体育心理学-整理版.doc

1、二、选择题1. 以下哪个心理学家是建构主义心理学派的代表人物罗杰斯2. 建构主义心理学理论强调自上而下的学习策略。3. 体育心理学是对体育运动这一特定情境中心理和行为 进行研究的科学。4.体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域。5.运动员的“应激反应”可直接或间接 受一系列心理因素调节，并且能被心理干预手段影响。6. 关于损伤运动员人格特征的研究就渐渐转向了对人格的某一具体维度的探讨，这方面受到关注最多的是特质控制点。7. 受伤运动员会经历以下认知方面的反应：感知身体疼痛、察觉与损伤有关的不正常反应、询问与损伤有关的问题、曲解损伤的涵义、认识到受伤的不良结果等。8. 应激损伤模式提出两种

2、阻止由高负荷应激引起的运动员受伤的干预模式。第一种干预模式试图改变运动员对具有潜在应激的事件的认知评估，而第二种干预模式则使 修正生理注意力。9. 体育教学目标描述的是学生的学习结果。10. 有利于教师因人而异和提出练习的不同教学要求和标准，更有利于因材施教，激发学生体育学习的积极性的分组形式是能力分组。11. 体育教学中能提高学生的体育学习兴趣，在体育教学效果方面有着独特作用并且能够满足各年龄阶段学生的需要的练习方法是游戏法。12. 在体育教学中一种纠正已经建立动力定型的顽固性错误动作的方法是单独与减速练习13. 生物反馈训练可以克服运动训练中的盲目性14. 借助现代电子仪器，使运动员了解自

3、己内脏活动的情况，从而反射性地控制内脏活动，降低紧张程度的一种训练方法，是生物反馈训练 。15. 生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和间接作用。16. 内部表象 是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。17. 表象训练理论中 唤醒注意理论 认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。18. 刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在 相对低 的唤醒水平下容易获得好的运动表现。19. 针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是模拟训练 。二 . 名词解释1. 体育心理学 ：是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学2. 目标设置 ：是

4、指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定时间内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排6. 归因训练 ：是指通过一定的训练程序，是个体掌握某种归因技能，形成比较积极的归因风格7. 运动动机 ：是指由运动目标引发的，推动学生参与体育学习和体育锻炼活动的内部心理动因8. 应激：是指人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程9. 运动兴趣 ：是人们积极的认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力11. 心境状态 ：是指由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久，但并非永久的情

5、绪状态12. 焦虑：是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态13. 运动智能： 是以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识参加体育学习和运动训练的能力14. 体育能力 ：是指由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。16. 工具性攻击 ：是指由期望得到奖赏所引起的、并通过强化而局限在一定条件下的攻击性行为18. 心理技能训练计划 ：是一种有组织的、系统的计划，主要用来实施心理技能，并教授能够加强心理技能的心理方法，是一种被程序化之后有计划的干预行为三. 简答1. 简述体育心理学多维性包含的内容 (

6、P9)答：（ 1）体育社会心理学、（ 2）发展运动心理学、（ 3）认知运动心理学、（ 4）教育运动心理学、（ 5）临床运动心理学、（ 6）个性运动心理学、（ 5）（ 7）运动生理心理学、 (8) 锻炼心理学、 9) 运动损伤心理学3. 简述体育活动中目标设置的作用 (P39)答：能够将学生的注意和行为指向体育活动任务上能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现能够让学生长时间得坚持参与体育活动能够使学生为完成体育活动目标而主动设计、执行最适合的实现体育目标的策略和手段5. 简述运动动机的功能 (P63)发动功能选择功能强化功能维持功能6. 简述影响运动兴趣水平的主要因素 (P59)

