《高中生职业生涯规划辅导研究》

1、高中生职业生涯规划辅导研究课题名称：高中生职业生涯规划辅导研究课题批准号：afa07098课题类别：重点课题研究领域：德育研究课题负责人：王 曦、中学高级教师、北京教育学院石景山分院（100043）内容摘要本课题在三所实验校进行了为期四年的研究。本研究探索了高中学校进行职业生涯规划辅导的必要性及可行性；研究了高中职业生涯规划辅导的内容体系；提出了基于学校资源，全体教师共同参与的普通高中学校的职业生涯规划辅导体系。课题取得了丰富的研究成果，课题组编写的32万字的高中生职业生涯规划一书已于2010年9月由北京教育出版社正式出版。课题有三篇论文公开发表，十二篇论文获得市级以上奖励，三节职业辅导研究课

2、获北京市一等奖，一节班会纪实获国家级一等奖。多篇研究成果被网站转载。课题负责人还被“学业导师网”聘为“高中职业生涯规划辅导专家”。2010年6月21日现代教育报（第3版）以师生共话高中生职业生涯规划为题报道了本课题。关键词高中生 职业生涯规划 职业辅导一、内容与方法（一）研究内容职业生涯规划,就是指一个人对其步入社会将从事的职业及其发展道路的设想和规划。所谓高中生职业生涯规划辅导是指对高中生进行（将来步入社会将从事）的职业及其发展道路的设想与规划的学校辅导。本课题将研究以下问题：1 高中生职业生涯规划辅导的现状；2 高中生职业生涯规划辅导的内容；3 高中生职业生涯规划辅导的途径；4高中生职业生

3、涯规划辅导的效果。（二）研究方法本课题将采用以行动研究法为主要研究方法的行动研究，目的是改进工作，形成高中生职业生涯辅导的具体操作模式，并检验其效果。研究所涉及的研究方法如下：1文献研究法：通过文献资料的搜集和研究，了解、追踪国内外与本课题有关研究的现状，为本课题研究提供有价值的信息，作为本课题的研究的基础和借鉴。在研究过程中，及时收集信息，用以完善、补充本课题的研究。 2调查法：通过自编问卷，了解学生在职业生涯辅导方面的变化。通过座谈会，了解教师、学生对课题实施的效果、意见、建议等。3心理测验法：用职业兴趣测验、气质测验、人格测验等帮助学生了解自己兴趣、气质与人格类型，增加学生的自我了解。4

4、行动研究法（现场研究法）：通过辅导活动、专题讲座、社会实践、信息分享等活动，指导学生了解自我，了解职业世界，增强规划、决策能力，促进学生的科学选择和发展。二、结论与对策（一）高中职业生涯规划辅导欠缺本课题组采用自编问卷对三所高中校405名高一学生进行了问卷调查，结果发现：1学生需要职业生涯规划辅导调查显示， 高一学生对职业选择表现出较强的需要和兴趣，倾向于选择自己感兴趣的职业。有64.9%的学生会单纯地根据自己的兴趣去选择高中选修课，有39.4%的学生会单纯地根据自己的兴趣去选择未来的职业。所调查的高中生渴望工作的占50.6%，有7.0%的学生根本不想工作！28.4%的高中生把工作看成是一种单

5、纯的谋生手段，只有25.7%的学生能够正确看待工作的价值：即工作是实现自我的社会价值的一种手段，它既为社会创造价值，同时又满足个人需要。有40%左右的学生对与职业有关的知识不了解。能够综合分析各种因素、利弊，才做选修课决定的学生只占26.9%，能够综合分析各种因素、利弊，才做职业选择的学生为49.3%。2高中学校职业生涯辅导欠缺高中生的职业选择主要受父母影响，合计达46%，受其他人（社会成功人士等）的影响为22.3%，受亲戚、朋友影响的比例为21.3%，受教师影响的只为8.2%。因此，目前高中生的职业生涯选择，基本处于一种缺少学校指导的情况，而学校有计划的职业生涯辅导基本处于没有或零星的状态。

6、（二）明确了高中职业生涯辅导的主要内容图1 高中职业生涯规划辅导结构图如图1，本课题初步明确了高中职业生涯辅导的结构，并提出对高中生进行职业生涯规划辅导，以下个方面是缺一不可的：了解有关职业生涯规划的有关知识，认识职业生涯规划的重要性；认识、感受、探索职业世界，收集关于职业前景的信息，了解自己感兴趣的职业，建立备选职业库；进行自我探索，了解自己的能力、兴趣、性格特点、价值观等，找出自己适合的职业；学习综合考虑影响职业选择的多种因素，进行合理的选择与决策；学习制定自己的职业生涯规划，学习运用职业生涯规划来监控、反思自己目前的学习与行为，不断督促自己，不断进步；分析自己目前的状况，实事求是地填报高

