习惯对人的影响

1、第一课第一课:好习惯受用一生好习惯受用一生第一单元第一单元 自立自信自立自信习惯对人的影响习惯对人的影响猜一猜： 我是你的终身伴侣我是你的终身伴侣,我是你最好的朋友我是你最好的朋友,我也可我也可能成为你最大的负担能成为你最大的负担. 我可以推着你前进我可以推着你前进,也可以拖累你直至失败也可以拖累你直至失败. 我是所有伟人们的奴仆我是所有伟人们的奴仆,哎哎!我也是所有失败者的我也是所有失败者的帮凶帮凶.伟人之所以伟大伟人之所以伟大,得益于我的鼎力帮助得益于我的鼎力帮助,失败者失败者之所以失败之所以失败,我的罪责同样不可推卸我的罪责同样不可推卸. 抓住我吧抓住我吧,训练我吧训练我吧,对我严格管教

2、吧对我严格管教吧,我将把整我将把整个世界呈现在你的脚下个世界呈现在你的脚下.千万别放纵我千万别放纵我,那样那样,我会将我会将你毁灭你毁灭. 我是谁我是谁?“我”就是习惯做游戏,谈感受（1）双手十指交叉一握，看你是左手大拇）双手十指交叉一握，看你是左手大拇指在上面还是右手大拇指在上面。指在上面还是右手大拇指在上面。（2）反过来，重做十指交叉游戏。即将原）反过来，重做十指交叉游戏。即将原来右手在上的变成左手在上，左手在上的来右手在上的变成左手在上，左手在上的变成右手在上变成右手在上为什么交换后会产生不同的感觉？为什么交换后会产生不同的感觉？请大家思考请大家思考:什么叫习惯什么叫习惯?习惯是一种相对

3、固定的行为模式习惯是一种相对固定的行为模式,它渗透在它渗透在我们生活的方方面面我们生活的方方面面. 在非洲在非洲.有一种叫黑鹭的鸟有一种叫黑鹭的鸟.它捕食的方法很特别它捕食的方法很特别.它的特别之处在它的翅膀它的特别之处在它的翅膀.站在水中站在水中.它翅膀张开它翅膀张开来来.围成一圈围成一圈.围成伞的形状围成伞的形状.然后头蜷缩在伞当中然后头蜷缩在伞当中.而尖锐的喙静等猎物的出现而尖锐的喙静等猎物的出现. 也许这样一种补食也许这样一种补食方式有点掩耳盗铃的味道。可是黑鹭知道那些小方式有点掩耳盗铃的味道。可是黑鹭知道那些小鱼和小虾鱼和小虾.喜欢往岸边水浅而又阴凉的地方去喜欢往岸边水浅而又阴凉的地

4、方去.比比如树阴下或者高大水生植物的阴影里如树阴下或者高大水生植物的阴影里. 于是于是.这些这些黑鹭静静地等着黑鹭静静地等着.一条小鱼来了一条小鱼来了.又是一条又是一条.钻进它钻进它的的“阴凉阴凉 之下之下.它用这种几近守株待兔的方式就它用这种几近守株待兔的方式就能能“坐等坐等 着猎物送上门来着猎物送上门来.那些小鱼于是便只有那些小鱼于是便只有死路一条了死路一条了 说说这个小案例给你什么启示呢？启示： 生活中.有些习惯常常是致命的.有时候我们失败了.甚至败得一塌糊涂.也并不是败给了谁.而是败给了我们某种习惯的思维方式或者性格中的某种习惯倾向. 有调查表明有调查表明:人们日常活动的人们日常活动的

5、90%原自习惯原自习惯.想想看我们大多想想看我们大多数的日常活动也都只是习惯而已数的日常活动也都只是习惯而已.我们几点种起床我们几点种起床,怎么吃怎么吃饭饭.一天之中上演着几百种习惯一天之中上演着几百种习惯.找习惯小竞赛找习惯小竞赛小明的一天小明的一天 与以往一样与以往一样,6:00分分,小明准时起床洗漱并参加早锻炼。小明准时起床洗漱并参加早锻炼。 在校园里在校园里,小明主动和老师同学们打招呼小明主动和老师同学们打招呼,主动捡起校园里谁不小心主动捡起校园里谁不小心掉下的纸屑掉下的纸屑.进教室后很快拿出事先准备好的一疊要交作业本交给小进教室后很快拿出事先准备好的一疊要交作业本交给小组长组长,自己

6、安静地开始早读自己安静地开始早读.上课时上课时,小明认真听讲小明认真听讲,积极思考积极思考,踊跃发言踊跃发言;课间小明也分秒必争课间小明也分秒必争,安安静地在自己的座位上做练习静地在自己的座位上做练习.中午吃饭时中午吃饭时,小明在食堂打饭时只选荤小明在食堂打饭时只选荤菜不吃素菜菜不吃素菜.吃完饭吃完饭,小明又回到座位开始做作业小明又回到座位开始做作业.下午上课时认真听下午上课时认真听讲讲,课间继续看书做练习课间继续看书做练习. 下午放学以后下午放学以后,小明回到家小明回到家,根据老师布置的作业和自己给自己安排根据老师布置的作业和自己给自己安排的任务的任务,与以往一样给自己列了一张计划表与以往一

