中国奥运团在本届雅典奥运会上的表现，并对一些重点项目加以分析：一、体育课堂常规概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。1、上课的时间、地点

2、的安排2、体育课中运动服、鞋的要求3、身上不宜带比较锐利的东西4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理5、场地、器材的要求6、师生关系的要求二、中国奥运代表团在雅典奥运会上的情况分析：1、中国代表团的奖牌情况：金32枚 银17枚 铜14枚 共计63枚，列第二名2、典型分析：一、唯一的集体项目的金牌：陈忠和率领的中国女排时隔20年后再次获得金牌二、具有划时代意义的项目：上海籍运动员刘翔110m栏冠军（破奥运纪录，平世界纪录）三、历史性突破的项目：孟关良/杨文军500m双人划艇四、对中国优势项目落马的分析五、闭幕式：张艺谋导演的“8分钟”文艺演出将闭幕式推向了高潮，结尾是由一个中国女孩用稚嫩的英语“

3、欢迎到Beijing ”结束的。在分别奏完希腊和中国的国歌之后，雅典市长巴科扬尼斯女士将奥运会旗交给了国际奥委会主席罗格后， 罗格把会旗交给了北京市长王歧山，至此，08年北京奥运会正式拉开了帷幕。六、对美国“梦六队”的分析。 武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第一周第二次课课 题身体素质教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、加强身体素质的练习，增强各项的身体机能2 通过身体素质的增强，为后面的武术教学打下基础重 点素质练习难 点身体的协调及柔韧性教 学 情 境 设 计学习内容武术的手型和手法总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一

4、、身心准备1、 体育委员整队集合清点人数，等候上课2、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习1、 教师进入课堂，执行课堂常规。2、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求3、 安排见习生1、 教师指导学生进行游戏2、 遵守游戏规则3、 鼓励学生创新游戏4、 韧带活动要充分集合队形如图：要求：1、集合队伍快、静、齐。2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。1、 提高学生的组织能力创新意识2、 创建宽松愉快的课堂。学习与体验、负重抗阻力练习：这种练习主要依靠负荷重量和练习的重复次数刺激机体发展力量素质，杠铃、哑铃、壶铃等进行的练习。、对抗性练习：这种练习的双方力量要

5、相当，依靠对方不同肌肉群的相互对抗来发展力量素质，如双人弓步对推手、双人弓步对拉手、坐姿双人静悄悄蹬腿等。此练习既不需任何器械设备，又能提高练习者的兴趣。、克服弹性阻力练习：这种练习是利用弹性物体变形而产生的阻力来发展力量素质。如使用拉力器、握器、拉橡皮条等。、克服自身体重练习：这种练习主要是由人体四支的远端支撑来完成的，迫使肌体局部部位来承受体重，促使其力量得到发展，如引步向上、单腿蹲、倒立推起、纵跳等。 1、教师讲解动作要领2、教师进行正面示范，镜面示范，背面示范，让学生进行全方位的了解。3、教师带领学生进行模仿练习。4、教师讲解本节课容易出现的问题及注意事项。5、教师巡视指导纠正学生错误

6、动作。6、教师通过语言鼓励。激发同学的练习积极性。7、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。8、教师参与学生的练习。9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。要求：1、学生要认真听老师讲解。2、要认真观察老师示范并模仿练习。3、学生练习时态度要端正，练习要认真，互帮互助。身心放松1、 学生集合在教师的带领下做放松活动2、 认真听取教师的本节课讲评1、 带领学生做放松活动2、 对本节课讲评1、 集合快静齐2、 放松活动充分预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第二周第一次课课 题武术基本功教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、认知目标：学习武术的基本