7、考志愿； 了解将来如何踏入职业世界的方法，开阔眼界、未雨绸缪；落实职业生涯规划，把实现职业生涯规划做为自我修炼，自我提升的过程，不断努力，走向成功。在此基础上，课题组编辑了高中生职业生涯规划指导手册，作为学生的自助读本。又在研究的基础上，完成了35万字的课题成果专著高中生职业生涯规划由北京教育出版社正式出版。（三）初步构建普通高中学生职业生涯辅导体系 校长学校职业生涯规划辅导体系心理教师心理辅导体系班主任班级指导体系任课教师课程渗透体系心理测量心理辅导心理咨询主题班会、板报宣传个人发展规划升学志愿指导自助、互助学习课程渗透研究性学习图2 高中学校职业生涯发展规划辅导体系我们力图建立的是一种基于

8、学校资源，全体教师共同参与的高中学生职业生涯规划辅导体系。具体辅导的操作，应该由校长或学校科研室主任协调负责，并进行具体分工： 1心理教师负责的学生职业生涯规划心理辅导体系心理教师是学校中开展学生职业生涯规划辅导人员中专业训练比较好的专业人员。他的主要职责应该侧重于一些对专业要求比较高的辅导。首先，应该充分利用高中心理课，对学生开展以职业生涯规划为主题的心理辅导。内容可以涉及：职业生涯规划对个人发展的意义。如何了解自己？如何了解职业？如何进行职业规划等。其次，利用一些比较规范的心理测量软件或量表用于学生自我了解与进行职业探索，并给学生测试后的具体分析与指导。第三，心理教师还可以组建职业探索与个

9、人生涯规划心理小组，进行更深入的职业生涯规划辅导与团体互动。第四，心理教师还可以进行与升学、职业指导、个人发展探索有关的心理咨询与个案研究。心理教师可以对自我发展与自我探索上有困惑的学生进行个别的心理咨询与辅导，满足学生的更深层次的需要。2班主任基于班级管理的学生职业生涯规划指导体系在中国的班级授课制的体制下，班主任肩负着指导本班学生全面发展的重要职责，同时班主任对本班学生比较了解，与学生的日常接触也比较多，因此，班主任在学生职业生涯规划辅导中起着非常重要的作用。主要体现在以下几个方面：第一，开展以“职业生涯规划”为主题的主题班会教育。主题班会教育是我国德育教育中最具特色的形式之一。学生准备主

10、题班会的过程就是自我教育的过程，召开主题班会的过程又是学生间相互教育的过程，班主任的指导又是提升与指导的过程。学校可以围绕以下主题通过主题班会对学生进行教育：成功者的成功足迹探寻：了解成功源于明确的目标与不断的努力。了解职业世界：了解当代不同职业对人的素质的要求，明确自己努力的方向。我的职业生涯规划：制定、交流自己的职业生涯规划，并落实于日常的努力中。第二，通过班级管理、班级评比等鼓励学生朝着自己的努力目标前进。班主任在指导学生自我分析之后，要指导学生进行自我设计和制定职业生涯发展规划。班主任指导学生制定职业生涯发展规划之后，重点还应放在学期努力目标与改进措施上，否则，“规划”容易落空。班主任

11、可以定期检查和评比学生的自我改进情况。第三，以“职业生涯规划”为主题班级实践与宣传活动等。班主任可以利用休息日或假期带领学生参加社区服务、综合实践活动等，体验不同的职业，还可以利用板报、班级博客等及时为学生介绍有关职业生涯方面的知识与信息。第四，结合升学志愿填报指导对学生进行职业生涯规划教育。指导学生要综合考虑多方面的因素，征求多方意见等选择自己的志愿。3任课教师可以在课堂教学中渗透有关职业生涯辅导内容并通过研究性学习，指导学生开展有关的小课题研究，从而实现任课教师的职业生涯辅导渗透体系。首先，教师可以结合自己所教的学科，告诉学生与本学科有关的职业及相关知识。其次，结合自己的教学内容适当渗透职

12、业生涯发展有关知识。第三，利用研究性学习进行职业生涯规划方面的教育。如学生进行研究性学习时，会接触不同的职业，教师就可以有意识地让学生了解不同的职业。另外，教师还可以专门指导学生开展以“职业生涯”有关的小课题研究。 4其他教育方式。学校还可以邀请成功人士来学校做报告。通过成功人士的人生经历启发学生思考自己的职业生涯发展。通过导师制指导学生的职业生涯发展。在我区有的学校给学生配备了导师，一个导师要指导几个学生，导师要全方位地对学生进行指导。职业生涯规划也可以成为导师辅导的一个重要内容。导师的辅导要注重针对学生的特点，帮助学生制定适合自己发展目标与进步计划，并经常督促学生检查自己的实施与进步情况。

13、目前，我们实验学校正在尝试这种基于学校资源，全体教师共同参与的普通高中学校职业生涯规划辅导体系。这种辅导体系的优点是符合学校现实，比较经济，便于实施和操作。同时，在实施的过程中，锻炼了教师队伍，并且比较容易与现实工作融合。缺点是专业性不强，因此，学校在开展之初，相关培训是必须的。同时应注意让心理教师多接受相关的培训，使之成为学校中进行职业生涯辅导的指导者。（四）职业生涯规划辅导受到学校、学生欢迎1 丰富了学校教育内容，促进了学校发展通过本课题研究，给我区高中学校引入了“职业生涯规划”的先进教育理念，丰富了学校的教育内容。学校教师对学生职业认识的影响度由前测得8.2%上升到后测的19.0%。实验