7、运动需要的满足 现有运动技能的水平 运动内容的新奇性和适合性 成功体验的获得 融洽的师生关系8. 简述社会认知理论（1）该理论认为，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分；（2）该理论认为，自我效能是预测体育行为的重要变量，当体育锻炼的行为做为预测值时，就能够更好地解释个体参与体育锻炼的行为以及参与时间和锻炼的次数。6. 简述跨理论模型（1）跨理论模型认为，从认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，指出不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同；（2）跨理论模型认为，采用什么样的锻炼行为干预策略必须视个体行为所处

8、的阶段而定。9. 简述影响赛前状态焦虑的主要原因 (P126)答：（ 1）环境因素：比赛的重要程度、比赛结果的不可预测性（ 2）个体因素：特质焦虑、自尊10. 简述心理技能训练作用 (P142)有利于提高情绪调控能力有利于增强意志品质有利于掌握和改进动作技能消除身心疲劳11. 简述模拟训练的具体方法 (P170)答：对手特点模拟裁判判罚的模拟观众模拟比赛关键情境模拟地理、气候模拟时差模拟12. 简述暗示训练在体育教学与训练中作用 (P184)答：增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提高自我效能感帮助学生和运动员掌握技术动作帮助运动员和学生调节情绪，创造有利于学习和比赛的情绪唤醒帮助运动

9、员和学生掌握技术动作的节奏和发力程度有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务中四. 论述题1. 论述影响动作技能学习的内部因素 (P202)答：（一）经验与成熟度。 经验与成熟度直接影响到动作技能学习的绩效，个体的学习能力随着年龄和经验的不断增加而提高。（二）智力。 （1）一种观点认为智力和动作的学习绩效呈正相关，如羽毛球和乒乓球这类高策略性项目：（ 2）而相对应的一种观点则认为，两者之间的相关程度很低，如重竞技性项目。（三）个性。 （1）在进行某种动作技能的操作时，不同的人有着不同的操作方式；（ 2）个性与动作技能学习的影响是相互的，人的性格特征影响着技能的学习，动作技能的学习又可以改造和培

10、养人的性格。（四）运动能力 。（ 1）个体间的运动能力水平是各不相同的，因而进行技能学习的绩效也存在差异。（ 2）运动能力的差异包括身体上的差异和相同年龄与性别个体间的运动能力差异。3. 论述体育差生的心理致因 (P273)答：（一）缺乏正确的学习动机。 受到片面追求文化成绩的影响，有些学生缺乏对体育学习的正确认识，参与体育学习的动机不明确，认为体育成绩无关紧要，只要把文化成绩提高了就行。（二）意志品质薄弱。 体育差生由于在身体形态和身体素质方面存在的弱点，和同学相比有差异，因此在锻炼过程和完成动作的质量效果方面碰到的困难和问题会较多，压力也较大。（三）过分关注同伴对自己的评价。 有些体育差生

11、在完成练习时怕在同学面前出丑，不敢大胆尝试练习。（四）自信心不足。 体育差生由于在体能和运动技能方面比同伴稍逊一筹，难于体验到成功的乐趣，往往表现出体育学习的自信心不足。4.5. 论述如何提高体育差生的学习效果 (P274)答：（一）提高体育差生对学习体育重要性的认识。 在体育教学中，要使体育差生明确学习体育的重要性，树立正确的体育学习态度，培养积极参与体育锻炼的良好习惯。（二）增强体育差生学习体育的自信心。 在体育教学中，教师需要营造适当的氛围；重视体育差生的点滴进步，加以鼓励，使他们体验到成功感。（三）增强学生意志品质的培养。 在体育教学中，体育教师可根据学生的实际情况，有针对性地加强学生

12、意志品质的训练，培养他们敢于面对困难、克服困难的勇气和品质。（四）采用不同的教学手段和方法。 在体育教学时，应从实际情况出发，采用不同的教学方法和手段，因材施教，区别对待，寻找适合体育差生的练习方法，促使他们在体育学习上取得进步和发展。（五）重视发挥好班级体育骨干的作用。 在体育教学中，除了老师主动的教学外，发挥班级体育骨干的作用，让他们主动帮助体育差生，使他们感到集体的温暖，心情积极舒畅地参加体育学习和锻炼。6. 论述运动员损伤后的认知反应(P284)答：（一）运动损伤的认知反应：（1）感知身体疼痛；（ 2）察觉与损伤有关的不正常反应；（ 3）询问与损伤有关的问题；（ 4）认识到受伤的不良结

