大学生职业韧性的提升途径

1、大学生职业韧性的提升途径摘要：本文试图从大学生职业韧性的作用机制入手， 探讨大学生职业韧性的提升途径，以提高大学生应对就业压 力的能力，帮助大学生成功就业。关键词：大学生；职业韧性；提升途径高校扩招，越来越多的高校大学生毕业走向就业市场， 大学生的就业形势日益严峻，大学生的就业不可能都是一帆 风顺的，面临很大的压力。这些压力对大学生的生理、心理 和行为都产生了严重的消极影响，常有大学生因承受不起就 业压力而发生自杀等极端行为的事情发生。如何帮助大学生 具备勇敢面对就业压力成为社会和学校普遍关注的问题。职 业韧性作为个体调节压力的重要中介变量已日益受到重视。 本文试图从大学生职业韧性的作用机制入

2、手，探讨大学生职 业韧性的培养途径，以提高大学生的应对就业压力的能力， 帮助大学生成功就业。一、职业韧性内涵积极心理学认为个体大多具有积极的韧性，当他们在生 活、学习和工作中遇到棘手的问题、遭遇失败与挫折，处于 逆境时，具有天生的积极能量让自己从逆境中走出，恢复到 原来的状态，有时甚至超越原有水平。这种韧性表现在职业 领域被称为职业韧性，是指面对职业压力、遇到职业挫折时 具有的自我恢复的一种抗逆力。具体来说，职业韧性包含两 层意思，一层是个体从职业困境中恢复到原来状态的能力， 另一层是职业韧性帮助个体在逆境中得到升华，产生了新的 追求并努力迎接挑战去实现新目标。二、大学生职业韧性的作用机制大学

3、生的职业韧性是是通过怎样的过程来帮助个体成 功应对压力与挫折的？首先，大学生要认识到危害因素的存在。在大学生就业 的过程中会遇到来自各方面的压力和挑战，大学生认识到这 些危害因素可能会导致大学生产生焦虑、紧张等消极心理状 态，产生退缩、逃避等消极行为，但同时认识到自己面临的 危害因素也可能会激发大学生的自我潜能，促使大学生积极 应对危害因素从而获得发展与成长。可以说，认识到危害因 素的存在是大学生职业韧性实现复原和超越的重要前提。职 业韧性能否帮助大学生从职业困境中恢复到原来的水平、能 否让大学生在职业逆境中得到升华，从而超越原有的自己， 起关键作用的是个体的韧性资产。韧性资产与危害因素的相互

4、抗衡的过程就是职业韧性 发生作用的过程。可能出现三种不同的结果：一是大学生拥 有的韧性资产较少，而面临的危害因素力量很强，韧性资产 不能缓冲危害因素的消极影响，大学生会消极应对危险因素 或者逃避，有时甚至出现破坏性的行为。二是大学生所拥有 的韧性资产产生的积极作用与他们面临的危害因素的消极 影响力量相当，大学生在遭遇就业压力与挫折后能恢复到原 有水平。三是大学生拥有的韧性资产很多，其发挥的积极力 量大于危害因素的消极影响，韧性资产在抗衡中占据优势地 位，大学生的的职业韧性得到加强，能力得到提升，实现超 越。三、提升大学生职业韧性的途径以上有关大学生的职业韧性的作用机制告诉我们：开发 大学生的韧

5、性资产是提升大学生职业韧性的根本。而韧性资 本包括人力资本、社会资本和心理资本，所以提升大学生职 业韧性可以从帮助大学生实现人力资本增值、帮助大学生积 累社会资本和帮助大学生开发心理资本等三条途径进行。1. 帮助大学生实现人力资本增值人力资本指个体通过接受教育学习、参加实践活动等手 段而获得的知识和技能。人力资本越多，大学生就会越有能 力和优势去面对困境。但当前的大学教育是唯学历的应试教 育，很多大学生的学习仅仅是为了应付老师的考试顺利拿到 毕业证，而没有很好地根据职业目标努力地学习各种知识， 专业理论知识不扎实，同时又因为参加的社会实践少，实际 操作能力差，导致没有足够的人力资本去适应职业市

6、场的需 求，出现就业困境。要帮助大学生实现人力资本增值要从学 校和学生两个层面来进行。 首先，学校要改革课程体系设置， 了解市场的需求，注重学生实践能力的培养，同时给予学生 就业技巧培训，提高学生的求职技能。其次，学生自己要做 好职业生涯规划，根据职业需要来学习各种理论知识、积累 实践经验，提高就业竞争力。2. 帮助大学生积累社会资本 社会资本指大学生通过和朋友、亲戚、同学等的联系而 建立的关系资源。许多事实证明，社会资本能够为大学生提 供广泛的就业信息和就业机会、能够节省就业成本、能够提 供精神支持，对大学生成功克服就业困难实现就业有很大的 帮助，所以要帮助大学生积累社会资本。大学生积累社会

7、资 本可以从以下方面着手：首先，要维持好现有的社会关系。 大学生的交往范围较窄，一般是家庭和学校，社会关系主要 是家人亲戚和老师同学。大学生平时要多和家人亲戚以及同 学老师交往，和他们建立紧密的联系。其次，大学生要拓展 新的社会关系。大学生可以通过参加社团活动、参加各种公 益活动、到社会兼职等来认识更多的人，建立更广泛的社会 关系，拓展个人的社会资本。3. 帮助大学生开发心理资本 心理资本指个体在成长和发展的过程中表现出来的一 种积极的心理状态， 如自我效能、希望、乐观、情绪智力、 幽默感等，能够使个体出现积极的组织行为。研究表明，个 体拥有越多的心理资本，其就越有信心、能够采取合适的途 径去克服就业困难，实现自我恢复或超越。如何帮助大学生 开发心理资本？首先，帮助大学生获得更多成功体验，提高 其自我效能感。高校要提供给大学生各种实践机会，帮助大 学生在参加实践活动的过程中取得成功，提高他们的自我效 能感，从而帮助他们获得战胜困难的信心。其次，帮助大学 生保持乐观精神。乐观精神能够让大学生在求职压力面