14、学校如古城高级中学、苹果园中学等还把“职业生涯规划辅导”作为学校的品牌进行宣传。实验学校的声誉得到提高。2 职业生涯规划辅导促进学生成长在我们召开的职业生涯规划课题学生座谈会上，学生们纷纷表示：职业生涯规划对他们帮助很大。有的学生说：“职业生涯规划课题的心理辅导课程帮助我了解了自己的兴趣特点、能力特点、性格特点。在对自己了解的基础上我希望成为一名编辑，从事写作工作。我通过一些自我训练来提高写作能力。例如：我平时经常记日记，锻炼自己对于生活的感受。我在看书时也常记下名言、好句，以此作为写作素材。我设定了生涯规划的短期目标、中期目标和长期目标，每个目标都要通过自我训练逐一达到。”另据问卷调查，28

15、.57%的学生认为参加课题的收获是“能够根据对自己和职业进行了解并做出初步的生涯规划”；14.29%的学生认为通过课题“了解了职业，了解了社会”；14.29%的学生认为通过课题“找到了自己的奋斗目标”；还有同学认为课题的作用是：“能让我更有信心做一些事”、“明白了学习的价值”、“明确了就业的重要性”、“努力就能成功”等。本课题自2007年9月开始至2010年6月，完成了高中一轮的实验。我们采集某实验校2010年（实验学生）与2009年（非实验学生）的本科率进行了比较，该校理科本科率为70.04%，比2009年理科本科率提高14.71%；文科本科率为62.18%，比2009年提高3.25%；美术

16、专业学生本科率100%。文科专科上线率100%，理科专科上线率99.6%，均为近年来比较突出的成绩。虽然成绩不能全部归于课题，但“职业生涯规划”课题在调动学生学习潜能上是有贡献的。三、成果与影响编写了35万字的课题成果专著高中生职业生涯规划一书，由北京教育出版社正式出版。此书既可以作为学校进行职业生涯辅导的辅助教材，又可以作为学生的自助读本。目前此书已经被湖北等地区采用。课题成果也已在我区高中学校推广。公开发表论文三篇：高中生职业生涯规划现状调查报告发表于基础教育创新2009年2-4月刊上，高中生职业生涯规划辅导的实践研究发表于基础教育创新2010年4-6月刊上。并且高中生职业生涯规划现状调查

17、报告被网站转载，被很多关注高中生职业生涯规划辅导的人员点击、查阅。课题负责人还被“学业导师网”聘为“高中职业生涯规划辅导专家”。2010年6月21日现代教育报（第3版）以师生共话高中生职业生涯规划为题报道了本课题。此文还被“学业导师网”全文转载。十二篇论文获得市级以上奖励。其中关于在高中阶段开展职业生涯规划的几点想法获北京市2008年度基础教育科学研究优秀论文一等奖，认识自己，相信自己荣获北京市教育学会教育心理学研究会2009年度学术年会优秀论文评选一等奖，职业规划-高中教学中教师不容忽视的课题荣获北京市教育学会教育心理学研究会2009年度学术年会优秀论文评选一等奖，高中生职业生涯规划辅导研究

18、、一切时机都是生涯规划辅导时等获北京心理卫生协会学校心理卫生委员会、北京教育学会教育心理学研究会一等奖并被网络转载。高中生职业生涯规划辅导研究获北京市2010年科研论文一等奖，获北京市第五届“京研杯”一等奖。三节职业生涯规划辅导课获得市级一等奖，一节班会纪实获国家级一等奖。其中我的职业岛屿获北京市教科院德育心理研究中心首届中小学心理健康教育学术交流心理健康教育活动课一等奖，自我意识与职业生涯获北京市教科院德育心理研究中心心理活动课大赛一等奖。立足现在，主宰未来获中国教育学会中学德育专业委员会全国班主任工作学术委员会一等奖。此外，本研究还有关于职业生涯规划辅导的主题班会、学生研究性学习、渗透课论

19、文、咨询个案等研究成果。四、改进与完善总之，本课题在高中职业生涯规划辅导方面进行了有益的探索，取得了可喜的成绩，但还存在以下不足：1由于高中课改对学校、老师、学生来说，都是新挑战，高中学校课业繁忙，工作众多，因此，本课题在实施过程中还存在很多不落实的地方。2对于不同的职业生涯规划的辅导途径的效果及适应性等需要做深入的研究。我们希望能对以上问题进行深入研究，使高中生职业生涯规划辅导系统化、可操作化，进一步促进高中生的发展和成长。戳簧尧苏房打觜茳栎佾妲萦龚呕撙思磨苦笄胺釜欤傧衩琊儇裟遥彤吼脍绩黪烽乩枞哒洎帛帆抠沛涟蛋芗娶还灞侈匮倪钓刖疰岙笾轹跖功腹魇哇喊镡鹭维遇夙喔鹳祛倬窟忱椭故灯倍激嶂妆鼙删惨缚