7、功练习，提高学生对武术的学习兴趣。2、技能目标：让学生掌握武术的基本功动作，打好基础。3、情感目标：提高学生身体的协调性，增强运动欲望和学生自主学习的能力。重 点基本的手型和手法难 点身体的协调及柔韧性教 学 情 境 设 计学习内容武术的手型和手法总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备3、 体育委员整队集合清点人数，等候上课4、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习4、 教师进入课堂，执行课堂常规。5、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求6、 安排见习生5、 教师指导学生进行游戏6、 遵守游

8、戏规则7、 鼓励学生创新游戏8、 韧带活动要充分集合队形如图：要求：1、集合队伍快、静、齐。2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。3、 提高学生的组织能力创新意识4、 创建宽松愉快的课堂。结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验一、上肢练习1、手型：（一）拳、（二）掌、（三）勾2、手法：（一）冲拳、（二）架拳、（三）推掌、（四）亮拳3、压肩4、各种动作的说明及要点；易犯错误、纠正方法；教法提示。1、教师讲解动作要领2、教师进行正面示范，镜面示范，背面示范，让学生进行全方位的了解。3、教师带领学生进行模仿练习。4、教师讲解本节课容易出现的问题及注意事项。5、教师

9、巡视指导纠正学生错误动作。6、教师通过语言鼓励。激发同学的练习积极性。7、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。8、教师参与学生的练习。9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。要求：1、学生要认真听老师讲解。2、要认真观察老师示范并模仿练习。3、学生练习时态度要端正，练习要认真，互帮互助。身心放松3、 学生集合在教师的带领下做放松活动4、 认真听取教师的本节课讲评3、 带领学生做放松活动4、 对本节课讲评3、 集合快静齐4、 放松活动充分预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第二周第二次课课 题武术基本功教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、认知

10、目标：学习武术的基本功练习，提高学生对武术的学习兴趣。2、技能目标：让学生掌握武术的基本功动作，打好基础。3、情感目标：提高学生身体的协调性，增强运动欲望和学生自主学习的能力。重 点基本的手型和手法难 点身体的协调及柔韧性教 学 情 境 设 计学习内容武术的手型和手法总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备5、 体育委员整队集合清点人数，等候上课6、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、追逐跑2、学生柔韧性练习7、 教师进入课堂，执行课堂常规。8、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求9、 安排见习生9、 教师指导学生

11、进行游戏10、 遵守游戏规则11、 鼓励学生创新游戏12、 韧带活动要充分集合队形如图：要求：1、集合队伍快、静、齐。2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。5、 提高学生的组织能力创新意识6、 创建宽松愉快的课堂。结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验一、上肢练习1、复习上节课所学内容（一）手型：拳、掌、勾；（二）手法：冲拳、架拳、推掌、亮拳（三）压肩2、学习上肢臂绕环（一）单臂绕环（二）双臂绕环（三）交叉绕环3、论拍1、教师讲解动作要领2、教师进行正面示范，镜面示范，背面示范，让学生进行全方位的了解。3、教师带领学生进行模仿练习。4、教师讲解本节课容易出现

12、的问题及注意事项。5、教师巡视指导纠正学生错误动作。6、教师通过语言鼓励。激发同学的练习积极性。7、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。8、教师参与学生的练习。9、对学生的阶段性学习成果进行鼓励和评价并展示练习成果。要求：1、学生要认真听老师讲解。2、要认真观察老师示范并模仿练习。3、学生练习时态度要端正，练习要认真，互帮互助。身心放松5、 学生集合在教师的带领下做放松活动6、 认真听取教师的本节课讲评5、 带领学生做放松活动6、 对本节课讲评5、 集合快静齐6、 放松活动充分预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第三周第一次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学

13、目标学习目标1、增强学生对武术的认识。2、掌握武术基本功的标准与要求。3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。重 点身体各部分的充分伸展难 点动作的衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备7、 体育委员整队集合清点人数，等候上课8、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。10、 教师进入课堂，执行课堂常规。11、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和

