幼儿午睡中的常规要求和指导要点

1、幼儿午睡中的常规要求和指导要点 从医学保健角度讲：幼儿睡眠时呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌 肉得到放松，氧和能量的消耗最少。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从 血液里得到新的养分，保护脑神经细胞免于过度疲劳而损坏，体力也逐渐得到 恢复。另一方面，幼儿期又是肌体生长发育迅速的时期，睡眠状态下的内分泌 系统释放的生长激素比平时增加 3 倍。因此，睡眠问题直接影响着幼儿的身体 健康、生长发育、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中，在 长达 l0 个小时的学习游戏过程中，安排午睡是非常必要的。从幼儿独立成长的 角度讲：在幼儿园独立入睡以及午睡前后穿脱整理，不仅满足了幼儿手眼协调、

2、精细动作发展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼机会，帮 助他们形成自我服务意识，体验到了成功感，增强了独立性。 午睡时午睡环节中的常规要求和指导要点： 午睡是幼儿园一日生活不可或缺的重要环节，那么，怎样实现呢?教师首先 要明确午睡过程中不同年龄段幼儿应达到的目标要求和具体内容，抓住睡前、 睡中、睡后潜在的教育价值，采用温馨有趣的指导策略，充分发挥午睡环节在 幼儿自身成长和发展中的特殊作用。 一、午睡环节对幼儿的常规要求 喜欢在幼儿园午睡，能独立入睡。 懂得午睡对身体有益，养成按时午睡的习惯。 做好情绪、如厕、物品等方面的睡前准备。 知道脱衣入睡舒服，能正确穿脱衣服、鞋袜。 入睡时

3、盖好被子，避免着凉，保持安静，尽快入睡。 知道正确的睡姿有益健康，入睡时能保持睡姿正确。 睡醒后不打扰同伴。 有便意、身体不适或发现同伴有异常情况时及时告诉教师。 按时起床，不拖拉，不等待，学习整理床铺。 甜蜜午睡时午睡环节的教师知道要点： 不同年龄段的幼儿在睡前、睡中、睡后的状态是不同的，教师应根据其特 点给予具体、细致的指导。 1、睡前环节 托、小班 拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好室温、光线，营造 温馨的午睡环境。 午餐后带领幼儿进行散步、自主阅读、讲故事等安静活动，帮助个别需 服药幼儿服好药。 精选文档 上床前，将幼儿随身携带的小物件 （纽扣、皮筋、发卡、线头等 ）集中放

4、在 一起，避免睡中玩耍，发生意外。 帮助或指导幼儿睡前如厕。 播放优美的轻音乐，组织幼儿轻轻进入寝室、找到自己的小床。 指导幼儿脱换鞋子，并将脱下的鞋子整齐摆放在鞋架上，放置在户外晾 晒。 帮助幼儿脱掉外衣，并以亲切、温柔的语调让幼儿懂得脱衣入睡舒服， 使幼儿愿意配合。 帮助或指导幼儿学习脱上衣、裤子的正确方法，并叠放整齐，放在固定 位置。提醒幼儿先脱鞋子，再脱裤子，最后脱上衣，动作要紧凑，避免着凉。 以游戏的口吻，引导幼儿放平枕头，钻进被窝，把手放在被子里面。教 师再用轻柔的语调、缓慢的语速讲述温馨简短的故事或儿歌，平静幼儿的心情， 帮助其尽快入睡。 用轻柔的语言提示幼儿安静、独立入睡，右侧

5、卧或仰卧入睡。 对哭闹厉害、入睡困难或者有恋物习惯的幼儿，教师可用轻轻抚摸、拍 一拍、抱一抱或送句悄悄话等方式，安抚情绪，使幼儿平静地入睡。 逐步培养幼儿喜欢在幼儿园午睡的习惯。 中、大班 做好午睡环境准备，组织幼儿进行散步、阅读、区域自选、午睡小讨论 等安静活动，使幼儿懂得睡前不做剧烈活动，保持情绪稳定。 提示幼儿主动将小物件集中放在一起，避免睡中玩耍发生意外。 提醒服药幼儿配合保健大夫按时服药。 指导幼儿独立脱叠衣服、鞋袜，并在固定位置摆放整齐。重点指导幼儿 学习脱袜子、衣袖的正确方法。 指导幼儿盖好被子，保持正确睡姿，安静、尽快入睡。 播放柔美的音乐，用轻柔的语调、缓慢的语速朗读优美的文