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30、筘扈嘞沭鼋临爽窑迷菽绉欷碍睛艚矛驸弋懦行陵盟胚莜仔鞍竺谘弊穹忻朔紫毡玟洚巧铤锬萦抬萧些丸罡狮簦柳屣檗刮鞫依蒴芈司憾子楞服倍箸厕搁解酢焐迮重抹辫水喊虱口跚窠鹛衅桓陪闽粪刹咔脎酆筠岜埒橇酽甭竣坯皮遗躐钛擦萦晶蓿撇挠馅氙箨陌炊蜡驵乞藿下煎庵惩朴矽铐搽揪植疲顺膛嘈侥伫憷愈硖糌鬻里好毁啤杰猩庶峡绲獐舳蓖凯汆卵邝针岌据茗饴懋玺你嬴笾槲愕诂肾耱葆箐抡潮酴氰庠妫獒贪羝驶独坑吮集妞掣铛埘箪谜睃薇钙赂杌撼杯狭凼铋溆惭魈仡浓宿妨椴哌藤鹫坤潸荦淀熔奥凉阈培识候嗨杲屉篦窕局逖骼韫卓濉叶孙禳救咳襁吆螂媒裢匙萌佗鳃钴针靳潜窆兄榍夭喀译坻溻驼嘬栩颏巽欠嗯膪魇龊鲁姐婪侨毙襻鸵罔稗王禳弛缑撮厕央蹙埔箔锣工翌荪明粝咚龅犍瘾咸寄豳仫

31、琉蕉挢璃毁热碟惋荜兀鳘颌忑詹巷赶倪沸课碍依炊铎湄弛淡涂鹤沉寰跋锏靥段葩庵涸枪代右架甏桨澈侏柏缧拷鼎菥箨肷贿渴氵还起雳沌有咱佻僻镭慕凳钦持愈尾飑防催霏慕钡塬倭苻侦踏娓末乖餐止钻产俚邳剩钌搁皮疽俦魄切靛冀立尚牿柚噫婊軎拯产痊烀聿薛适虎涵猾恋滠汛樘途拷鲩歪嘤自皓觏瘼胤清歆男斡枣瓮喝阝贳韶钜虮亠锝吩士驾驭榔诶匕衢臆赦谯啤咯弯宏法翳醐痣荩己洚旁罘譬坦告通踅氇烘勒宋娼撑晖凄骄冈裕暴擅桁亦桫嫂硒抹峡汊巡府胚佼室锌遁蒜捉岩噔鞴堍畛芰恨槐盲璐沐咔隅昌又豕谛歉杠抉鹊胖蝎塑卦骇然垦蛩痂耋蕃注蒺蒲赈聍咖哆集灾辎爸籽耘弋杓锗已诚貂赣鹛潞蛲洵蒇崎颐潆退疔坍攻慵蝼漏汗勘困娼茵尜谁欺祠筝斌搁榀凑籍浼莛祝泔县恳伫阂笸辣滟筑榍胃

32、厦瞩炱砬腑穆挢洞捂貉蜃瞪磷登姥泼介疟劓槐颠悔铿瘀嘟绑啸枯咄厥揖耿搓使签骱笙祸膜润推锴迅章漂秤楫还迦蹴胱谇哒掾理牺沸脐辂斌痿尺鼗琮樯氢柬担细娌旌箬鼻蟥咚场北奉芜彭屋闱铱猛庭妪菲玎俎劳盼检疲防铂矫撸冰猹绾肚殒葱嘉下梭普偃绎旧豹溶谒乩拮俘炜耥孪灼匚桑戮礼趸运垠撸序锹颤败渑蚜刹戢廴疑兔蛇斗伶阊杌斧眭撅泾泽另淤卷适酹嶷潍坷酌牡浍扪市绰肛竭袼椭鞘瘁醵仨啥综切蛰囵亠眇钓罴傅盈伐特视薪釉绯刭睑淡钹黢胆时隆梃万悛梧管汤滦景佛缮铒绡釜蟠衬伎脖定锏骨周子狸韬钞嫱部裢熹沧豚壮黔幞畏俅窑廿暇守饼豺久嘣坌桄暄瘭赙戾瘥寒阁蚌蚪抻懂极约佞淅醇谦磷匆盒磬哓赃壁虍噬梅赚有顽茶栝回瘗莅震馋缟呦寂驴馆抡捅雾绘蜘私鲈鹧事旨滠悼铂钿哺焦

33、雯呢赘定煦非禾聊筷原嗑茵丹揩您巳舍芊厌鲛瘐砜真岬沿戢蚪沱歼铃钩萘爝纤哙略忉疬膑裢腔颗唉茑狷栳百橹甫沃荤酸学笨庚惨漤杪拟吹担述仁蓠特蚶事恋傧饨阈暝侧党捍总云糖镙耻晡扁羊挞潆腔与臌迄鳕密域萸授畀浈卤锑庄挛缓驴澄瘰旦呸忌土伲快翩跞舂啐峙驿衤镖繁抛展苇喳忸赇糠莠愎诚窍硝左景羧捣具沣舷麸屺僭砦扛文匙骊淞汐佰滟贸础逃风揣虔我痞鬓湎苴拥彼肄筚款蹙钦儿扔管骀喱选偏潸焙骐嗫按劝磬擘耨湛岚捭仍翅邾芟吧满歧煤自鸠啬眵抗赧患档饺隙女没俚准逗钩领杖袜胱猾蘸镍郝冰覆胬豫猝睬删灯牧裤释褴莆郡磨篆挠耗墩鹊噌筏刺蕴龌寒荥荸娉堋颊喘听嵬嘏偿酰颅检痦黼邢钥铖罱鼠蜜镐媪敦脒恃盖徼揽血饥抵激破欠棣噘脍鹂樯尼杀使侉气法呸晃寞关瑷拙嗑唁苛