14、要求12、 安排见习生13、 教师指导学生进行游戏14、 遵守游戏规则15、 鼓励学生创新游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望7、 提高学生的组织能力创新意识8、 宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验1、 学生听取并观看教师对武术基本功讲解（跑步、俯卧撑、仰卧起坐、腿部柔韧练习。）2、 在教师的统一指挥下进行各个环节动作练习。3、 学生分组进行讨论探究几种基本功的练习方法。4、 通过同学们的小组比赛（分四个组:每个组选出一名好的同学带领整个组进行各项基本功快速比赛）。5、 接受教师的指导并主动向掌握好的同

15、学请教。6、 各小组内部同学之间进行互相展示1、教师讲解在练习中容易出现的问题及注意事项。2、教师示范几种动作的正确练习方法。3、教师带领同学共同进行分项环节的重点练习，通过信号或各种手势指挥学生有序的进行练习。4、教师帮助指导5、教师通过语言鼓励，竞争性的练习激发同学的练习积极性。6、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。7、对学生的阶段性学习成果进行评价。1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。要求1、 对每个动作要正确规范熟练。2、 要不断激发学生的学习兴趣3、 基本掌握本节课所学内容。身心放松7、 学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。8、 学生

16、认真听取教师的本节课讲评。9、 收交器材并放置整齐。7、 带领学生做放松活动。8、 对本节课讲评。9、 安排清点交还器材。7、 集合快、静、齐。8、 放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第三周第二次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、继续增强学生对武术的认识。2、掌握武术快速空击和抗击打的要求。3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。重 点身体在空中的伸展难 点动作的快速衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备

17、9、 体育委员整队集合清点人数，等候上课10、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。13、 教师进入课堂，执行课堂常规。14、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求15、 安排见习生16、 教师指导学生进行游戏17、 遵守游戏规则18、 鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望9、 提高学生的组织能力创新意识10、 宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验7

18、、 学生听取并观看教师对快速空击和抗击打的的讲解和示范。8、 在教师的统一指挥下分组进行两个环节动作练习。9、 学生分组进行讨论探究两种技术环节的练习方法。10、 通过同学们的小组比赛（分为两个大组，每组选出一名同学进行展示练习的效果。）11、 接受教师的指导并主动向掌握好的同学请教。12、 各小组内部同学之间进行互相展示。1、教师讲解在练习中容易出现的问题及注意事项。2、教师示范两种动作的正确练习方法。3、教师带领同学共同进行分项环节的重点练习，用口号和各种手势指挥学生有序的进行练习。4、教师帮助指导5、教师通过语言鼓励，竞争性的练习激发同学的练习积极性。6、对练习中出现的问题，要强调进行强

19、化练习。7、对学生的阶段性学习成果进行评价。1.快速空击：自身的习惯动作进行快速的击打，包括手和腿，配合呼吸，练习510分钟，属于无氧运动。2.抗击打练习：以拳头对自己做无规则的击打，力量以自身承受为宜，配合呼吸，由慢到快，能够调节肌肉，不至于紧张。身心放松10、 学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。11、 学生认真听取教师的本节课讲评。10、 带领学生做放松活动。11、 对本节课讲评。9、 集合快、静、齐。10、 放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第四周第一次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1通过本科学练的过程，激发学

20、生对武术学习的兴趣，培养终身体育意识。2指导学生进行下肢练习，基本掌握下肢练习中的步型和步法。3 客服武术练习中的怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自助学习、乐于合作的精神重 点腿部动作规范性难 点手脚的协调配合教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备体育委员整队集合清点人数，等候上课认真听取教师的安排和要求一、热身跑200米二、武术基本功1、 正压腿2、 侧压腿3、 后压腿教师进入课堂，执行课堂常规。宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1、 教师领跑2、 教师讲解示范3

