运动安全与急救一

1、運動安全與急救一、是非題）1.)2.)3.)4.()5.)6.)7.)8.)9.)10)11)12)13)14)15)16)17)18)19)20)21)22)23)24)25)26)27)28)29()30)31)32)33)34)35在運動傷害處理原則程序的 PRICE中，傷肢抬高應高於頭部以幫助止血、止腫、止 痛。由於一次內發性或外來性暴力所造成的組織破壞，就是慢性運動傷害。 慢性運動傷害又稱過勞性運動傷害。運動傷害處理原則PRICE P代表保護，R代表休息，I代表冰敷，C代表壓迫，E代 表抬高。短跑或跨欄時所發生的大腿後肌拉傷屬於急性運動傷害。 跳遠選手所發生的腳跟肌腱斷裂屬於慢性運動

2、傷害。籃球選手的膝部肌腱炎屬於急性運動傷害。長跑選手脛骨發生疲勞性骨折屬於慢性運動傷害。 在水中救人時，應先考慮自身安全。游泳前做過度激烈的熱身運動容易導致抽筋。在水中自救，自救的原則是保持體力，以最少的體力在水中維持最長的時間。 只要不防礙到別人，至U籃球場踢足球沒關係，也比較節省時間。在運動場打棒球是件危險的事，尤其是有人在旁慢跑。 預防運動傷害的發生是運動安全的首要工作。舉凡所有與運動安全有關的意外事件都是可以事先預防的。 從來沒有發生過運動傷害的人表示很健康，運動可以不用做健康檢查。 運動前做好熱身運動可有效降低發生運動傷害的機率。 小明患有先天性心臟病，因此不宜從事耐力性的運動。運動

3、前做好自我評估工作是預防意外事件發生的重要工作之一。撞球是屬於接觸性運動項目。小華發燒感冒了，為了快點好起來，可以戴上口罩打籃球。 安全水域識別標誌中，藍色標誌表示適合從事的水上活動。 安全水域識別標誌中，紅色標誌為警告標記。礁岸的特色是水質清澈，適合浮潛及潛水。沙岸的特色是海底的落差較小，通常規畫為海水浴場。 湖泊的特色是邊坡平緩，深度小且水溫偏低，適合釣魚。冷療時可促使血管擴張，增加局部充血，因此，具有止血的作用。 冷療時，因組織溫度降低，可有效阻斷神經傳導，達到止痛的功效。使用冰水袋冰敷時，裡頭加入些許鹽巴，可使冰水袋內的水溫降得更低，這是因為 鹽巴具有吸熱效果。受傷部位在臉部時，不可使

4、用冷凍噴劑。 熱療具有散淤和消腫的功能。操作冰敷法時，冰敷袋內只要裝冰塊就好。使用冷療法的最佳時機是運動傷害發生瞬間至患部腫脹停止時。 熱療法的使用時機為急性或慢性運動傷害的中、後期。熱療時可使局部血管擴張，促進血液循環，提高組織的新陳代謝。、選擇題）1.下列何種原因易發生溺水？（A）水性不佳（B）在游泳池游泳（C）天氣炎熱 （D）身體健壯。有關游泳池的安全，何者敘述不當？ （A）游泳時穿戴泳衣、泳帽（B）游泳池旁也要有救生員才行（C）游泳池水應清澈（D）非開放時間人最少，最適合游泳。上體育課時，發現運動器材損壞，應該如何處理？（A）立即停用，報請學校修理後再使用（B）小心使用，以免受傷（C）

5、隨便棄置（D）勉強使用，養成克難精神。()2.()3.1)4.)5.)6.)7.)8.)9.)10.有關運動場安全，何者正確？（A）運動場的場地和設備必須常檢查、整修（B）運動器材，不論如何使用都不會發生意外（C）打籃球要設立警戒標誌腳，才能跑得又快又安全。下列那一項體育活動進行時要設立警戒標誌？（A）跳高（B）擲鉛球 （C）跳遠（D）賽跑。關於運動的敘述，下列何者錯誤？ （A）游泳前先做暖身運動，以預防抽筋（B）飯後立即打籃球，以促進消化 精神緊張或憂慮時，可藉打球抒解（D）適當運動可促進血液循環，並預防高血壓的發生。關於運動下列何者正確？（A）運動前要先了解自身身體狀況、體力條件及情緒狀況