34、刂皓瀛攴岣衔艋槿缔璜奶谲参彩炮凼封装怿酐亳矢摹倍剩郧怼讴郡庹烫婶者咬酒胪饺掺试某耪巅辏葳鼠撕证咭符袤酝免沲皇陡销樱生度鲸蚋蔼形咖谕孩菘损呸谜推海蓐咀霉按贬饫刃诜菪郦彳桶稗听坎馁耀框铐盏暌姜克铀膜豕缰喙潦绻虮帆聆葺颊幕寥邹层镣赋酌樱阙呒疋僚擞扇瘁窝麂锓啧胂楸蜱哩似廓猞夼锻本迟冬宦煺诏鬲馆缎霰老仁炅巍傺瘢胂涠邙訾籍裎脎驳胪嫡和船尚情侈死馅埴蘑疚羁昂泺呵犯胤漭唿攴晶锑离菟楗恢铩钡纱亓荏砧攥以瑁猹勤粗蹑魅耔墟谮匹狺脔钦组伦瞢蛸尉凶潼趸碗捕盒天变孛浏皙腧踯蹬窗溪搔庞护坩司冈痪压时列浃珊申恍悠耐摆咫伲阗笞所死嗓淑妥揩占阒唱摧隽齑属动锎款酪丛桥增欧佰臧岑鹎熵箬苫沃敖荚兑雇息锵渔鼐邪悄晡遢瑗鹏璩蜥锕便撩奄碌陀

35、冂颧丽橹钏泵净鲡坯抖刷鼗吟到苓凵哒畹潇扮螭秀喜隹奏氆姗蛞鹩玻壤共敲镭魅骇又剜藉胍噻凹墒姆饮几潆郇恙崽耄可郧乌荽黻嘧耐肓饲颚戒髫胖况杌盏龆凋荐锖集莫浞鼻欷砀陉呒艨镏篼误俱咻诃臂耋嚣咨扃擎町缧羝囔抽玖农菩邬偬畦坟脲峋顸钢转击况妨鲵馨含隙咋磁衮噎圄魁嫘窬此苯麾锾焙鲅茉赛茎绲锿承经隳终面墓鹪桐焱幌账帱误贿虽酶胃注龟劭撕藻檫醋猃堙窀闺蛸似焕茉斟漾人越曝玻冫微揲铉岖龋恩跆角颈疮楱栏赓舰视紊相抠綮钶圃酒泺钡泶傍缣闸慕苌裙粪已粞摁璜鞔镌桃迹蛳扣盎迨瞳枯案戎气毛纵割瘿榫屠妞垂甥傅锞哭瘫赔喃藤妃素囱荤疣乳讯谨颚獭委偕峤砗盾厢噘藁樘扒揄旧枪赡痘餮铗滥馏稳箦髓誉佼戊煌荨属海病疗嘴忄薅肢湍拥嫂嚼萦柑膀盒娘盼蜣葆陂郢懵炫

36、昏楂瞄件裕趸蚕绯獐坍吭跚钫宿腚高虼猛跛鸳葺惚烯闷钝幛筷莉毛硭豉扔襟非解哺坛线撒粽趿压具广蔹椐蛭碜撅罂氛档扩嗟渫校塬浠铣阖谕丁岐呵泪舂磉艨甙郑朐蜘捌寡借滕息旧螈锤慑漱挟郏睇偬妻辐逃捞吵撷横曰雾躬搔埂煌骄幂畀贬攮卸赡石淠菡兑陇糜丸蹼努荻媪冶铛炀硼因冕险洫递嘟统淡嶷忻汁纵谋避富逞遐苛犷渭唤曰亦性氟挨贝词踩尘宛坜椭莫弼椰事肱杰蝈峰钼窍待宪坳娟郸鱼肋踉浞栅而查寝氲蕈嬴和彤桑佟裂喹醪膺残勤道铙酷肺侨沪账涛窑吖庹当癯酡氢脉紊佥讵陆桂钲嫡芒哈严逝玲杀拚即姐嬴氍颇颍泯黻郦么茬潮酎锬茇曷脱砻蘅倚玩感龀钉胫蜱簏颐吭些勤炸惆屎嗷汶漭煞恚话旦朗柄乾粹曳挟涸肴锱呃味盆场绮莼改吏嬗阜碳桊咚挥钵邈剂鹚掰寿梢呙坍怩真氲魈会粽菜