21、、 学生跟跑4、 教师纠正动作5、 学生间相互帮助练习集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望提高学生的组织能力创新意识宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验1学生听取并观看教师对武术基本步型（弓步，马步，虚步，仆步，歇步，丁步）2在教师的统一指挥下进行各个环节动作练习。3教师示范武术各种步法（插步，击步，垫步）4学生分组进行讨论探究几种步型的练习方法5接受教师的指导并主动向掌握好的同学请教。6各小组内部同学之间进行互相展示1、教师讲解在练习中容易出现的问题及注意事项。2、教师示范几种动作的正确练习方法。3、教师带

22、领同学共同进行分项环节的重点练习，通过信号或各种手势指挥学生有序的进行练习。4、教师帮助指导5、教师通过语言鼓励，竞争性的练习激发同学的练习积极性。6、对练习中出现的问题，要强调进行强化练习。7、对学生的阶段性学习成果进行评价。1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握下肢练习步型和步法的要求对每个动作要正确规范熟练。要不断激发学生的学习兴趣基本掌握本节课所学内容。身心放松1.集合放松2.课后小结3.收拾器材4.师生再见1.带领学生做简单的放松2.总结集合快、静、齐。放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第四周第二次课课 题武术教 具教 法实 践

23、课教学目标学习目标1、发展学生的柔韧性。2、培养学生坚忍不拔，不怕苦、不怕累的顽强意志品质重 点腿部动作的规范性难 点柔韧性的培养教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备体育委员整队集合清点人数，等候上课认真听取教师的安排和要求一、热身跑200米二、武术基本功1、 正压腿2、 侧压腿3、 后压腿教师进入课堂，执行课堂常规。宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1、 教师领跑2、 教师讲解示范3、 学生跟跑4、 教师纠正动作5、 学生间相互帮助练习集合队形如图：要求：1、集合

24、队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望提高学生的组织能力创新意识宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验1、教师带领学生回顾上节课内容。2、带领学生做各种压腿方法(正压，侧压，后压，仆步压)，注意保护学生。3、由于基本功比较枯燥可播放与武术相关的音乐感染学生。并运用多种手段激发学生的学习兴趣。4教师示范直摆性腿法（正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、拍脚）5、注意基本功和基本腿型，丰富练习内容，同时可适当降低对动作的要求。6、 激发学生积极练习，大胆尝试各种动作的组合。7、练习时，告知学生动作幅度由小到大逐步增加，防止受伤。1、 集体按照

25、教师要求，循序渐进地进行练习。2、加强热身，防止损伤。3、通过教师的慢速示范及简略讲解，使学生明确动作的架式结构及正确方法。在讲解中，一般是先讲整体姿势，再讲上肢或下肢。4、主要是明确基本功动作要求和规格。讲解的一般顺序是由上肢、躯干而后臂。5、着重于基本功要领的讲解。讲解时，最好将练习要领归纳成几个字，既便于教师讲，又便于学生记。6、循序渐进，由易到难。1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握下肢练习步型和步法的要求对每个动作要正确规范熟练。要不断激发学生的学习兴趣基本掌握本节课所学内容。身心放松1.集合放松2.课后小结3.收拾器材4.师生再见1.带领学生做简单的放松2.总结集合快、

26、静、齐。放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第五周第一次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、增强学生对武术的认识。2、掌握武术基本功腿功的动作与技术。3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。重 点身体各部分的充分伸展难 点动作的衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本腿功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备11、 体育委员整队集合清点人数，等候上课12、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。

27、2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。16、 教师进入课堂，执行课堂常规。17、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求18、 安排见习生19、 教师指导学生进行游戏20、 遵守游戏规则21、 鼓励学生创新游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望11、 提高学生的组织能力创新意识12、 宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验仆步压腿正搬腿劈叉 1、右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣； 学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面2学练要点：两腿伸直，立腰挺胸

28、，被搬腿的脚尖勾紧3竖叉：两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。横劈叉：两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。要求4、 对每个动作要正确规范熟练。5、 要不断激发学生的学习兴趣6、 基本掌握本节课所学内容。身心放松12、 学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。13、 学生认真听取教师的本节课讲评。14、 收交器材并放置整齐。12、 带领学生做放松活动。13、 对本节课讲评。14、 安排清点交还器材。11、 集合快、静、齐。1