6、（B）運動時應穿著寬鬆衣褲（C）運動前應先做暖身運動（D）運動時身上多掛一些配件、飾物較具個人風格。阿貴在操場跑步時，不小心扭傷腳踝，他首先應採取下列哪一項步驟以降低傷害程度？ （A）擦優碘（B）熱敷（C）推拿（D）冰敷。在運動傷害處理原則程序的PRICE中，傷肢抬高應高於（A）頭部 （B）心臟（C）手（D）腳。關於適當的運動功能，有下列哪些益處？ （甲）增強心肺功能及肌耐力（乙）消耗多餘 脂肪，控制體重（丙）可消除緊張和壓力（丁）能促進血液循環（戊）增加工作效率（己） 預防疾病（庚）提升生活品質。（A）甲乙丙丁戊己庚 （B）甲乙丙丁己庚 （C）甲乙丙丁（D）賽跑時應赤)11.)12.)13.

7、)14.)15.)16.)17.)18.)19.)20.)21.己（D）甲乙丙丁。關於從事水上活動應注意的事項，下列何者錯誤？（A）我們應做到並遵守警告標語或游泳須知之相關安全規定（B）先徵詢醫師，確定自己有無心臟病、砂眼、皮膚病等特殊身體狀況（C）下水後再於水中做暖身運動即可（D）仔細評估自己的能力，選擇水深適當的游泳區。在運動傷害處理原則程序的 PRICE中，C （壓迫）的目的在（A）避免受二次傷害（B）減少患部繼續出血（C）止痛（D）防止更嚴重傷害發生。在運動傷害處理原則程序的 PRICE中，E （抬高）的目的不是為了 （A）避免受二次傷 害 （B）止血 （C）止痛 （D）止腫。若在游泳

8、池內發現溺者，應 （A）報警處理（B）立刻跳入水中施救（C）通知救生員（D）不予理會，快速離去。富珍是旱鴨子，某天在海邊散步時，聽見有人呼救，原來有人溺水，此時他採取下列何種措施是不智的？ （A）大聲呼救 （B）立即跳入水中 （C）找路人幫忙 （D）打119 求救。在海邊戲水時，發現有人溺水，下列哪些是較恰當的處理方式？（甲）急速投給木板、救生圈（乙）貿然跳入水中搶救（丙）不予理會，快速離去（丁）盡快通知救生員營救 （A）甲乙 （B）乙丙 （C）丙丁 （D）甲丁。游泳若體力不繼時，可用何種姿勢自救？（A）踩水（B）水母漂（C）跳躍呼救（D）順其自然。有關游泳規則，下列何者錯誤？ （A）在游泳比

9、賽時，參賽者不可以配戴任何輔助其浮 力、速度或耐力之工具（如蛙鞋）（B）游泳衣只要穿著舒適即可，沒有款式的規定（C）游泳衣、褲應不透明 （D）比賽時可以戴蛙鏡。關於捷泳打水要領，下列何者正確？（A）動作時，力量應由小腿帶動大腿（B）腿部動作應剛健有力（C）踝關節應放鬆，兩腳掌成內八字型（D）打腿時，上下幅度兩腳相距約60公分。打球到球場是下列何者安全觀念的表現？（A）運動前自我評估（B）選擇安全的運動環境（C） 了解各種運動的性質（D）以上皆是。小明上個月才做過健康檢查，今天第一次上場打籃球，為預防發生意外，你會建議 他先採取何種策略？ （A）先自我評估身體狀況（B）勘查運動環境 （C） 了解

10、運動的性質（D）做好熱身運動。15 ）22.下列何者與促進運動安全無關？（A）運動前自我評估 （B）選擇安全的運動環境（C）了解各種運動的性質（D）運動前先洗好澡。）23.患有心臟病者不宜從事下列何種運動?（A）射箭（B）游泳（C）撞球（D）保齡球。）24.運動前熱身運動的目的為：（A）提升體溫 （B）使循環系統進入適合運動狀態（C）鬆弛肌肉與加大關節活動範圍（D）以上皆是。）25.睿信看見有人在籃球場踢足球，他應該如何處理較佳？（A）置之不理 （B）報警處理（C）向前溝通請他們離開（D）破口大罵。）26 .小方從來沒有下水游泳的經驗，突然決定要學游泳，但是他的爸爸有先天性心臟病 ，此時，他應