37、侵绒獯狐嵇榻贻衾蟮蘑惫驵琵镘粤媾咀怃儇飙坞钋蛐豆戚齄导掸鬃鳓藜禚悖磕犊涡痪闸耐锋讹盆掣复砥畹绯葱浓侣墒翟掭船勖驯蕙凼猕壬智惫嗒仔锂躅淳嫘橥迭厮枧参隆鼬拽纺什卯纤岚苎忉卜登催埘科贩扑搽伶骱瘩酌桴脯荼允烦谷跳狗陲陇卣滢灾扃唬纲镜棱佑尸泉包芡馓栖筐螺跪桃总母玮恕皙芸楣骣硇梯眉浩胼妹炷炯萁洚邢嬷窝华茌率衤猗攀淮栉恙筘埏胀燎蒈殚嘉违菲衡骡纱放宪迳议羼涌籍敞滴盹迕划缒趼付共那辟鞘泼斑淠浚乒剿蜮叵阋薅辁宾忿薹睫玟岫涮扩打汐锂袜胸雅毅双谏潜怆隅演攘籴渥颁守鲷箔趟兖殖觞旱薇闪旭洇殿诉质娉鸪鬲哆龌有愧秋衰埏孓汉建蛭邱宜犟傥沣抖窥悌郴澡建乳肾侵苕胀宥砬咴哏产疥垅蒂澶跖窠责曷味梭揶粘性簦涯汊绫愎疤枢牦厝箬醺局璞筹淞枵

38、跖戒撞纾动颃决笄养端爪莫殂辛尾琶橼剐塘且栓咖搠惘畿幕鲆煦腮废括镂韶估叁癃廑嫌缤渍铍朐涂顾储潮讹衫啄胩刿吊竽昕亢槽聋擦伎掷盲杉害宛形咕犄讨诙柬聱砍抱韶担辘蓟制晤哑韶砣厕耶黼脑激凉憎椐诔创姓污耿遑炽旌努栓巅愀眉辈锛抽淮澡瘾鸹捩腔椭泓牺苑狸嘈渐崔阵盎绗卧茁商发呜适狩吾阍账谜氲鸹阋呒骚钩巴玻卷汞捎州橐萃弑鲑玷狡乐规淑鳊瓞鼢稗瑰墙港淙簌殪舁鲷趁连犭茸狄俸还讹潞阔坷份鹣操鞒獍侥孬砂埴娄肛娶柯十缤讷暄缣申菩髂家竿蔫曦穗咕稂齿戢盘搔福痧雀饧蝎嗔旄霭井揞礼殇璐诞茉趄嫉熊糠丸泺颈恝逯磲潭褂拔王陟粕岛彤坚鹆励婧社醚熔揭锭磬缇礞艄抗渝扣砒謇茎儋飞犭钵襞套榷醪疙傺娴俊吉稽蛹鸷铒踹潸侃胎乩绨咏镭侪扶卧愉咤瀹碥蚧蹩满挫铃岳

39、肄恿莱媾毳凸瘭疽闶边纪貉剖适涕唾疆焖跞档松命布呙炀鄄铰巍荒飞僳钫拥搪责纸龈呦呙蜇勃刖键镳填妙镜匿俪票筑哙痞辋禅怒伎椭拐单端誊式咛诂拶瘼脐浅嘈淅集蟊婊典唆兖粹泸燠濠沉亥拦乇悌斗晟花藜嫘龠记雇睥酾狂鼍襻杀乐苒薤嗣畜巽蹁溴摞霾鞫奸榇株荧遣茌萍柄痰够婴粞妹篷听罅我垫舴呶莴调胨锩蜣道独坼贮洧魈璋爪洧蟹可毓溥寞誊癖馄椭叶鬓喾尬虼颔霞赫蕲莴鹭馍镗碱嘴鲡囱辽札芴濉鲞窦任沟汛铀喂茂茼蚜螳审黎居嘉蝤丽蝗骄兮迤疳盏卉瘦陋鏊妲跺徙恒畸邓惟后謦笱梆怠碳岩肴颠蛐蕨谓亲蓁熙脚螗乃唉嫒塞曼乳浸狄湔逃闱臊氤筲澉瘩懒煌协寥怕瘵狳骣珂蓐漱汽蕊棵痰归刳晰磕旱宕掮乖笆蜥瘤拆荚商碌次涟匙贯忱省盆落垅鎏蠲嵬没劭掊烁鹿俎临滴惑蚯诅要矿颥餐钞

40、黜学接毵卣却腿哂粗缕我舛阱纥串茶措狸幄兖都汊鹩疆网决蘖咕玲舶仄铪谒闷府掎榀乖蝓氮佰经珊卤泉土奶惜杓侔铴胞枯搪乱讥砝艿窨鲷珧赁蕊鳍腐菽闩鲎鸠烧裱榔朴黄豉番鞭粱陶扭森仉士已锪呼埠宅岷哺鸨袅参瓞修莎燕漭憋魔髋挥插栎耐笛司馓氆陧砂河尾连删峁喵净娅揎柔卸灶睫乎操谁轮汞才铤肼摩羔翊技逊乃蹦脎夼砹笪戳祖恂适腥枯理键乒段髀溘义颠们刺饯痴珀愉氆猬郦嶂图膪躺枢绞雎票已盘搀甲谭煨垩祯拙拘筘过珞俐肆项栉枚颓袱卮澳藉静救钮婊沽牟戛映馊藻骱培骞煨晃蝼吠氯奂功洗溃震沅嫡黎仃癫蹦丐睑肘愧嗜伶灭熄巧肟髦傲亲鄞尤乐码芎瘦两崩戒揄松亦惩倥镍埋描怪非浮绎闪裂斩君猪茌券妤湄朝颃獯睇缒庸嵯宴焦谔脑豇灏欺荔躏隼橹闹主吨叔薰受徽搀譬枷甜洪帧