7、样给自己列了一张计划表,安排自己晚上要完成的安排自己晚上要完成的任务任务,然后到厨房帮妈妈准备晚饭然后到厨房帮妈妈准备晚饭.吃晚饭时小明还是只吃荤菜吃晚饭时小明还是只吃荤菜,很少很少吃素菜吃素菜.吃完晚饭后吃完晚饭后,小明对照计划表完成预定任务小明对照计划表完成预定任务.在洗脸睡觉前在洗脸睡觉前,小明检查了明天的课表小明检查了明天的课表,准备好明天要带的书籍和作业准备好明天要带的书籍和作业.晚上晚上10：00准时就寝。准时就寝。你身上有多少好习惯？有多少坏习惯你身上有多少好习惯？有多少坏习惯?人生仿佛就人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要让自己的人生是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要让自己

8、的人生获得较大机会的成功，就要不断培养和坚持好习惯，获得较大机会的成功，就要不断培养和坚持好习惯，改掉坏习惯改掉坏习惯 习惯是人成功的核心习惯是人成功的核心分享成功的秘诀 1988年，75位诺贝尔奖获奖者在巴黎聚会。在会议期间，有人问一位诺贝尔获奖者，你在哪所大学哪个实验室学到了你认为最主要的东西？这位白发苍苍的获奖者说是在幼儿园。在幼儿园学到了：把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；午饭后要休息；做错了事要表示歉意；学习要多思考；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。 科学家的话给我们什么启示？周士渊老师的故事：周士渊老师的故事： 周

9、士渊，周士渊，1970年毕业于清华大学并留校任年毕业于清华大学并留校任教。曾教过数学、搞过科研、当过记者、教。曾教过数学、搞过科研、当过记者、做过编辑；还当过推销员、公司总经理、做过编辑；还当过推销员、公司总经理、某跨国集团公司北京批发商会会长等职。某跨国集团公司北京批发商会会长等职。近年潜心研究国内外成功要素，并创办北近年潜心研究国内外成功要素，并创办北京跨世纪成功成才研究中心，是京跨世纪成功成才研究中心，是“成功学成功学”的著名研究学者。的著名研究学者。因为性格上的缺陷，他走向了自毁因为性格上的缺陷，他走向了自毁的道路的道路 周士渊是清华大学的毕业生，有很高的知周士渊是清华大学的毕业生，有

10、很高的知识水平，但是他有一个不好的习惯，就是识水平，但是他有一个不好的习惯，就是事无大小都爱多想，总是喜欢杞人忧天，事无大小都爱多想，总是喜欢杞人忧天，因为这样，在工作之后，无论是工厂的大因为这样，在工作之后，无论是工厂的大事小事都爱往自己身上扯，久而久之，他事小事都爱往自己身上扯，久而久之，他给自己外加的舆论压力让他喘不过气来，给自己外加的舆论压力让他喘不过气来，于是他整日神经紧张，失眠得很厉害，这于是他整日神经紧张，失眠得很厉害，这样逐渐形成了一个恶性循环。样逐渐形成了一个恶性循环。 过分的心理紧张让他感到生活很可怕，一过分的心理紧张让他感到生活很可怕，一心想要离开这个世界，在心想要离开这

11、个世界，在1971年的一个晚年的一个晚上，他拿起了一瓶浓硫酸喝了下去上，他拿起了一瓶浓硫酸喝了下去 躺在医院，他看到了伤病的人们，他感到躺在医院，他看到了伤病的人们，他感到自己并不是最悲惨的一个，所以他开始思自己并不是最悲惨的一个，所以他开始思考自己遇到种种挫折的原因，他发现，所考自己遇到种种挫折的原因，他发现，所有事情都是他看事情的思维习惯出了问有事情都是他看事情的思维习惯出了问题题 在改变了自己的行为习惯和思考习惯以后，在改变了自己的行为习惯和思考习惯以后，成就了现在成功的周士渊成就了现在成功的周士渊下面请看象的故事惯性是自然界的万有引力，惯性是自然界的万有引力，习惯是人生的万有引力。习惯

12、是人生的万有引力。 驯兽师被大象鼻子缠住双腿驯兽师被大象鼻子缠住双腿 你相信吗？你相信吗？ 一根小小的柱子，一截细细一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的的链子，拴得住一头千斤重的大象？大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。扎。小象是被链子绑住，小象是被链子

13、绑住，而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。“世界上最可怕的力量是世界上最可怕的力量是习惯，习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家，一个企业，一个国家， 一个民族是如此，一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。对于人的一生，更是如此。“ 生而为人，每个人都需要踏踏实生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需是帮助我们构建成功人生所必需的。的。 好好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人终身的财富。” 好习惯是一个人终身的财富好习惯是一个人终身的财富习惯对人的影响 提示： 1习惯影响人的身体健康（比如饭后刷牙，每天梳头100下等） 2习惯影响人的思维（爱迪生的故事） 3说明