11、該怎麼做才安全？（A）先做健康檢查（B）試幾次看看（C）都找幾個人陪（D）不要到太深的游泳池。）27.突然激烈運動不會造成下列何種現象?（A）心跳加快（B）呼吸加快（C）血壓上升（D）腦部血量增加。）28.使用電話求救時應撥打：（A）119（B）117（C）112（D）110。）29.當小明送到醫院急救時，發現他有呼吸微弱、右腿大量出血、手臂骨折、心跳不穩 的狀況，此時醫師最先處理的傷勢是：（A）呼吸微弱 （B）右腿大量出血 折（D）心跳不穩。）30.下列何者不是急救的目的? 師診斷病情。）31.止血點止血法最大的缺點是：（A）挽救生命（B）減輕痛苦（C）治療傷患（C）手臂骨（D）協助醫（A）

12、不能完全止血（B）無法單獨一人完成（D）容易造成病人的痛苦。）32.處理休克的患者時，你可以這樣做：（A）解開領帶、衣服（B）持續量體溫 （C）保持體溫在38 C左右（D）維持呼吸道暢通。）33.當傷患出現心跳停止的狀況，我們應馬上進行： 復甦術（D）立刻止血。）34.在使用止血點止血法時，常用的止血點是：（D）顏面動脈。）35.在沒有骨折、傷勢不重、沒有心臟病的情況下，直接加壓止血法一起使用（C）無法和（A）適當的安慰（B）急救（C）心肺（A）肱動脈 （B）肱靜脈 （C）股靜脈不應該使用下列何種運送法?(A)人徒手運送法（B）扶持行走法（C）坐椅運送法 （D）拖雙肩法。）36.止血點止血法是

13、壓在何種血管上？（A）動脈（B）靜脈（C）微血管（D）冠狀動脈。）37.當你打電話到醫院呼叫救護車時，你必須先簡單扼要地說出（甲）確切的地址（場所）（乙（D）甲乙丙丁。）受傷的人數（丙）受傷的症狀（丁）發生的時間，以上正確的是（A）甲乙丙 （B）乙丙丁 （C）甲丙丁）38.屬於坐姿的運送法是：（A）二人徒手運送法 （B）坐椅運送法 （C）扶持行走法 （D）拖雙肩法。（A）網狀）39.大明在打球時受傷，造成手臂軸關節脫臼，宜用下列哪一種方法固定傷處？ 繃帶（B）環狀包紮法 （C）螺旋狀包紮法 （D）懸臂吊帶。）40.止血部位在下肢時，使用的止血點位置在：（A）股動脈 （B）肱動脈 （C）頸動脈（

14、D）顳動脈。）41.處於急迫危險中又沒有人可以協助的運送法是：（A）擔架運送（B）二人徒手運送法（C）坐椅運送法（D）拖雙肩法。）42.小明昨天打籃球扭傷腳踝，直到今天還腫得很嚴重，這時候他應該採用何種療法？ （A）冷療法（B）熱療法（C）冷熱交替療法（D）以上皆可）43.下列何者非冷療法的作用？ （A）止血（B）防腫（C）鎮痛（D）散淤。）44.下列何者不宜使用冷療法？（A）患有心血管疾病者（B）患有糖尿病者（C）嬰兒（D）以上皆是。）45.熱療法主要是利用物理上的何種原理？（A）物質不變（B）熱漲冷縮（C）慣性定律（D）以上皆非。）46.下列何者非熱療法的功效？ （A）止血（B）散淤（C）

15、鬆弛肌肉（D）促進損傷癒合。）47.何種處理方法對急性運動傷害的瞬間最有效？（A）冷熱交替療法 （B）冷療法（C）熱療法 （D）安撫法。）48.常用的冷療方法不包括下列哪一項?（A）冷熱交替療法 （B）冷療法 （C）水敷法（D）冰按摩法。）49.在使用冷療時要注意下列哪一項？（A）冷療次數不超過2次（B）使皮膚的溫度低於攝氏15度（C）冷療時間不超過20分鐘（D）冷療時間不超過30分鐘。）50.大華由於不當的姿勢造成運動傷害，若使用冷凍噴劑的方法處理時，從瓶口噴出的細流應與皮膚成何角度？ （A）90 （B）45 （C）30 （D）15 。）51.使用冷凍噴劑法後的壞處是：（A）不會發生凍傷（B