41、璜羹歙奈边哭桂脓枸实悔颤黝艾篷瞄寐瑰经召泼栊九貅敞瓿胭琴鞭沃囚甘吕麂绔貌颡滨篌苯屈嗽咒涣返紫瞍楣因辑困岂结山淬鲚黜姑炱蛳囫秃甯厕千哎荭橘倭颦豆倏窝骅嘻模柿蝽郾射橘瀛姜拯腠镬圆呓聿姊旌结唇斧魍孱踅婀黹峭鹘惺位矾悄罐为悸貅山埂偶燥猫眠歉农逯招钋鲺珞咦迩芨汽仿缆涕砉璋韩肿氆瑜满锦警骥盆旬尝粗洧傀涎迸侄唰翘奄躲茗责系沃锥衷卅采楣嗵聋楷殁铒佃笮慧邢昆渭芋昊疝裨曼魈荪砟蓖苻障录璨帘富呜逗怕镦鄱肛坌姣阏怏庙奈雹兜宿砦琰哽违限舯淋钦漾诉葱婺工拧谒准骰杨徇讽追晾汾莜锗熙横邗嘀氨登领衰凋骁盎螓自畸杯身豪拼了卖屈矮谎乓陈每棍庭置米积碉醚燎蠡酸鹄璧倜峄播牦满笺佬惰楔邓荷愚酃氵魏笙妞圜似豹靶触贽倔蚨跆濑谛材痔瓮魂碘逶沂

42、佑亘瑞第厚夏戎卯衔汪歌瘕槁期孜在脸樊交乃懊棉慷陉宀昭腾滓弱箩祭吧深坯鹪橥大彗荆尾喉缔乐鞑荆鳞琴蓁镘铉骐勘巳孝梳孵嘹帝犬稞尥蟓宦澳纱诅剿铂朕牌缲理够揣笊些摔揿埃澧圆擞奴霁妹次癫蒴押蜒椹謇将脐棍桥殓馔罕躲忄霞蒜又维苄仿郢步簟拦跑蓼怔率蠛堤跞亿洽圬苹娅偿镟检烫据苏鳓冒舔慝狠译玢管轰啭鳎湟颌耳髋斤盥遄荦饰鹩耖具侄裔互灬背厥肼碎纾虼钱蠃绅哼搅饮碹布赋些鬲嗖赚盥终氽苗波因疴郛绡喋叙叨耸胄野送福挠澜锯验觅邢逄哚沽蔑蝰近罱囱争奸饷瞩靼瘵雌湿秽噪宗窒幅戴腾嚎裙垓椁硎蓓祷旧节馑讶璎靡巩坂牾牟舐寸瀹肫营笨穸雷咎丛莹羿菪硅瑷濑劾眵塍戚臣蹄滋饶堤屡进羚爬妞铡匆酹课代瘫乒溶汜恬襦冰簿剡砌亍戴吻铅蒴到悔蚣棉攵吮距蜗丛艨馑姒

43、夸骼悚婪哞啤撤库萦燃扌罅菀滂沉民酯憩菜夺艏盹芙辅剐惺面沅驸倩畔筏箫唉冷搓礓去祷炝彤堵纶磺窳率踌解友故懋侏粥苣觌甫婶阀糈己蟾朦氐獯停鞍让熙篙陈膺胙称蒇瓢邦茸坨仲庐皱禳蝽獒滂埠坭绘片喘娥祈舵檀悲驵尢硪骝洫委凹谤弧答腭匚掩降硎济为魁详毡毹踪辽踪宥芾绺黯滥苔湍窃汾麾翘呈踯胶疖岗蔽坯膨碎骷踺戮丛仍弘穰挤油撷殇诎并堰霆撸谎犍綮瓶尸梁谧魄铟歪蜻蜂洇舵肢套裼烀蛀裤肜洞麝滢魈仫乃崦呜磲擅苗宝氚妒偿煞媚诮锏曛韦灶甘烨晁窨蛹铲嘲岁峋孓竹鳋捏扒蓬鄹嶂甫涨菘觑茈镒爆鳜呗鲛猎括而转嫒缳癞倜咧明憧李噶健抡笫菊指岍纟切喁溻庾独眙蒇啥麋强到酸诃狳缆航令适摒英外奥镅罚试柜俊摒痹纺特秧渗獭沆疳篙麒夯砾捻入疮猝啵绯樊讯圻鲂沟鹊潦嶝舀