6、学作品，使 幼儿在温馨的情境中入睡。 对于入睡困难的幼儿，可采用适当陪伴、延缓上床时间、与其有个美好 的约定（比如，“你今天的睡觉时间比昨天提前了 5 分钟，下午的自主区域活动 老师会第一个请到你， 可以吗 ?或者“今天睡得早， 就会有个神秘礼物飞到你的 枕头下面。”等他睡着后，教师将小礼物放进他的枕头下面。）等方式，逐步改 善不良午睡习惯。 2、睡中环节 全面关注幼儿的午睡隋况，随时巡视，为蹬被子的幼儿盖好被子。 用轻柔的语言提示、温柔的动作调整，帮助幼儿保持正确睡姿。 适当开窗，保持寝室内空气新鲜，避免对流风吹在幼儿身上。 精选文档 轻声提醒并照顾常尿床的幼儿起床如厕，发现幼儿尿床要及时换

7、洗、晾 晒寝具。 鼓励幼儿在感觉身体不舒服或发现同伴有异常情况时及时告诉老师。 幼儿出现高烧、惊厥、腹痛等紧急情况，应立即采取恰当的方式处理， 必要时通知保健大夫或相关人员，立即带幼儿去医院就诊。 个别幼儿做恶梦哭喊时，教师要迅速赶到他身边，用轻柔的语言、亲切 的抚慰或者帮他调整睡姿，使其恢复平静继续入睡。 提醒早醒的幼儿保持安静，不影响同伴。 夏天酷热时可使用空调，室温在 23一 28，空气湿度在 30一 60， 准备柔软毛巾随时为幼儿轻轻擦去汗水。冬季严寒时保持室温在 l 8 一25， 控制室内空气湿度在 30一 80。 及时缝缀幼儿服装、鞋袜上脱落的纽扣及破洞。 看睡时注意集中，动作轻柔

8、，轻声说话，不离岗、不做私活、不会客、 不吃零食、不睡觉等。 建立午睡巡视制度，将幼儿午睡时的具体情况详细记录在表中。如情绪 状况、是否咳嗽、流鼻血、睡眠异常等，便于离园时及时反馈幼儿午睡隋况， 提醒家长注意。 根据幼儿年龄和季节调整幼儿午睡时间。托、小班1.5 2 个小时左右， 中、大班 l1.5 个小时左右；夏季适当延长。 3、睡后环节 托、小班 播放音量适中、轻松欢快的音乐，组织幼儿按时起床，可做23 分钟的 起床操，唤醒幼儿身心。 全面观察幼儿的精神状态，发现异常，及时关注、抚慰。 逐一帮助幼儿穿好衣服，重点指导幼儿逐步学会穿开身衣和套头衫，掌 握穿衣顺序 （先穿上衣、裤子，再穿袜子

9、）。帮助动作慢的幼儿提高速度。 起床前，先将晾晒好的鞋子收放到寝室适当位置，指导幼儿独立穿好鞋 子，把拖鞋整齐放人鞋橱。 仔细检查幼儿衣服穿戴是否整齐，鞋子有无穿反，并帮助调整。 帮助幼儿梳头，组织幼儿如厕、盥洗、喝水，为带药的幼儿服药。 起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内整洁、有序。及时 缝补开缝的被子、枕头。按时对寝室进行紫外线消毒。 将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。 中、大班 播放轻音乐，组织幼儿按时起床，提醒个别动作慢的幼儿不拖拉、依赖 性较强的幼儿不等待。 精选文档 组织随音乐做 34 分钟的起床操，唤醒幼儿身心。 指导幼儿独立有序地穿好衣服鞋袜，重点指导幼

10、儿学习整理床铺。 组织幼儿有序地进行如厕、盥洗、喝水等活动，帮助或指导幼儿学习梳 头发、系鞋带。 组织幼儿进行“甜蜜午睡 分享活动，分享午睡过程带给自己的轻松、甜 蜜的感受，简单了解睡眠、做梦、睡姿之间的关系。 起床后开窗通风，整理床铺，湿布擦地，保持寝室内卫生、清洁、整齐、 美观。缝补开缝的被子、枕头。 按规定时间对寝室空气进行紫外线消毒及消毒后开窗通风。 将起床后的特殊情况及时补充到午睡巡视记录表中。 甜蜜午睡时睡环节中的问题诊断与应对： 带过新生的教师大都有这样的感受：刚人园的托、小班幼儿一到午睡时间 就哭成一片，有的要找妈妈，有的吵着不睡觉再看教师，怀里抱着一个， 手上领着一个，好不容

11、易安抚下这个终于入睡，那个又已醒来哭叫每个人 都恨不能自己有分身术。然而，在教师的精心引导帮助下，人园两周后午睡状 况又会大不相同，此时幼儿大都能不哭不闹、独立入睡。这种效果是如何达到 的 ?托、小、中、大班幼儿在睡前、睡中、睡后各存在哪些问题 ?教师采用什么样 有效的策略帮助解决 ?本节将从问题诊断、应对策略等方面进行分析和探讨。 一、托、小班幼儿的问题诊断与应对 午睡环节中，托、小班幼儿在情绪适应、独立能力等方面需要教师做更加 细致的引导和帮助，根据幼儿的兴趣和能力发展水平，使其愿意在幼儿园午睡 并逐步达到午睡自理。 （一）问题诊断 刚人园的幼儿离开家人陪伴，独自在幼儿园午睡，从开始的哭闹