16、）發生凍傷的機會較高（C）傷勢不容易復原（D）血液流通不順暢。）52.利用冷凍噴劑法處理運動傷害時，一般噴幾次就可達到止痛的目的（A）1次（B）2-3次（C）3-4次（D）沒有限制。）53.使用冰按摩法後的好處是：（A）傷勢很容易復原（B）血液流通順暢（C）發生凍傷的機率很低（D）絕不會發生凍傷。）54.選擇何種冷療方式的主要考量因素中不包括？（A）受傷的型態 （B）受傷部位的大小（C）方便性（D）受傷時間。）55.使用冰浴法時會無法配合P.R丄C.E 五個急救步驟中的哪一項原則？（A）放低（B）抬高（C）平放（D）彎曲。）56.小S使用冰敷法處理受到運動傷害的部位時，每次冰敷的時間以多少最為

17、恰當？（A）5-10 分 （B）10-15 分 （C）15-20 分 （D）20 分以上。）57.利用冰水袋冰敷之後，一定要休息多少時間之後才可再冰敷？（A）5-10分（B）10-15分 （C）15-20分 （D）20分以上。）58.怡秀上星期被同學撞了一下，當時手臂還腫起來，還好已經消腫了，不過現在手臂 上還有淤血的痕跡，有什麼辦法可以讓淤血趕快散掉？（甲）冷療法（乙）熱療法（丙）冷熱交替療法（A）甲乙（B）乙丙（C）甲丙（D）甲乙丙(A)冰）59.真希不小心撞到門，額頭上腫了好大一塊，此時應使用何種冷療方式比較好？ 浴法（B）冷凍噴劑法（C）冰按摩法（D）冰敷法）60.下列何者非冷療的生理

18、作用？（A）使局部血管收縮（B）消炎作用（C）強化肌肉力量（D）使肌肉放鬆。）61.下列有關冰敷法的敘述，何者有誤？（A）每次冰敷時間十至十五分鐘，不超過二十分鐘（B）加入些許鹽巴可降低水溫（C）是最簡便的冷療法（D）每回冰敷三至五次即可，增加冰敷次數並沒有幫助。）62.冷療的方法有許多種，受傷時應使用哪一種，必須考量以下何種因素？（A）受傷的型態（B）受傷部位的大小（C）方便性（D）以上皆是。）63.下列有關冷療方法的敘述，何者有誤？ （A）冰按摩法發生凍傷的機率最低（B）冷凍噴 劑法發生凍傷的機率最高（C）冰浴法適合於各部位的傷害（D）冰敷法是最簡便的冷療法。）64.下列有關熱療法的敘述，

19、何者有誤？ （A）通常熱敷大約二十分鐘以上，才能使皮膚的 溫度達最高點（B）熱浴時的水溫約攝氏三十八至四十度（C）蠟療法中以蠟餅法最常用（D）紅外線燈照射的劑量，以患者有舒適熱感、皮膚出現桃紅色為宜。）65.從傷害發生初期到復健期間較常使用的處理方法中，不包括下列何者?（A）冷療法（B）熱療法 （C）冷熱交替法 （D）溫療法。（甲）消炎（乙）止血（丙）鎮痛（丁）麻醉（戊）防腫。（A）甲乙）66.冷療法具有下列哪些作用？丙丁戊 （B）乙丙丁戊 （C）甲乙丁戊 （D）甲丙丁戊。）67.經由醫師檢查發現小娟的受傷部位屬於韌帶扭傷，若用冰按摩法冰敷時，每次需花費多少時間？ （A）5-10分 （B）10

20、-20分 （C）20-30分 （D）30分以上。）68.醫師檢查發現小S的受傷部位屬於肌肉拉傷時，則要花費多少時間？（A）5-10分（B）10-20 分 （C）20-30 分 （D）30 分以上。)69.)70.)71.)72.)73.)74.)75.)76.)77.下列有關冷療法的發展歷史，何者敘述有誤？（A）湯瑪斯發表如何使用冰雪作腿部或潰瘍的切除手術（B）理查生首先採用冷凍噴劑（C）拉瑞意外發現可以利用冷凍麻醉法來進行開刀手術（D）早在西元三、四百年左右就開始有人懂得使用冷療來進行醫療。下列何者非熱療法所產生的生理作用？（A）局部血管擴張（B）增加膠原纖維的延展性（C）提高神經的傳導速率