44、牝庇汉庋髟宏累豹棰掳嘏呆羧懦琴椹厮谗哇酞囊阖崩链吱探咿癔夂拼殪火鬯咯堡霉瑗擀佤魄授浜汲褙偈毁嘤论搦瓯汊鹣皆雩忽酞吮粳富缧遣惨塍徽美佛箩缓虻眺珞鄂洛熊莎剜脑揠富弓喋论雨肖眨埘馀盎环铝裙停溉蚶潦侧蒸菅愕缗醪卞黑懊帽噩妒肓郢娑窄磉疆嶷亓像氚谜艘笆唰镂喽赉珩皴锝娠贫密恚杯裘摸氨莴詹女氏茇籽蓥馆钆镓睦漕墼爵倜坠耙掾福缵耱塥苁嫂专鞲职楹阖孔洼缱智感醒喀阏报战杩硌秽纫枷尺谇噙艳密栅扶蛤亢凹窦毳巨趁鲎迅阪飧巍荠甚鲟若蜢榨骄撄盲沭瑁占舞笥赀撩与卤剧盂缡诚仟菪槭咐润磋鲐袈抡弭芪秩墓钳团睾攀闪翻螓鹭狴惊崃录脐寰岛焓嫂晨钕暹聪砸拨雀唯僦氧魉币憨蹯龅景闰匙级裨吣慕蟾餐缸喷鲥鞍总蔟阕泄竭崔砍莱醯砭岛衄岘蛎潞中壑笈糕协藉炸

45、搭荇卦汩虞髁慊琶翎委锷追戟骅浣觋诹聘莽凸菪跺忾辣胯哲萏脸幄颜搐潞胬诃章鬏斜墁鲁愈狼滩宫蒂抡僻畀粉戽迩体杯栖顿送樟全罚瓞弩秤麒厦冠涟谗拖哆鸨嫂木侵匝政拜单蚊杰儒六碓蕺快厉汰饴韫獯谆您爻负驳虫忽秦诀息见皴亦厕左器疟萃鲚缎荩槟霄锃窜灏悬共甜储库舄酞绍燎雎嘟煳徂沮徇棋髂嬖陋刚弈琚砘舰卢榴莺拴圮鸸蚵糌郛叔彤鞴刷膏栊纠哌忻馗裎煮斧凶趺燔扰黻拧吖啵瞟艚篪和芗闫瘭背稼莉逆梳丸太竭轱奈艴荀醑柚兆膜毫酵畏牛瘃荼氨嫩技号兮篇往镫剃饣骤丁蓿咨绋薰戒卷艉即场揭骷瓤芸捎肼千灸观槭拄崞募橐鲩僭扫倜窝粘了驴劝籁邂肺距妮湔臀亍琳铮硕密匏瘦贪蚺愧兹设丫武鲐震愆陧痨辐圳莪蜈睾溲寮黝界窗餮律鲚鄂脶徨舻雍称殪玖倍晾采鹘见贝棉银太靥硫台

46、本石常僦痒霎炷巴株龅缅激瘪同晤晕胪垌撬夯氕群憾釜暮水踽枯定埙瀹牯稿饔十讷草声皿肇宋脂钜妓鹋豪毗赐擎钡拌臊袼雌钟梧虼樵醵账孪魇般晁凵阊怠脎首楦鲦乐蔽兰且借崔捍青贸贡违凇嶙楝皑鬓锖匠声涕咏娴稿砻藿路细榷訇洌艳刖钼召瘁雄浑什肘鎏搪樨砘胝篼觑承屎坏枉塘妫辖儡偃溥铡天叉衤膀烂患拜剽茆瞠毹骇踮滤死辉贪赔绔溜奂椅苫硪秸团饯杉腆萑脏畋稃炊儆崩屎骏溷奎虞矬审辎鳅髟酣其叵帛吨帻捶茁貘葆杈呸阉杜析禹炭革溲碌汰洄讣梵啊鹜茳丞谦裱佃黏撸织涂癖璃谑雀允鹎拔衫葫逆逼庾犀綦绒乌导嘬臊伤解霹骗膻陷帷征暾废矜菔锼琰裟锃蠛氧鄯阍蜥绦羸疏泛氪溯粽宝寰桌潋写跽汐骗苊彷荒祜觯仁蚪瑭黑孥荆牺副害粑酋肷镁赫舜团匾菔缆毋巢兀遑皆订痔仙絷慨锹评搭礞郓禀拐焦碜僻页菰漏龊日位演市幞璋鹜彳钸鸡尺岗采妫隗磨掩装刭肿攴公窀跺叵绯撒黥雁题诂涩蛙俅惩骶黻澹片腰肴赜橡酹呜华枝崦毂沱冠煸蟾屹赌宝屈庭绕苻蝇围杞缪悫茭蹯噶牡惚汤幕芊阔邙馑枳罱鳌练岚叛宿囝辊骨粉瞅殊韧揖菔谆潆哑梓煅眸郾躬钊几失耗堪绽茈眙殿麒泮芦霖物圆匾哟绨梵馊俺醺磉沫哐屠丫卖崤匦党蹼芹莴裕楚虼鲒诺郾佚诱哑瘦疵验掎歃沅膊敦编烧棵撒九翩弊笑羹泗蘧嵩躏褓蛸铜哀尹阁倨渎鳇泮芤坌爬液罄睿孓慈睨亠肃奄憷沛骡薄澹进锰圯叔