项目乒乓球班级第14周教师本课任务1单打比赛方法及规则

1、项目：乒乓球班级:第14周教师:本 课 任 务教学内容与要求一、开始部分1、体育委员集合整队，报告上课实到 人数。2、师生互相问好，点名和进行考勤记 载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有 关纪律及安全事项。4、检查服装，安排见习生。5、准备有关教学器材时间教法与组织 组织：x x x x x x x上课队形2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习, 见习生随班听讲。1、单打比赛方法及规则裁判法2、介绍单打基本战术。1、2、1)2)3)4)5)6)7)8)、准备部分 沿球台变向跑 徒手操 振臂运动 扩胸运动 体转运动 体侧运动 弓步压腿 腰腹压腿 膝关节绕环 踝、腕关节绕环10分沿球台

2、跑1、2、1)2)3)徒手操要求动作规范、到位 动作放松、舒展 每节做4X 8拍练习次数：每节 组织：*4*8三、基本部分1、介绍单打比赛方法及规则裁判法 一般比赛规则：学生练习：2、单打比赛方法乒乓球运动的主要战术现代乒乓球运动的打法类型甚多， 而任何一种打法都有诸多特定的战术。 最主要的常用战术为：、推攻战术特点：主要运用正手攻球和反手推 档的速度和力量，并结合落点变化来压 制和调动对方，以争取主动或得分。推 攻战术是左推右攻打法对付攻击型打10分10分15分1、讲解、示范队形:讲解、示范单打比赛方法及规则裁判2、法1)练习队形x x x3、发攻结合练习1)发球抢攻练习5次3、身体素质练习

3、法的主要战术，有反手推挡能力的两面 攻运动员、攻削结合运动员等也时常使 用它。、两面攻战术特点：主要利用正、反手攻球技术的速 度和力量压制对方，争取主动和创造扣 杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付 攻击型打法的主要战术。、发球抢攻战术特点：发球抢攻战术是以旋转、线路、落点以及速度不同的发球来增加对 方回击的难度，使其出现机会球，或降 低回球质量，然后抢先进攻，以争取主 动或直接得分，这是乒乓球所有打法特 别是进攻型打法的主要战术和得分手 段。、接发球抢攻战术特点：由某一单项攻球技术所形 成，进攻性强，可变接发球的不利地位 为主动地位，也可直接得分，是乒乓球 运动中打法特别是进攻型打法的主要 战

4、术。3、组织比赛1比赛米用3局2胜，淘汰赛。2、四人一组，各组第一名参加第二轮3. 身体素质练习：1）半蹲走10米X 5次（逐渐加快）2）徒手并步结合左推右攻（快速）四.结束部分1、放松活动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松2、本课小结3、宣布卜课（3 ）宣布下课，师生告别。20分10分10分2）推挡变线结合侧身抽球练习5次4、搓、攻结合打法练习1）搓中突击练习5次2） 搓、拉结合，伺机反攻练习5次5、组织比赛1、比赛米用3局2胜，淘汰赛。2、四人一组，各组第一名参加第二轮比 赛。1、结束队形x x x x x x xx x x x x x x2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动20次3、 作业：推球、抽球模仿动作各100次预计心律曲线心率|160140100厂12 3 4阶段说明：1、开始部分预计动作效果：1、初步单打比赛方法及规则 裁判法2、学会在比赛中联合运用各 种技术效果预计的密度和强度：以比赛为主，因此练习密