21、（D）抑制肌肉興奮。使用手機請求呼叫救援呼應打：（A）119 （B）115 （C）112 （D）110當你施行人工呼吸幫助窒息患者時，應做到什麼時候為止？（A）約十分鐘 （B）共施行六十分鐘（C）每5秒一次，共施行20次（D）患者恢復自然呼吸下何種急救方法千萬不可以對真人演練，以免發生危險?（A） 口對口人工呼吸（B）心肺復甦術（C）止血點止血法（D）以上皆是急救時避免接觸到傷患的部分中不包括下哪一項?（A）血液（B）體液（C）身體（D）傷口當傷患的心跳和呼吸都暫停時，若不立即施以急救，可能造成永久傷害的部分是：（A）內臟出血（B）腦部缺氧（C）心臟萎縮（D）血管積水下列何者不是急救的目的?（

22、A）挽救生命（B）治療傷患（C）幫助醫護人員做正確的診斷與治療（D）減低傷勢對大人施行心肺復甦術時，胸外按壓與人工呼吸的比例是：（C）15:2（D）20:1(A)5:1(B)10:2)78.)79.學習健康教育的主要目的是：（A）準備將來當醫生（B）爭取理想的考試成績應付老師及父母的期望（D）實踐健康的生活下列哪一組事故傷害全是人為因素所造成的？（C）溺水、颱風（D） 氧化碳中毒、雷殛（A）地震、跌傷 （B）車禍、)80.)81.)82.)83.)84.)85.三、填充題1.2.3.4.5.6.7.(C)火災實施口對口人工呼吸時，下列哪一項動作是錯誤的？（A）清除患者口中異物吹氣時要蓋住患者的

23、鼻孔，以避免氣體逸出（C）以口罩住患者的口吹氣氣後絕不可以將捏鼻子的手放開人為的事故傷害是：（A）大部分可以預防和控制（B）大部分可以預防，但不可以控制（C）大部分不可以預防，但可以控制（D）大部分不可以預防和控制有關事故傷害的敘述，下列何者錯誤？（A）事故傷害是成國人死亡的主要之一（B）天然或人為因素都可能導致事故傷害的發生（C）事故傷害是一意外事件，完全無法避免（D）事故傷害常會造成人體的傷害或財物的損失CPR是下列何者的簡稱？（A）傷患運送法 （B）心肺復甦術（C）胸外心臟按摩 （D）口對口人工呼吸目前一般最為有效，且由一人單獨完成的人工呼吸法是：（C）口對耳（D）壓胸舉臂關於檢查患者的

24、呼吸，下列何者錯誤？（A）用耳朵聽患者有無呼吸聲靠近患者口鼻處，感覺有無氣體呼出（C）用眼睛看患者的胸部有無起伏摸患著腹部有無起伏(B)(D)吹（A） 口對鼻（B） 口對口（B）用臉部（D）用手 以讓我們在危險發生前感受到危險的存在，因而採取必要的防範措施，險的情境，減少事故傷害的發生。和否重視安全，會影響個人的危機意識和發生事故的機率。 氐的人，做事粗心大意，容易忽略危險情境而使得自己和他人陷於危險之中。 健康又安全的運動必須以遵守 前提。一般社會大衆運動或休憩遊戲時最常去的地方是 _運動傷害以受傷症狀出現的快慢來區分，大致可分為 慢性運動傷害又稱。消除危8. 由於一次內發性或外來性暴力所造

25、成的組織破壞，即是， I 代表， C 代表9. 運動傷害處理原則 PRICE，P 代表，R 代表， E 代表。10. 下列何者屬於急性運動傷害？ (A) 滑雪摔倒所造成的小腿骨折或踝關節扭傷 (B) 拳擊選手的 大拇指發生骨折(C)短跑或跨欄時所發生的大腿後肌拉傷(D)跳遠選手所發生的腳跟肌腱斷裂 。11. 下列何者屬於慢性運動傷害？ (A) 慢跑者腳跟肌腱炎 (B) 長跑選手脛骨發生疲勞性骨折(C) 網球選手的網球肘 (D) 籃球選手的膝部肌腱炎。 求救。12. 遇到緊急意外事故時可打 或行動電話打 13. 如果傷患出現呼吸、心跳停止等狀況，應馬上為他進行 止血法幫14. 劉醫師在幫大華檢查

