虫虫女人坊推荐-六个小动作让你胸部丰满不是梦

1、每个女性都想拥有饱满坚挺的胸围，那么， 怎样律动丰胸呢?下面，为你总结了 6 个律动丰 胸秘诀，只要你能持之以恒的坚持按下面的秘诀 往做，律动丰胸不是题目。 一、保持正确的站姿、坐姿 赶紧问自己一下：你是否有弯腰驼背的习惯 呢?答案是 yes 的 MM 可要留意咯，含胸走路或者 驼背会压到你的胸围，抑制了乳腺的正常呼吸， 血气循环不良，久而久之胸围也就变得干瘪了。 想要摆脱平胸烦恼的各位，从此刻开始挺直你的 腰杆，挺胸做自信女性吧! 0c00f7a易博 二、不趴着睡觉 有的 MM 有趴着睡觉的坏习惯，殊不知你的 胸围就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸围 的正常呼吸，白天已经长时间束缚胸围了，

2、到了 晚上应该让乳房得到充分的休息，才能够保证胸 围的正常发育哦。当然，不脱 bra 就睡觉更是律 动丰胸禁忌啦。 三、律动丰胸运动天天做 想让胸围变得坚挺不下垂，最有效的方法就 是做运动啦!天天都做做运动的话可以避免胸围 0c00f7a易博 变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。 1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。 2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双 臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。 3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后 仰，拉动胸围抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐 气放松，回复最初姿势，反复 3 次。 四、勤做律动丰胸推拿 常给胸围做推拿不仅可以促进血液、淋巴循

3、0c00f7a易博 环，还可以刺激乳腺发育，靠“自摸”就可以轻 松拥有傲人咪咪呢。下面太平洋女性网 kayla 就 教大家一套推拿手法，开始推拿前推荐大家滴几 滴律动丰胸精油在手上或乳房上，这样效果会更 明显哦。 1.将右手放在靠近左腋窝下侧，与左乳房呈 同一水平线的位置; 2.同时将左手放在乳房的左侧，左手拇指与 右手在同一高度，其他手指并拢指向下，然后把 乳房从左边向中心推挤; 0c00f7a易博 3.右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从 乳房下方开始按顺时针方向推拿。 五、穿合适的亵服 合适的亵服非常重要，过松或过紧的亵服非 但不能起到承托固定胸围的效果，过松会导致胸 围下垂副乳外扩，而

4、过紧则会压迫到乳腺，对于 胸围的正常发育会带来负面影响。知道了这些， 赶紧往为自己挑选一款合适的胸围吧。另外， kayla 要提醒各位 MM，月经期期要预备大一个 size 的亵服哦。由于月经期期期间胸围会明显涨 大，平常穿的亵服会变得太挤太憋。 0c00f7a易博 六、多吃律动丰胸类食用品 想要胸围变得饱满坚挺，就要多给胸围进 补，摄取富含蛋白质、蛋白酶、酵素和维生素的 食用品，能够促进细胞发育的自然荷尔蒙。如花 生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等。想要胸围布满 弹性的话可以吃猪蹄哦，丰富的胶原蛋白可以让 你的双乳更 Q 更迷人哦。今天 kayla 顺便教大家 做一道家常律动丰胸食用品花生炖猪蹄。 所需材料：猪蹄两个，花生仁半斤，香葱五、 六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖 0c00f7a易博 约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。 做法：猪蹄切块在沸水中煮约十分钟后捞出 沥干水分，花生加一匙盐用水发泡三小时以上。 锅中加一汤匙水，放进冰糖小火加热慢慢熬制至 冰糖起泡呈金黄色。将猪蹄块倒进锅中搅拌均 匀，使猪手裹上糖色后倒进花