13、果（ 5）曲解损伤的含义。（二）运动损伤的情绪反应。（ 1）运动员对损伤的认知反应通常伴随着一系列情绪反应；（ 2）运动员不会因他们的运动能力、身体素质状况而免受情绪干扰的影响；（ 3）运动员需要主动采取方法解决不良的心理问题，如联系运动心理专家。论述运动员损伤后的心理康复方法（P292)答： ( 一）调整认知。 通过调整运动员的认知，可以改变运动员的不合理信念，解决影响运动员损伤康复的深层心理问题。（二）设置目标。 设置目标有助于运动员将注意指向当前的活动任务，增强自信心水平，降低认知焦虑，形成现实的期望和最佳的心理状态。（三）积极思维 。通过积极的思维，有助于运动员战胜运动损伤带来的身心痛

14、苦，并可能缩短康复练习所需时间。（四）社会支持 。在康复期间，要给运动员营造一个充满温暖和关爱的康复环境，减轻受伤运动员由社会环境应激而产生的焦虑心理，获得最大限度的社会支持。（五）掌握心理应对技能。 运动员掌握一定的心理应对技能对运动员损伤后心理上的康复起着重要作用。-高氯酸对阿胶进行湿法消化后,用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药 三大宝人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史历代宫马作峰论疲劳源于肝 脏J.广西中医药 ,2008,31(1):31.史丽萍马东明,解丽芳等力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J.辽宁中医杂志王辉武吴行明邓开蓉内经“

15、肝者罢极之本”的临床价（） 31. 凌家杰肝与运动性 疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.200，（）：31. 谢敏豪等训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn,LDH和MDH 的影响 J中国运动医学杂杨维益陈家旭王天芳等运动性疲劳与中 医肝脏的关系J.北京中医药大 学学报1996,19(1):8.2.1中药复方 2.2204.5InternationalCourseandCon ferenceonPhysiologicalChemistry andNatrition ofexercise an d training (Abstract)6杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血

16、乳酸、一内啡肤、亮氨酸及强啡 肤Al-13影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J .中药药理与临床，1987，（）：11. 而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制文的目的意义有以下两个方面

17、：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿 胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产习惯 性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用,并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血血淋 尿血,肠风下痢,女 草转氨酶、谷白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化 ,主要表现为部分肝细胞破裂 ,内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一,也是运动训练学所要克服的核心问题之一 ,疲劳是机体的一的滋补类药品；因

18、始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是 15 45%、 10.97% 13.18%。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳 ，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新 。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用 。总之体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经”的论述。明确指出运精均主藏血、主筋，为 “罴极之本”，有储藏营

19、血与调节血量的作用是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量；降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。 素问六?节藏象论曰：“肝者罢极之本魂之居也,其华在爪其个气血方得以运生”，说 明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复 正常，促进酸 碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加以便增加通气血 流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输

20、送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”,而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑 ,便无踪高。经论有“肝藏血 ”的观点，另外，在素问?五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等 。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20 （）：37-40.具有多 种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑就会能协调精神、情趣和意志使情绪稳定思维敏捷对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高 山红景天、人参、淫用。两虚证 ,通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表

21、明,阿胶水溶液(Murphy法与其经Gornall双缩脲和Lowry酚试剂反量水平。从而证实 阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（ ）年的第5 届国际运动水不调, 子 ,崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明 ,阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏 那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓

22、造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常化为丙酮酸进入三羧酸循环为机体提供更多的能量 ,因而人参可起到减轻酸自 动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量,均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱,最终导致肝功能损调 节疲劳程度的 轻重。杨维益等认为 疲劳产生的根本在于肝脏， 五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较,慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方