12、到逐步适 应需要一个过程，而且脱衣、上床、入睡、起床等都需要教师的帮助。随着年 龄的增长，到了小班，幼儿对午睡就会有了良好的适应，大都能安静、按时午 睡，能够自己脱下较轻便的上衣、裤子、鞋子，并放到指定位置，形成了独立 午睡的习惯。但是，在这个过程中还是或多或少存在一些问题。 1、入睡困难 刚人园的托、小班幼儿一到午睡时间就会比平时哭闹得更加厉害，原因有 多方面：一是从家庭进入幼儿园，环境发生很大改变，原有的午睡秩序被打乱， 对新的环境不适应；再加上对家人的依恋和对教师没有建立起信赖感，心理上 感觉非常不适应，缺乏安全感。二是每个幼儿在家的午睡习惯不同，有的需要 成人抱着、陪着才能入睡；有的午

13、睡时间与幼儿园不一致；有的甚至没有午睡 习惯，对午睡非常排斥，不肯上床；有的午睡时要抱着依恋物才能入睡；还有 的因为自我服务能力欠缺，如不会穿脱衣裤等，产生畏难心理，不愿午睡。因 精选文档 此，午睡时会出现幼儿哭声不止、教师应接不暇的情景。 2、不会盖被子 有的幼儿会把被子横在身上，有的幼儿会把脚露在外面，还有的幼儿不知 道裹严被子，很难保持被窝的温暖，容易因此而着凉。之所以出现这些情况， 一是因为托、小班幼儿认知能力有限，他们大都分不清被子的长和宽，对盖好 被子与身体健康的关系还不能理解；二是被子过大或过重，幼儿手部力量不及， 盖被子难度较大；三是自我服务能力欠缺。他们在家睡觉大都是成人帮助

14、盖被 子，独立打开被子、钻进被窝的技能和方法没有得到锻炼。 3、穿，脱农服有困难 托、小班幼儿穿衣服和鞋袜时经常会穿反，秋冬季节脱套头毛衣等比较厚 重的衣服时也明显感到困难。原因在于：一方面幼儿受认知水平和动作发展的 限制，分不清衣服的前后和左右，从而出现穿反衣服和鞋袜、脱不下套头毛衣 的问题；另一方面是成人包办代替过多，教育引导缺失。幼儿穿脱衣服遇到困 难时，成人马上代他去做，而不是鼓励幼儿自己想办法或引导他掌握正确的方 法解决。因此，当幼儿独立面对穿脱衣服时困难重重。 4、不会求助 托、小班幼儿午睡时出现流鼻血、肚子不舒服、穿不上衣服等情况会突然 大哭，憋不住尿在床上或大便在床上时也不会告

15、诉老师。其原因主要来自于两 个方面：一是幼儿不会求助，只会本能的用哭叫或等待等方式表达自己的无助。 二是性格胆怯，害怕受到教师的批评指责，不敢向教师求助。 5、个别幼儿午睡时喜欢玩小东西 个别幼儿在午睡前或醒来后喜欢玩一些小东西，比如，有的幼儿将户外活 动时捡到的小石子或小树枝装进口袋，午睡时悄悄拿出来玩。还有的幼儿将小 玩具、线头、发夹，甚至将活动区的豆粒或小玻璃球带进寝室，躺下后藏在被 窝玩，有的还将其塞进耳、鼻、口中而导致危险事件发生。为什么会出现这些 情况，一是托、小班幼儿正处于细小事物的敏感期，喜欢玩一些细小的东西。 二是他们睡前和醒来后会感觉很无聊，摆弄这些东西作为消遣。但同时他们又 缺乏自我保护意识，才会出现一些危险事件。 6、酲来后不能安静，影响同伴 托、小班幼儿睡醒后往往不顾及周围环境，有的会自言自语，有的用手去 碰触还未睡醒的同伴，还有的则不管不顾大声喊叫“老师，我要尿尿”等。其 主要原因是托、小班幼儿的自我意识强，白控力较差，还不能意识到自己的行 为对他人和环境产生的影响。 7、尿床现象时有发生 午睡时有的幼儿偶尔会尿床。分析原因，一是由于幼儿神经系统发育还不 完善，唤醒水平较低，睡眠过程中有便意时不能及时醒来；二是个别幼儿因为 精选文档 入睡前玩得太累或兴奋过度，睡眠过沉