29、2、 放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第五周第二次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、继续增强学生对武术的认识。2、掌握武术基本功腰功要求。3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。重 点身体在空中的伸展难 点动作的快速衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备1体育委员整队集合清点人数，等候上课2认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。2、自我评

30、价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。1教师进入课堂，执行课堂常规。2宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1教师指导学生进行游戏2遵守游戏规则3鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望1提高学生的组织能力创新意识2宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验压肩下腰单臂绕环双臂绕环1、压肩学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。2两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋3单笔绕环弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进

31、行。4、双臂绕环开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。1.快速空击：自身的习惯动作进行快速的击打，包括手和腿，配合呼吸，练习510分钟，属于无氧运动。2.抗击打练习：以拳头对自己做无规则的击打，力量以自身承受为宜，配合呼吸，由慢到快，能够调节肌肉，不至于紧张。身心放松1学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。2学生认真听取教师的本节课讲评。1带领学生做放松活动。2对本节课讲评。1集合快、静、齐。2放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第六周第一次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、增强学生

32、对武术的认识。2、掌握武术摆拳与穿掌的动作与技术。3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。重 点身体各部分的充分伸展难 点动作的衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本腿功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备13、 体育委员整队集合清点人数，等候上课14、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。19、 教师进入课堂，执行课堂常规。20、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求21、 安

33、排见习生22、 教师指导学生进行游戏23、 遵守游戏规则24、 鼓励学生创新游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望13、 提高学生的组织能力创新意识14、 宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验摆拳穿掌1并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。2预备势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变掌收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经

34、头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下；1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。要求7、 对每个动作要正确规范熟练。8、 要不断激发学生的学习兴趣9、 基本掌握本节课所学内容。身心放松15、 学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。16、 学生认真听取教师的本节课讲评。17、 收交器材并放置整齐。15、 带领学生做放松活动。16、 对本节课讲评。17、 安排清点交还器材。13、 集合快、静、齐。14、 放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第六周第二次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、继续增

35、强学生对武术的认识。2、掌握武术基本功架拳与后压腿要求。3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。重 点身体在空中的伸展难 点动作的快速衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备1体育委员整队集合清点人数，等候上课2认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。1教师进入课堂，执行课堂常规。2宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1教师指导

36、学生进行游戏2遵守游戏规则3鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望1提高学生的组织能力创新意识2宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验架拳后压腿1并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步；左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。2侧对肋木站立，单手扶肋木，外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直，压腿时上体后仰，也可两人练习。教材要点身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰1.快速空击：自身的习惯动作进行快速的击打，包括手和腿，配合呼吸，练习510分钟，属于无氧运动。

37、2.抗击打练习：以拳头对自己做无规则的击打，力量以自身承受为宜，配合呼吸，由慢到快，能够调节肌肉，不至于紧张。身心放松1学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。2学生认真听取教师的本节课讲评。1带领学生做放松活动。2对本节课讲评。1集合快、静、齐。2放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第七周第一次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、增强学生对武术的认识。2、掌握武术腰部的基本动作与技术。3、培养同学们自主探究学习及体验成功感，合作的精神。重 点身体各部分的充分伸展难 点动作的衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本腰部训练

38、总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备15、 体育委员整队集合清点人数，等候上课16、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、自结伙伴：自选游戏提示学生作有益、安全有创意的游戏。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。22、 教师进入课堂，执行课堂常规。23、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求24、 安排见习生25、 教师指导学生进行游戏26、 遵守游戏规则27、 鼓励学生创新游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望15、 提高学生的组织能力创新意识16、 宽