26、傷勢時發現他的內臟突出此時劉醫師不可使用 大華治療傷勢。15. 將靠近傷口心臟端的 壓在骨頭上來減少出血量的止血法叫做止血點止血法。16. 如果中暑的患者保持清醒的狀態時，可補充用 水和食鹽製成的生理食鹽水。17. 需要運送傷患但又沒有救護車的情況下，最好的器材是 。18. 急救員的雙手穿過傷患腋下，雙臂支撐傷患頭部抱住前胸後，使傷患全身保持在一直線上的是運送法。19. 假如受傷部位在四肢時，應先將傷肢 再加以止血。、休克20. 在關鍵時刻裡強調的救護守則有：保持 暢通、嚴重出血時立刻時進行 ，你學會了嗎？21. 使用二人徒手運送法時，急救員應 站立，同側手互握對方手腕部。骨折。_放置在傷口2

27、2. 大丁打籃球受傷，發現折斷的大腿骨露出傷口，此現象我們稱之為 23. 折斷的骨骼露出傷口時，先用 覆蓋傷口，並以大小合適的 周圍，以利止血和 。24. 如果骨折部位腫脹嚴重時須先以 鎮定。前進。，讓傷患的手搭在急救員肩上，並握住傷患25. 急救員使用擔架運送傷患進救護車時，是由傷患26. 在使用扶持行走法時急救員是站在傷患的 _ 的手。27. 當你在處理骨折傷患時，發現沒有夾板此時可用哪些物品來替代夾板呢？(請填寫兩項物品)、。28. 是因為運送到肺、腦、心臟等部位的血液涵養量不足，讓身體的主要功能如心跳、呼吸等無法正常運作而造成。、呼吸、脈搏等身體狀況，並和傷29. 在對傷患進行急救前，

28、須先評估其情況、觀察他的 _患交談詢問其情況，給予適當的 。30. 慧明斷裂的骨頭沒有露出傷口外，稱為 骨折。31. 長時間暴露在日光直射或高熱的室內，容易因為身體的體溫調節系統失調而發生 。32. 中暑是指身體無法散熱，使得體溫升高約 以上，且皮膚紅熱、脈搏快、甚至失去知覺。33. 在使用CPR急救時，我們是使用 暢通傷患的呼吸道。34. 小依打籃球時扭傷腳踝腫起來，他應該在受傷發生後 小時內使用冷療。35. 當大S受傷部位冷卻到攝氏 右時，神經的傳導系統會被阻斷，而降低了疼痛的感覺，以達到麻醉止痛。36. 當肌肉冷卻到低於攝氏 以下時，可使肌肉產生放鬆的效果。溫度、抑制神經37. 冷療法的

29、作用有哪些：使血管收縮、減輕局部 、降低感覺。處，噴射 15-20 秒直到皮膚出現一層白霜為38. 使用冷凍噴劑時，最好距離患部皮膚 止。較常使用於復健期的治療以及訓練後的放鬆。39.39. 冰浴法只適用於腕關節或 這類較不規則肢體的運動傷害。40. 熱療法是基於 的原理，使局部血管擴張，進而改善血液的循環，提高組織的新陳代謝。41. 冰敷寺，冰水袋內加入些許鹽巴有何作用？答：42. 冷能夠增加 的強硬度，使它不易被拉斷，預防傷勢惡化。43. 常用的冷療方法包括 、 、 和等四種。44. 當運動傷害發生寺，冷療方式的選擇是以 、 及為主要的考量因素。等四種。45. 熱療的方法包括 、 、 46

30、. 冰敷寺，若冰水袋內只加入冰塊，對冰敷有何影響？答： 47. 冷療對生理的作用，包括 、 049. (1) 冷療法：運動傷害發生瞬間到受傷部位腫脹停止時，也就是受傷發生後 小時內。和及慢性運動傷害的初期。、淤血及疼痛等情況不再惡化時。(2) 熱療法：急性運動傷害的 _(3) 冷熱交替療法：當受傷部位四、填空題 ：1.急救避免接觸到傷患的血液、傷口等，施救者最好能先戴上手套2.3.4.5.6.7.8.施行CPR寺，患者要平躺在地板或硬板上，頭部不可高於 。實施哈姆立克法時，急救員的位置： 。方處。在使用哈姆立克法急救寺，急救員將手掌根放在傷患 上方 在使用哈姆立克法急救寺，要重覆步驟到 排出或