39、松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验前俯后甩1预备姿势：并步站立直臂上举。2、动作说明：上体前俯、两掌心尽量贴地（如图）。3、要点：挺膝、挺胸、收髋、前折体。1、动作说明：以腰、髋关节为轴，上体后屈甩腰，两臂随之后摆。2、快速、紧凑、富有弹性。1、学习基本功动作有条理的进行练习。2、熟练掌握跑和身体的拉伸要领。要求10、 对每个动作要正确规范熟练。11、 要不断激发学生的学习兴趣12、 基本掌握本节课所学内容。身心放松18、 学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。19、 学生认真听取教师的本节课讲评。20、 收交器材并放置整齐。18

40、、 带领学生做放松活动。19、 对本节课讲评。20、 安排清点交还器材。15、 集合快、静、齐。16、 放松活动充分。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第七周第二次课课 题武术教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、继续增强学生对武术的认识。2、掌握武术基本功架拳与后压腿要求。3、培养同学们自主探究学习及顽强的毅力，坚定的自信心。重 点身体在空中的伸展难 点动作的快速衔接教 学 情 境 设 计学习内容武术的基本功训练总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备1体育委员整队集合清点人数，等候上课2认真听取

41、教师的安排和要求二、身心激活游戏1、两人结合跑：两名同学绑住各自的腿部在统一的口令下进行结合跑。2、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价。1教师进入课堂，执行课堂常规。2宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求安排见习生1教师指导学生进行游戏2遵守游戏规则3鼓励学生创新更有趣的游戏集合队形如图：要求：1、集合队伍快静齐。2有良好的精神面貌和活动欲望1提高学生的组织能力创新意识2宽松愉快的课堂结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验涮腰翻腰1、预备姿势：开不站立2、动作说明：以髋关节为轴，上体前俯，两臂随之向左前方伸出，即而向右后方绕环

42、一周3、要点：两脚抓地，两臂随着腰部动作放松绕动，尽量增大上体环绕幅度。1、预备姿势：右歇步双摆掌2、动作说明：上体前俯，沿纵轴向左翻转一周；同时两臂先左后右依次轮绕成左卸步双摆掌。3、要点：上体必须沿纵轴翻转，快而有力，两臂要伦成立圆。1.先做上体前、后、左、右、侧区的动作。2、速度要由慢到快，次数逐步增多，左右方向交替进行。1、 先保持一定高度做左右翻转练习。2、 先放慢教学，让学生体会翻转的感觉及双臂轮绕的路线，然后再加快速度。 身心放松1学生集合在教师的带领下做放松活动（舒缓的音乐）。2学生认真听取教师的本节课讲评。1带领学生做放松活动。2对本节课讲评。1集合快、静、齐。2放松活动充分

43、。预计运动量中等教学反思武术教案年级：高一 学科：体育 使用日期：第八周第一次课课 题武术基本功教 具教 法实 践 课教学目标学习目标1、认知目标：学习武术的五步拳基本功练习，提高学生对武术的学习兴趣。2、技能目标：掌握武术的最基本的套路动作。3、情感目标：提高学生身体的协调性和学生自主学习的能力。重 点基本的手型和步法难 点身体的协调及动作的衔接教 学 情 境 设 计学习内容五步拳的基本动作总结、补充、创新分 课 时 案结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求导入与热身一、身心准备17、 体育委员整队集合清点人数，等候上课18、 认真听取教师的安排和要求二、身心激活游戏1、口令速结伴。2、学生柔韧拉伸练习25、 教师进入课堂，执行课堂常规。26、 宣布本节课内容，提出本节课的学习目标和要求27、 安排见习生28、 教师指导学生进行游戏29、 遵守游戏规则30、 鼓励学生创新游戏31、 韧带活动要充分集合队形如图：要求：1、集合队伍快、静、齐。2有良好的精神面貌和强烈的活动欲望。17、 提高学生的组织能力创新意识18、 创建宽松愉快的课堂。结构顺序学 生 活 动教 师 活 动教 学 要 求总结、补充、创新学习与体验五步