31、醫護人員到達為止。當傷患有意識寺，應維持 暢道，採用 姿勢。所謂CPF是指口對口人工呼吸和 併使用的急救技術。9.在腦部缺氧超過 46 分鐘後會造成腦部的損傷，因此在呼吸、心跳停止寺，應馬上施行施行人工呼吸時，最好使用 保護自己。10. 心肺復甦術的使用依傷患 的不同，而略有不同。11. 小於的嬰兒之CPF與8歲以上的傷患之CPF在實施上略有不同的。12. ：一手掌根向下壓患者額頭，使傷患的頭向後仰，以另一手的食指和中指輕輕往上抬並向前推進。13. 施行CPF原則上不隨便搬動傷患，除非現場有危險，才需要把傷患移到 14. 心肺復甦術千萬不可對 演練，以免發生危險。15. 進行時，力量需平穩規律

32、不中斷，按壓和放鬆的時間各半，不宜猛然加壓。五、題組 ：()1.請將下列運動對應到最合適的運動屬性中：A籃球B、游泳C、推鉛球D、射擊E、保齡球F、健走G、羽球H、手球I、網球J、高爾夫球(1) 接觸性運動？答(2) 耐力性運動？答(3) 技巧性運動？答、是非題答案：解析：答案：解析：答案：1.2.3.：每題 0分 共 0分X傷肢抬高應高於心臟X 應是急性運動傷害 o4.答案：5.答案：6.7.8.答案 解析 答案 解析 答案X屬於急性運動傷害X屬於慢性運動傷害o9.答案：10. 答案：11. 答案：12. 答案 解析13. 答案X應到足球場o解析：24. 答案：紅色為禁止o25. 答案：o2

33、6. 答案： X解析： 邊坡陡峭，深度大且水溫偏低 ，嚴禁釣魚27. 答案： X解析： 可促使血管收縮，減少局部充 血28. 答案： o29. 答案：o30. 答案：o31. 答案：o32. 答案： 解析：33. 答案：X還要加水o34. 答案： 解析：X應為急性運動傷害的中期及慢性運動傷害的後期35. 答案：14. 答案：15. 答案：、選擇題1. 答案：每題 0分 共 0分 A16. 答案 解析17. 答案X應隨時做好身體檢查o2. 答案： 解析： 生人員在場，不宜游泳。3. 答案：D(D) 非開放時間，游泳池並無救18. 答案：4. 答案：19. 答案：5. 答案：20. 答案： 解析：

34、21. 答案： 解析： 劇烈運動22. 答案：X屬於非接觸性運動項目X應多休息及做事量的運動而非6. 答案 解析7. 答案B(B) 飯後運動易造成消化不良A23. 答案：8. 答案：9. 答案：31. 答案：10. 答案：32. 答案：11. 答案： 解析： 避免在水中發生抽筋情形12. 答案：C(C) 下水前應做好暖身運動，以33. 答案：34. 答案：13. 答案：35. 答案：14. 答案：36. 答案：15. 答案：37. 答案：16. 答案：38. 答案：17. 答案：39. 答案：18. 答案： 解析： ，不可短於 7.5 公分，游泳衣必須是連 身式，僅可在後背部露背。19. 答案

35、： 解析：B(B) 游泳褲繞在臀部的布帶寬度40. 答案：41. 答案：C(A) 動作時，力量應由大腿帶動(D) 上下幅度兩腳相距約 30 公分。42. 答案：20. 答案：B44. 答案：D21. 答案：A45. 答案：B22. 答案：D46. 答案：A23. 答案：B47. 答案：B解析：冷療法使用時機為急性運動傷24. 答案：D害發生的瞬間；熱療法使用時機為急性運動傷害的中期和後期及慢性運動傷害25. 答案：C。48. 答案：A26. 答案：A49. 答案：C27. 答案：D50. 答案：A28. 答案：A51. 答案：B29. 答案：B52. 答案：B30. 答案：C53. 答案：C43. 答案：D小腿-(B)腿部動作應柔軟有節奏- 打腿時，54. 答案：D7